কোনও সম্পর্কের ক্ষেত্রে কীভাবে অনিরাপদ হওয়া বন্ধ করা যায় এবং একসাথে সুখী হন

যখন আপনার আত্মবিশ্বাস ছিন্ন হয়ে যায় এবং এটি আপনার সম্পর্ককে প্রভাবিত করে তখন এটি স্তন্যপান করে। কোনও সম্পর্কের ক্ষেত্রে কীভাবে অনিরাপদ হওয়া বন্ধ করা যায় তা জেনে রাখা এটি সংরক্ষণ করতে পারে।

আমি জানি এটি মোকাবেলা করা কঠিন, তবে এটি মোকাবেলা করা আবশ্যক। নিরাপত্তাহীন হওয়া, পরিস্থিতি যাই হোক না কেন আপনার পক্ষে ভাল নয়। এটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে বিশেষত ক্ষতিকারক কারণ আপনি কখনই সত্যই খুশি হতে পারবেন না। যে কারণে কোনও সম্পর্কের ক্ষেত্রে কীভাবে অনিরাপদ হওয়া বন্ধ করা যায় তা আপনাকে জানতে হবে।

অর্থাৎ আপনি যদি চান এই ভালবাসা টিকে থাকে। যদি প্রচুর পরিমাণে নিরাপত্তাহীনতা উপস্থিত থাকে তবে দু'জন লোক এক সাথে সুখে বেঁচে থাকতে পারে না। অবশ্যই, আপনার উভয়েরই কিছু নির্দিষ্ট নিরাপত্তাহীনতা থাকতে পারে তবে এটি যদি বড় হয় তবে আপনি এটিকে কার্যকর করতে পারবেন না।

সম্পর্কের ক্ষেত্রে বেশিরভাগ সমস্যার জন্য নিরাপত্তাহীনতা দায়ী

বকঝ. বিশ্বাসের সমস্যা আছে? এটাই নিরাপত্তাহীনতা। ঈর্ষান্বিত? নিরাপত্তাহীনতা। আঠাল? নিরাপত্তাহীনতা। নিজের সম্পর্কে বা সম্পর্কের সম্পর্কে ভাল বোধ করা না করা যদি আপনি তা বুঝতে না পারেন তবেও নিরাপত্তাহীনতার সাথে সম্পর্কযুক্ত।

আপনি এখন পর্যন্ত সবচেয়ে আত্মবিশ্বাসী ব্যক্তির মতো দেখতে পারেন তবে আপনি যদি উপরে উল্লিখিত সমস্যাগুলি নিয়ে থাকেন তবে আপনি প্রকৃতপক্ষে অনিরাপদ। আপনি যখন আপনার সঙ্গীর প্রতি বিশ্বাস রাখতে পারবেন না এবং গভীরভাবে নিচে নেবেন তখন আপনি ভাবেন না যে তারা আপনার সাথে থাকতে চান, সমস্যাগুলি কখনই তাদের সমাধান করবে না।

কোনও সম্পর্কের ক্ষেত্রে কীভাবে অনিরাপদ হওয়া বন্ধ করা যায় যাতে আপনি শেষ পর্যন্ত সুখ পেতে পারেন

এটা কঠিন হবে। নিরাপত্তাহীনতার সমস্যাগুলি এমন নয় যা রাতারাতি চলে যায়। এই সমস্যার জন্য কোনও দ্রুত সমাধান নেই। বলা হচ্ছে, আপনি যদি নিজেকে সাহায্য করার জন্য সত্যিকারের প্রচেষ্টা করেন তবে আপনি জীবন এবং আপনার সম্পর্কের ক্ষেত্রে অনেক বেশি সুখী হবেন। আপনি যেখানে শুরু করতে পারেন তা এখানে।

# 1 পিনপয়েন্ট যেখানে নিরাপত্তাহীনতা রয়েছে। আমাদের বেশিরভাগের এমন কিছু ক্ষেত্র রয়েছে যা আমরা নিরাপদ। এটি এমন হতে পারে যে আমরা কীভাবে দেখি, আমাদের গোয়েন্দা স্তর বা আমরা যথেষ্ট মজাদার না তা পছন্দ করি না।

আপনার নিরাপত্তাহীনতা কোথা থেকে এসেছে তা সত্যই আপনাকে খুঁজে বের করতে হবে। এটি করার ফলে আপনি সেই নির্দিষ্ট অঞ্চলে আপনার আস্থা অর্জনের পরিকল্পনা তৈরি করতে সহায়তা করতে পারেন এবং এটিই আপনার সম্পর্কের ক্ষেত্রে এতটা অনিরাপদ হওয়া বন্ধ করতে সহায়তা করবে।

# 2 আপনার সঙ্গীকে দোষ দেওয়া বন্ধ করুন। এটি অনিরাপদ হলে অনেক লোক এমন কিছু করে। তারা সেই ব্যক্তির সাথে কথা বলার জন্য বা আকর্ষণীয় কাউকে দেখার জন্য তাদের সঙ্গীকে দোষ দেবে। এটির মতো এটি যে আপনি এটি নিজের দোষ হিসাবে নিজেকে সুরক্ষিত মনে করেন be

আপনি এটি করতে পারবেন না। আপনি যত বেশি এটি করেন, আপনার সঙ্গীকে ততই বিচ্যুত করেন এবং তখনই বিরক্তি তৈরি হতে পারে। এটির জন্য আপনার আচরণটি স্বীকৃতি দিন এবং স্বীকার করুন যে আপনাকে আত্মবিশ্বাসী করে তোলা তাদের কাজ নয়। এটাই আপনার কাজ।

# 3 কিছু স্ব-প্রতিবিম্বিত করুন। আপনার নিজের ক্রিয়া এবং আপনি কীভাবে সম্পর্কের সাথে আচরণ করছেন সে সম্পর্কে আপনাকে ভাবতে হবে। আপনি কি এটি দীর্ঘস্থায়ী করতে চান? আপনি কি চান আপনার সঙ্গী আপনাকে ছেড়ে চলে যায়?

কারণ আপনি যদি নিরাপত্তাহীনতাগুলি ধরে রাখেন এবং এগুলি বন্ধ করার চেষ্টা না করেন, এটি ঘটতে পারে। যেহেতু নিরাপত্তাহীনতা অন্যান্য ঘনিষ্ঠ সমস্যাগুলির পুরো হোস্ট তৈরি করে, তাই আপনার সম্পর্ক এটির কারণে ব্যর্থ হতে পারে।

# 4 আপনার উল্লেখযোগ্য অন্যের সাথে এটি সম্পর্কে কথা বলুন। আপনার উল্লেখযোগ্য অন্যের সাথে আপনাকে এই বিষয়গুলি সম্পর্কে কথা বলতে সক্ষম হতে হবে। খুলুন এবং প্রকাশ করুন যে আপনি নিজের সম্পর্কে নির্দিষ্ট কিছু পছন্দ করেন না বা আপনার মনে হয় যে কোনও কারণেই তারা আপনাকে ছেড়ে চলে যাবেন।

আপনাকে আত্মবিশ্বাস বোধ করা তাদের কাজ নয়, তবে আপনাকে আরও ভাল বোধ করা তাদের কাজ। তারা চায় আপনি সুখী হন এবং আপনি যদি কিছু বিষয়ে কাজ করার প্রতিশ্রুতি দেন তবে তারাও তা করবে।

# 5 বন্ধুদের সাহায্য নিন। আপনার বন্ধুরা জানেন না আপনি অনিরাপদ ধরণের। কখনও কখনও আমরা এই জিনিসগুলি একসাথে রাখার প্রয়াসে ধরে রাখি। তবে আপনি এটি করতে পারবেন না। তাদের জন্য উন্মুক্ত করুন এবং তারা অবশ্যই আপনাকে সহায়তা করবে।

বন্ধুরা মূলত আমাদের নিজের সম্পর্কে আরও ভাল বোধ করার জন্য বেঁচে থাকে। তারা এমন কিছু অন্তর্দৃষ্টিও দিতে পারে যা আপনি বুঝতে পারতেন না যে এর আগে সমস্ত পার্থক্য তৈরি হতে পারে।

# 6 মনে রাখবেন যে তারা আপনাকে বেছে নিয়েছিল। আপনার অংশীদার থাকতে পারে এমন প্রত্যেকের মধ্যে তারা আপনাকে বেছে নিয়েছিল। তারা আপনাকে তাদের জীবনে চায় এবং তারা কেবল উপরে যায় না। আপনাকে এটি মনে রাখতে হবে বা আপনি নিজেকে নিরাপত্তাহীনতায় বাদাম চালিয়ে চালিয়ে যাবেন।

# 7 মনে রাখবেন যে সবার ত্রুটি রয়েছে। আপনি যখন নিজের সম্পর্কে পছন্দ না করেন এমন জিনিসগুলি সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করেন, তখন মনে রাখবেন যে প্রত্যেকেরই ত্রুটি রয়েছে। আপনার অংশীদার এমনকি কিছু আছে কিন্তু আপনি কি তাদের ছেড়ে যেতে চান? সম্ভবত না.

সর্বদা নিখুঁত হওয়ার চেষ্টা করা আপনার পরিস্থিতি আরও খারাপ করে দেবে। কারণ মানুষ নিখুঁত হয় না। আমরা ত্রুটিগুলি পূর্ণ এবং আমরা ভুল। এছাড়াও, আপনি নিজের সম্পর্কে পছন্দ করেন না এমন কিছু হতে পারে আপনার সম্পর্কে আপনার উল্লেখযোগ্য অন্যের পছন্দসই জিনিস।

# 8 জিম হিট আপনার শরীরের দেখতে দেখতে এটির কোনও সম্পর্ক নেই। অবশ্যই, এটি সম্ভবত আপনার দেহটি বাইরের দিক থেকে কিছুটা ভাল করবে তবে এটি আপনার অভ্যন্তরে কেমন অনুভূত হয়। আপনি যখন সক্রিয় থাকবেন এবং আপনার রক্তের পাম্পিং করছেন, আপনি এন্ডোরফিনগুলি দিয়ে নিজেকে জ্বালিয়ে তুলছেন যা আপনাকে ভাল বোধ করে।

এবং আপনি আরও শক্তিশালী হচ্ছে। শক্তিশালী এবং সক্ষম হওয়ার বিষয়ে এখানে রয়েছে যা আপনাকে আত্ম-সম্মান করতে সহায়তা করবে।

# 9 আরও ভাল খাওয়া শুরু করুন। ঠিক যেমন কাজ করার সাথে সাথে এটিও ভাল লাগছে। আপনি যত বেশি জাঙ্ক এবং বিষাক্ত খাবার খান, আপনার ঠিক তেমনই মনে হবে। ডান খাওয়া এবং আপনার পুষ্টির মান পূরণ করা আশ্চর্যজনক বোধ করার এক দুর্দান্ত উপায় এবং এটি আপনার আত্মবিশ্বাসকে বিশাল উপায়ে প্রভাবিত করতে পারে।

# 10 একজন ভাল ব্যক্তি হওয়ার জন্য কাজ করুন। আপনি কি জানেন যে আপনার সঙ্গী আপনাকে ছেড়ে যাওয়ার পরিবর্তে আপনার কীসের জন্য উদ্বিগ্ন হওয়া উচিত? আপনি একজন ব্যক্তির কত ভাল। আপনার সর্বদা উন্নতি করার চেষ্টা করা উচিত এবং আরও ভাল করা এবং আরও ভাল হওয়া উচিত।

আপনি যখন সক্রিয়ভাবে একজন ভাল ব্যক্তি হয়ে উঠছেন তখন এটি আপনাকে ভাল বোধ করবে। এবং কেবল এটিই নয়, আপনার সঙ্গী এমন একজনের সাথে থাকতে চাইবেন যিনি সর্বদা আরও ভাল কিছু হওয়ার চেষ্টা করছেন।

# 11 নিজেকে তুলনা করা বন্ধ করুন। আপনার নিরাপত্তাহীনতার জন্য এটি করা সবচেয়ে খারাপ কাজ। যদি আপনি নিজেকে অন্য মানুষের সাথে তুলনা করতে থাকেন তবে আপনি কখনই খুশি হবেন না কারণ আপনি কখনই অন্য কেউ হবেন না।

আপনার নিজের লক্ষগুলিতে ফোকাস করা এবং আপনি যার পক্ষে সক্ষম তার প্রতি আপনার দৃষ্টিভঙ্গি তৈরি করা ভাল। অন্য কাউকে নিজের চেয়ে নিজেকে কম অনুভব করতে দেবেন না।

# 12 একজন পেশাদারের সাহায্য নিন Get আমরা সবসময় আমাদের নিজেরাই প্রকৃত সমস্যাগুলি চিহ্নিত করতে পারি না। কখনও কখনও আমাদের দক্ষতা এবং অভিজ্ঞতার সাথে এমন কাউকে প্রয়োজন যা তা আমাদের দেখায়। তাই একজন থেরাপিস্টের সাথে কথা বলুন। আপনার যে সমস্যাগুলির সাথে সমস্যা রয়েছে সেগুলির কয়েকটি উদঘাটনে তারা সহায়তা করতে পারে এবং এমন একটি পরিকল্পনা তৈরি করতে পারে যা আপনি বাস্তবে কার্যকর করতে পারেন।

কোনও সম্পর্কের ক্ষেত্রে কীভাবে অনিরাপদ হওয়া বন্ধ করা যায় তা নির্ধারণ করতে অনেকটা স্ব-প্রতিবিম্বিত হওয়া এবং সময় লাগে। নিজেকে আরও উন্নত করার জন্য এবং আপনি কে সেটিকে ভালবাসার জন্য আপনাকে ক্রমাগত প্রচেষ্টা করা প্রয়োজন।