এর দ্বারা বেঁচে থাকার মন্ত্রগুলি: ১৪ টি সহজ মন্ত্র যা আপনার জীবনকে রুপান্তরিত করবে

আপনি যদি ইদানীং ডাম্পগুলিতে ডুবে যাচ্ছেন তবে আপনার নিজের মানসিকতা পরিবর্তন করতে হবে। আপনি বেঁচে থাকার জন্য কিছু ইতিবাচক মন্ত্র যোগ করার সময়।

এমন অনেক সময় আসবে যখন আপনি মনে করেন যে আপনার জীবন বিষ্ঠার স্তূপে ছড়িয়ে পড়েছে এবং আপনি করার মতো কিছুই নেই। ঠিক আছে, তাই সম্ভবত আমি আমার সম্পর্কে কথা বলছি, তবে সেখানে কমপক্ষে একজন অন্য ব্যক্তি অবশ্যই থাকতে হবে… তাই না? আমি যখন হতাশার গভীর গর্তে ছিলাম, তখন আমি কিছু মন্ত্র খুঁজে পেলাম যার দ্বারা আমি সকালে নিজেকে পুনরায় বলি। আমি কি এখনও ছিটেফোঁটা লাগছে? হ্যাঁ, তবে টানেলের শেষে একটি আলো আছে তা জেনে আমি খুব কমই অনুভব করেছি।

এর দ্বারা বেঁচে থাকার জন্য 14 টি মন্ত্র আপনার জীবনে ইতিবাচকতা আনতে পারে

সুতরাং, আমি যা বলতে চাইছি তা হল, মন্ত্রগুলি সহায়তা করে। তারা আপনার সমস্যাগুলি সমাধান করে না, তবে আপনি বর্তমানে যে অবস্থাতেই থাকুন না কেন এটি আপনাকে ইতিবাচক দিকটি দেখায় Here এখানে এমন কিছু মন্ত্র রয়েছে যা আপনার উদ্ভট দিনটিকে downর্ধ্বমুখী করে তোলে।

তোমার একটা মন্ত্র আছে

# 1 এটিও পাস হবে। আমি জানি যে আপনি সম্ভবত ভাবেন যে আপনি যে বিষ্ঠা কাটাচ্ছেন তা চিরকাল স্থায়ী হবে, তবে আপনি জানেন যে তা হবে না। কিছু জিনিস আপনার নিয়ন্ত্রণের বাইরে। তবে, পরিস্থিতি সম্পর্কে আপনার প্রতিক্রিয়া এমন নয়। এটি কেটে যেতে কিছুটা সময় লাগতে পারে তবে তা কেটে যাবে।

# 2 অন্ত্রে বিশ্বাস করুন। এই মন্ত্রটি এমন কিছু হওয়া উচিত যা আপনি নিজেকে প্রতিদিন বলুন। আপনার নিজের অন্ত্রে বিশ্বাস করা উচিত লোকেরা আপনাকে অনেক কিছুই বলে, জিনিসগুলি আপনাকে ম্যানিপুলেট করতে ব্যবহৃত হতে পারে। তবে আপনাকে নিজের অন্ত্রে বিশ্বাস করতে হবে। কারও সম্পর্কে আপনার প্রথম অনুভূতিটি ভুল নয়, সুতরাং সেই মতামতটির সাথে লেগে থাকুন। আপনার অন্ত্র প্রবৃত্তি মানুষ হিসাবে আমাদের একটি অংশ।

# 3 আমি যথেষ্ট কারণ আপনি। কিছু দিন আছে যেখানে লোকেরা আপনার কাছ থেকে বেশি চায় বা যেখানে আপনি মনে করেন যে আপনি কোনও কিছুর জন্য যোগ্য নন। এমনকি এমন কোনও ব্যক্তির সাথে আপনি ডেটে যেতে বাধা দিতে পারেন যাকে আপনি "আপনার লিগের বাইরে" বলে মনে করছেন * * f # সিকে যার অর্থ * * তবে শোনো, আপনি যথেষ্ট, আপনি সর্বদা যথেষ্ট ছিলেন। আপনি যথেষ্ট হতে হবে।

# 4 এই মুহুর্তে লাইভ। আজকাল আমরা আমাদের ফোনের সাথে এত বেশি সংযুক্ত হয়ে পড়েছি, আমাদের চারপাশের ঘটনার সাথে আমরা যোগাযোগ হারিয়ে ফেলছি। আমরা সেই মুহুর্তে আমাদের সাথে নেই এমন লোকদের বার্তা দেই। পরিবর্তে, আমাদের কী ফোকাস করা উচিত তা উপেক্ষা করে।

সুতরাং, নিজেকে বলুন যে আপনি মুহুর্তে বেঁচে থাকার অনুশীলন করতে যাচ্ছেন। আপনি সর্বদা এটি সঠিক হতে যাচ্ছেন না, তবে মূল কথাটি আপনি উপস্থিত থাকার বিষয়ে আরও সচেতন হন।

# 5 একটি সুযোগ নিন। কারণ আপনি যদি তা না করেন তবে আপনি সারা জীবন নিজেকে বিশ্বের সবচেয়ে খারাপ প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে ব্যর্থ করবেন, "তবে কি?" না! না, "কি তবে।" আপনার সাহসী এবং সাহসী হওয়া দরকার, এমন কিছুতে সুযোগ নিন যা আপনি ভীত হন। একবার আমি একজন লোককে বললাম যে তার প্রতি আমার অনুভূতি রয়েছে। ঠিক আছে, আমাকে প্রত্যাখ্যান করা হয়েছিল, তবে আমি কখনই তার অনুভূতিটি না বললে তা আমাকে বিরক্ত করবে। সুযোগ নেওয়ার অর্থ এই নয় যে আপনি যা চান তা পেয়ে যান, তবে আপনি কীভাবে ভয়কে জয় করতে পারেন তা শিখেন।

# 6 এখন না হলে কখন? আপনি যদি এখন এটি না করেন, আপনি কখন করবেন? এত লোক বলে "ওহ, আমি আগামীকাল এটি করব।" না, আপনি করবেন না। বিশ্বাস করুন, আপনি করবেন না।

এটি ধাক্কা এবং ধাক্কা পেতে থাকে। একদিন আপনি 70 বছর বয়সী। ঠিক এভাবেই চলে। আপনার জীবন দূরে বিলম্ব করবেন না। আপনি যদি নিজেকে এই প্রশ্নটি জিজ্ঞাসা করেন তবে দেখবেন এখনকার চেয়ে ভাল সময় আর নেই।

# 7 এটি যেতে দিন। আপনার মায়ের সাথে আপনার লড়াই হতে পারে, বা আপনার বস সম্ভবত এমন কিছু বলেছেন যা আপনার অনুভূতিতে সত্যই আঘাত করেছে। প্রথমে প্রকাশ করুন যে ব্যক্তি কীভাবে আপনার অনুভূতি তৈরি করেছে এবং তারপরে এটি ছেড়ে দিন। যদি আপনি এটি যেতে না দেন তবে আপনি নিজের ভিতরে থাকা সমস্ত নেতিবাচক শক্তিকে বন্দোবস্ত করবেন। যা হয়েছে তা আপনি নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না, আপনি কেবল এটিতে আপনার প্রতিক্রিয়াটি নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন।

# 8 আমার যা কিছু আছে তার জন্য আমি কৃতজ্ঞ। লোকেরা যা আছে তার জন্য কৃতজ্ঞ হতে ভুলে যায়। প্রতিদিন, আপনি ঘুমোতে যাওয়ার আগে নিজেকে যা বলেছিলেন তা সম্পর্কে নিজেকে কৃতজ্ঞ বলে দিন। হতে পারে আপনার খুব ছোট দিন ছিল, তবে আপনি জীবিত, স্বাস্থ্যবান এবং এমন লোকও আছেন যারা আপনাকে ভালোবাসেন। আপনি আর কি চাইতে পারেন?

# 9 আমি আজকের দিনে, ইতিবাচকভাবে কারও দিনকে প্রভাবিত করব। কেন অন্য কারও দিনকে আরও উন্নত করার চেষ্টা করবেন না? কারও কফির জন্য অর্থ প্রদান করুন বা কারও চেহারা কেমন সেটার প্রশংসা করুন। আপনি কী অবাক হবেন যে একটি ছোট অঙ্গভঙ্গি কীভাবে এমন পার্থক্য করে। এই মন্ত্রটি ব্যবহার করে আপনি কেবল অন্যকে নিয়ে ইতিবাচক চিন্তাভাবনা করেন না, বরং এটি আপনাকে নিজের সম্পর্কে ভাল বোধ করে।

# 10 ধীরে ধীরে যান। এটি আপনার জীবনের প্রতিটি ক্ষেত্রে কার্যকর হতে পারে। আমরা এত তাড়াতাড়ি সবকিছু করতে অভ্যস্ত're দ্রুত খাওয়া, দ্রুত তারিখ, দ্রুত হাঁটা। আমরা এটিকে ধীর করতে এবং মুহূর্তটি উপভোগ করতে ভুলে গেছি। নিজেকে স্মরণ করিয়ে দেওয়ার জন্য সময় নিন যে আপনাকে জীবনের পথে ছুটে যাওয়ার দরকার নেই। কখনও কখনও এটি ধীর হওয়া এবং মুহূর্তটি উপভোগ করা ঠিক।

# 11 যা আপনাকে খুশি করে তা করুন। আপনি যদি খুশি করে এমনটি করার চেষ্টা না করেন তবে আপনি এটির জন্য আফসোস করবেন। এখন, আমরা সকলেই আমাদের চাকরি ছেড়ে বিশ্বজুড়ে ভ্রমণ করতে পারি না।

তবে আপনি যা করতে পারেন তা হ'ল আপনার অতিরিক্ত সময়টি এমন জিনিসগুলিতে ব্যবহার করা যা আপনাকে খুশি করে। সম্ভবত আপনি এই মুহুর্তে বিশ্ব ভ্রমণ করতে পারবেন না, তবে আপনি প্রতি সপ্তাহান্তে আপনার শহর জুড়ে নতুন কোথাও যেতে পারেন।

# 12 আমি আজ যা ঘটে তা গ্রহণ করি। শোনো, আপনি যে মিনিটে জেগে উঠবেন, সেই দিনটি কী নিয়ে আসবে সে সম্পর্কে আপনার কোনও ধারণা নেই। এটি ভাল হতে পারে বা এটি খারাপ হতে পারে। আপনার পথে যাই আসুক না কেন, আপনি এটি পরিচালনা করতে সক্ষম হবেন।

কারণ এটি জীবন, কেউ কী হতে পারে জানেনা, আমরা কেবল ভবিষ্যদ্বাণী করি। তবে আপনাকে যা করতে হবে তা হ'ল নিজেকে বলুন যে আপনি যা আসে তা আপনি পরিচালনা করতে সক্ষম হবেন।

# 13 আমি নিজেকে ভালবাসি। লোকেরা প্রায়শই ভুলে যায় যে তারা কত আশ্চর্য। আত্ম-ভালবাসা এমন একটি জিনিস যা আমাদের সবার রয়েছে, তবুও, কখনও কখনও আমরা এটিকে পিছলে যেতে দেই। হতে পারে আপনি এমন কাউকে তারিখ করেছেন যিনি আপনাকে নীচে নামিয়েছেন, বা আপনার সন্তান রয়েছে এবং নিজেকে দ্বিতীয় স্থান দিয়েছেন। আপনি নিজের সম্পর্কে এবং আপনার মূল্য কী ভুলে গেছেন। নিজেকে বলে, "আমি নিজেকে ভালবাসি" আপনাকে মনে করিয়ে দেয় যে আপনি প্রেম এবং শ্রদ্ধার যোগ্য।

# 14 হ্যাঁ, আমি পারি। আপনি পারেন! আপনি যদি কখনও মনে করেন যে আপনি কিছু করতে সক্ষম নন, কেবল নিজেকেই ভাবুন, "হ্যাঁ, আমিও পারি” " আপনি অন্য কারও চেয়ে ভাল বা খারাপ নন। যা তারা যা চায় তাদের থেকে আলাদা করে এবং যারা না তাদের নিজের উপর বিশ্বাস। আপনি যদি নিজের উপর বিশ্বাস রাখেন তবে আপনি কিছু করতে সক্ষম হবেন।