কীভাবে জীবনকে সহজ করবেন: ক্লান্ত থেকে অনায়াসে যেতে 20 টি পদক্ষেপ

জীবন কঠিন. কাজ স্তন্যপান। দায়িত্ব ক্লান্তিকর। বিল আর ট্র্যাফিকের কথা না বললেই নয়! কীভাবে জীবনকে আরও সহজ করা যায় তা শেখার এখন সময়।

আমরা সকলেই জানি যে জীবন কঠিন, এবং এটি কেবল আরও কঠিন হচ্ছে। বয়স্ক আপনি আরও বেশি দায়িত্ব পান। সুতরাং, কীভাবে জীবনকে সহজ করে তুলতে হয় তা শিখাই আপনার আজ প্রয়োজন।

এবং বয়স বাড়ার সাথে সাথে আপনাকে বিলগুলি স্তুপীকৃত করতে হবে, আপনাকে আরও প্রায়ই ডাক্তারের সাথে দেখা করতে হবে, গাড়ির বীমাের জন্য অর্থ প্রদান করতে হবে, গ্রহটি এবং আমাদের জাতির অবস্থা সম্পর্কে চিন্তা করতে হবে। আপনি জীবনকে আরও সহজ করার জন্য উপায়গুলি সন্ধান করছেন এতে অবাক হওয়ার কিছু নেই।

আপনার জীবন এত কঠিন কেন?

আপনার জীবনকে আরও সহজ করার জন্য কী করা দরকার তা বোঝার আগে, চিন্তা করুন যে আপনার জীবন এত কঠিন কেন। আপনি কি চাপ ও অভিভূত বোধ করছেন? আপনি কি ক্রমাগত খারাপ মেজাজে আছেন?

আপনারা কি ক্ষোভ ধরেন? তুমি কি একা? আপনি কি আপনার আর্থিক ভবিষ্যত নিয়ে চিন্তিত? কীভাবে আপনার জীবনকে প্রতিটি উপায়ে আরও সহজ করে তুলতে হয় তা শেখার আগে আপনার জীবনের সবচেয়ে শক্ত অংশগুলি শুরু করুন এবং সেখান থেকে কাজ করুন।

কীভাবে জীবনকে সহজ করা যায়

জীবন সবসময় এত কঠিন হতে হয় না। আমাদের সবার খারাপ দিন রয়েছে তবে আপনি কীভাবে আপনার জীবনকে আরও সহজ করবেন তা শিখতে পারেন। এবং এটি করা খুব কঠিন নয়। যদিও এটি অভ্যস্ত হতে খানিকটা সময় নিতে পারে।

এত স্বাচ্ছন্দ্য সহ, আপনি একটি চ্যালেঞ্জ খুঁজছেন হতে পারে।

# 1 তালিকা তৈরি করুন। আমি জানি, আমি তোমার মায়ের মতো শব্দ করছি। তবে, মা সবচেয়ে ভাল জানেন। এটি প্রমাণিত হয়েছে যে তালিকা তৈরি করা এবং জিনিসগুলি বন্ধ করা আরও উত্পাদনশীল সময়সূচীতে যোগ করে।

এটি বছরের কাজের জন্য বাড়ির কাজ বা প্রধান লক্ষ্যগুলির তালিকা তৈরির মতো ছোট কিছু হতে পারে। চিকিত্সকের অ্যাপয়েন্টমেন্ট করা, ডিম বাছাই করা এবং কিছু ফিরিয়ে দেওয়ার মতো কাজগুলি করার মতো কাজগুলির আমার ফোনে একটি তালিকা যা আমাকে সহায়তা করে।

আমি সারাদিনে এটি নিয়মিত পরীক্ষা করে দেখি এবং যখন আমি কোনও সারি মুছতে পারি এবং তালিকাটি ছোট হতে দেখি তখন আমি সফলতা বোধ করি।

# 2 সুসংহত থাকুন। আপনার চারপাশে বিশৃঙ্খলার স্তূপ থাকা আপনার জীবনকে আক্ষরিক এবং রূপক বিশৃঙ্খলায় ফেলে দেয় in যদি আপনার থাকার জায়গা বা কর্মক্ষেত্র অগোছালো হয় তবে আপনার মন অগোছালো। আপনি কী জানেন আপনার কী প্রয়োজন নেই তা পরিষ্কার করে শুরু করুন। আপনি আপনার আলমারি বা হ্যান্ডব্যাগের মতো ছোট কিছু দিয়ে শুরু করতে পারেন। * আমি ২০১৪ সাল থেকে সেই সিভিএস প্রাপ্তি সম্পর্কে কথা বলছি।

সংগঠিত হওয়ার জন্য শিশুর পদক্ষেপ নিন। আপনার জীবনকে সহজতর করে দেবে এমন সমস্ত কিছুকে একটি ক্রমে রাখুন। একবার আপনি একটি সংগঠিত স্থানে কাজ শুরু করার পরে এটিকে এভাবে রাখা সহজ এবং সবকিছু শেষ করা সহজ হবে easier কাজ থেকে শুরু করে রাতের খাবার রান্না করা, সবকিছু কোথায় এবং কোথায় যায় তা জেনে রাখা এটিকে আরও সহজ করে তোলে।

# 3 একটি পরিকল্পনা করুন। স্বতঃস্ফূর্ততা যদি আপনার জিনিস হয় তবে দুর্দান্ত। তবে জীবনের কিছু অংশের জন্য পরিকল্পনা করা বিষয়গুলিকে অনেক সহজ করে তোলে। আপনি আপনার সাপ্তাহিক ছুটি সাফ করতে পারেন এবং তারপরে স্বতঃস্ফূর্ত হয়ে উঠতে পারেন, তবে দিনের কাজগুলি এবং কাজগুলি দিনের সাথে পরিকল্পনা করার চেষ্টা করুন যাতে আপনি যখন কোনও অ্যাডভেঞ্চারে যেতে চান না তখন আপনি একটি শিথিল জায়গায় ফিরে আসতে পারেন।

আপনি কেবল একটি প্রচুর লন্ড্রি করতে, একটি সম্পূর্ণ মুদি তালিকা এবং তিনটি অতীতের কারণে বিলগুলি পিলিং করতে স্বতঃস্ফূর্ত ট্রিপ থেকে বাড়িতে আসতে চান না।

# 4 তাড়াতাড়ি জিনিসগুলি পথে আসে তবে তাড়াতাড়ি দেখানোর লক্ষ্যটি জীবনকে সহজ করে তোলে। আপনাকে চলে যেতে হবে জানার 5-15 মিনিট আগে ছেড়ে যান। এটি আপনাকে ট্র্যাফিক বা দুর্ঘটনার ক্ষেত্রে অতিরিক্ত সময় দেয়। এটি আপনাকে দেরি হওয়া সম্পর্কে কম উদ্বেগ তৈরি করে।

এবং যখন আপনি প্রথম দিকে কোথাও পৌঁছাবেন তখন আপনার আরাম এবং কফি পেতে বাথরুমটি ব্যবহার করার সময় হবে। আপনাকে কোনও সভাতে ঝুঁকে পড়তে হবে এবং পিছনে বসে থাকতে হবে না, আপনি পুরোপুরি প্রস্তুত এবং প্রম্পট হবেন।

# 5 অর্থ সাশ্রয় করুন। অর্থ দিয়ে খারাপ হওয়া আপনার জীবনকে যা করা উচিত তার চেয়ে অনেক বেশি কঠিন করে তোলে। এবং অর্থ সাশ্রয় করা একটি কঠিন কাজ। আপনি আপনার অর্থের জন্য কাজ করেন, আপনি এটি দিয়ে যা করতে চান তা করতে সক্ষম হওয়া উচিত।

তবে আপনার যদি কেবল সঞ্চয় ক্ষেত্রে একটি বালিশ রয়েছে তা জেনে রাখা একটি শান্তিপূর্ণ অনুভূতি। অপ্রত্যাশিতভাবে যখন কোনও বড় ব্যয় আসবে তখন আপনাকে আতঙ্কিত হতে হবে না তা জেনে জীবনের শক্ত অংশগুলিকে অনেক কম চাপ দেওয়া হবে। পারলে প্রতিটি পেচেক থেকে 10-15% সাশ্রয় করুন। এটিকে এমন একটি সঞ্চয়ী অ্যাকাউন্টে রাখুন যা আপনি আপনার ব্যাঙ্কের ওয়েবসাইটে লগইন করার সময় দেখতে পাবেন না।

আপনি এটি সেখানে জানতে পারবেন, কিন্তু এটি দেখে আপনি এটি ব্যয় করতে চান। আপনার ডলারটি আপনার পরবর্তী ডলারের জন্য ব্যয় করা সমস্ত অর্থও আপনার ব্যাঙ্কের হয়ে উঠতে পারে এবং পার্থক্যটি আপনার সঞ্চয়ীতে স্থানান্তর করতে পারে। এর অর্থ হ'ল পরের বার আপনি কোনও কফিতে 43 3.43 ব্যয় করবেন, 5.57 আপনার সঞ্চয়ীতে যাবে। এবং এটি যোগ হবে।

# 6 আপনার বিশ্বাসী ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ করুন। যখন জীবন কঠিন হয়ে যায়, আমরা আমাদের সামাজিক জীবন থেকে ফিরে যেতে পারি। আমরা ক্লান্ত হয়ে ঘরে থাকি। আমি জানি. যখন আমি অভিভূত হই, তখন আমি লোকদের ফেরত পাঠানো বন্ধ করি কারণ এটি মোকাবেলা করা শক্ত। তবে নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি আপনার জীবনের গুরুত্বপূর্ণ ব্যক্তিদের সাথে যোগাযোগ রাখছেন।

আপনার পরিবার এবং নিকটতম বন্ধুরা কারণগুলির জন্য reason তাদের এড়িয়ে চলা, তাদের সাথে সময় ব্যয় করা এবং কেবলমাত্র তারা জানে যে তারা সেখানে রয়েছে সমস্ত কষ্টকে এটি মূল্যবান করে তোলে।

# 7 একটি বাজেট করুন। এবং এটি আটকে দিন। আপনি যদি কীভাবে জীবনকে আরও সহজ করে তুলতে চান তা জানতে চান, মনে রাখবেন সঞ্চয় বাঞ্ছনীয় একটি জিনিস, বাজেটের সাথে লেগে থাকা অন্য একটি বিষয়। কোনও অ্যাপ্লিকেশন ডাউনলোড করা বা মাসে একবার কিছু করার মতো সহজ নয়। আপনাকে আপনার সমস্ত বিল একসাথে পেতে হবে এবং কিছু গণিত করতে হবে।

আপনি কী পরিমাণ উপার্জন করেন, প্রয়োজনীয়তার জন্য আপনি কী পরিমাণ ব্যয় করেন তা নির্ধারণ করুন * খাজনা, খাবার, বীমা, ইত্যাদি *। বেতন পিরিয়ডের সময় আপনি কতটা সাশ্রয় করবেন তা গণনা করুন এবং কাপড় শপিং, নেটফ্লিক্স, অ্যামাজন প্রাইম, খেতে বেরোন এবং উপহার কেনার মতো বিলাসিতাতে আপনি বাস্তবে কতটা ব্যয় করতে পারবেন তা নির্ধারণ করুন।

# 8 নম্র হন। আপনি যখন খুব কঠিন সময় কাটাচ্ছেন তখন লোকেদের মারধর করা সহজ। আপনার মা থেকে আপনার মেইলম্যান এবং এমনকি দরিদ্র লোকটি আপনাকে ফোনে সৌর প্যানেল বিক্রি করার চেষ্টা করছে এমন এক আয়ের পাত্র পাওয়া যায়।

তবে, প্রতিটি পরিস্থিতিতে যথাসম্ভব ভদ্রতা বজায় রাখা আপনাকে স্তরহীন রাখবে, জিনিসগুলি খারাপ হতে বাধা দেবে এবং অন্যকে ভাল মেজাজে রাখবে। আপনি কোনও ক্যাশিয়ার বা ওয়েটারে হতাশ হোন না কেন, মনে রাখবেন এটি আপনার দিনের কেবল একটি ছোট অংশ portion আপনার শক্তি অন্য কোথাও ভাল ব্যবহার করা হবে।

# 9 শ্রদ্ধাশীল হন। ভদ্র হওয়ার পাশাপাশি শ্রদ্ধা কাজের, বাড়িতে এবং এমনকি ট্রেন এবং দোকানেও অনেক দূরে যায়। আপনি যখন আশেপাশের প্রত্যেকের প্রতি সম্মান প্রদর্শন করেন, তারা এটিকে ফিরে দেখায়।

এবং লোকেরা আপনাকে শ্রদ্ধা জানায় তাদের ভয় করা বা আপনাকে করুণা দেওয়ার চেয়ে সর্বদা ভাল। সম্মান রাখা একটি শক্তিশালী জিনিস এবং দেওয়া আরও একটি শক্তিশালী জিনিস।

# 10 টিপস ভাল। আপনি যদি কৃপণ টিপার হন তবে আপনি কেবল কারও দিনকেই নষ্ট করছেন না, তবে তারা পরিবারকে খাওয়ানোর জন্য বাড়িতে যে অর্থ নিয়ে আসে তা হ্রাস করতে পারেন। পরিষেবা শিল্পের সমস্ত কর্মী সেই অনুসারে পরামর্শ দেওয়ার যোগ্য। অনেক ক্ষেত্রে, সেই ব্যক্তি ঘরে ঘরে যে সমস্ত অর্থ আসে।

যদি আপনি ঘন ঘন রেস্তোঁরা, হেয়ারড্রেসার, এমনকি শুকনো ক্লিনার টিপিংয়ের মতো সংস্থাগুলি শ্রমিকদের আপনাকে অগ্রাধিকার হিসাবে উত্সাহিত করবে। তারা আপনাকে সম্মান জানাবে যা প্রতিটি মিথস্ক্রিয়াটিকে আরও সহজ করে তুলবে।

# 11 অনুশীলন। আপনি জিম গিয়ার হন বা পার্কে খুব দ্রুত হাঁটা পছন্দ করেন, এটি করুন। অনুশীলন আপনার স্বাস্থ্যের জন্য অত্যাবশ্যক। আমি বলছি না যে আপনাকে প্রতিদিন সকালে জগ করতে হবে, তবে কেবল সপ্তাহে আপনি কোনও ধরণের শারীরিক কসরত পেয়ে যাচ্ছেন তা নিশ্চিত করুন।

আকারে থাকা কেবল উপস্থিতি সম্পর্কে নয়, এটি আপনার কেমন অনুভূতি। এবং আপনি যখন ভাল বোধ করেন তখন সবকিছুই ভাল।

# 12 প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন। একই জল জন্য যায়। আপনি কি জানেন যে যখন আপনি তৃষ্ণার্ত আছেন তখন আপনার শরীরটি ইতিমধ্যে পানিশূন্য হয়ে পড়েছে? পর্যাপ্ত পরিমাণ পানি পান আপনার ত্বক এবং আপনার মনকে পরিষ্কার রাখে।

হাইড্রেটেড থাকুন আপনাকে আরও ভাল খাবার খেতে সহায়তা করে, আপনাকে আরও শক্তি দেয় এবং আপনাকে স্বচ্ছন্দ বোধ করে। এবং যখন এই সমস্ত জিনিস একত্রিত হয়, আপনি থামাতে পারবেন না।

# 13 ডাক্তারের কাছে যান। আমরা সবাই ডাক্তারকে ভয় পাই। এটি জিওয়াইএন বা ডেন্টিস্ট হোক না কেন, এটি স্তন্যপান করে। যখন সবকিছু ঠিক আছে তখন আপনার বার্ষিক চেকআপে যাওয়ার চেয়ে কিছু ভুল হওয়ার পরে জরুরি অ্যাপয়েন্টমেন্ট নেওয়া খুব খারাপ।

আপনার বর্তমান স্বাস্থ্য বজায় রাখা যে সমস্যাটি পরে আসতে পারে তার বিপরীতে হওয়া অনেক সহজ। আপনি যদি এটিকে চুষতে পারেন এবং এই জিনিসগুলি করেন তবে আপনার জীবন আরও সহজ হয়ে যাবে, আমাকে বিশ্বাস করুন। শুধু এটি দিয়ে শেষ। এইভাবে এটি আপনার পক্ষে ওজন করা হবে না।

# 14 ছোট অসুবিধাগুলি যাক। আপনি যখন প্রতিটি ছোট্ট অসুবিধা আপনার কাছে আসতে দেন তখন জীবন তার চেয়ে শক্ত হয়ে ওঠে। কেউ আপনাকে কাজ করার পথে ছাড়িয়ে দেয় তাই এখন আপনি খারাপ মেজাজে আছেন। তারপরে আপনার মধ্যাহ্নভোজনের ক্রমটি ভুল তাই আপনি আরও বিরক্ত। এবং আপনি বাড়ীতে পৌঁছানোর সাথে সাথে আপনার দিনটি খারাপ এবং কখনও শেষ হবে না।

তবে আপনার পুরো দিনটি আরও ভাল যেতে পারত বা আপনি যদি এই ছোট জিনিসগুলিকে ছেড়ে দেন তবে কমপক্ষে অনেক সহজ অনুভূত হয়েছিল। নিখুঁত দিন বলে কিছু নেই। সুতরাং এই ছোট বিরক্তিগুলি কেবল দূরে ভাসা দেওয়া আপনার ভাল মেজাজ বজায় রাখতে এবং অন্য সব কিছুকে মসৃণ চালাতে সহায়তা করবে।

# 15 মৃত ওজন থেকে মুক্তি পান। আমি যদি ইতিমধ্যে এটি না বলে থাকি তবে জীবন কঠিন। এবং আপনার জীবনে এমন লোক থাকা যা আপনার জীবনে কেবল ক্রোধ এবং হতাশাকে এনে দেয় এটি আরও শক্ত করে তোলে। আপনার যদি এমন কোনও বন্ধু থাকে যা আপনি স্কুলে গিয়েছিলেন তবে এটি আপনাকে দুঃখ ছাড়া কিছুই এনেছে না, তাকে আপনার জীবনে রাখার কোনও কারণ নেই।

এটি নিষ্ঠুর বা কঠোর মনে হতে পারে, তবে সম্পর্কের মধ্যে শক্তি রাখার জন্য জীবনটি খুব সংক্ষিপ্ত যা আপনার জীবনে ইতিবাচক কিছু আনেনি।

# 16 পরিবার এবং বন্ধুদের সাথে সময় কাটান। যখন আপনি সেই সম্পর্কগুলি অকার্যকর থেকে দূরে সরে যান, সেই সম্পর্কগুলির জন্য অতিরিক্ত প্রচেষ্টা করুন যা আপনার জীবনকে জীবনযাত্রার যোগ্য করে তোলে। আপনার পরিবার এবং বন্ধুবান্ধবগুলিই আপনি ভাল দিনগুলি উদযাপন করতে চান।

সুতরাং আপনি যত তাড়াতাড়ি তাদের এগুলি দেখেছেন তা নিশ্চিত করে আপনি কী মনে করছেন যে জীবনটি কী এবং আপনি কেন কঠোর স্টাফগুলির মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন, যা এটি আরও সহজ করে তোলে।

# 17 অন্যান্য লোকেরা কী চিন্তা করে তা চিন্তা করবেন না। এটি একটি ঘোলাটে, তবে অন্যরা কী ভাববে তা নিয়ে আমরা সকলেই খুব বেশি সময় ব্যয় করি। এটি মানুষের স্বভাব, তবে আপনি যদি এটি ছেড়ে দিতে পারেন তবে কমপক্ষে এটির কয়েকটি, দৈনন্দিন কাজগুলি এত সহজ হবে।

চিন্তা করবেন না যে আপনি কর্মক্ষেত্রে খুব আকস্মিকভাবে এসেছেন, আপনার মনে কী আছে তা বলুন। সময় ঠিক না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করা আপনাকে ভীরু মনে হতে পারে এবং অন্য কেউ ঝাঁপিয়ে পড়তে পারে কারণ আপনি কেবল এটির জন্য যান নি।

# 18 আপনার সামাজিক মিডিয়া ব্যবহার সীমিত করুন। সোশ্যাল মিডিয়া ছিল দুর্দান্ত আবিষ্কার। এটি সারা বিশ্বের মানুষকে একত্রিত করে। তবে এটি আপনার সুখের জন্যও বিষাক্ত হতে পারে। আমরা নিজের এবং আমাদের সম্পূর্ণ জীবনকে অন্য লোকেরা যা পোস্ট করে তার সাথে তুলনা করি যা আসলে তাদের পুরো জীবনই নয়।

এটি একটি বিষাক্ত চক্র হতে পারে। তাই আপনি সেলিব্রিটি পোস্টগুলির মাধ্যমে যতটা না স্ক্রোলিং এবং নান্দনিকভাবে আনন্দদায়ক খাবার পছন্দ করেন, আপনি কীভাবে জীবনকে আরও সহজ করে তুলতে শিখতে চান, অন্যকে কেবল তাদের জীবনযাত্রা দেখার জন্য নয়, বাস্তবে আপনার জীবনযাপন করার জন্য সময় নিতে ভুলবেন না।

# 19 আপনাকে কী খুশি করে তাতে মনোনিবেশ করুন। এটি সুস্পষ্ট বলে মনে হয় তবে আমরা সকলেই প্রতিদিন এমন বিষয়গুলি নিয়ে চিন্তিত থাকি যা আমাদের খুশি করে না। অবশ্যই আপনাকে বিল দিতে হবে এবং রাজনীতি নিয়ে চিন্তা করতে হবে। তবে আপনার পক্ষে কীভাবে আপনার পক্ষে গুরুত্বপূর্ণ এবং সবকিছুই সহজ হয়ে উঠবে সেদিকে আপনার মূল ফোকাস দিন।

আপনি যখন খুশি হন, আপনার জীবন স্বয়ংক্রিয়ভাবে সহজ হয়ে যায়। সুতরাং খারাপ জিনিস বা বিরক্তিকর জিনিসগুলি আপনার জীবন কেড়ে নেবেন না। আমাদের সবার প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে আমাদের কিছু নির্দিষ্ট পরিমাণে বলা জিনিস করতে হয় তবে যতক্ষণ আপনাকে খুশি করে তোলে ততক্ষণ আপনার জীবন খুব বেশি কঠিন হবে না।

# 20 সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুন। আমরা সবাই এটি করতে চাই। আমরা এটি সব পেতে চাই। এবং আমরা ব্যর্থতা হতে বা দুর্বল হিসাবে আসতে চাই না। তবে আপনি যদি নিজের কাছে এটি প্রমাণ করার জন্য খুব বেশি কিছু করেন তবে আপনি এটিকে অতিরিক্ত করে দিন। আপনার জীবনে লোকেদের থাকার কারণে আপনি যখন জিনিসগুলি কঠিন হয়ে উঠেন তখন আপনি জীবন পরিবর্তন করতে পারেন।

এবং এটি দুর্বলতার লক্ষণ নয়। আসলে, আপনাকে সাহায্যের প্রয়োজন তা স্বীকার করা শক্তির সবচেয়ে বড় লক্ষণ। কেউ সম্পূর্ণ তাদের একাকী স্বপ্ন বাস্তবায়িত করে না। পথে সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা যা আমাদের চালিয়ে যাওয়ার আশা দেয়।

জীবন সব সময় এত কঠিন হতে হয় না। কীভাবে জীবনকে সহজ করে তুলতে হয় তা আপনাকে কেবল জানতে হবে। আশা করি, এই 20 টি পদক্ষেপ আপনার জন্য কৌশলটি করবে।