স্ব স্ব 15 চিহ্ন

আত্মবিশ্বাসের সাথে লড়াই করা এমন একটি বিষয় যা আমরা প্রত্যেকেই করি, তবে কখনও কখনও আমরা এটি উপলব্ধিও করি না। এগুলি কোনও মহিলার মধ্যে স্ব-স্ব-সম্মানের লক্ষণ।

একজন মহিলার মধ্যে ব্যক্তিগতভাবে এবং যারা আমাদের পক্ষে গুরুত্বপূর্ণ তাদের জন্য স্ব-সম্মানের স্বল্প চিহ্নগুলি জানা গুরুত্বপূর্ণ, যাতে আমরা যে কোনও উপায়ে সহায়তা করতে পারি।

আপনি কিশোর-কিশোরী, অল্প বয়স্ক বা আপনার পঞ্চাশের দশক বা পঞ্চাশের দশকে, আমরা সকলেই আত্মসম্মান নিয়ে সমস্যার মুখোমুখি হই। প্রায়শই আমরা এটি চিনতে পারি। আমাদের চুল খারাপ দিন, আমরা একটি জিট সঙ্গে জাগ্রত, বা সবেমাত্র একটি ভাল দিন আছে।

তবে কখনও কখনও আমরা আমাদের আত্ম-সম্মানকে বিশ্বাস করতে নিজেকে বোকা বানা করি যখন বাস্তবে আমরা স্ব-শ্রদ্ধাবোধের চিহ্ন দেখি। স্ব-সচেতন হওয়া গুরুত্বপূর্ণ, যাতে আমরা লড়াই করে আমাদের আত্মবিশ্বাস ফিরে পেতে পারি।

কোনও মহিলার মধ্যে স্ব-সম্মান কম কী?

স্ব-শ্রদ্ধাবোধ হ'ল নিজেকে বিশ্বাসের অভাব। এবং এটি আপনার জীবনের এক দিক বা সবার জন্য হতে পারে। কেউ কর্মক্ষেত্রে আত্মবিশ্বাসের সাথে পূর্ণ থাকতে পারে তবে দ্বিতীয় সম্পর্কের ক্ষেত্রে বা বিপরীত দিক থেকে নিজেকে নিয়ে ess

আপনার অদ্ভুত বছরগুলি ফিরে দেখুন, সম্ভবত গ্রেড স্কুলে। হতে পারে আপনার ব্রেস, খারাপ ত্বক ছিল, আপনার ভাইবোনদের পুরানো পোশাক পরেছিলেন। সেই সময়কালটি এমন কিছু হতে পারে যা আপনি পিছনে ফিরে দেখেন এবং দেখেন যে আপনার স্ব-সম্মান একটি পতাকার মতো দুলছে। আপনি পরিপক্ক হিসাবে, স্ব-সম্মান স্বল্পতা কিছুটা আরও কঠিন হয়ে ওঠে।

আমরা আমাদের জীবনের কয়েকটি ক্ষেত্রে বেড়ে উঠি এবং বিশ্বাস জাগিয়ে তুলি যে আমরা সফল হব। এবং যদি আমরা না করি, আমরা কমপক্ষে কাজের সপ্তাহের মধ্য দিয়ে যাওয়ার জন্য এমনভাবে কাজ করব act

যে কারণে কোনও মহিলার মধ্যে স্ব-স্ব-সম্মান চিহ্নিত করা কঠিন হতে পারে। আমাদের এটি প্রদর্শন না করা শিখিয়ে দেওয়া হয়েছে এবং এটি আসলে আমাদের আত্মবিশ্বাসের সাথে লড়াই করার পরিবর্তে অহঙ্কারী হয়ে উঠতে পারে।

মহিলারা কেন স্ব-সম্মান কম পান?

কিশোর-কিশোরীদের মতোই, মহিলারা অভ্যন্তরীণ এবং বাহ্যিক উভয় কারণ থেকে স্ব-সম্মান কম পান। লাঞ্ছনা, পারিবারিক নাটক, একটি অকার্যকর সম্পর্ক এবং অবশ্যই উদ্বেগ এবং হতাশার মতো মানসিক অসুস্থতাও স্ব-সম্মানকে কম করে তোলে।

আপনার যদি খারাপ সম্পর্ক ব্যতীত অন্য কিছু না থাকে তবে আপনি অপ্রতিরোধ্য বলে ভেবে আপনি লড়াই করতে পারেন। আপনার পিতা-মাতার সাথে যদি আপনার সম্পর্ক ছিন্ন হয়ে থাকে তবে আপনার আত্ম-সম্মান কম হতে পারে। এবং শৈশব-বর্বরতা অনেকটা আত্মবিশ্বাসের বিষয়গুলি তুলে ধরেছে, এমনকি একজন দৃ strong় এবং স্বতন্ত্র ক্যারিয়ারের মহিলার জন্যও।

কোনও মহিলার মধ্যে স্ব-স্ব-সম্মানের লক্ষণ

তবে, স্ব-সম্মান কম দেখায় কি? অবশ্যই, এটি সুস্পষ্ট হতে পারে। একজন মহিলার নীচে পড়ে জীবনের প্রতিটি ক্ষেত্রে নিজেকে প্রশ্ন করতে পারে। সে কেনাকাটাকে ঘৃণা করতে পারে, তার চেহারাতে চেষ্টা করা বা তার কর্মজীবনে লক্ষ্য নির্ধারণের চেষ্টা করতে পারে না।

প্রায়শই কোনও মহিলার মধ্যে স্ব-স্ব-সম্মানের লক্ষণগুলি বেশ খানিকটা সূক্ষ্ম থাকে।

# 1 মনোযোগ দেওয়ার প্রয়োজন। স্ব-স্ব-সম্মান সহ অনেক মহিলারা যেভাবেই পারেন মনোযোগ কামনা করে। এটি পুরুষদের স্নেহ, কাজের ক্ষেত্রে কারও ধারণার চুরি করা বা অফিসের প্রতিটি পার্টিতে কান্নাকাটির মাধ্যমে হতে পারে।

আমি জানি এটি খারাপ শোনাচ্ছে। স্ব-সম্মান স্বল্পতার কারণে খুব নিউরোটিক আচরণ হতে পারে যা বর্ণনা করা শক্ত। আপনি ভাবতে পারেন যে কেউ নিজেরাই খুব বেশি চিন্তা করে না সে কেবল বদলে যাবে। এটা এত সহজ নয়।

# 2 একটি হতাশাবাদী মনোভাব। হ্যাঁ, স্ব-স্ব-সম্মানের সাথে কিছু মহিলার দৃষ্টি আকর্ষণ করবে। অন্যরা প্রতিটি পরিস্থিতির নেতিবাচক বিষয়গুলিতে মনোনিবেশ করবে। উজ্জ্বল দিকে তাকানোর পরিবর্তে তারা সর্বদা সবচেয়ে খারাপ সম্ভাব্য ফলাফল বিবেচনা করবে।

এটি খারাপভাবে শেষ হবে ভেবে তারা কোনও তারিখে যাবে। অথবা কোনও সাক্ষাত্কারকারীর প্রতি তাদের নেতিবাচক মনোভাব রয়েছে কারণ তারা সন্দেহজনকভাবে তাদের পছন্দসই কাজের সুযোগ রয়েছে বলে সন্দেহ করে এবং তারা সম্ভবত আপনাকে তাদের সাথে নামিয়ে দেওয়ার চেষ্টা করবে। আপনি যদি ডেটে যাচ্ছেন, "আমি আপনার জন্য উচ্ছ্বসিত" বলার পরিবর্তে তারা বলতে পারে, "শুভকামনা, আশা করি আপনাকে বাথরুমের জানালা থেকে ঝাঁপিয়ে পড়তে হবে না।"

# 3 ড্রাইভের অভাব। উচ্চ আত্মসম্মানযুক্ত অনেক মহিলার কাছে সর্বদা নতুন লক্ষ্য পৌঁছানোর থাকে। তারা কলেজ থেকে স্নাতক, গ্রেড স্কুলে যায়, একটি দুর্দান্ত চাকরী অবতরণ করে, তবে কয়েক বছরের মধ্যে তাদের দৃষ্টি আরও ভাল একটিের দিকে থাকে।

স্ব-সম্মানহীন কেউ তার দক্ষতার নীচে স্বল্প বেতনের চাকরিতে থাকতে পারে কারণ তাদের প্রতি সাহস বা বিশ্বাস নেই যে তারা আরও কিছু করতে পারে।

# 4 একজন অনুসারীর মনোভাব। একজন মহিলার মধ্যে স্ব-স্ব-সম্মানের একটি চিহ্ন অনুসরণ করা হচ্ছে। স্ব-স্ব-সম্মানের অধিকারী একজন মহিলা নিজের পছন্দগুলি বেছে নিতে লড়াই করতে পারেন। তিনি যা দেখেন তার উপর ভিত্তি করে কেনাকাটা করবেন।

তিনি অন্য কে হ'ল তার মালিক হওয়ার চেয়ে নিজেকে আরও উন্নত করার চেষ্টা করবেন im

# 5 স্ব-নাশকতা। স্ব-স্ব-সম্মান হ'ল এক কৃপণ জিনিস। আপনার জীবনটি যে দিকে চলেছে সেটিকে অনুসরণ করা সহজ বলে মনে হয় এবং যে কোনও ভাল জিনিসের সাথে আসে appreciate তবে স্ব-সম্মানহীন ব্যক্তি কেউ অজান্তেই নিজের সুখকে নাশকতা করতে পারে।

স্ব-আত্মমর্যাদাহীন কোনও মহিলা সুস্থ সম্পর্কের কথা বলুন, তিনি অবচেতনভাবেই ভয় পেতে পারেন যে তার সঙ্গী তাকে ছেড়ে চলে যাবে। সুতরাং তার সাথে এটি সম্পর্কে কথা বলার বা সত্যের দিকে নজর দেওয়ার পরিবর্তে, সে তার ক্ষতি করার আগেই সে তার সাথে লড়াই বা বিচ্ছেদের কারণ হতে পারে।

# 6 দোষ স্ব-সম্মান কম যারা তাদের সর্বদা উপলব্ধি হয় না যে এটাই তারা লড়াই করে চলেছে। আসলে তারা অস্বীকার করতে পারে ial পরিবর্তে, তারা তাদের জীবনের যে কোনও লড়াইয়ের জন্য অন্যকে দোষ দেয়।

তারা তাদের পিতামাতাকে আরও ভাল পড়াশোনা না করার জন্য, তাদের সুখের জন্য তাদের স্ত্রী, বাচ্চাদের তাদের ক্যারিয়ারের জন্য ইত্যাদি দায়ী করতে পারে etc.

# 7 নিম্নমানের। সেই মুভিটি মনে রাখবেন তিনি হজ ইজ নট দ্যাট ইন্টু ইউ ? এই সিনেমার মুখ্য চরিত্রটি একগুচ্ছ ক্রেপি বয়ফ্রেন্ডকে নিয়েছিল কারণ সে বুঝতে পারেনি যে তিনি এমন কোনও লোকের প্রাপ্য, যে তাকে শ্রদ্ধা করবে এবং তার প্রশংসা করবে।

তার আত্মমর্যাদাবোধ কম ছিল তাই তাজা বেকড কুকিজের স্ট্যাকের প্রাপ্য হলে তিনি crumbs সহ্য করলেন।

# 8 হুমকি আহ্হ্… একজন মহিলার কাছে স্ব-সম্মানের কম লক্ষণগুলির চুষে চলা, হুমকি দেওয়া। কখনও কখনও হাই স্কুল শেষ হয় না। কিছু মহিলা আত্মসম্মানবোধের সাথে লড়াই করে অন্যের উপর চাপ দেয়।

এটি এমন মহিলারা হতে পারে যে তারা jeর্ষান্বিত হয়, যে মহিলাগুলি তারা নিজেরাই দেখায় বা সত্যই তারা যারাই অনুভব করে তারা নামিয়ে দিয়ে পালাতে পারে। এটি নতুন কিছু নয়। আমরা সর্বদা শুনি যে বুলি অন্যদের নিজেকে আরও ভাল মনে করার জন্য চাপ দেয়। অবশ্যই এটি অপরিণত, শিশুসুলভ এবং মোটেই কার্যকর নয়, তবে এটি পছন্দ বা না, এটি এখনও ঘটে।

# 9 অলসতা। কিছু লোক ধরে নেয় যে মহিলারা তাদের উপস্থিতিতে চেষ্টা করে তাদের অবশ্যই স্ব-সম্মানের সাথে লড়াই করা উচিত। তবে, এটি সবসময় হয় না। অনেক মহিলারা মেকআপ পরেন, ফ্যাশন ইত্যাদিতে আগ্রহী হন তাদের ন্যায্য পরিমাণ আত্মবিশ্বাস থাকে এবং এই আগ্রহগুলি এটিকে প্রদর্শন করতে দেয়।

যাইহোক, কোনও মহিলার মধ্যে স্ব-স্ব-সম্মানের একটি চিহ্ন তার উপস্থিতি সম্পর্কে অলসতা। অবশ্যই, কিছু মহিলা কেবল যত্ন করে না বা কেবল সময় দেয় না, তবে স্ব-সম্মান কম বলে আপনাকে মেকআপ বা অভিনব পোশাকের মতো জিনিসগুলির সাথে কেন বিরক্ত করা উচিত তা প্রশ্ন করতে পারে।

# 10 অপরাধবোধ আমি দুঃখিত বলে বলার একটি প্রচলিত বিষয় যা প্রচুর নারীদের ছেড়ে দেওয়া উচিত, তবে বিশেষত স্ব-সম্মান সহকারে মহিলারা। স্ব-সম্মান স্বল্পতা আপনাকে অবাঞ্ছিত এবং অবাঞ্ছিত বোধ করতে পারে।

যদি আপনি কোনও প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে এবং ক্ষমাপ্রার্থী হতে কোনও বৈঠকে বাধা দেন তবে আপনি স্ব-সম্মানের সাথে লড়াই করতে পারেন। আপনার প্রশ্নটি সম্ভবত খুব অন্তর্দৃষ্টিযুক্ত ছিল, তবে কোনও কারণে আপনি সেই সভার জায়গায় নিজের জায়গাটির জন্য ক্ষমা চাওয়ার প্রয়োজন অনুভব করেছিলেন।

# 11 সহানুভূতির জন্য একটি ইচ্ছা। কার খারাপ হয়েছে? আমার মনে আছে উচ্চ বিদ্যালয়ের বন্ধুদের সাথে এই খেলাটি খেলছিলাম। আপনি বলতে পারেন, "আমার দুটি এপি ক্লাস এবং একটি চাকরী আছে এবং আমি ফুটবল খেলছি এবং শুক্রবার দু'টি পরীক্ষা করেছি, " যখন আপনার বন্ধুটির সাথে পাল্টা পরামর্শ দেওয়া হয়েছে, "আমার তিনটি এপি ক্লাস রয়েছে, একটি স্যাট সেমিনার রয়েছে, সকার খেলছে, ব্যান্ডে আছি এবং বেবিসিত ।"

সহানুভূতির জন্য কার কাছে এর চেয়ে খারাপ তা নিয়ে প্রতিদ্বন্দ্বিতা করা কাকে বেশি চাপে তা নিয়ে আলোচনা করা নয়, দুঃখ ও করুণার মধ্য দিয়ে দৃষ্টি আকর্ষণ করা about

# 12 বোকা। হাই স্কুলে আমার এক বন্ধু ছিল সে সবচেয়ে মধুর মেয়ে। তবে, অনেক লোক তাকে বিরক্তিকর বলে মনে করেছিল কারণ সে নিজেকে অন্য মানুষের জীবনে জড়িত করবে, প্রচুর প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করবে এবং এমন কি লোকদের এমন উপহারও কিনেছিল যা সে সবে জানা ছিল না।

তবে, আমি যে ব্যক্তি, আমি তার আচরণের জন্য যা দেখছিলাম তা হ'ল; স্ব-সম্মান কম। তিনি ভাবেননি যে কে তার জন্য তাকে গ্রহণ করবে তাই তিনি লোকদের উপহার কিনেছেন, বেকড লোকদের ট্রিট করেন এবং অন্য ব্যক্তির জন্য এমন জিনিসগুলি করতে শীর্ষে গিয়েছিলেন, এমনকি যারা তার প্রশংসা করেনি তারাও।

# 13 প্রত্যাহার। হ্যাঁ, কখনও কখনও কোনও পার্টিতে আপনি কেবল হোস্টের কুকুরছানাটির সাথে কোণে শীতল হওয়ার মতো অনুভব করেন তবে আপনি বা কোনও বন্ধু যদি ধারাবাহিকভাবে সামাজিকীকরণ থেকে সরে যান তবে আপনার আত্ম-সম্মান কম হতে পারে।

কোনও মহিলার মধ্যে স্ব-স্ব-সম্মানের লক্ষণগুলির মধ্যে একটি হ'ল ফিট না করার অনুভূতি এবং চেষ্টা করার পরিবর্তে, আপনি কেবল নিজের মতো করে ফিরে যান। আপনি এমনকি নিজেকে বলতে পারেন যে আপনি যদি মনোযোগের প্রাপ্য হন বা এই লোকেরা যদি আপনার সাথে বেড়াতে চায় তবে তারা আপনাকে খুঁজে বের করবে।

# 14 দাম্ভিকতা। হুমকির মতো, বড়াই করা এমন একটি উপায় যা স্ব-সম্মানহীন লোকেরা সাময়িকভাবে তাদের অহংকে বাড়িয়ে তোলে। তারা তাদের নতুন গাড়ি, শীতল স্টেরিও সিস্টেম বা দুর্যোগপূর্ণ বাচ্চা নিয়ে বড়াই করে, তবে তারা সম্ভবত এমন অনেক লড়াইয়ের সাথে লড়াই করছে যা আপনি জানেন না।

যে ব্যক্তিরা তাদের জীবন নিয়ে খুশি এবং নিজেরাই দম্ভ করার প্রয়োজন বোধ করে না।

# 15 সম্মতিযুক্ত। পুশওভার হওয়া কোনও মহিলার মধ্যে স্ব-স্ব-সম্মানের লক্ষণ। গোষ্ঠীর সাথে যেতে এবং কখনই আপনার মতামত না বলা বা ভাগ করে নেওয়া তাদের আত্মবিশ্বাসের সাথে লড়াই করা এমন এক উপায় যা অদৃশ্য থাকে।

স্ব-সম্মানহীন ব্যক্তি কেউ বড় চুক্তি করতে চান না, তারা পালকগুলিকে টানতে চান না, বা স্থিতিটি থেকে বিরতিতে চান না। সুতরাং যেখানে সকলেই নৈশভোজে যেতে চান, যেখানে আপনার সঙ্গী স্থানান্তর করতে চান বা আপনার বস আপনার কম যোগ্য সহকর্মীকে পদোন্নতি দিয়েছিলেন সে বিষয়ে একমত হয়ে আপনি নিজেকে নিচে নামিয়েছেন।

মনে রাখবেন আপনি যদি কম আত্মসম্মান নিয়ে সংগ্রাম করেন, আপনার অনুভূতি বৈধ are আমাদের সবার কৃপণ দিন। এবং সারাক্ষণ কেউই 100% আত্মবিশ্বাসী নয়। তবে আপনি নিজেকে বিশ্বাস করার প্রাপ্য। আপনি আপনার সবচেয়ে চেষ্টা করার প্রাপ্য। আপনি আরও ভাল চিকিত্সা এবং সত্যিকারের যত্নবান বন্ধুবান্ধব প্রাপ্য।

যদি আপনি হতাশা, উদ্বেগ, বা মারাত্মকভাবে স্ব-সম্মান নিয়ে সংগ্রাম করেন তবে গাইডেন্স এবং থেরাপির জন্য প্রশিক্ষিত পেশাদারের কাছে যান। আপনি আপনার জীবনকে পুরোপুরি বেঁচে থাকতে পারেন এবং সত্যই নিজের উপর বিশ্বাস রাখতে পারেন।

আপনি যদি কোনও মহিলার মধ্যে স্ব-স্ব-সম্মানের এই লক্ষণগুলি প্রদর্শন করেন তবে আপনি বৃদ্ধি পেতে এবং আরও আত্মবিশ্বাস অর্জন করতে পারেন। অথবা আপনি যদি জানেন এমন কোনও মহিলার মধ্যে এই লক্ষণগুলি সনাক্ত করেন তবে দয়া করে একটি অঙ্গভঙ্গি বা একটি সাধারণ প্রশংসা সাহায্য করবে।