কীভাবে প্রাক্তনকে ভুলে যাবেন: আনন্দের সাথে এগিয়ে যাওয়ার 14 টি প্রমাণিত উপায়

প্রাক্তনকে কীভাবে ভুলে যাওয়া শেখা সহজ নয়। এর অর্থ এই নয় যে এটি অসম্ভব। আপনি যদি প্রাক্তনকে ভুলে যেতে চান এবং আপনার জীবন নিয়ে এগিয়ে যেতে চান তবে এই 14 টি টিপস ব্যবহার করে দেখুন।

আমি আমার অতীতের সম্পর্কগুলি থেকে অগ্রসর হতে কখনও ভাল ছিলাম না। এবং যখন সোশ্যাল মিডিয়া আমাকে দেখিয়েছিল আমি কীভাবে বিশ্বের বৃহত্তম স্টাকার হয়ে উঠতে পারি, ঠিক আছে, কেবলমাত্র আমরা বলি যে আমি কীভাবে প্রাক্তনকে ভুলে যেতে পারি তা বিকাশে কাজ করেছিলাম।

আমি পোস্টগুলি পরীক্ষা করে কয়েক ঘন্টা সময় কাটাতাম, সম্ভাব্য লুকানো বার্তাগুলি ডিক্রিপ্ট করার চেষ্টা করতাম, দেখুন যে তারা ব্রেকআপের কারণে ব্যথা পেয়েছে, আমার উপস্থিতির প্রতিটি মুহুর্তটি অনুপস্থিত। স্পষ্টতই, এটি বেশিরভাগই আমার অহংটি ছিল সোশ্যাল মিডিয়াতে বচসা করা, তবে আসুন এটি একটি অন্য দিনের জন্য সংরক্ষণ করুন।

পয়েন্টটি প্রাক্তনকে ভুলে যাওয়া ততটা সহজ নয় যতটা লোকেরা মনে করে।

প্রাক্তনকে কীভাবে ভুলে যেতে হয় - আপনার সামান্য পদক্ষেপ নিতে হবে

বেশিরভাগ সময়, এটি একটি ঝকঝকে হয়ে থাকে এবং আপনি বাস্তুচ্যুত এবং হতবাক বোধ করছেন। তবে এর অর্থ এই নয় যে আপনি এগিয়ে যেতে পারবেন না। হ্যাঁ, এটি একটি ধাক্কা, এবং এটি কঠিন হবে, তবে এটি সম্পূর্ণরূপে কার্যকর। অন্য কথায়, আপনার জীবন শেষ হয় নি, এবং আপনি আবার ভালবাসা পাবেন।

এই সময়টি আপনি এগিয়ে চলেছেন এবং কীভাবে প্রাক্তনটির উপরে উঠবেন তা শিখলেন।

# 1 ডালপালা থামান। আমি জানি আপনি তাদের সামাজিক মিডিয়া দেখতে চান এবং নিশ্চিত হন যে তারা এখনও সরেনি। তবে, আপনাকে তাদের লাঠিপাটা বন্ধ করা উচিত। সমস্ত সোশ্যাল মিডিয়া এবং আপনার কাছে যে অ্যাপ্লিকেশন রয়েছে সেগুলি থেকে এগুলি মুছুন। যদি তারা নিয়মিত আপনার মুখে থাকে তবে আপনি কীভাবে এগিয়ে যেতে পারেন? বকাঝকা বন্ধ করুন।

# 2 নিজের উপর ফোকাস করুন। ওম, হ্যালো। আপনি এখন অবিবাহিত, যার অর্থ আপনার নিজের দিকে মনোনিবেশ করার জন্য বিশ্বের সমস্ত সময় রয়েছে। স্ব-যত্নের জন্য মরসুমটি, এবং এখন, আপনি এটি অনুশীলন করার সময় এসেছে। একটি নতুন ক্রিয়াকলাপ সন্ধান করুন, আপনার বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের সাথে সময় কাটান, বা পর্বতারোহণে যান। আপনি যে জিনিসগুলি উপভোগ করেন সেগুলি করার বিষয়ে মনোনিবেশ করুন এবং আপনাকে আনন্দিত করুন।

# 3 নিজেকে ব্যস্ত রাখুন। আপনি যদি সারাদিন সোফায় শুয়ে থাকেন তবে আপনার মন তাদের দিকে নিবদ্ধ থাকবে। আপনি সেখানে বসে থাকবেন, কীভাবে তারা হাসবেন বা কেন আপনাকে ফেলে দিলেন তা ভেবে তিনি সেখানে বসে থাকবেন। এটি একটি ভাল পদক্ষেপ নয়। পরিবর্তে, নিজেকে ব্যস্ত রাখুন। এটি কাজ, স্কুল বা স্বেচ্ছাসেবক, আপনার দিনকে ক্রিয়াকলাপ দিয়ে পূর্ণ করুন। আপনি তাদের সম্পর্কে যত কম চিন্তা করবেন তত ভাল।

# 4 ব্রেকআপ প্রতিফলিত করুন। প্রতিটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে দু'জন লোক থাকে, মানে সম্পর্কের ক্ষেত্রেও আপনার একটি দায়িত্ব রয়েছে। সময়টি আপনার সম্পর্কের প্রতিফলিত করার এবং কী ভুল হয়েছে তা দেখার জন্য। সম্পর্কের ক্ষেত্রে আপনি কী করেছিলেন? আপনার নিজের জন্য কী কাজ করা উচিত?

# 5 আপনার পছন্দ নয় এমন বিষয়গুলি সম্পর্কে চিন্তা করুন। প্রতিটি সম্পর্কের উত্থান-পতন থাকে। আপনার সঙ্গী এবং সম্পর্ক সম্পর্কে আপনার পছন্দ মতো জিনিস রয়েছে এবং আপনি যা করেননি। ব্রেকআপের সময়, আমরা কেবলমাত্র ভাল সময়গুলিতে নজর রাখি। আপনি যখন পছন্দ না করেন এমন বৈশিষ্ট্যগুলিতে ফোকাস করা উচিত তবে এটি হয়। আপনার পরবর্তী সম্পর্কের জন্য, অংশীদারিতে আপনি কী চান না সে সম্পর্কে আপনি আরও সচেতন হবেন।

# 6 আপনার বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের সাথে থাকুন। আপনার সমর্থন গ্রুপের সাথে সময় ব্যয় করুন কারণ তারা হ'ল আপনারা যারা উত্থান-পতনের মধ্য দিয়ে দাঁড়াবেন। তাদের পরামর্শ শুনুন এবং তাদের ভালবাসা এবং সমর্থন গ্রহণ করুন। এবং যদি আপনি টানতে চান তবে আপনার আশেপাশের লোকদের প্রয়োজন।

# 7 এগুলি আপনার মনে থেকে জোর করবেন না। যখন প্রাক্তনকে কীভাবে ভুলে যেতে হয় তা জানার ক্ষেত্রে, আপনি যদি তাদের সম্পর্কে চিন্তা না করার জন্য খুব চেষ্টা করেন তবে এটি কার্যকর হবে না। এটি বিপরীতে করব। নিজেকে শোক করতে দাও; এটি কোন জাতি নয়। দুঃখ হ'ল এমন কিছু নয় যা আপনি নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন বা জোর করতে পারেন। যদি সেগুলি আপনার মনে থাকে তবে এই চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতিগুলি প্রক্রিয়া করুন। সময়ের সাথে সাথে তারা নিজেরাই অদৃশ্য হয়ে যাবে।

# 8 আপনি যদি এখনও একসাথে ঘুমাচ্ছেন, থামুন। হ্যাঁ, আমি জানি আপনি ভাবেন যে অনুভূতি না করেই আপনি তাদের সাথে ঘুমোতে পারেন তবে এটি রূপকথার। আপনি যদি এখনও প্রাক্তনের সাথে ঘনিষ্ঠ হন তবে আপনি কখনই অগ্রসর হতে পারবেন না। লিঙ্গ ভাল হতে পারে তবে আপনি কি আরও ভাল জানেন? সরানো.

# 9 দুঃখিত কারও সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করা একটি শোকের প্রক্রিয়া। আপনার জীবনে আর প্রাক্তন নেই এবং এটি একটি রূপান্তর। নিজেকে সংবেদনশীল হওয়ার সময় দিন। চিৎকার করুন, চিৎকার করুন, চিৎকার করুন, আপনার সমস্ত আবেগকে বের করুন এবং প্রক্রিয়াটি চালিয়ে যান।

# 10 আপনার অনুভূতি লিখুন। আপনার বন্ধুরা এবং পরিবার শেষ পর্যন্ত ব্রেকআপ সম্পর্কে কথা বলতে ক্লান্ত হয়ে পড়বে। এটি কোনও খারাপ জিনিস নয়। সত্যিই, অন্যান্য লোকেরা এটি শুনতে পাচ্ছেন। সুতরাং, আপনার অনুভূতিগুলি লিখে রাখুন এবং আপনার মনে ভাসমান সমস্ত কিছু বের করুন। শুধু এটি খুঁজে পেতে।

# 11 তাদের সাথে বন্ধুত্ব করবেন না। হ্যাঁ, আমি জানি আপনি তাদের সাথে বন্ধু হতে পারে বলে মনে করেন তবে আসল আসুন এখানে আসুন। এটি ঘটতে যাচ্ছে না, অন্তত এখনই না। আপনি যদি এখনও প্রাক্তন অংশীদারের সাথে বেড়াতে থাকেন তবে আপনি শোক করতে এবং এগিয়ে যেতে পারবেন না। সুতরাং এগুলি থেকে দৃ break় বিরতি নিন এবং যখন আপনি অনুভব করেন যে আপনি এগিয়ে চলেছেন, তখন সেগুলি আপনার জীবনে ফিরিয়ে আনুন।

# 12 স্বেচ্ছাসেবক এবং ফিরে দিন। আমরা ফিরিয়ে দেওয়ার মানকে অবমূল্যায়ন করি। যখন আমরা আমাদের মাথায় আটকে থাকি, আপনার জীবনে ভাল জিনিসগুলি দেখতে পাওয়া শক্ত। তবে স্বেচ্ছাসেবক আপনাকে ব্যস্ত রাখবে এবং আপনার সময় এবং শক্তি ফিরিয়ে দেওয়ার দিকে পরিচালিত করবে।

# 13 একটি ট্রিপ পরিকল্পনা। কখনও কখনও, জিনিসগুলিকে দৃষ্টিভঙ্গিতে রাখার জন্য আপনাকে আপনার পরিবেশ থেকে বেরিয়ে আসতে হবে। এবং আপনার এমনকি পৃথিবী ভ্রমণের দরকার নেই। পরের শহরে সপ্তাহান্তে ভ্রমণ বিস্ময়কর কাজ করতে পারে। এছাড়াও, দৃশ্যাবলীর পরিবর্তন আপনাকে ভবিষ্যতের প্রতিচ্ছবি এবং অনুপ্রাণিত করতে সহায়তা করতে পারে।

# 14 নিজেকে এগিয়ে যাওয়ার সময় দিন। ব্রেকআপের পরে, আপনি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এগিয়ে যেতে চান। এ কারণেই আমরা প্রত্যাবর্তন করি এবং সবকিছু ঠিক আছে এর মতো কাজ করি। কিন্তু বাস্তবে, আপনি শোক করছেন আপনার এগিয়ে যেতে কয়েক মাস লাগবে, এবং ঠিক আছে। নিজেকে এগিয়ে যাওয়ার জন্য সময় দিন।

প্রাক্তনকে কীভাবে ভুলে যেতে হয় তা বোঝার উপায় এমন নয় যা রাতারাতি করা যায়। তবে, নিজেকে একটু সময় দিন এবং আপনি সবুজ চারণভূমিতে চলে যাবেন।