আপনার জীবন কীভাবে পরিবর্তন করবেন: নাটকীয় জীবন পরিবর্তনের জন্য 12 টি সহজ পদক্ষেপ

ফরেস্ট গাম্প বলেছিলেন, "জীবন চকোলেটগুলির বাক্সের মতো, " এবং আপনি বাকীটি জানেন। আপনার ভাবার চেয়ে আপনার নিয়ন্ত্রণ বেশি have আপনার জীবনকে কীভাবে পরিবর্তন করা যায় তা এখানে।

আপনি পরিবর্তন আনতে চান তা জানার চেয়ে হতাশার আর কিছুই নেই, এবং আপনাকে পরিবর্তন করতে হবে, তবে কীভাবে আপনার জীবন পরিবর্তন করতে হবে সে সম্পর্কে প্রথম সূত্র নেই।

আপনি কি সেখানে জীবন নিয়ে কিছুটা বিমোহিত হয়ে বসে আছেন এবং ভাবছেন যে এই সব কি আছে? আপনার জীবনকে কীভাবে পরিবর্তন করা যায় তা বিবেচনা করেও, তবে এটি সম্ভব কিনা তা সত্যই জেনে নেই। আপনার পথে একটি সুসংবাদ আসছে।

আপনি যখনই চান আপনার জীবন পরিবর্তন করতে পারেন। এটি সহজভাবে পরিকল্পনা, খোলামেলা এবং চেষ্টা করার জন্য একটি আগ্রহী লাগে। আপনি একটি পূর্ণ জীবন পরীক্ষা করতে চান বা এখানে এবং সেখানে কিছু জিনিস পরিবর্তন করতে চান তা বিবেচ্য নয়। নতুন জিনিস চেষ্টা করার জন্য উন্মুক্ত হওয়া প্রথম পদক্ষেপ, যখন আত্মা-অনুসন্ধানে কিছুটা সময় প্রতিশ্রুতিবদ্ধ করা অন্যটি।

আপনি আপনার জীবন পরিবর্তন করতে প্রস্তুত?

কীভাবে আপনার জীবন পরিবর্তন করতে হবে তা শেখার প্রক্রিয়াটিতে আসার আগে নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন যে আপনি নিজের জন্য পরিবর্তন আনতে চান কিনা, বা অন্য কেউ হওয়ায় আপনার কেবল প্রয়োজন বলে মনে করছেন কিনা। আপনি দেখতে পাচ্ছেন, সোশ্যাল মিডিয়ার উত্থান এতগুলি স্তরে দুর্দান্ত, তবে এটি অন্যের পক্ষে বেশ ক্ষতিকারক।

আপনি দেখেন যে আপনার বন্ধুরা ফেসবুক এবং ইনস্টাগ্রামে তাদের দুর্দান্ত জীবন সম্পর্কে পোস্ট করেছেন এবং আপনাকে অবাক করে দিতে পারেন যে আপনি কেন প্রতি কয়েক মাসে বিশ্বজুড়ে ভ্রমণ করছেন না, কেন আপনাকে এই সমস্ত দলের কাছে জিজ্ঞাসা করা হচ্ছে না, এবং আপনি কেন নন প্রতি এক সন্ধ্যায় আপনার বন্ধুদের কাছে পোস্ট করার জন্য একটি ব্র্যান্ডের নতুন রেসিপি তৈরির কৌশল। তারা কীভাবে সময় খুঁজে পাবে?

আপনি সোশ্যাল মিডিয়াতে যা দেখেন তা বিশ্বাস করবেন না। বেশিরভাগ সময়, এই লোকেরা অন্যকে খারাপ লাগার জন্য মিথ্যা পোস্ট করে থাকে, যার ফলস্বরূপ তাদের ভাল লাগে। এটি মানব আচরণের অংশ এবং অংশ, এবং মানবতার পক্ষে কোনও বিশেষ মনোযোগী দিক নয়। দুর্ভাগ্যক্রমে, আমরা সকলেই এটি করি, আমরা এটি সম্পর্কে সচেতন থাকি বা না থাকি।

সেই কারণেই, নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি নিজের জন্য পরিবর্তন আনছেন, কারণ আপনি এটি করতে চান, এটি নয় কারণ আপনি আপনার সামাজিক মিডিয়াগুলি পছন্দগুলি পেতে হত্যাকারী পোস্টগুলি সহ ফিডে ফেলতে চান।

আপনার জীবন কীভাবে পরিবর্তন করবেন: নাটকীয় পরিবর্তনের জন্য 12 টি ছোট পদক্ষেপ

সঠিক কারণে আপনার জীবন পরিবর্তন করুন - আপনার জন্য!

# 1 আরও 'হ্যাঁ' বলুন । আপনি 'না' বলার চেয়ে বেশি 'হ্যাঁ' বলার লক্ষ্য করুন। আমি আপনাকে পরামর্শ দিচ্ছি না যে আপনি আসুন এমন প্রতিটি আমন্ত্রণ বা ধারণা যা আপনার পথে আসে, তবে আরও ঝুঁকি নেওয়ার জন্য সম্মিলিত প্রচেষ্টা করুন। আরও বেশি সামাজিক ইভেন্টে যান, লোককে পরামর্শের জন্য নিয়ে যান এবং দেখুন এটি আপনাকে কোথায় নিয়ে যায়। কে জানে, আপনি একটি নতুন প্রেমের আগ্রহের সাথে দেখা করতে পারেন, একটি নতুন বন্ধু পেতে পারেন বা এর মাঝখানে একটি নতুন চাকরি খুঁজে পেতে পারেন!

# 2 অস্বাস্থ্যকর অভ্যাস শুরু করুন । অস্বাস্থ্যকর এবং ক্ষতিকারক অভ্যাসগুলি লাথি মেরে আপনি তাত্ক্ষণিকভাবে আপনার জীবন পরিবর্তন করবেন। এর অর্থ হ'ল আর ধূমপান করা, আর অতিরিক্ত মদ্যপান করা, মাদক সেবন করা, অলস হওয়া, স্ব-হতাশার কথা বলা এবং মূলত অস্বাস্থ্যকর বিষয়গুলির বিরোধিতা হিসাবে স্বাস্থ্যকর মোকাবেলা করার পদ্ধতিতে মনোনিবেশ করা। ফলস্বরূপ আপনি আরও ভাল বোধ করবেন!

# 3 স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার দিকে মনোনিবেশ করুন। অস্বাস্থ্যকর অভ্যাসগুলি সরিয়ে দেওয়ার সময়, আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার দিকে মনোনিবেশ করুন। নিশ্চিত করুন যে আপনি একটি স্বাস্থ্যকর, সুষম ডায়েট খাচ্ছেন, আরও বেশি জল পান করুন, টেকওয়েজকে কাটাবেন, সংযম করুন এবং ব্যায়াম করুন। আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের দিকেও মনোযোগ দিন। আপনাকে বিরক্তিকর এমন কোনও কিছু বের করুন এবং কীভাবে চাপ এবং চাপকে স্বাস্থ্যগতভাবে পরিচালনা করবেন তা শিখুন।

# 4 আপনি যাদের ভালবাসেন তাদের সাথে আরও বেশি সময় ব্যয় করুন। আমি আপনাকে গ্যারান্টি দিচ্ছি যে আপনার দিনগুলি শেষে, আপনার সবচেয়ে বড় অনুশোচনা হবেন যে আপনি আপনার প্রিয়জনের সাথে পর্যাপ্ত সময় ব্যয় করেন নি। এবার বদলানোর সময়! তুমি বাইরে যেতে খুব বেশি ক্লান্ত নও, শুধু যাও go

নিশ্চিত করুন যে তারিখ রাত এমন জিনিস যা কখনও বাতিল হয় না। ব্যর্থতা ছাড়াই রবিবার মধ্যাহ্নভোজনে আপনার পিতামাতার বাড়িতে রওনা হন। আপনি যে বন্ধুদের সাথে যোগাযোগ হারিয়ে ফেলেছেন তাদের সাথে কথা বলুন। বৈষয়িক বিষয় নয়, সম্পর্কের দিকে মনোনিবেশ করুন।

# 5 বেঁচে থাকার জন্য কাজ করুন, কাজ করতে বাঁচবেন না। আমি আপনার পছন্দসই একটি চাকরি সন্ধানের জন্য সমস্ত, যা আপনাকে আপনার প্রচেষ্টা এবং সৃজনশীলতার pourালাওর জন্য কিছু দেয়, আমি যে কাজটি করি তার সাথে এটি আমি ভালবাসি তবে আমি কাজ এবং জীবনের ভারসাম্য সম্পর্কেও জানি। আপনার চাকরিটি আপনার জীবনকে দখল করছে না তা নিশ্চিত করুন। আপনি বেঁচে থাকার জন্য কাজ করেন, কাজ করার জন্য আপনার বেঁচে থাকা উচিত নয়!

# 6 আপনার স্বপ্নগুলি চিহ্নিত করুন এবং একটি পরিকল্পনা করুন। আপনার বালতি তালিকা কি? আপনি যদি না পেয়ে থাকেন তবে সময় লেখার সময়! আপনার স্বপ্নগুলি কী তা নির্ণয় করুন এবং আমি বাস্তববাদী বিষয়গুলি সম্পর্কে খুব কথা বলছি। শূন্য অভিজ্ঞতার সাথে আপনি নাসা আবিষ্কার করবেন না! আপনার যে স্বপ্নগুলি রয়েছে তা চিহ্নিত করুন এবং তাদের বাস্তবে রূপ দেওয়ার জন্য একসাথে একটি পরিকল্পনা রাখার দিকে কাজ করুন। এটি হয়ত সময় নিতে পারে, এটি এমনকি অনেক সময় নিতে পারে, তবে শিশুর পদক্ষেপগুলিও এগিয়ে চলছে।

# 7 প্রতিদিন কিছু নতুন করুন । এটি বিশাল কিছু হতে হবে না। এটি নতুন কেশিক স্টাইল চেষ্টা করা বা রাতের খাবারের জন্য একটি নতুন থালা রান্না করার মতো সাধারণ কিছু হতে পারে। প্রতিটি দিনেই আপনি নতুন কিছু চেষ্টা করেছেন তা নিশ্চিত করুন। এটি করার মাধ্যমে, আপনি সম্ভবত অনুসরণ চালিয়ে যাওয়ার জন্য নতুন শখগুলি খুঁজে পাবেন এবং তারা কোথায় নেতৃত্ব দেবে সে সম্পর্কে আপনার কোনও ধারণা নেই!

# 8 নিজেকে এবং আপনার অতীতকে স্বীকার করুন । আমাদের বেশিরভাগের কাছে এমন কিছু ব্যাগ রয়েছে যা আমরা ঝুলিয়ে রাখি। আমরা বুঝতে পারি না যে সময়ের সাথে সাথে এটি আমাদের তিক্ত করে তোলে এবং আমাদের ধরে রাখে। আপনার অতীতটিকে গ্রহণ করে এগিয়ে চলুন। একই সময়ে, আপনি যিনি নিজেকে নিজেকে গ্রহণ করুন, আপনি যেমন আছেন তেমন দুর্দান্ত!

এটি করার মাধ্যমে, আপনি অতীতের অভিজ্ঞতা এবং ভ্রান্ত প্রত্যাশার নেতিবাচকতার সাথে নিজেকে পিছনে না রেখে নিজেকে অনেক উপায়ে উড়ানোর অনুমতি দিচ্ছেন।

# 9 আপনার 'প্রকারের' বাইরে তারিখের সাহস করুন। আপনি ডেট করার সময় যদি একই 'প্রকারের' সাথে লেগে থাকার জন্য দোষী হন তবে আপনি যে ফিল্টারিং করছেন তাদের হাতছাড়া করছেন! মনে রাখবেন, বিপরীতগুলি আকৃষ্ট হয়, তাই এমন কাউকে তারিখ করার সাহস করুন যার সম্পর্কে আপনি সাধারণত বিবেচনা করবেন না এবং দেখুন কোথায় এটি এগিয়ে যায়। আপনি কেবল আপনার স্বপ্নের অংশীদার পেতে পারেন!

# 10 বিরক্তি ছেড়ে দিন । আমি আপনার অতীতকে মেনে নেওয়ার কথা উল্লেখ করেছি, তবে একই লাইন বরাবর এটি ক্ষোভ ছেড়ে যেতে দেয়। ক্ষোভ ধরে রাখা সম্পর্কে ইতিবাচক কিছু নেই। এটি যা করে তা হ'ল নেতিবাচকতা এবং অবজ্ঞার। এটি যেতে দিন, এটি গ্রহণ করুন, এটি ক্ষমা করুন এবং এগিয়ে যান। ফলস্বরূপ আপনি এতটা হালকা বোধ করবেন।

# 11 নেতিবাচক মানসিকতা এড়ানোর । মানুষ শক্ত-ওয়্যার্ড হয় নেতিবাচক প্রথম এবং ইতিবাচক দ্বিতীয় হতে। সক্রিয়ভাবে আপনার নেতিবাচক চিন্তাগুলিকে ইতিবাচক হিসাবে রূপান্তর করে আপনি এটি পরিবর্তন করতে পারেন! রিফ্রামিং একটি জনপ্রিয় জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি (সিবিটি) পদ্ধতি। এটি সময় এবং অনুশীলন লাগে, তবে আপনার প্রতিটি নেতিবাচক চিন্তার জন্য আপনি কেবল একটি ইতিবাচক বিকল্প নিয়ে এসেছেন। তারপরে, এটি দ্বিতীয় প্রকৃতি না হওয়া পর্যন্ত এটি পুনরাবৃত্তি করুন। আপনার জীবন আরও ভাল পরিবর্তিত হবে!

# 12 সত্যিই জীবনে গুরুত্বপূর্ণ কি তা বুঝতে। আমরা বস্তুগত জিনিসগুলিতে এবং অন্যান্য লোকেদের খুশি করার চেষ্টা করার জন্য এতটা জোর দিয়েছি, যা আমরা বুঝতে পারি যে জীবন কী তা বোঝা যায়। সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি হ'ল পরিবার, বন্ধু, সম্পর্ক, স্বাস্থ্য, অভিজ্ঞতা এবং সুখ।

সর্বশেষতম আইফোন বা ল্যাপটপের সাথে এর কিছুই করার নেই, এবং সুখ এবং সামাজিক সংযোগের সাথে করার জন্য। আসলে কী গুরুত্বপূর্ণ তা জেনে আপনি আপনার শক্তিটি সঠিক দিকে চ্যানেল করতে পারেন।

আপনি যদি ভাবছেন যে কীভাবে আপনার জীবন শুরু করবেন কোনও ধারণা নেই যেখানে কীভাবে শুরু করবেন, এই 12 পয়েন্টগুলি আপনাকে চিন্তার জন্য খাদ্য দেওয়া উচিত। মনে রাখবেন, এটি আপনার উপন্যাস, সুতরাং আপনি একটি ভাল লিখেছেন তা নিশ্চিত করুন!