কীভাবে ইতিবাচক হওয়া যায়: মন্দা বন্ধ করুন এবং সিলভার আস্তরণের সন্ধান করুন!

যখন আমরা আমাদের চারপাশে নেতিবাচকতার সাথে বোমাবর্ষণ করি তখন নেতিবাচক হওয়া শক্ত নয়। তবে এই বিশৃঙ্খলায় কীভাবে ইতিবাচক থাকবেন তা শিখলে আপনার জীবন বদলে যেতে পারে।

আমি নিজেকে মোটামুটি ইতিবাচক ব্যক্তি হিসাবে বিবেচনা করি। তবে, এমন কিছু দিন আছে যখন আমি নিজেকে একেবারে হতাশায় খুঁজে পাই। ঠিক আছে, যদি আমি আপনার সাথে সত্যই সত্যবাদী হতে চাই, যা আমি সর্বদা চেষ্টা করি, আমি নিজেকে এক সময় কয়েক সপ্তাহের জন্য একটি নিম্নগামী সর্পিল অবস্থায় খুঁজে পাই। কখনও কখনও কীভাবে ইতিবাচক হওয়া যায় তা জেনে রাখা সর্বদা এত সহজ নয়।

আমাদের পৃথিবীতে অনেক কিছু চলছে। আমাদের দিকে কে তাদের অস্ত্র নিরপেক্ষ করছে, এই কথা শুনে আপনি টেলিভিশন চালু করতে পারবেন না যে মানুষকে চারপাশে বিতাড়িত করা হচ্ছে, অথবা এমনকী হারিকেন সম্পর্কেও যে আপনি কিছু করতে পারবেন না। মানুষ হিসাবে, এতগুলি নেতিবাচক জিনিস শুনতে এবং এটির উপরে উঠা শক্ত।

কীভাবে ইতিবাচক হওয়া যায়: সেই রূপালী আস্তরণের সন্ধান করার জন্য 8 টি সাধারণ পরিবর্তন

আমি আপনাকে একটি গোপনে প্রবেশ করতে যাচ্ছি আপনি যদি ইতিমধ্যে এটি জানেন না, ট্র্যাজেডি সুখের চেয়ে অনেক বেশি ভাল বিক্রি করে। আপনি একটি দুর্দান্ত দিনটি কাটিয়েছিলেন এবং কীভাবে তারা তাদের প্রিয়জনকে হারিয়েছিল এবং আপনার মধ্যে কোনটি ভিড়ের কাছে আকর্ষণীয় see

কীভাবে ইতিবাচক হওয়া যায় তা বোঝার বিষয়টি হ'ল এটি সত্যিকার অর্থে কিছুই না করে আপনার পুরো বিশ্বকে ঘুরিয়ে দেয়। আপনি যদি উজ্জ্বল দিকে তাকান এবং আপনার চারপাশে রৌপ্যের আস্তরণটি দেখেন তবে পৃথিবী আর ভয়ঙ্কর বা ভয়াবহ জায়গা নয়। আপনি কীভাবে ইতিবাচক হতে চান তা জানতে চাইলে আজই এই অতি সহজ পরিবর্তনগুলি ব্যবহার করে দেখুন। শীঘ্রই তারা বড় পরিবর্তন যোগ করে।

# 1 মিডিয়াটি বন্ধ করুন। হ্যাঁ, এটা ঠিক। বিশ্ব টুকরো টুকরো হয়ে পড়ছে না কারণ আপনি কিম জং-উন আমাদের যে ভয়ঙ্কর কাজ করতে যাচ্ছেন তা আপনি দেখেন নি। বাস্তবতা হ'ল কেউ যদি পারমাণবিক বোমা ফাটিয়ে দিতে চায় তবে তারা যা ভাবুক বা করুক না কেন তারা তা করবে।

সুতরাং, কেন ভয়ঙ্কর আগত বার্তা শুনে এত সময় নষ্ট করবেন। এটি আপনাকে নিয়ন্ত্রণ থেকে দূরে সঞ্চারিত এবং ধ্বংসপ্রাপ্ত করে তোলে। তাতে কী লাভ? মিডিয়া থেকে আনপ্লাগ করুন এবং আপনি আরও কতটা ইতিবাচক বোধ করছেন তাৎক্ষণিকভাবে আপনি অবাক হয়ে যাবেন।

মিডিয়ার কাজ নাটক তৈরি করা। এটি কিনতে না। এটি আপনাকে কেবল নেতিবাচক এবং নার্ভাস বোধ করে। কার দরকার? আপনার অনুভূতিগুলি তাদের এজেন্ডাটি আরও এগিয়ে নিতে ব্যবহার করে এমন লোকদের দ্বারা পরিচালিত হওয়া বন্ধ করুন।

# 2 প্রতিটি দৃশ্য দেখুন এবং ভাল সম্পর্কে চিন্তা করুন। আপনার চারপাশে যা কিছু ঘটুক না কেন, ইতিবাচক কিছু আছে যা ফলস্বরূপ ঘটে। অবশ্যই, হারিকেন হাজার হাজার মানুষের পক্ষে ইতিবাচক ছিল না। তবে একটি ইতিবাচক নোটে, অনেক লোক যাদের নতুন বাড়ির প্রয়োজন ছিল বা তাদের বন্ধকীতে উত্সাহিত ছিলেন, তারা সম্ভবত নতুন বাড়ি বা পাস পেয়েছেন।

প্রতিটি খারাপ পরিস্থিতির জন্য, খুঁজে পাওয়া ভাল কিছু আছে। অন্যের চেয়ে আপনাকে কখনও কখনও আরও শক্ত দেখতে হবে। সর্বদা যে কোনও নেতিবাচক প্রতি ইতিবাচক থাকে। এটি এক ধরণের শারীরবৃত্তীয় আইন * আমার মনে হয় * এর মতো।

# 3 সুখী মানুষকে আঁকড়ে থাকুন। কখনও কখনও দুর্দশা সত্যিকারের ভালবাসার সঙ্গ হয়। যদি আপনি নায়সায়ার এবং আপনার জীবনের লোকেরা ঘিরে থাকেন তবে সর্বদা মনে হয় যে পৃথিবী তাদের পাওয়ার জন্য বেরিয়ে এসেছে এবং এটি সফল হয় তবে তা আপনার মনের ফ্রেম হয়ে উঠবে।

দুর্দশার সাথে ঝুলন্ত বন্ধ করুন। আপনাকে উত্তোলনকারী এবং ইতিবাচক এমন লোকদের সন্ধান করুন। এবং, আপনি যা খুঁজে পাবেন তা হ'ল আপনার আশেপাশের কেউ যদি এতে যোগ দিতে না চান তবে ডেবি ডাউনার হওয়া প্রায় অসম্ভব। আপনাকে আপনার নেতিবাচক বাক্য থেকে বের করে আনতে ইতিবাচক লোকদের একটি নতুন গ্রুপ সন্ধান করুন। বলার অপেক্ষা রাখে না এমন লোকেরা আপনাকে নীচে নামিয়ে আনার পরিবর্তে কিছুই করছে না।

# 4 আপনার উদ্দেশ্য সন্ধান করুন। এত সহজ লাগছে তাই না? আপনি যদি বসে বসে চিন্তা করেন যে আপনি এখানে পৃথিবীতে কেন রয়েছেন তবে এটি একটি উদ্বেগজনক প্রশ্ন। যদি আপনি বড় চিত্রটি বের করেন, যেমন আমরা কেন প্রতিদিন জেগে থাকি এবং আমরা কী করি এবং এর সামগ্রিক উদ্দেশ্য কী তা যদি না হয় তবে ভাল বনাম খুব ভাল-না-করা সম্পর্কে চিন্তা করা আরও সহজ।

আমি ধর্মীয় লোকদের দ্বারা সর্বদা আশ্চর্য হয়েছি এবং তারা যেভাবে বিশ্বাস করবে তার ভাগ্যে কীভাবে তারা তাদের হাত রেখেছিল ow বাহ, কী মুক্ত! পাশাপাশি, জীবন অনেক কম এলোমেলো মনে হবে। এটি আপনাকে দেখতে দেয় যে আপনি যা কিছু করেন তা একটি বৃহত্তর এবং উদ্দেশ্যমূলক পরিণতির অংশ।

আমি আপনাকে হরে কৃষ্ণ হওয়ার পরামর্শ দিচ্ছি না। আমি আপনাকে পরামর্শ দিচ্ছি যে আপনি যা পরীক্ষা করতে চান তা আপনার জীবনকে কী যুক্ত করতে চান। আপনি যখন নিজের উদ্দেশ্যটি সন্ধান করেন তখন সবকিছুই অনেক বেশি ইতিবাচক অনুভূতি।

# 5 চারপাশে একটি ভাল চেহারা দেখুন। যখন জিনিসগুলি আপনি চান তার মতো চলছে না তখন নিজের জন্য নেতিবাচক এবং দুঃখিত অনুভব করা শুরু করা কঠিন নয়। জীবনের বিষয়টি হ'ল আপনার যত কষ্টই হউক না কেন, সর্বদা এমন কেউ আছেন যাঁর কাছে এটি আপনার চেয়ে খারাপ। যদি তা না হয়, তবে দুঃখিত, আপনার কাছে ইতিবাচক হওয়ার মতো কিছু নেই।

আমি যখন কাউকে বুঝি তখন আমি আপনার কাছের বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারকে বোঝাই না। আমি হারিকেন হার্ভে বা ইরমার সাথে জড়িত লোকদের অর্থ। আমাদের চেয়ে কম ভাগ্যবানদের আমাদের সর্বদা আমাদের দেওয়া অনেক আশীর্বাদগুলি দেখতে এবং করুণাময়ী পার্টি এবং নেতিবাচকতা বন্ধ করার জন্য গাইড হওয়া উচিত যা এমনকি ব্লু আকাশকে কালো করে তোলে।

# 6 আপনার অতীত যেতে দিন। এটি বলতে আমি ঘৃণা করি, তবে আমাদের মধ্যে কয়েকজন এমন মডেল নিয়ে বেড়ে উঠেছিলেন যা উত্সাহজনক এবং ইতিবাচক ছিল না। আপনি যখন এমন লোকদের সাথে বাস করেন যারা আপনাকে বলে যে জীবনটি ন্যায্য নয়, তারা ঠিক নয় they তবে সত্যটি হ'ল জীবনটি "ন্যায্য" হতে পারে না তবে আপনি যা চান তা এবং প্রত্যেকের কাছে যা না থাকে তা না থাকলেও এটি মজাদার এবং সার্থক।

তারা যা চায় ঠিক তেমন কেউ পাচ্ছে না। এই পুরো বাক্যটি "জীবন ন্যায্য নয়" এটি একটি কাপুরুষের ব্যাখ্যা দিয়ে বোঝার উপায় যে কখনও কখনও আমরা যা চাই তা আমরা পাই না। আমাদের জন্য যা ভাল তা আমরা পাই। বিশ্বের চিন্তা করা বন্ধ করুন কেবলমাত্র এই জায়গাটি ন্যায়বিচারে পূর্ণ নয় এবং এটি দেখতে শুরু করুন যে আপনার যদি কখনও দুর্ভাগ্য না ঘটে তবে আপনি কীভাবে ভাগ্যবান হওয়ার অর্থ কী তা বুঝতে পারবেন understand

আপনার ভাগ্য পরিবর্তনকারী একমাত্র তিনি আপনি, তাই এটি অনুসরণ করুন। আপনার রোল মডেলগুলি বিশ্ব কীভাবে কাজ করে বা কীভাবে কাজ করে না সে সম্পর্কে আপনাকে বলেছিল তা যা ভুলে যান তা ভুলে যান। নিজের জন্য সিদ্ধান্ত নিন।

# 7 পরীক্ষা। কীভাবে ইতিবাচক হতে হয় তা যদি জানতে চান তবে একদিনের জন্য এটি চেষ্টা করুন। আমি চাই আপনি একদিনের জন্য ইতিবাচক জিনিসগুলি ছাড়া আর কিছু নিয়ে ভাবেন না। আপনার পথে যাই আসুক না কেন, এটিকে বরখাস্ত করুন এবং অন্য কিছু সম্পর্কে খুশি চিন্তাভাবনা করুন।

পুরানো অভ্যাসগুলি কঠোরভাবে মারা যায়, এবং আপনি যদি এমন কেউ হতে থাকেন যিনি নেতিবাচকভাবে চিন্তা করেন তবে ইতিবাচকতা সন্ধান করা স্বাভাবিকভাবেই আসবে না। আমি প্রতিশ্রুতি দিয়েছি, কিছু অনুশীলনের সাথে, এটি আপনার পথে আসবে। আপনি কী অভ্যস্ত তা ওভাররাইড করতে কিছু সচেতন প্রচেষ্টা নিতে চলেছে। সুতরাং, জীবনের ইতিবাচক দিকটি সন্ধান করার চেষ্টা করুন।

# 8 আপনার বক্তৃতা এবং শব্দ পরিবর্তন করুন, এবং আপনার জীবন পরিবর্তন করুন। আপনি যদি ইতিবাচক পদে কথা বলা শুরু করেন তবে আপনার সম্পূর্ণ দৃষ্টিভঙ্গি বদলে যাবে। আমার মানে কী? কখনও না, না, না এবং অন্যান্য নেতিবাচক শব্দের মতো কথা বলা বন্ধ করুন।

ইতিবাচকতা একটি সহজ যথেষ্ট জিনিস মনে হচ্ছে, তাই না? আমি বোঝাতে চাইছি সর্বদা পলিয়েন্না হওয়া এবং জিনিসগুলির উজ্জ্বল দিকটি দেখার পক্ষে কী সহজ নয়? সব পছন্দ। কখনও কখনও মনে হয় পৃথিবী আপনাকে পেতে চলেছে।

আপনার মন, আপনার বক্তব্য, আপনার লালন পাল্টান এবং আপনি কীভাবে ইতিবাচক হতে পারেন এবং আপনার জীবন পরিবর্তন করতে পারেন তা সন্ধান করতে পারেন।