কীভাবে জীবন সম্পর্কে আরও ভাল অনুভব করা যায়: 16 টি ছোট ছোট পদক্ষেপ আবার দুর্দান্ত লাগবে

জীবনের মোটামুটি প্যাচগুলির মধ্য দিয়ে যাওয়া স্বাভাবিক। কিন্তু fun ফানগুলি থেকে বেরিয়ে আসতে সক্ষম না হওয়া সত্যিই চুষছে। সুতরাং, জীবন সম্পর্কে আরও ভাল কীভাবে বোধ করা যায় তা এখানে।

আমি বাজি ধরছি, এখানে এমন একজনও নেই যাঁর জীবনের কোনও সময় কঠিন সময় কাটেনি, তাই না? প্রত্যেকেই ক্ষতি, হতাশা, বেদনা এবং আরও অনেক কিছু অনুভব করে। তবে কেন কিছু লোক এই নিম্ন পয়েন্টগুলি থেকে পিছনে ফিরে আসতে পারে, এবং অন্যরা তা করতে পারে না? যদি আপনি সেই লোকদের মধ্যে থাকেন যারা সর্বদা মজাদার মনে হয় এবং জীবন সম্পর্কে আরও কীভাবে ভাল বোধ করতে হয় তা জানতে চান, ঠিক আছে, আপনি সঠিক জায়গায় এসেছেন।

কীভাবে জীবন সম্পর্কে আরও ভাল অনুভব করা যায় - ছোট জিনিসগুলি যা সমস্ত পার্থক্য তৈরি করে

দুর্ভাগ্যক্রমে, আমার কাছে কোনও জাদুযুক্ত বড়ি নেই যা আমি আপনাকে দিতে পারি যাতে আপনি কীভাবে জীবন সম্পর্কে আরও ভাল বোধ করতে পারবেন তা আপনি স্বয়ংক্রিয়ভাবে জানতে পারেন। তবে, আপনি অনেক বেশি আনন্দিত বোধ করতে পারেন। সুতরাং, আসুন তাদের কয়েকটি দেখে নেওয়া যাক।

# 1 আপনার কাছে যা আছে তার দিকে মনোনিবেশ করুন, যা আপনি করেন না তা নয়। সত্যি বলতে, এটি সম্ভবত # 1 জন লোকের সমস্যা। তারা সবসময় তাদের কাছে যা থাকে তা ফোকাস করে। তারা একটি সম্পর্ক চায়, তারা একটি উচ্চ বেতনের চাকরি চায়, তারা একটি বড় বাড়ি চায়, তারা অনেক বন্ধু চায়, এবং তালিকাটি এগিয়ে চলে on

তবে আরে, এক সেকেন্ডের জন্য থামো। আপনার জীবনের চারপাশে তাকান। তোমার কী আছে? আপনার মাথার উপর ছাদ আছে? আপনি যদি করেন, আপনি ভাগ্যবান। অনেক লোক তা দেয় না। আপনার টেবিলে খাবার? আবার ভাগ্যবান। আপনাকে ভালোবাসে এমন লোকেরা? তোমার স্বাস্থ্য? সবসময়, সর্বদা কিছু জন্য ধন্যবাদ হতে হবে।

আপনি যখন যা নেই তার দিকে তাকিয়ে এবং অভিযোগ করতে গিয়ে আটকে যান, তখন আপনি আক্ষরিক অর্থে বিশ্বে নেতিবাচক শক্তি তৈরি করছেন। আপনার এটি করা বন্ধ করতে হবে। আপনার যা আছে তা প্রশংসা করুন, যা আপনার নেই তা নয়।

# 2 একটি জার্নাল রাখুন। কখনও কখনও যখন জীবন সম্পর্কে আমাদের মাথার মধ্যে প্রচুর নেতিবাচক চিন্তাভাবনা চলে আসে তখন তা সেগুলি লিখতে সহায়তা করে। এমনকি আপনি # 1 পরামর্শ দিয়ে জার্নালটি জুটি করতে পারেন। আপনার জার্নালে আপনি কৃতজ্ঞ সে সম্পর্কে লিখুন।

তবে আপনি এটিকে বের করার উপায় হিসাবেও ব্যবহার করতে পারেন। কখনও কখনও কেবল এটিকে বের করে আনা এবং ভাষায় এটি ভারবালাইজ করা আপনাকে আরও নিখুঁতভাবে এটি দেখতে সহায়তা করে।

# 3 একটি ম্যাসেজ পান আহহহহ… ম্যাসেজ ম্যাসেজ কার না ভালো লাগে? ঠিক আছে, ভাল, আমি নিশ্চিত যে এমন কিছু লোক আছে যারা না, তবে কেন তা আমি কল্পনা করতে পারি না। ম্যাসেজগুলি কেবল আপনার জন্যই ভাল নয়, তারা সত্যিই আরামদায়ক। আপনি যদি জীবন সম্পর্কে আরও ভাল অনুভব করতে চান তবে ম্যাসেজ করার চেষ্টা করুন। কখনও কখনও জীবনের স্ট্রেস আপনার শরীরে আটকে যায় এবং উত্তেজনা তৈরি করে। সুতরাং, মুক্তি যে সত্যিই সাহায্য করতে পারে।

# 4 বেড়াতে যান করা সহজ, তবু কার্যকর। জঙ্গলে বা অন্য কোথাও সুন্দর যেখানে হাঁটতে যান। কখনও কখনও কেবল প্রকৃতিতে বেরিয়ে আসা আপনার মাথা পরিষ্কার করতে সহায়তা করে। আপনার জীবন সম্পর্কে কী ভাল তা আপনি মনোনিবেশ করতে পারেন এবং কীভাবে এটি আরও ভাল করা যায় তার জন্য পরিকল্পনাও তৈরি করতে পারেন।

# 5 ধ্যান। কিছু লোক মনে করেন যে মেডিটেশনটি কিছুটা উ-ওউ is কিন্তু এটা না. সমস্ত ধ্যানের অর্থ আপনার মস্তিষ্কের তরঙ্গগুলি কমিয়ে দিচ্ছে। এটি আসলে আপনার জন্য খুব ভাল এবং আপনাকে ডি-স্ট্রেস এবং আপনার নিজের অন্তরের সাথে যোগাযোগ রাখতে সহায়তা করতে পারে।

# 6 একটি বন্ধুর সাথে কথা বলুন। কখনও কখনও, আমরা আমাদের অত্যাচারের মধ্যে প্রেরণ করতে পারি যদি আমরা আমাদের জীবনকে অতিরিক্ত চিন্তা করি এবং কীভাবে আমরা জিনিসগুলি ঠিক করতে পারি তা না জানি। সুতরাং, আপনি কেবল যে বন্ধুকে ভালোবাসেন এবং বিশ্বাস করেন তার সাথে কেন কথা বলবেন না? বস্তুনিষ্ঠ দৃষ্টিভঙ্গি দেওয়ার ক্ষেত্রে তারা ভাল, তবে আপনার যদি খুব বেশি সাহায্যের প্রয়োজন হয় তবে তারা আপনাকেও খাড়া করে কথা বলতে পারে।

# 7 একজন থেরাপিস্ট দেখুন। বন্ধুর সাথে কথা বলার চেয়ে আপনার সমস্যাগুলি আরও বড়। ঠিক আছে, তাহলে সম্ভবত কোনও পেশাদার দেখার সময় এসেছে। আমাদের সবার ছোটবেলা থেকেই ক্ষত রয়েছে যা নিরাময় করা দরকার। লোকদের সমস্যা সমাধানে প্রশিক্ষণপ্রাপ্ত এমন কাউকে থাকা অবশ্যই একটি উজ্জ্বল ধারণা।

# 8 একটি জীবন পরিকল্পনা তৈরি করুন এবং আপনার জীবনকে আরও সুন্দর করার জন্য পদক্ষেপ নিন। যদি আপনি কীভাবে জীবন সম্পর্কে আরও ভাল অনুভব করতে চান তা জানতে চান তবে আপনি কেবল আশেপাশে বসে থাকতে পারবেন না যে জিনিসগুলি নিজেরাই বদলে যাবে। কিছু করার জন্য আপনাকে পদক্ষেপ নিতে হবে!

একটা পরিকল্পনা কর. আপনি কোথায় যেতে চান তা জেনেও আপনি কোথায় থাকতে চান তা আপনি আশা করতে পারবেন না। তবে তারপরে পদক্ষেপ নিন, অন্যথায় পরিকল্পনাটি অকেজো।

# 9 বন্ধুদের সাথে বাইরে যান কখনও কখনও আমাদের কেবল আমাদের বের হওয়া, মজা করা এবং আমাদের সমস্যাগুলি ভুলে যাওয়া দরকার। আচ্ছা, আপনার বন্ধুদের চেয়ে এর চেয়ে কে আর আপনাকে সাহায্য করতে পারে? একটি পার্টি নিক্ষেপ করুন, বা আপনার যতটা সম্ভব সংগ্রহ করুন এবং বুনন সময় কাটাবেন।

# 10 নতুন বন্ধু করুন। হতে পারে আপনি কোনও ঝাঁকুনিতে আটকে গেছেন, এবং আপনার বন্ধুরা কেবল সহায়তা করছেন না - বা সম্ভবত আপনি তাদের নাটকটি থেকেও অসুস্থ। আপনি যদি জীবন সম্পর্কে আরও ভাল অনুভব করতে চান তা জানতে চান, কখনও কখনও এর অর্থ কিছু তথাকথিত বন্ধুবান্ধবকে বাদ দেওয়া এবং নতুন, ইতিবাচক বন্ধু তৈরি করা।

# 11 একটি নতুন শখ চয়ন করুন। আপনি কি সবসময় গিটার বাজাতে শিখতে চেয়েছিলেন? কেন চেষ্টা করে দেখুন না? সম্ভবত আপনি কীভাবে রুবিকের ঘনক্ষেত্র সমাধান করবেন তা শিখতে চান। যাই হোক না কেন, আপনি কিছু উপভোগ করেন এমন কিছু সন্ধান করুন এবং এটি করার জন্য আরও সময় এবং প্রচেষ্টা রাখুন।

# 12 একটি নতুন কাজ পান। আসুন এটির মুখোমুখি হোন - আমরা আমাদের জীবনের বেশিরভাগ অংশ কর্মক্ষেত্রে ব্যয় করি বা তাই মনে হয়। এবং যদি আপনি আপনার কাজটি নিয়ে দুর্দশাগ্রস্থ হন তবে আপনি কীভাবে জীবন সম্পর্কে আরও ভাল বোধ করবেন তা আপনি জানতে পারবেন না। পরিবর্তে, আপনি আটকে বোধ করবেন। কেন আপনি একটি ভাল কাজ সন্ধান করার চেষ্টা করবেন না - এমন কিছু যা আপনি আসলে উপভোগ করবেন?

# 13 একটি মজার সিনেমা বা টিভি শো দেখুন। আপনার জীবন থেকে বাঁচতে এবং একবারে একবারে হাসতে পারা সবসময় দুর্দান্ত। সিনেমা থিয়েটারে যান, গল্পের লাইনে নিজেকে হারিয়ে যান এবং আপনার সমস্যাগুলি ভুলে যান।

# 14 পাগল কিছু করুন। স্কাইডাইভিং কেউ? বাঙ্গি জাম্পিং? আমার কাছে পাগল লাগছে! তবে আমি এমন লোকদের জানি যারা এই কাজগুলি করেছে এবং তারা বলে যে এটি আশ্চর্যজনক এবং উত্তেজনাপূর্ণ। সুতরাং, আপনি কীভাবে জীবন সম্পর্কে আরও ভাল বোধ করবেন তা ভেবে দেখার চেষ্টা করছেন তবে কেন চেষ্টা করে দেখুন না?

# 15 একটি নার্সিং হোম দেখুন। কখনও কখনও যখন আমরা একটি মজার মধ্যে আটকে থাকি তখন আমরা পুরো জীবন সম্পর্কে ভাবি না। আপনার জীবনের শেষ মুহুর্তে এই বিষয়টির কোনওটি কি হবে? নার্সিংহোমে যাওয়া কেবল পুরানো মানুষকেই খুশি করতে পারে না, তবে এটি আপনার শেষ প্রান্তে থাকা লোকদের সাথে কথা বলে আপনার জীবনকে দৃষ্টিভঙ্গিতে ফেলতে সহায়তা করবে।

# 16 স্বেচ্ছাসেবক। বিশ্বে সবসময় এমন মানুষ থাকে যারা আপনার চেয়ে ভাগ্যবান। তাহলে গৃহহীন আশ্রয়ে স্বেচ্ছাসেবক কেন নয়? নাকি হাসপাতাল? বা যে কোনও জায়গা যেখানে আপনি লোকদের সহায়তা করতে পারেন। একবার আপনি এটি করার পরে, আপনি সম্ভবত বুঝতে পারবেন আপনি সত্যিই কত ভাগ্যবান।

আমাদের বেশিরভাগই জীবন সম্পর্কে কীভাবে ভাল বোধ করবেন তা জানতে চান - এটি সাধারণ। সুতরাং, আপনি যদি এই টিপসগুলি অনুসরণ করেন তবে অল্প সময়ের মধ্যে আপনি দুর্দান্ত বোধ করবেন এবং আপনি কোথায় যাচ্ছেন সে সম্পর্কে আপনার সম্পূর্ণ নতুন দৃষ্টিভঙ্গি থাকবে।