আমার প্রাক্তনকে একটি চিঠি: আমি যা বলতে চেয়েছি তা এখানে

যখন কোনও সম্পর্ক শেষ হয়, তখন আপনাকে এই ভাবনাটি ছেড়ে দেওয়া যেতে পারে যে, "আমার ইচ্ছা আমি আমার প্রাক্তনকে একটি চিঠি লিখতে পারি" যাতে যা বলা দরকার তা বলার জন্য।

ব্রেকআপগুলি শক্ত, এবং যদিও আপনি তাদের সাথে * বন্ধুদের সাথে পার্টি করতে, শাওয়ারে কাঁদতে, জিমে যোগ দিতে, আপনার সোফার আরাম থেকে গিরি রোম কমসে চিৎকার করা ইত্যাদির উপায় খুঁজে পাবেন, এমন একটি সময় থাকবে যখন আপনি কখনই বলার সুযোগ পাননি এমন সব কিছু নিয়ে আপনি ভাববেন। আপনি হয়তো ভাবছেন, "আমি চাই আমার প্রাক্তনকে একটি বোকা চিঠি লিখতে পারতাম।"

আঘাত করা, রাগান্বিত, দোষী বোধ করা বা আপনি যে অনুভূতি সৃষ্টি করেছেন সেই ব্যক্তির কাছে যখন এই অনুভূতি প্রকাশ করতে সক্ষম হন না তখন কেবল বিরক্ত হওয়া খুব হতাশার কারণ হতে পারে। আপনি জানেন যে আপনার সম্পর্কের প্রতিটি অংশ আলাদা করতে বা অতীতকে সামনে আনতে আপনি প্রাক্তনকে কল করতে বা দেখতে পাচ্ছেন না। এমনকি আপনি যদি কখনও কখনও করেন তবে এই শব্দগুলি খুঁজে পাওয়া খুব জটিল, সংবেদনশীল এবং অপ্রতিরোধ্য।

আপনি কি কখনও প্রাক্তনের সাথে শান্ত এবং সংগৃহীত কথোপকথন শুরু করেছেন, তবে আপনি যা চান তা বলার আগেই আপনি কোনও ধোঁয়াশা নষ্ট করে দিয়েছেন? কখনও সত্যই রেগে গেছেন এবং তাঁকে বলতে চেয়েছিলেন যে তিনি আপনার সাথে কতোটা খারাপ আচরণ করেছেন এবং কেন তা ব্যাখ্যা করলেন, কিন্তু কেবল টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো হয়ে গেলেন?

এটি আমাদের সকলের ক্ষেত্রেই ঘটেছিল এবং এর একটি সমাধান হ'ল সব লিখে দেওয়া।

আপনার প্রাক্তনকে কেন একটি চিঠি লিখতে হবে

আপনার প্রাক্তনকে একটি চিঠি লেখার মাধ্যমে আপনি পৃথিবীতে বলতে চেয়েছিলেন এমন সমস্ত কিছু প্রকাশ করার একটি দুর্দান্ত সুযোগ দেয়। আপনার সমস্ত সময় সাবধানতার সাথে চিন্তা করা দরকার। এমনকি আপনি ফিরে যেতে পারেন এবং এমন বিটগুলি মুছতে পারেন যা বোধগম্য নয় বা যেখানে আপনি নিজের মন পরিবর্তন করেছেন।

চিঠি লেখা ডায়েরি লেখার মতো। এটি একটি সম্পূর্ণ নিরাপদ, মুক্ত স্থান যেখানে আপনি যতটা পাগল, রাগান্বিত, অযৌক্তিক, চতুর, স্ব-দয়া, কৃতজ্ঞ, বা প্রেমময় হতে পারেন can

সুতরাং আপনি যদি এখনও প্রাক্তনকে আঘাত করছেন তবে সম্ভবত এটি বসে বসে নিজেকে বলার সময় এসেছে, "আমি আমার প্রাক্তনকে একটি চিঠি লিখব।" কিছু লোক মনে করে যে তারা এটি প্রেরণ করতে চায়, এবং অন্যরা তা দেয় না। প্রায়শই, কেবল এটি নিখুঁতভাবে লেখার কাজটিকে এগুলির সাথে শান্তি প্রতিষ্ঠার পক্ষে যথেষ্ট বলে মনে হয়। আপনি হালকা, শুদ্ধ, এবং আরও ভাল জিনিসে এগিয়ে যাওয়ার জন্য প্রস্তুত বোধ করেন।

আপনার প্রাক্তনকে কীভাবে একটি চিঠি লিখবেন

তবে আপনার প্রাক্তনকে একটি চিঠিতে আপনার কী ধরণের জিনিস বলা উচিত? অবশ্যই, এটি সবার জন্য সম্পূর্ণ আলাদা, তাই অনেকগুলি কারণ কার্যকর হতে পারে। আপনার প্রাক্তনকে একটি চিঠিতে কী লিখতে হবে তা জানা যা আপনি কেবল জানতে পারবেন এবং সঠিক শব্দগুলির জন্য আপনার হৃদয় অনুসন্ধান করা একমাত্র উপায় যা এটি সত্যই থেরাপিউটিক অনুভব করবে।

এটি বলেছিল, তবে, আপনার প্রাক্তনকে একটি চিঠি লেখার ক্ষেত্রে কিছু সাধারণ থিম রয়েছে যা আপনি অন্বেষণ করতে চাইতে পারেন।

# 1 কেন? আমাদের ব্রেকআপ কেন হল জানেন? কেন আমরা নিজেদেরকে এমন জায়গায় পৌঁছে দেই যেখানে আমরা একে অপরের সাথে থাকতে চাই না? কেন আমরা এটিকে এতদূর যেতে দিলাম? আমরা তাড়াতাড়ি ব্রেক আপ করিনি কেন? কেন আমরা তাড়াতাড়ি তা লক্ষ্য করিনি? আমরা আলাদাভাবে জিনিসগুলি করিনি কেন? কেন আমরা আরও চেষ্টা করিনি? কেন আমরা এর জন্য লড়াই করিনি?

# 2 আপনি কি আমাকে কখনও ভাবেন? আমি তোমার কথা চিন্তা করি. আমরা আর বন্ধু না হলেও আমি মাঝে মাঝে আপনাকে ফেসবুকে সন্ধান করি। আমি মাঝে মাঝে আপনার নতুন বান্ধবীর দিকেও তাকাই। এটি প্রতিবার করার সময় এটি আমাকে দোষী মনে করে, তবে আমি কেবল নিজেকে সাহায্য করতে পারি না।

আপনি কি কখনও আমার সাথে এটি করেন? আপনি কি আমাদের পুরানো গ্রন্থগুলি কখনও পড়েন, আমাদের পুরানো ছবিগুলি দেখুন, সময় কীভাবে ভাল ব্যবহৃত হত তা নিয়ে ভাবেন? আপনি কি আমাকে কখনও তার সাথে তুলনা করেন? যদি আপনার লড়াই হয় বা তিনি যদি আপনাকে বিরক্ত করে থাকেন তবে কীভাবে আমরা কখনই লড়াই করতাম না সে সম্পর্কে আপনি কি ভাবেন? আমরা মাঝে মাঝে কত ভাল ছিলাম? আমি এটা করি. আমি এটা স্বীকার করব। আমি আমার নতুন প্রেমিককে মাঝে মাঝে তুলনা করি। আমি এটি সম্পর্কে খারাপ লাগছি, তবে আমি এটি ঠিক একইভাবে করি।

# 3 আপনাকে ধন্যবাদ। আমাদের অসাধারণ সময়টি কাটিয়ে ওঠার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ — এবং অনেকগুলি ছিল। আমাকে প্রিয় এবং বিশেষ বোধ করার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ। আমাকে cuddles দেওয়ার জন্য এবং আমাকে বলার জন্য আমি সুন্দর ছিলাম। আমার বাবা-মায়ের সাথে দুর্দান্ত থাকার জন্য, আপনি আমাকে যে উপহার দিয়েছেন তার জন্য, আমার জন্য যে বিস্ময় প্রকাশ করেছেন, তার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ, আপনি যতবার আমাকে হাসিয়ে দিয়েছেন তার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ।

# 4 দুঃখিত আমরা যতবার যুদ্ধ করেছি তার জন্য দুঃখিত। কখনও কখনও আপনার বোঝার জন্য দুঃখিত এবং আমি জানতাম এমন জিনিসগুলি বলার বা করা আপনাকে বিরক্ত করবে। আমি যখন ক্ষিপ্ত হয়েছি তখন বাইরে গিয়ে অন্য ছেলের সাথে ফ্লার্ট করার জন্য দুঃখিত। আমাদের বন্ধুদের সাথে আমাদের সম্পর্ক সম্পর্কে খুব বেশি কথা বলার জন্য দুঃখিত। আমি যতবার তোমাকে আঘাত করেছি তার জন্য দুঃখিত hurt আঘাতটি অনুভব করা ভাল নয়, এবং আমি কখনই তার যত্ন নেওয়ার সাথে এটি করার কথা বলতে চাই নি। দুঃখিত আমরা কার্যকর হয়নি।

# 5 বড় হন। ম্যান আপ। সাহসী হন। আপনি কি চান তা নির্ধারণ করুন। জীবন আপনাকে পাশ কাটাতে দেবেন না। আপনি কখনই কোনও কিছুর জন্য লড়াই করেননি, আপনি কীভাবে সত্যই অনুভব করেছেন তা বলতে আপনি খুব ভয় পেয়েছিলেন এবং এর পরিণতিগুলি আমার পক্ষে খুব কঠিন। আপনার কাছে অনেক দুর্দান্ত উপহার রয়েছে, আপনি মজাদার এবং চতুর এবং আকর্ষণীয়। আপনার জীবন অপচয় করবেন না। আমি জানি আপনি যদি এটি করেন তবে আফসোস করবেন।

# 6 খুশি হও। আমি চাই তুমি সুখী হও. আপনি আমাকে কতটা আহত করেছেন, আপনার মধ্যে আমি কতটা হতাশ হয়েছি, আপনি আমাকে যেভাবে করেছেন তার চেয়েও বেশি কাঁদতে পেরেছি না কেন, আমি এখনও আশা করি আপনি সুখী হবেন এবং আপনাকে জীবনের সেরা কামনা করবেন।

# 7 আমি আপনাকে ছাড়া ভাল। আমি আপনার চেয়ে ভাল করতে পারি, আপনি আমার প্রাপ্য নন, আপনি আমাকে বুঝতে পারেননি, আপনি আমার সাথে সঠিক ব্যবহার করেননি। আমার জীবন এতটা সন্তোষজনক, পরিপূর্ণ, স্বাধীনতা এবং ভালবাসায় পূর্ণ এবং আনন্দ যখন আমরা এক সাথে ছিলাম তার চেয়ে আগের চেয়ে বেশি। আমাদের ব্রেকআপ করা সঠিক কাজ ছিল।

# 8 আমি তোমার উপরে আছি

প্রথম অভিজ্ঞতা থেকে, আমি জানি যে আমার প্রাক্তনকে একটি চিঠি লেখাই ক্ষতি এবং হৃদরোগের সাথে লড়াই করার একটি চিকিত্সা এবং ক্যাথেরিক পদ্ধতি ছিল। আপনার সময় নেওয়ার কথা মনে রাখুন, যতক্ষণ দরকার এটি তৈরি করুন, এবং শেষে আপনি এটি জেনে পাঠাতে পারেন যে আপনি অবশেষে যা বলতে চান তা তিনি শুনতে পাবেন, বা কেবল ছিঁড়ে ফেলবেন, মুক্ত হোন, এবং এটি দিয়ে করা।