কীভাবে জীবনকে পুরোপুরি বেঁচে থাকার ও সাফল্যের দিকে পরিচালিত করার চাপটি পরিচালনা করতে হয়

আমাদের সর্বদা বলা হচ্ছে যে আমাদের পুরোপুরি জীবনযাপন করা দরকার, তবে বাস্তবে কীভাবে করা যায় তা কেউ কখনও আমাদের বলে না! ধন্যবাদ, এটি বেশ সহজ।

আপনাকে কতবার বলা হয়েছে যে আপনাকে পুরোপুরি জীবনযাপন করা দরকার বা জীবন খুব ছোট? অনেক দেরী হওয়ার আগে আপনাকে সেখানে বেরিয়ে আসতে হবে এবং আপনার জীবনযাপন করা উচিত? সব সত্য, কিন্তু এটি কি আপনার উপর চাপ সৃষ্টি করে না?

আমি ব্যক্তিগতভাবে প্রশ্ন করতে শুরু করি যে আমার বর্তমান আকারে আমার জীবন কেন যথেষ্ট নয়। আমি কি কিলিমঞ্জারো আরোহণ করা উচিত? আমার স্কাইডাইভ করা উচিত? আমি যদি প্রতিদিনের ভিত্তিতে মৃত্যুর সাথে নাচছি না তবে আমি কি তার জীবনকে পুরো রূপটিতে বেড়াচ্ছি না?

অনেকে আতঙ্কিত হন এবং ভাবেন যে তারা মৃত্যুর বিছানায় দুঃখ প্রকাশ করবেন। আমি জানি আমি এইভাবে ভাবতাম, তবে তারপরে আমার একটি এপিফেনি হয়েছিল। কারণ আমি সদয় এবং যত্নশীল, তাই আমি এটি আপনার সাথে ভাগ করতে যাচ্ছি।

একটি পূর্ণ জীবনের বিভিন্ন ধারণা

আপনি দেখুন, এটি কিছুটা এভাবে চলে যায়। প্রত্যেকের জীবনকে পুরোপুরি বেঁচে থাকার ধারণা সম্পূর্ণ আলাদা। হ্যাঁ, এমন এক ব্যক্তির জন্য যার অর্থ স্কাইডাইভিং, রক ক্লাইম্বিং, ফায়ার ইয়েটিং এবং এই সমস্ত অন্যান্য * বেশ খোলামেলা * ভীতিজনক pas

অন্য একজন ব্যক্তির জন্য, সেরা জীবন একটি উষ্ণ গ্রীষ্মের সন্ধ্যায় তাদের বারান্দায় বসে ভাল বই পড়ছে। হতে পারে বন্ধুর সাথে একটি বারে গিয়ে বোতল ওয়াইন উপভোগ করা। কোনও চাপের লোক নেই, এবং এই সময়টি আমরা সবাই উপলব্ধি করেছি!

আমার এপিফ্যানি একটি বিশেষ বানানের সময় ঘটেছিল যখন আমি মনে করি না যে আমি আমার জীবন দিয়ে যথেষ্ট করছি। আমার বন্ধু ছিল যারা বিদেশে স্বেচ্ছাসেবক এবং দাতব্য কাজ বন্ধ করে দিয়েছিল, বন্ধুবান্ধব ছিল এবং আমাকে বলছিল যে এটি কীভাবে জীবন-পরিবর্তন ঘটছে এবং আমার এমন বন্ধুও ছিল যারা তাদের মতো পার্টিতে অংশ নিচ্ছিল যেমন তারা প্রতি দিন 18 বছর পরে আবার প্রত্যেককে ভালবাসে এটি দ্বিতীয়।

আমি আমার জীবন দেখতে শুরু করি এবং আমি নিশ্চিত না যে আমি কী করছি। আমি কি জীবন পরিবর্তনকারী এবং আশ্চর্যজনক কিছু না করে অনুশোচনা শেষ করব? তবে, আমি কী করতে পারি যা জীবন বদলে যাবে? এবং আমি জীবন-পরিবর্তনকারী কিছু করতে চাইনি। তো, তার মানে কি আমার সাথে কিছু ভুল ছিল?

বন্ধুর সাথে বরং দু'জনের অনুসন্ধানের কথোপকথনের পরে * এবং দুটি বোতল ওয়াইন * আমি গুরুত্বপূর্ণ কিছু বুঝতে পারি। আপনি যখন জীবন থেকে বেঁচে থাকার চেষ্টা করেন তখন আপনি এটি সঠিকভাবে করেন না right আপনি এটি নকল করছি। আপনি অন্য কেউ আপনাকে যা বলেছেন তা 'পূর্ণ' তা পূরণ করার চেষ্টা করছেন তবে সত্যিকার অর্থে এই বিষয়টি সঠিকভাবে পেতে আপনার 'পূর্ণতম' সম্পর্কে আপনার ধারণাটি কী তা খুঁজে বের করুন এবং সেটিকে সাথে নিয়ে যান।

তুমি কি দেখতে পাচ্ছ আমি কোথায় যাচ্ছি?

কীভাবে আপনার সম্পূর্ণ জীবন সম্পর্কে ধারণাটি পাওয়া যায়

যদি আপনি পরবর্তী জীবনে এই অনুশোচনাগুলি এড়াতে দৃ determined় প্রতিজ্ঞ হন, এবং আসুন আমরা এটির মুখোমুখি হই, আমরা সকলেই বসে আছি এবং এখানে এবং এখন কিছু আত্ম-অনুসন্ধান করব।

তুমি কি সুখী? নিজেকে এই প্রশ্নটি জিজ্ঞাসা করুন এবং সত্যই এটি সম্পর্কে ভাবেন। আমাদের মধ্যে বেশিরভাগই সত্যিকারের সুখ কী তা নিশ্চিত নয়। আবার, আমরা সিনেমা, বই এবং টিভি মাধ্যমে একটি গল্প বিক্রি করেছি যে সত্যিকারের সুখ রাস্তায় হাঁটতে হাঁটতে এবং আক্ষরিকভাবে হাসি থামাতে না পারার বিষয়ে গানে ফেটে যাওয়ার বিষয়ে।

প্রথমত, যদি আপনি কোনও পাবলিক রাস্তার মাঝখানে গানটি ফেটানো শুরু করেন, আপনি অদ্ভুত চেহারা পেতে চলেছেন এবং দ্বিতীয়ত, আপনি যদি সত্যিই হাসি থামাতে না পারেন, যেমন শারীরিকভাবে থামাতে পারেন না, তবে আপনার সম্ভাবনাগুলি কী? একটি সমস্যা.

এটাই সত্য.

প্রকৃত সুখ কী?

আমার জন্য, সন্তুষ্টি সম্পর্কে সুখ বেশি। আমার যা প্রয়োজন তা আমার জানা আছে এবং আমি যেখানে যেতে চাই সেখানে যাচ্ছি knowing এটি ক্রমাগত গান এবং নাচ করতে ইচ্ছুক নয়, কারণ সেই মুহুর্তগুলি আসে এবং যায়। সমস্ত সময় 100% সুখী হওয়া মানুষের পক্ষে সম্ভব নয়, তবে 100% বিষয়বস্তু এবং সবকিছু দিয়ে সূক্ষ্ম হওয়া সম্পূর্ণভাবে সম্ভব। এটাই আমি লক্ষ্য করি। এটি করে আমি অনুভব করি যে আমি খুশি।

এখন আপনি যদি খুশি না হন তবে এটিই আপনার প্রারম্ভিক পয়েন্ট। মাইন্ড ম্যাপ, মস্তিষ্কের ডাম্প, মস্তিষ্কের ঝড় যা কিছু হোক না কেন এটি আপনি কল করতে চান। আপনি যা খুশি এবং যা নিয়ে আপনি খুশি নন তা আপনার জীবনের প্রতিটি বিষয় লিখুন। তারপরে, আপনি যে বিষয়ে খুশি হন সেগুলি কেবল আপনি আরও বেশি করে করেন এবং আপনি যে জিনিসগুলিতে সন্তুষ্ট নন সেগুলি পরিবর্তন করেন।

সেখান থেকে, আপনি যে জিনিসগুলি উপভোগ করছেন সেগুলি, আপনাকে যে হাস্যকর করে তোলে এবং যে জিনিসগুলি আপনি করতে চান তা চিহ্নিত করুন। আপনি 'সম্পূর্ণ' আপনার ধারণাটি এভাবেই খুঁজে পান।

আমার মতে জীবনকে কীভাবে পূর্ণাঙ্গভাবে বাঁচতে হয়

আমার কাছে, আপনি যখন জীবনকে পুরোপুরি বেঁচে থাকেন আপনি নিম্নলিখিতগুলি করছেন:

# 1 আপনার উপভোগ করা জিনিসগুলি করা।

# 2 আপনি যে জিনিসগুলি উপভোগ করেন না সেগুলি করতে কাটানো বা সময়কে হ্রাস করা।

# 3 বন্ধু এবং পরিবারের সাথে সময় কাটাচ্ছেন।

# 4 অন্যের প্রতি সদয় হওয়া।

# 5 যথাসম্ভব নতুন জিনিস শেখা।

# 6 সুষম ডায়েট খাওয়া এবং নিয়মিত ব্যায়াম করে আপনি সুস্থ আছেন তা নিশ্চিত করা।

# 7 আপনার জীবনে স্ব-নাশকতা বা ক্ষতিকারক আচরণগুলি কেটে দেওয়া।

# 8 আপনার স্বপ্ন এবং লক্ষের দিকে কাজ করা, আপনি অগ্রগতি করেছেন এবং তা পৌঁছেছেন তা নিশ্চিত করে।

# 9 সর্বদা নতুন সুযোগের জন্য উন্মুক্ত।

# 10 প্রবাহের সাথে যাচ্ছেন এবং এটি আপনাকে কোথায় নিয়ে যায় তা দেখে।

আপনার পিঠে স্ট্র্যাপযুক্ত প্যারাসুট দিয়ে বিমানগুলি ছাড়তে হবে না কারণ কেউ আপনাকে বলেছিল যা জীবনকে পরিপূর্ণরূপে সংজ্ঞায়িত করে। আপনি যদি চান তবে কেবল বাংজি একটি ভয়ঙ্কর উঁচু সেতু থেকে ঝাঁপ দাও। আপনাকে আগ্নেয়গিরির ট্রেক করতে হবে বা হাঙ্গর দিয়ে সাঁতার কাটতে হবে না। আপনি পুরোপুরি আপনার জীবন যাপন করছেন তা বলার জন্য এগুলি প্রয়োজনীয় জিনিস নয়, এগুলি কেবল জিনিস, অভিজ্ঞতা।

যাইহোক, এগুলি হ'ল আপনি যদি করতে চান তবে আপনি যদি তা করতে পারেন তবে সেগুলি করতে পারেন। যদি আপনি হৃদয় দিয়ে যেতে পারেন যে আপনি সত্যই স্কাইডাইভ করতে চান, তবে আপনার জীবনকে পরিপূর্ণরূপে বাঁচানোর জন্য আপনাকে স্কাইডাইভ করতে হবে।

আপনি চান বালতি তালিকা তৈরি করুন

আপনি কি এখানে দেখতে পাচ্ছেন? পুরোপুরি জীবনযাপন করা প্রথম এবং সর্বাগ্রে সুখী হওয়া সম্পর্কে। এটি আপনি যে কাজগুলি করতে চান তা করার এবং সময়কালে আরও বড় লক্ষ্যের দিকে কাজ করার বিষয়ে পুরোপুরি জীবনযাপন না করার অর্থ আপনি সেখানে বসে বলতে চাইবেন, 'আমার ইচ্ছা আমি আমার ক্যারিয়ার পরিবর্তন করতে পারতাম' তবে বাস্তবে এ সম্পর্কে কিছু না করাই।

আপনি আপনার ক্যারিয়ার পরিবর্তন করতে পারেন, এবং এটি আপনার জীবনকে পরিবর্তন করতে পারে। আপনি যদি এটি না করেন তবে আপনার আফসোস হবে। তার অর্থ আপনার জীবন একটি পরিপূর্ণ জীবনযাত্রা হতে পারে না।

আমি বিমান থেকে বা লাফিয়ে লাফিয়ে লাফিয়ে উঠতে পারি নি বা বুঞ্জি লাফিয়ে উঠেছে এবং খুব শীঘ্রই আমি নিজেকে কোনও পর্বতে ট্রেকিং করতে দেখতে পাচ্ছি না। তবে আমি অনুভব করি যে আমি আমার জীবনকে এর সম্পূর্ণ ক্ষমতা নিয়ে জীবনযাপন করছি। আমি আমার বালতি তালিকার বাইরে জিনিসগুলি টিকিয়ে দিচ্ছি এবং নিশ্চিত করছি যে আমি প্রতি দিন সুস্থ এবং খুশি। আমার একটি কাজ রয়েছে যা আমি ভালবাসি এবং এটি পেতে আমি কঠোর পরিশ্রম করেছি। নিশ্চয়ই স্কাইডাইভিংয়ের সমতুল্য, তাই না?

গম্ভীরভাবে, আপনি হৃদয়কে যা কিছু করতে চান তা করতে চাইবেন না কারণ আপনি মনে করেন যে এটি পরবর্তী জীবনে আপনাকে কম অনুশোচনা দেবে। একদম সত্যি বলতে, আমি জিপ-লাইনিংয়ের চেয়ে বরং গরম স্নানা এবং এক গ্লাস ওয়াইন খাই, তবে বড় অ্যাডভেঞ্চারের জন্য যারা যায় তাদের প্রতি আমার মোট সম্মান আছে!

জীবনকে পুরোপুরি বেঁচে রাখার চাপ অত্যধিক হতে পারে। এর সম্পূর্ণ ক্ষমতাতে জীবনযাপন করার আপনার ধারণাটি চিহ্নিত করুন। তারপরে, এটি আটকে থাকুন। এটি আপনার জীবন, আপনার নিয়ম, আপনার স্বপ্ন এবং আপনার গল্প।