আমি এত অনিরাপদ কেন? আপনি অন্যের চেয়ে বেশি যত্ন নেওয়ার 20 কারণ

নিরাপত্তাহীনতা হ'ল জীবনযাপনের একটি শক্ত উপায়। অতিরিক্ত যত্ন নেওয়া আপনাকে উদ্বিগ্ন, নার্ভাস এবং উত্থিত করে তোলে। আপনি যদি জিজ্ঞাসা করছেন, আমি কেন এতটা অনিরাপদ, হৃদয় ধরুন!

আমার জীবনে দুই ধরণের মানুষ রয়েছে। পৃষ্ঠতলের লোকেরা আমার দিকে তাকাচ্ছেন যেমন আমি পিছনে পড়েছি এবং কারও বা কোনও কিছুরই কম যত্ন নিতে পারি না এবং এরপরে এমন লোকেরা আছেন যারা আমাকে সত্যই জানেন।

সত্যটি হ'ল আমি "জুলিয়াল" নামে পরিচিত হয়ে জীবনের পথে চলেছি। যে কি জন্য দাঁড়াবেন? এর অর্থ দাঁড়ায় “জুলি উইল।” লোকেরা কেন আমাকে জুলিয়াল বলে? ঠিক বাক্যটি যা বোঝায়, তার জন্য জুলি মানুষকে খুশি করতে বেশ কিছু করেন।

আমি মাঝে মাঝে আমি "সন্তুষ্ট", এই ভাবনার মাঝে ছিঁড়ে ফেলি তবে যখন এটি সমস্ত কিছু নীচে নেমে আসে তখন এটি নিরাপত্তাহীনতা থেকে উদ্ভূত হয়। আমি চিরতরে ধরে নিয়েছি লোকেরা কেবল যা ভিতরে আছে তার জন্য আমাকে পছন্দ করতে পারে না, আমি ধরে নিয়েছিলাম যে তারা বাহ্যিক বিষয়ে কী আছে এবং তাদের জন্য আমি কী করতে পারি তাতে তারা আরও আগ্রহী।

নিরাপত্তাহীন লোকেরা ভাবেন যে যদি কেউ জানতেন যে তারা ভিতরে ছিলেন তবে সমস্ত জাহান্নাম শিথিল হয়ে যাবে। উদাহরণস্বরূপ, আমি যে বৈশিষ্ট্যগুলি লিখি… আমি সাধারণত নিজেকে জিজ্ঞাসা করি "কেন আমার কিছু বলতে চাইলে কেউ কেন পড়তে চায়?" আমি এটিকে ভাবার সবচেয়ে বড় কারণ এখানে কারণ আমি নিরাপত্তাহীন।

দেখুন, যখন কেউ আপনাকে নিরাপদ বলে ডাকে, আপনি যা শুনছেন তা একটি নেতিবাচক অর্থ।

অনিরাপদ বলতে কী বোঝায় তার সাথে কোন সম্পর্ক নেই বা আপনি কে, এগুলি সবই আপনার মনে হয় লোকে আপনাকে কী বলে মনে করে of বিভ্রান্ত শব্দ? এটা আসলে না। নিরাপত্তাহীন লোকদের তারা বিশ্বের যে সমস্ত উপহার দেয় তা জানার আত্মবিশ্বাস ছাড়া আর কোনও কিছুরই অভাব হয় না।

আমি কেন নিরাপত্তাহীন? নিরাপত্তাহীনতা কাটিয়ে উঠার মূল চাবিকাঠি

একটি ক্রমাগত ক্ষমা চাওয়ার ট্যুর, প্রথম অভিজ্ঞতা সম্ভবত বিচারপ্রাপ্ত লোকদের সন্ধান করতে আপনাকে বের করে দিয়েছে এবং আপনি যা শুনতে চান * তা বলার জন্য যা যা কোনও ভাল জিনিস নয় *।

আপনার নিরাপত্তাহীনতা কাটিয়ে উঠার চাবিকাঠিটি কেবল নিজেকে সেই ব্যক্তির সাথে ঘিরে রয়েছে যারা আপনার সমস্ত উপহারকে পছন্দ করে এবং লালন করে। এটিকে সততার সাথে ভাবুন, আপনার একশো লোক থাকতে পারে যারা আপনাকে পছন্দ করে এবং আপনাকে ভালবাসে, তবুও আপনি একজনের প্রতি মনোনিবেশ করেন, একজনকে সন্ধান করতে পারেন, এমনকি এমন ব্যক্তিকে বিয়েও করতে পারেন, যিনি আপনার স্ব-পূর্বাভাসিত ভবিষ্যদ্বাণী হয়ে ওঠেন।

আপনার অভ্যন্তর দুর্দান্ত দেখতে

# 1 আপনার কাজটি মানুষকে খুশি করা ভাবনা বন্ধ করুন। অন্য সবাইকে খুশি করতে কেউ আপনাকে পৃথিবীতে রাখেনি। এটা আপনার কাজ বলে চিন্তাভাবনা বন্ধ করুন প্রায়শই নিরাপত্তাহীনতায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা নিজের চেয়ে অন্যের অনুভূতি রাখে।

আপনি যখন ক্রমাগত মানুষকে খুশি করার চেষ্টা করেন, আপনি কেবল নিজেকেই অসন্তুষ্ট করেন make এটি একটি দুষ্টচক্র যা আপনাকে ব্যর্থতার মতো অনুভব করতে পরিচালিত করে, যা কেবলমাত্র আরও সুরক্ষার জন্ম দেয়।

# 2 উপলব্ধি করুন এমন লোকেরা সেখানে যাচ্ছেন যা আপনাকে বিশেষত পছন্দ করে না কারণ সবাই আপনাকে পছন্দ করে। আপনি সবাই পছন্দ করেন না, তাই না? আপনার অবশ্যই এই চিন্তাভাবনা বন্ধ করা উচিত যে আপনি যদি আরও ভাল, ভাল, দয়ালু, সুন্দরী বা কিছু থাকতেন তবে লোকেরা আপনাকে পছন্দ করত। কিছু ব্যক্তিত্ব কেবল ভাল একত্রিত হয় না।

# 3 যদি কেউ আপনাকে পছন্দ না করে তবে তা তাদের উপর রয়েছে, আপনিও নন। যদি কেউ আপনার বিশেষভাবে যত্ন না নেয় তবে এটি ঠিক আছে। এটি আপনার সমস্যা নয়, এটি তাদের। কিছু লোক আপনাকে পছন্দ করবে না কারণ আপনি পছন্দ করার জন্য খুব চেষ্টা করেছেন। এটি একটি জটিল বিশ্ব, মানুষ জটিল প্রাণী।

# 4 আপনি এত গুরুত্বপূর্ণ বলে চিন্তাভাবনা বন্ধ করুন। অনেক অনিরাপদ ব্যক্তিদের সমস্যাটি হ'ল তারা হ'ল এবং আমি শব্দটি বোঝা পছন্দ করি না কারণ আমি এটিকে বোঝাতে চাইছি না, নিজেরাই খুব বেশি চিন্তা করুন। সত্যিকার অর্থে, মানুষ বেশ আত্ম-শোষিত প্রাণী।

অনিরাপদ ব্যক্তিরা মনে করেন যে তারা তাদের আশেপাশের জীবনে আরও বেশি গুরুত্ব দেয়। তারা মনে করে যে কেউ "হাই" বলার আগে তাদের সম্পর্কে চিন্তা করে এবং লোকেরা তাদের সম্পর্কে কীভাবে অনুভব করে তা ক্রমাগত মূল্যায়ন করে। এটি গুরুত্বপূর্ণ নয় যে আপনি গুরুত্বপূর্ণ নন, কেবলমাত্র লোকদের নিজস্ব বিষ্ঠা চলছে।

# 5 নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন কেন আপনি পাই এর একই টুকরোটির প্রাপ্য নন। অনিরাপদ লোকেরা তাদের মতো অন্য লোকদের ভাবতে বা তাদের ভাল জিনিসের প্রাপ্য মনে করার জন্য যথেষ্ট পরিমাণে চিন্তা করে না। আপনি যদি অনিরাপদ হন তবে আপনার নিজের সম্পর্কে এটি কী হওয়া উচিত তা আপনি খুঁজে বের করা উচিত যা আপনি ভালোবাসা বা ভাল জিনিসের জন্য উপযুক্ত বলে মনে করেন না।

# 6 যদি কেউ আপনাকে পছন্দ না করে তবে সবচেয়ে খারাপটি কী হতে পারে? আপনি যখন অনিরাপদ হন, তখন অন্যরা আপনার সম্পর্কে কী ভাববে সে সম্পর্কে আপনি গভীর গভীর যত্নশীল হন। এটি পুরো সময় নষ্ট হওয়া ছাড়া আর কিছুই নয়। কেন কেউ আপনাকে ফিরে ডাকে না এবং নিজেকে "আমি কিছু ভুল করেছিলাম, এবং তারা আমাকে পছন্দ করে না" ট্রেনটি নামিয়ে আনার বিষয়ে আপনি যখন গুঞ্জন শুরু করবেন তার আগে।

তারা যদি আপনার পছন্দ না করে তবে সবচেয়ে খারাপটি কী ঘটতে পারে তা চিন্তাভাবনা বন্ধ করুন। পৃথিবীতে কোটি কোটি মানুষ রয়েছে। যদি তারা এগিয়ে চলে যায় তবে আপনার জীবনে আরও কিছু লোক রয়েছে, তাদের যেতে দিন।

# 7 আপনাকে ভালবাসতে শিখুন। অনিরাপত্তা সত্যই আপনাকে নেমে আসে না। আপনি যদি নিজের সাথে ঠিক থাকেন এবং আপনি কে সেটিকে ভালোবাসেন তবে অন্যরা আপনাকে কী ভাববে সে সম্পর্কে আপনি সত্যিই চিন্তা করেন না।

অনিরাপদ ব্যক্তিরা তাদের সম্পর্কে অন্যদের কী ভাবেন সে বিষয়ে অনেক বেশি স্টক রাখে কারণ তারা নিজের সম্পর্কে তাদের কী অনুভূত হয় তা নিশ্চিত নয়। আপনি যদি অনিরাপদ হওয়া বন্ধ করতে চান তবে নিজেকে ভালোবাসার একটি উপায় সন্ধান করুন।

# 8 আপনি যদি পছন্দ করেন তবে কে কারও যত্ন করে? যদি আপনি হলওয়ের মাঝখানে নাচতে চান তবে এটি করুন। অনিরাপদ ব্যক্তিরা অন্যান্য লোকেরা কী মনে করেন সে সম্পর্কে খুব বেশি যত্ন করে। আপনি যদি আপনার পছন্দ করেন, আপনি যদি কিছু করতে পছন্দ করেন বা আপনি এটি করতে চান তবে এটি করুন। অন্যান্য লোকেরা কী চিন্তা করে তা নিয়ে এতটা চিন্তা করে সীমাবদ্ধ হওয়া বন্ধ করুন। তাহলে তারা যদি আপনাকে পছন্দ না করে? আপনি এটি না দিলে কীভাবে এটি আপনাকে ক্ষতি করে?

# 9 অন্য লোকদের বিচার করা বন্ধ করুন। প্রায়শই, অন্য লোকদের পক্ষে কঠোর লোকেরা নিজেরাই কঠোর হয়। সম্ভবত আপনি যদি অন্য লোকদের বিচার করা বন্ধ করেন তবে লোকেরা আপনাকে বিচার করার মতো বোধ করা বন্ধ করবে।

# 10 নিজেকে ক্ষমা করুন। অনিরাপদ লোকেরা নিজের সম্পর্কে খারাপ লাগে। এটি সাধারণত তাদের শৈশব বা অতীতের অভিজ্ঞতা থেকে উদ্ভূত হয়। আপনার অতীতে যা কিছু ছিল যা আপনাকে নিজের সম্পর্কে মতামত তৈরি করেছিল, তা সে এক শ্রদ্ধেয় মা, আপনার বাবা যে আপনাকে বিরক্ত করতে পারে না, বা "ধীর গতিতে" আপনাকে পড়াশোনা প্রতিবন্ধী হতে পারে তা নিজেকে দেখা বন্ধ করে দেয় যে আলোতে।

ক্ষমা করতে এবং ভুলে যাওয়া শিখুন যদি আপনি এতটা সুরক্ষিত হওয়া বন্ধ করতে চান এবং নিজের মধ্যে সেরা খুঁজে পেতে চান।

# 11 নিজেকে খাঁটি লোকের সাথে ঘিরে রাখুন। কখনও কখনও অনিরাপদ ব্যক্তিরা এমন লোকদের উপর ঝাঁকুনি দেয় যারা তাদের পক্ষে ভাল না। কিছু নির্দিষ্ট ব্যক্তিত্বের একে অপরের কাছে খুব বিষাক্ত। অনিরাপদ ব্যক্তিরা ক্রমাগত বৈধতা এবং নিশ্চয়তার সন্ধান করেন।

আপনার জীবনের এমন ব্যক্তিদের সন্ধান করা যারা স্বার্থপর এবং কেবল সুরক্ষার অনুভূতি না দিয়ে কেবল গ্রহণ করে, কেবল আপনার সুরক্ষিত অগ্নিতে জ্বালানী যোগ করে। এমন ব্যক্তিদের বেছে নিন যারা স্ব-শোষিত নয় এবং যতটা নেয় তাদের ফিরিয়ে দেয়।

# 12 আপনাকে পিছনে রাখে এমন বিষাক্ত লোকদের ফেলে দিন। আপনার জীবনে যদি এমন কেউ থাকে যা গ্রহণ অব্যাহত রাখে, কেবল যখন তাদের পক্ষে ভাল হয় কেবল তখনই আপনার সাথে থাকতে চান, বা ফিরিয়ে না দিয়ে ক্রমাগত গ্রহণ করেন, তারা আপনাকে নিজের সম্পর্কে খারাপ মনে করে এবং আরও নিরাপত্তাহীনতা তৈরি করে।

কখনও কখনও আমরা যতই ভাবি আমরা কাউকে ভালোবাসি তা তারা বিবেচনা করে না, যদি তারা আপনার ইতিমধ্যে উদ্বেগজনক নিরাপত্তাহীনতাটিকে আরও খারাপ করে তোলে তবে তাদের আলগা করুন।

# 13 আপনার কেবল একটি দরকার। আপনার জীবনে এক মিলিয়ন লোকের দরকার নেই। আসলে, আপনার পক্ষে আপনার পক্ষে কেবল একজন সত্য এবং খাঁটি ব্যক্তি প্রয়োজন। আপনার যদি একটি "জরুরি যোগাযোগ" থাকে তবে আপনি অন্য সবার সাথে পেরিফেরিয়াল হতে পারেন। কেবল পৃষ্ঠ হতে চেষ্টা করুন, নিজেকে থাকুন, তবে আঘাতের জন্য এটি সমস্ত কিছু বাইরে রাখবেন না।

# 14 নিজের সম্পর্কে আপনার পছন্দ নয় এমন বিষয়গুলি উন্নত করুন। নিরাপত্তাহীনতার নিরাময়ের সর্বোত্তম উপায় হ'ল সেই বিষয়গুলিতে কাজ করা যা আপনাকে নিরাপত্তাহীন বোধ করে। আপনি যদি খুব বেশি কথা বলেন বা আপনি খুব ব্রাশ হন তা যদি আপনার পছন্দ না হয় তবে আপনার সম্পর্কে সেগুলি পরিবর্তন করার চেষ্টা করুন এবং পরের বার বাইরে বেরোনোর ​​সময় আপনি এতটা বিশ্রী বোধ করবেন না।

# 15 সর্বদা নিজেকে নিষ্ঠার সাথে পরিচালনা করুন। অনিরাপদ ব্যক্তিরা প্রায়শই একটি পরিস্থিতি নিয়ে ছড়িয়ে পড়ে এবং তারা কী করেছিল সে সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করে। এটি উদ্বেগের এক টন তৈরি করে। আপনি যদি সর্বদা নিষ্ঠার সাথে নিজেকে পরিচালনা করেন তবে আপনি যা করেছেন তা আপনার কখনও খারাপ লাগবে না বা লোকেরা কী ভাববে তা নিয়ে চিন্তা করবেন না। আপনি যদি সঠিক কাজটি করেন তবে লোকেরা আপনার সম্পর্কে কী ভাববে তা ভয় পাবেন না।

# 16 যদি এটি অতীতে থাকে তবে এটি যেতে দিন । নিরাপত্তাহীনতা আমাদের পূর্ববর্তী পরিস্থিতিগুলি সম্পর্কে ভাবতে বাধ্য করে এবং ভবিষ্যতের পরিস্থিতি কীভাবে চলবে তা আমরা মনে করি shape আপনার নিরাপত্তাহীনতার অতীত হওয়ার সর্বোত্তম উপায় হ'ল আপনার অতীতকে যেতে দেওয়া এবং প্রতিটি নতুন দিনকে করণীয় হিসাবে ভাবার চেষ্টা করা। এটি করতে আপনাকে অবশ্যই আপনার অতীতকে ছেড়ে দেওয়া উচিত। গতকালকে খুব বেশি ক্ষতিগ্রস্থ হতে দেবেন না আজ।

# 17 নিজেকে থাকুন। আপনি যদি কে হতে চান এবং অন্য কেউ আপনার হতে চান তবে আপনি যদি খুব চেষ্টা করেন তবে এটি কেটে দিন। কেবলমাত্র আপনিই খালি আসল হবেন। একটি জাল মত অনুভূত আপনি খুব নিরাপত্তাহীন বোধ করে তোলে।

# 18 অমীমাংসিত সমস্যা নিয়ে কাজ করুন নিরাপত্তাহীনতা সাধারণত শৈশবকাল থেকেই ডেকে আনে। প্রায়শই, আপনি কেন নিজের মতো করে অনুভব করেন তা আপনার কোনও ধারণা নেই। আমরা খুব শীঘ্রই আমাদের এবং আমাদের বিশ্বের সম্পর্কে মতামত গঠন। কী ঘটেছিল তা নির্ধারণের জন্য থেরাপি একটি দুর্দান্ত উপায় হতে পারে এবং আপনার নিরাপত্তাহীনতাকে চালিত করে এমন প্রাক ধারণা নিয়ে আপনাকে কাজ করতে সহায়তা করে।

# 19 স্বাবলম্বী হন। আপনি যদি সিদ্ধান্ত নিতে, বিল পরিশোধ করতে বা আপনার যত্ন নিতে সর্বদা অন্য কারও উপর নির্ভর করেন তবে আপনি কখনই নিজের পায়ে দাঁড়াতে শিখেন না। মাঝে মাঝে আমাদের অবশ্যই কিছু থাকতে হবে যা আমাদের সমস্ত এবং আমরা আমাদের ভবিষ্যত এবং আমরা কারা সুরক্ষিত বোধ করতে সফল হই।

# 20 ব্যস্ত থাকুন। অলস মন আসলেই একটি শয়তানের খেলার মাঠ। সুরক্ষিত ব্যক্তিরা যখন ব্যস্ত না থাকে এবং অনেক কিছু করার থাকে তখন তারা খুব ভাল করে না। উইকএন্ডে ঘটেছিল যে সমস্ত জিনিস, বা আপনি যে সমস্ত ভুল করেছেন সেগুলি নিয়ে আপনার সোমবার সকালে ব্যয় করার পরিবর্তে বেরিয়ে আসুন এবং আপনার আত্মাকে উত্সাহিত করার জন্য কিছু করুন। ডিস্ট্রেশনগুলি একজন অনিরাপদ ব্যক্তির সেরা বন্ধু।

নিরাপত্তাহীনতা জীবনযাপন করার কোনও মজাদার উপায় নয়। অন্যান্য লোকেরা আপনাকে কী ভাবেন সে সম্পর্কে ক্রমাগত উদ্বেগ করা হ'ল সম্পূর্ণ নষ্ট শক্তি। আপনি যদি পছন্দ করেন তবে কে অন্যেরা কী চিন্তা করে সে সম্পর্কে কে চিন্তা করে। সুতরাং, নিজেকে ভালবাসার জন্য কোনও উপায় সন্ধান শুরু করুন।