কীভাবে আপনার জীবন একসাথে পাবেন: নিয়ন্ত্রণ ফিরে পেতে 10 মনের কৌশল ricks

যখন জীবন নিয়ন্ত্রণের বাইরে থাকে, তখন আপনার মাথার উপরের আবরণগুলি বন্ধ করে দেওয়া এবং টানানো সহজ। ছোট ছোট পরিবর্তনগুলি করুন এবং আপনি কীভাবে একসাথে আপনার জীবনযাপন করবেন তা দেখতে পাবেন।

জীবনকে ট্রেনে চলাতে খুব সামান্য সময় লাগে। হঠাৎ করে, আপনি কীভাবে কোর্স পরিবর্তন করবেন তা না জেনে ভুল পথে পুরো গতিতে যাচ্ছেন। সুসংবাদটি হ'ল কীভাবে আপনার জীবনকে একসাথে নেওয়া যায় তা আপনার মনে হওয়ার মতো অত্যাশ্চর্য হতে পারে না। একটি মানসিকতা, এটি সমস্ত রিল করার জন্য লাগামগুলি অনুসন্ধান করার জন্য এটি সমস্ত ছোট এবং বর্ধমান পরিবর্তনগুলি।

আমাদের মধ্যে কিছু রয়েছে যারা জিনিসগুলি স্বাভাবিকভাবেই আসেন এবং অন্যেরাও করেন না। ভাগ্য, তবে সমস্ত দৃষ্টিভঙ্গিতে। আপনি কীভাবে একসাথে আপনার জীবনযাপন করতে চান তা জানতে চাইলে এটি আপনার নিজের মাথায় যে প্রতিবন্ধকতা তৈরি হয়েছিল তা সরিয়ে দেওয়ার বিষয়ে হতে পারে।

কীভাবে আপনার জীবন একসাথে পাবেন - বড় ফলাফলের জন্য ছোট পদক্ষেপ

আমরা সকলেই না জেনে কিছুটা স্ব-নাশকতা অনুশীলন করি। “আমি পারছি না” এর মতো জিনিস বলা বা বিশ্বাস করা যে জিনিসগুলি কার্যকর হবে না, সম্ভবত আপনার নেতিবাচকতা আপনার বাস্তবতায় পরিণত হবে তা নিশ্চিত করে।

আপনার বিশ্বকে ঘুরে দাঁড়ানো হ'ল ইতিবাচক চিন্তাভাবনা, ক্রমবর্ধমান লক্ষ্য তৈরি করা এবং নিম্নমুখী সর্পিল বন্ধ করে দেওয়া আপনাকে ধ্বংসের পথে নিয়ে যায়।

# 1 একটি ভিন্ন গল্প বলা শুরু করুন। আপনি যখন কাউকে আপনার জীবনের গল্প বলবেন তখন চিন্তা করুন। আপনি তাদের একটি ট্র্যাজেডি বা একটি বিজয় বলুন? আমরা সকলেই মানসিকভাবে আমাদের নিজস্ব "জীবন কাহিনী" তৈরি করি এবং আমরা আমাদের নিজস্ব বাস্তবতা তৈরি করি তা প্রমাণ করার জন্য প্রচুর প্রমাণ রয়েছে। আমরা সকলেই সেই সমস্ত লোকদের কথা শুনেছি যারা জীবনকে এটি একটি ইমপ্রোস্টার করে তোলে।

ইমপোস্টার হয়ে উঠুন, তবে একটি ভাল উপায়ে। আপনি যে ব্যক্তির হতে চান তার গল্পটি বলুন, আপনি যে জয়লাভ করেছেন এবং ভবিষ্যতে আপনি যে নিজের হতে চান Tell ব্যর্থতা, দুর্ঘটনা এবং শোকের পুনঃসংখ্যার পরিবর্তে ইতিবাচক সমাপ্তির নিজস্ব গল্পটি লিখুন।

# 2 ভাবেন সমস্ত কিছু সম্ভব। আপনি যদি মনে করেন না যে সমস্ত কিছু সম্ভব, তবে আপনি কখনই সেগুলি চেষ্টা করে যাবেন না। আপনি যদি চিকিত্সক হতে চান তবে অবশ্যই এটি কয়েক হাজার বছরের স্কুল পড়বে, তবে আপনি যদি নিজেকে বলেন তবে আপনি এটি করতে পারেন - অনুমান কী? আপনি পারেন।

আপনি যা করতে পারবেন না তা নিজেকে বলা বন্ধ করুন এবং নিজেকে দৃ convince় বিশ্বাস করুন যে কিছু কঠোর পরিশ্রম করে এবং আপনার সমস্ত কিছু এতে itুকিয়ে দেওয়া, কোনও কিছুই আপনাকে থামবে না। রোড ব্লকগুলি সব আপনার মাথায়। যেখানে উইল আছে, সেখানে আক্ষরিকভাবে সবসময় একটি উপায় থাকে।

# 3 আপনার ভবিষ্যত সম্পর্কে নেতিবাচক বক্তৃতা ব্যবহার করা বন্ধ করুন। নেতিবাচক ব্যবহার করার সময় কীভাবে আপনার জীবন একসাথে পাওয়া যায় তা বোঝার গোপনীয়তা বাধাগ্রস্ত হয়। “আমি পারছি না, ” “এটি কাজ করবে না, ” “আমার ___, ” বা “কোন উপায় নেই, ” এই জাতীয় কথা বলার ব্যপারটি সীমিত করে দেওয়া। আপনার জীবন ট্র্যাক এ ফিরে যাওয়ার পথে এবং আপনি যেখানে থাকতে চান সেখানে পুরো গতিবেগে যাওয়ার পথে তারা দাঁড়ায়।

# 4 সর্বদা রূপালী আস্তরণের সন্ধান করুন। প্রতিটি খারাপ পরিস্থিতিতে সর্বদা একটি সিলভার আস্তরণ থাকে। সুতরাং, আপনি যদি এক মাসের পুরো অংশে আপনার বান্ধবী, চাকরী এবং অ্যাপার্টমেন্ট সব হারিয়ে ফেলেন তবে কী হবে।

নিজেকে ভাগ্যবান বিবেচনা করুন আপনি প্রথমদিকে আপনার গার্লফ্রেন্ড সম্পর্কে জানতে পেরেছিলেন যে আপনি কোনও সীমাবদ্ধ অবস্থানে আটকে নেই, এবং শেষ পর্যন্ত সম্ভবত কিছু কেনা বা সুযোগকে নতুন করে এগিয়ে যাওয়ার লক্ষণ হিসাবে গ্রহণ করা বিবেচনা করা আরও স্মার্ট is শুরু।

প্রতিটি খারাপ পরিস্থিতির জন্য, ভাল কিছু মাধ্যমে জ্বলতে থাকে। মাঝে মাঝে আপনাকে আরও শক্ত দেখতে হবে। আপনি যদি প্রতিটি নেতিবাচক থেকে ইতিবাচক হন তবে আপনি সাফল্যের পথ প্রশস্ত করেন।

# 5 পুনর্গঠন করে উন্মাদ বন্ধ করুন Stop আপনার জীবনকে কীভাবে একসাথে করা যায় তা যদি শিখতে সমস্যা হয় তবে সময় এসেছে সংগঠিত হয়ে পরিকল্পনা করার make আমার বাড়িটি যখন জগাখিচুড়ি হয় তখন সাধারণত একটি কারণ থাকে। এটি আমার জীবনে কী চলছে তা প্রতিফলিত করে।

আপনি যখন নিয়ন্ত্রণ থেকে দূরে বা অভিভূত বোধ করেন, তখন উন্মাদের উপর লাগাম লাগানোর সর্বোত্তম উপায় হ'ল খুব বেশি যে সমস্ত জিনিস রয়েছে তার একটি তালিকা থামিয়ে দেওয়া এবং তারপরে বাস্তবসম্মতভাবে পরিচালনাযোগ্য করে তোলা।

আপনি যখন যা করতে হবে তার একটি তালিকা তৈরি করে এবং একে একে জিনিসগুলি পরীক্ষা করে দেখুন, কেবলমাত্র আপনি বিশৃঙ্খলা নিয়ন্ত্রণে রাখেন না, আপনি ইতিবাচক উপায়ে আপনার জীবনকে পরিবর্তন করতে সচেতন পদক্ষেপ গ্রহণ করেন।

# 6 প্রতিদিন বৃদ্ধি করুন, মাত্র এক শতাংশ। আপনি যদি নিজের জীবন ফিরিয়ে নিতে চান তবে আপনার যা করতে হবে তা ভেবেই বিরত করুন। আপনি যদি প্রতিদিন একটি ছোট পরিবর্তন করেন, কেবলমাত্র একটি, শীঘ্রই আপনি সামগ্রিক পরিবর্তন তৈরি করতে পারবেন। আপনি এখন একই ধ্বংসাত্মক মিশনের ব্যক্তি নন।

আপনার বিছানা তৈরি করা, স্বাস্থ্যকর খাওয়া, বা আরও অর্থোপার্জনের জন্য সপ্তাহে মাত্র একটি অতিরিক্ত শিফটে কাজ করা যেমন ছোট পরিবর্তনগুলি ছোট ছোট বর্ধিত পদক্ষেপের সাহায্যে বড় পরিবর্তন আনার উপায় ways মোট রূপান্তর সম্পর্কে চিন্তাভাবনা বন্ধ করুন এবং আপনার জীবনকে আরও উন্নত করতে প্রতিদিন একটি ছোট কাজ করার দিকে মনোনিবেশ করুন। বড় পরিবর্তন দেখে আপনি হতবাক হয়ে যাবেন।

# 7 আপনার দুর্দান্ত স্বপ্নগুলি আরও ছোট বাস্তবের মধ্যে ভাঙ্গা করুন। আপনার জীবন আবার কীভাবে করা যায় তা নির্ধারণ করা যখন আপনি কোথা থেকে শুরু করবেন তা জানেন না est 100 পাউন্ড হারাতে হবে এমন কারও মতো এটি অত্যন্ত মারাত্মক শোনাচ্ছে।

তবে, যদি আপনি লক্ষ্যগুলি আরও ছোট অর্জনযোগ্য লক্ষ্যগুলিতে বিভক্ত করেন, তবে আপনি আরও বেশি সাফল্য বোধ করেন। এটি আপনাকে আরও বড় চ্যালেঞ্জ অব্যাহত রাখতে উত্সাহিত করে। আপনি আকাশের স্বপ্নে পাই পেতে পারেন, তবে আপনি যতক্ষণ না এগুলিকে ছোট এবং বাস্তববাদী মানদণ্ডে বিভক্ত করেন সেগুলি খুব কমই অর্জনযোগ্য।

# 8 খারাপ অভ্যাস নির্মূল করুন। আপনারা মনে করেন যে দুর্দশাগুলি আপনাকে দিনে দিনে সত্যিকারের চেয়ে ভাল ক্ষতি করতে সহায়তা করে। আপনি যদি নিজের জীবন ফিরে পেতে চান, তবে আপনি নিজের বিরুদ্ধে কাজ করা স্ব-ধ্বংসাত্মক আচরণ বন্ধ করুন।

# 9 খারাপ বন্ধুত্ব দূর করুন। কখনও কখনও আমরা জীবনে আমাদের লক্ষ্যগুলি হারাতে পারি কারণ আমাদের চারপাশের ব্যক্তিরা সবচেয়ে বেশি অনুপ্রেরণামূলক নয়। আপনার যদি এমন বন্ধু থাকে যা আপাতদৃষ্টিতে কোথাও চলেছে না এবং এটির সাথে ঠিক আছে এবং আপনাকে উত্থাপন করছে না, এমন সময় এমন কিছু বন্ধু খুঁজে নেওয়ার সময় হয়েছে যারা আপনাকে আরও ভাল করতে এবং আপনার স্বপ্নগুলি অর্জন করার জন্য চাপ দেয়।

খারাপ বন্ধুত্ব জীবনের সবচেয়ে খারাপ বিঘ্নগুলির মধ্যে একটি। বন্ধুরা আরও চাওয়ার ক্ষেত্রে আপনাকে সমর্থন করবে বলে মনে করা হচ্ছে। যদি এটি না হয়, আপনার জীবনের সহায়ক ব্যক্তিদের তাদের জায়গাটি খুঁজে নিন।

# 10 বিশ্বাসের লাফিয়ে নিন Take কখনও কখনও আমরা জীবনে নিয়ন্ত্রণের বাইরে বোধ করি এবং জিনিসগুলি দক্ষিণে যাওয়ার ক্ষেত্রে সমস্ত কিছু হতে ভয় পাই। আপনি এখনই যেখানে রয়েছেন তাতে সন্তুষ্ট না হলে বাতাসের প্রতি সাবধানতা অবলম্বন করুন এবং এমন একটি কোর্স নির্ধারণ করুন যা আপনি ব্যর্থ করতে পারবেন না।

আমাদের জীবনে পথে নামতে খুব বেশি লাগে না। তবে যে কোনও কারণে আপনি আপনার পথ হারিয়েছেন, কীভাবে আপনার জীবন আবার একত্রিত করতে হয় তা অবলম্বন করা অবশ্যই পথে ফিরে আসা journey কিছু দৃ determination় সংকল্প, গাড়ি চালানো এবং এই বিশ্বাস নিয়ে যে আপনি ভাল জিনিসের জন্য উপযুক্ত, আপনি সেগুলি সন্ধান এবং উপার্জনে সক্ষম।