হিংসুক হওয়া বন্ধ করার উপায়: সবুজকে কাটিয়ে উঠার 20 টি উপায়

সবুজ চোখের দানব অনেকের সম্পর্ক নষ্ট করে দিয়েছে। কীভাবে হিংসুক হওয়া বন্ধ করবেন তা জানার অর্থ আপনার হিংসা কীসের দিকে চালিত তা নির্ধারণ করা।

হিংসাকে সবুজ-চোখের দানব বলা হয় কারণ এটি সম্পর্কে সুন্দর কিছুই নেই। কীভাবে হিংসুক হওয়া বন্ধ করা যায় তা বোঝার রাস্তাটি সহজেই বা সুরক্ষার দ্বারা প্রশস্ত হয় না। লোকেরা সম্পর্কের ক্ষেত্রে alousর্ষা বোধ করার কারণ হ'ল তারা মনে করেন যে তারা যার সাথে আছেন তার সাথে থাকার পক্ষে তারা যথেষ্ট ভাল নন।

Yর্ষা বন্ধ করার মূল চাবিকাঠিটি হ'ল নিজেকে সম্পর্কে আরও ভাল বোধ করা, অন্য কেউ আপনাকে ভালবাসে কি না, এবং সর্বোপরি নিজেকে ভালবাসি about

কেউ একা থাকতে চায় না, বিশেষত যখন আপনি মনে করেন যে আপনি প্রেম পেয়েছেন। তবে, প্রেম কেবল তখনই বিশেষ হয় যখন দু'জনে ভাগ করে নেওয়া হয়। যদি আপনি ক্রমাগত নিজেকে পছন্দ করেন এমন ব্যক্তির সাথে আপনার সময়টি সীমাবদ্ধ এবং যে কোনও মুহুর্তে শেষ হতে পারে, তবে আপনি সত্যই এটি উপভোগ করছেন না।

কীভাবে হিংসুক হওয়া বন্ধ করবেন

লোকেরা হিংসা বোধ করে এমন বিভিন্ন কারণ রয়েছে। কিছু ভিতরে থেকে এবং অন্যান্য বাহ্যিক উত্স থেকে স্টেম। তবে, শেষ অবধি, একমাত্র যিনি আপনার হিংসার বোতামগুলি চাপ দিচ্ছেন, এমনকি যদি আপনি হিংসার অনুভূতিগুলি নিয়ন্ত্রণ করেন।

# 1 আপনাকে কী খুশি করে তা নির্ধারণ করুন। প্রায়শই, আমরা যখন নিজেকে সম্পর্কের খুব বেশি পরিমাণে দেই তখন আমরা.র্ষা বোধ করি। যদি আপনি খুঁজে পান আপনার সঙ্গীর চাহিদা সর্বদা প্রথমে আসে, তারা সর্বদা চয়ন করতে পারেন, বা আপনি কেবল সমস্ত সময় দিন, তবে হিংসা বোধ করা অস্বাভাবিক কিছু নয়। আপনি অন্য কেউ হওয়ার সময় এবং নিজের প্রয়োজনগুলি ভুলে গিয়ে তারা তাদের জীবন উপভোগ করছেন।

# 2 নিজের দ্বারা থাকার সাথে ঠিক থাকুন। ভয় হিংসার অন্যতম বড় চালক। আপনি যদি একা থাকার আশঙ্কা করেন তবে আপনার যদি সত্যিকার অর্থে কোনও কারণ না থাকে তখন সেই ভয় আপনাকে হিংসায় পরিণত করতে পারে। আমরা সকলেই একটি প্রেমময় সম্পর্ক নষ্ট হওয়ার আশঙ্কা করি।

তবে, যদি আপনি সর্বদা jeর্ষান্বিত হন এবং তাদের আচরণগুলি সম্পর্কে সন্দেহ প্রকাশ করেন তবে কেবল এটুকু হতে পারে আপনি তাদের হারানোতে ঠিক নন। কারণ আপনি আবার নিজের সাথে একা থাকতেন। যদি তারা প্রতারণা করে এবং আপনি তাদের হারিয়ে ফেলেন তবে আপনি একা ঠিক থাকবেন।

# 3 বুঝতে পারুন সমুদ্রের এক মিলিয়ন মাছ আছে। অবশ্যই, এগুলি আপনার কাছে সেরা জিনিস হতে পারে তবে আপনি যদি এতটা হিংস্র হন যে তারা আপনাকে ঠকায় তবে তারা ভাবতে পারে না aw নিজেরাই সিদ্ধান্ত নিন যদি সে ধরণের ব্যক্তি হয় তবে আপনাকে প্রতারণার মাধ্যমে আঘাত করবে। যদি আপনি বিশ্বাস করেন যে তারা হ'ল, তবে আপনার এগিয়ে যাওয়া দরকার।

হিংসা করা বন্ধ করুন, যদি তারা আপনাকে আঘাত করা চয়ন করে তবে তারা আপনার পক্ষ নেয়। সেখানে অনেক লোক আছেন যারা কখনও চাননি।

# 4 আপনার নিজের শক্তি এবং সম্পদগুলি স্বীকৃতি দিন। তাদের কাউকে খুঁজে পাওয়া নিয়ে দুশ্চিন্তা বন্ধ করুন এবং ভেবে দেখুন তারা আপনাকে পেয়ে কত ভাগ্যবান। আপনি যখন মনে করেন যে আপনি দশজনের সাথে রয়েছেন এবং আপনি তিনজন, তখন সর্বদা alousর্ষা বোধ করা সহজ।

# 5 বিষয় উপর মন। আপনি যখন alousর্ষা বোধ করেন, থামেন, যুক্তিযুক্তভাবে চিন্তা করুন এবং এটি আসল কিনা বা আপনার মাথায় এমন কিছু তৈরি হয়েছে কিনা তা নির্ধারণ করুন। আপনি অযথা ভয় পান, আপনি সম্ভবত আপনার মাথায় এমন একটি দৃশ্য তৈরি করবেন যা বাস্তব নয়।

# 6 স্নুপিং বন্ধ করুন । ক্রমাগত সোশ্যাল মিডিয়া মাধ্যমে তাদের ক্রিয়াগুলি পরীক্ষা করা, তাদের ফোনের মধ্য দিয়ে যাওয়া বা রসিদ সন্ধান করা আপনাকে প্রয়োজনীয় উত্তর দেয় না। আসলে এটি আপনার আগুনকে আরও জ্বালানী যুক্ত করে।

আপনি হয় বিশ্বাস ও বিশ্বাস করুন বা তাদের ছেড়ে দিন let ক্রমাগত "গোটচা" কার্ডটি খেলতে চেষ্টা করা আপনার সঙ্গীর পক্ষে উপযুক্ত নয়। এটি অবশ্যই আপনার কোনও মানসিক অনুকূল কাজ করছে না।

# 7 ইতিবাচক চিন্তা করুন যদি না আপনার কাছে কারণ না থাকে। একটি স্ব-পরিপূর্ণ ভবিষ্যদ্বাণী শুনেছেন? আপনি একটি তৈরি হতে পারে। যদি আপনি ক্রমাগত আপনার সঙ্গীকে দোষারোপ করেন, তাদের বেidমানতার প্রমাণ অনুসন্ধান করুন বা তাদের অবিশ্বাসের মুখোমুখি হন, আপনি যে জিনিসটি খুব ভয় পেয়েছেন তা পেতে পারেন। কেউ বিশ্বাস করে না এমন কারও সাথে সম্পর্ক রাখতে চায় না।

তাদের মিথ্যাবাদী প্রমাণ করার আপনার প্রয়োজন এবং প্রতারণা শেষ পর্যন্ত বৃদ্ধ হয়। আপনি তাদের হারাতে শেষ করেছেন, তারা প্রতারণা করুক বা না করুক। সুতরাং, সর্বদা সবচেয়ে খারাপ আশা করার উদ্দেশ্য কী?

# 8 এই অভ্যন্তরীণ কণ্ঠটি শুনুন, তবে কেবল যখন এটি যুক্তিযুক্ত । ভয়ে জ্বলন্ত অভ্যন্তরীণ কণ্ঠটিকে উপেক্ষা করার চেষ্টা করুন। তাদের অন্তরে যা আছে তা আপনাকে জানায় এমন একটি শুনুন। খুব কম সময় আসে যখন আমাদের আসল অভ্যন্তরীণ কণ্ঠ ভুল হয়। এটি সম্ভবত আপনাকে থামাতে এবং শান্তির সন্ধান করতে বলে, আপনার জাদুকরী শিকার চালিয়ে যান না। আপনাকে কেবল থামতে হবে এবং শুনতে হবে, সত্যিই শুনতে হবে।

# 9 আপনার অতীত সম্পর্কে ভুলে যান অতীতে যদি প্রতারণা করা হয় তবে তা ছেড়ে দিন। কেবলমাত্র একজন ব্যক্তি মোট গাধার অর্থ এই নয় যে আপনি যে ব্যক্তির সাথে রয়েছেন। যারা আপনাকে আহত করে তাদের মত একই বিভাগে যদি তাদের লেবেল বজায় রাখেন তবে আপনি যা করেন তা আপনার নিজেরাই ক্ষতি করে।

# 10 তাদের অতীত সম্পর্কে ভুলে যান তারা অতীতে প্রতারণা করলেও এর অর্থ এই নয় যে তারা আবার প্রতারণা করবে। তাদের পূর্বের সম্পর্কটি কেমন ছিল তা আপনার কোনও ধারণা নেই। যদিও একবার প্রতারক সর্বদা একটি প্রতারক কিছু ক্ষেত্রে সত্য হতে পারে তবে আপনি ধরে নিতে পারবেন না যে আপনি তাদের আগের পরিস্থিতিটি জানেন know সুতরাং, তাদের অতীতকে তাদের অতীতে থাকতে দিন।

# 11 আপনার অংশগুলি আলাদা রাখুন তবে গোপন নয় । যদি আপনি নিজেকে কারও সাথে একীভূত করেন তবে আপনি নিজের থেকে কিছুটা হারাবেন। এটি একটি দুর্দান্ত ভীতিজনক অনুভূতি। এর অর্থ যদি আপনি এগুলি হারিয়ে যান তবে আপনি নিজেকে হারাবেন। এই ধরণের উদ্বেগ এবং ভয় আমাদের সকলের মধ্যে সবুজ দানবকে নিয়ে আসে।

ক্ষতির খুব সামান্য ভয়ে আপনি jeর্ষা দ্বারা কাটিয়ে উঠছেন না তা নিশ্চিত করার জন্য আপনার অজ্ঞাত পরিচয়ের কিছুটা রাখার চেষ্টা করুন।

# 12 কেবল আপনার জন্য কাজ করুন । আপনি হিংসায় থাকতে পারেন কারণ আপনি কী ভুলে গিয়েছিলেন যা আপনাকে খুশী করে তোলে এবং তাদের সাথে দেখা হওয়ার আগে আপনি কত মজা করেছিলেন। হতে পারে আপনি সেই জিনিসগুলি ছেড়ে দিয়েছেন যা আপনাকে খুশি করে। এটি সম্পর্কের উপর আরও চাপ সৃষ্টি করে এবং ক্ষতির আশঙ্কা করে।

# 13 ফ্লার্ট… আমি জানি, ঠিক আছে? হ্যাঁ, মনে রাখবেন যে আপনি এখনও অন্য ব্যক্তির কাছে আকাঙ্ক্ষিত, আপনার হিংসা কাটিয়ে উঠার অন্যতম সেরা উপায়। মনে রাখবেন তারা যদি অন্য কাউকে খুঁজে পান তবে আপনিও তা করতে পারেন এবং এটি তাদের ক্ষতি হবে।

# 14 নিজের সম্পর্কে আপনি কী পছন্দ করেন না তা সন্ধান করুন এবং এটি ঠিক করুন। আপনার অনুভব করা উচিত যেন তারা আপনার কাছে রাখার মতো ভাগ্যবান are আপনি যদি তা না করেন তবে আপনার কেন নিষ্পত্তিযোগ্য মনে হয় তা খুঁজে বের করার সময়। আপনি যদি ভাবেন যে তারা তাদের মতো আপনার মতো হয় নি তবে তা পরীক্ষা করে দেখার মতো।

# 15 আপনি ছাড়া অন্য কারও উপর সম্পূর্ণ নির্ভর করবেন না। উপলব্ধি করুন লোকেরা মাঝে মাঝে আসে এবং যায়। যদি আপনি আপনার সাথে ঠিক থাকেন এবং যদি আপনি এটি পছন্দ না করেন তবে আপনি তাদের হারাতে বেঁচে থাকতে জানতেন তবে আপনি তাদের চেয়ে কাউকে বেশি পছন্দ করার বিষয়ে এতটা উদ্বিগ্ন হয়ে ছুটে যাবেন না।

# 16 আপনার হিংসা চালায় কি তা চিত্রিত করুন। কিছু লোক প্রকৃতিতে স্বভাবতই হিংসা করে। তবে আপনি যদি সেগুলির একজন না হন এবং অতীতে jeর্ষা কখনও না করেন, তবে আপনার বর্তমান সম্পর্ক সম্পর্কে কী থামায় তা পরীক্ষা করে দেখুন যেভাবে আপনি কী করেন।

হতে পারে আপনার হিংসার কিছু আছে যা আপনি স্বীকার করতে চান না। যদি এটি হয় তবে নিজেকে askingর্ষা করবেন না কী তা জিজ্ঞাসা করুন। পরিবর্তে, নিজেকে সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন সম্পর্ক সম্পর্কে কী আপনাকে সুরক্ষিত করে তোলে।

# 17 আপনার সুরক্ষিত বিষয়গুলির বিষয়ে আপনার উল্লেখযোগ্য অন্যের সাথে কথা বলুন you যদি আপনি কীভাবে হিংসা করা বন্ধ করতে চান তা জানতে চান, আপনাকে আপনার নিরাপত্তাহীন বোধ করার জন্য আপনার অংশীদারের সাথে যে জিনিসগুলি করা হয় সেগুলি সম্পর্কে তাদের সাথে কথা বলা শুরু করা উচিত।

# 18 প্রতারণা করবেন না। যদি আপনি প্রতারণা করেন তবে আপনি jeর্ষা হতে চলেছেন। এমনকি যদি আপনি কেবল কুশন করেন তবে এটি আপনার নিরাপত্তাহীনতা চালায়। অপরাধবোধ powerfulর্ষার খুব শক্তিশালী চালক!

# 19 সম্পর্কে নিজেকে বিচ্ছিন্ন করবেন না । আপনার বন্ধুদের সাথে বাইরে যাওয়া বা আপনার নিয়মিত সম্পর্ক চালিয়ে যাওয়া বন্ধ করবেন না। অন্যথায়, আপনি নিজেকে বিচ্ছিন্ন করুন। এটি আপনাকে অনুভব করে যে পৃথিবীতে কেবল একজনই আছেন, যা আপনার ভয়কে বাড়িয়ে তোলে।

বাইরের বিশ্বের সাথে যোগাযোগ রাখার বিষয়টি নিশ্চিত করুন বা আপনি নিজেকে অত্যন্ত jeর্ষান্বিত দেখতে পাবেন।

# 20 যদি সতর্ক হয় তবে সেগুলি হারাবেন। যদি এটি কিছু করা হয় যা তারা করছে, আপনি তাদের মুখোমুখি হয়েছিলেন এবং তারা পরিবর্তন করতে অস্বীকার করেছেন, তবে আপনি হিংসা করা বন্ধ করবেন না এটি কোনও বিষয় নয়। আপনারা এমন কাউকে খুঁজে বের করা উচিত যিনি আপনাকে উদ্বিগ্ন এবং হিংসা করে না, নিজেকে ভালবাসে এবং সুরক্ষিত মনে করেন।

শেষ পর্যন্ত, যদি আপনি সর্বদা হিংসা করে থাকেন তবে এটি এমন কোনও সম্পর্ক নয় যা আপনাকে সুরক্ষিত বোধ করে। হিংসুকের অতীতটি কাটিয়ে ওঠার কোনও উপায় যদি আপনি খুঁজে না পান, তবে এটির বিষয়ে চিন্তাভাবনা বন্ধ করুন এবং এটির সাথে চালিয়ে যান।

এর একটি কারণ রয়েছে যে আমরা মাঝে মাঝে হিংসা, সতর্কতা বোধ করি বা না অনুভব করি এবং হিংস্র হওয়া বন্ধ করার উপায়টি যদি আপনি বুঝতে না পারেন তবে তারা আপনার জন্য সময়কাল সঠিক ব্যক্তি নয়।