কিভাবে 10 সহজ পদক্ষেপে করুণাময় এবং মার্জিত হতে হবে

একজন সুন্দরী মহিলা মনোযোগ আকর্ষণ করে এবং সমস্ত পুরুষের কাছ থেকে সম্মান আকর্ষণ করে। কীভাবে কৌতূহলী ও মার্জিত হতে পারে এবং যে কাউকে বা আপনার যে কোনও জায়গায় walkুকতে হবে তা বাহ্য করুন।

দৃষ্টিনন্দন হওয়ার শিল্পটি এমন একটি বৈশিষ্ট্য নয় যা কেবলমাত্র কোনও লোককে প্রভাবিত করতে বা কোনও সামাজিক সমাবেশে ভাল দেখাতে ব্যবহৃত হয়।

এটি একটি উন্নত জীবনের মূল চাবিকাঠি।

পুরুষরা একটি করুণ মহিলা পছন্দ করে।

মহিলারা একটি করুণ মহিলাকে aর্ষা করে।

অনুগ্রহ করা সহজ আসলে, আপনাকে যা করতে হবে তা হল দশটি ছোট পদক্ষেপ অনুসরণ করা follow

কীভাবে মার্জিত এবং মার্জিত হতে পারে

কীভাবে করুণাময় হতে হবে তা বোঝার সাথে সাথে আপনার প্রতি মনোনিবেশ করার মতো পাঠগুলি স্বয়ং প্রতিবিম্বিত হয়।

আয়নার সামনে সময় ব্যয় করার পুরো ধারণাটি, যদি আপনি কথোপকথন করছেন বা হাসি শিখছেন এবং মজাদার কথা আপনাকে শিথিল করে দিচ্ছেন, এমনভাবে নকল করছেন এবং ভান করছেন, তবে আপনার মনোমুগ্ধকর হতে শেখা আপনার খুব কঠিন সময় কাটাতে হবে।

আপনি নিজের সমালোচনা এবং আপনি কেবল আয়নায় নিজেকে দেখার এবং নিজের ত্রুটিগুলি বেছে নেওয়ার জন্য প্রস্তুত থাকলেই আপনি কৃপাশীল হতে শিখতে পারেন।

সর্বোপরি, এই সমস্ত নিখুঁত সেলিব্রিটিরা যখন তাদের প্রথম শিশুর পদক্ষেপ নিয়েছিল তখন একটি চমত্কার স্বানলাইক গেইট নিয়ে হাঁটা শিখেনি।

# 1 নিজের শরীর সম্পর্কে সচেতন হন

এমনকি আপনি বসার সময়ও কি আপনার শরীরের বিভিন্ন অংশ অনুভব করতে পারেন? আপনি কি আপনার পায়ের আঙ্গুলের বা আপনার পিছনের সঠিক অবস্থানটি জানেন? আপনার শরীরের অঙ্গগুলির অবস্থানগুলি এটি না দেখে সত্যিই আপনি কল্পনা করতে পারেন? করুণাময় হতে, আপনি যেখানেই থাকুন না কেন আপনার নিজের শরীর সম্পর্কে সম্পূর্ণ সচেতন হওয়া দরকার। আপনার করা প্রতিটি পদক্ষেপ গণনা করা উচিত এবং সুনির্দিষ্ট করা উচিত।

# 2 নাচের পাঠ করুন

সালোকার মতো ব্যালে বা অন্য কোনও নাচের কথা শিখুন যা সুদৃ.় এবং গণনা করা তরল শরীরের চলাচলে জোর দেয়। আপনার দেহের অঙ্গগুলি কোথায় রয়েছে সে সম্পর্কে সচেতন হওয়ার সাথে সাথে আপনাকে আপনার দেহ সম্পর্কে সচেতন হতে সহায়তা করতে পারে, নিজেকে অনুগ্রহের সাথে নড়াচড়া করতে এবং বয়ে আনতে মসৃণ গতির বোঝা লাগে।

প্রারম্ভিকদের জন্য, আয়নার সামনে দাঁড়িয়ে এক জায়গায় জগ করুন। আপনি কি আপনার শরীরকে বিশ্রীভাবে চলাফেরা করতে দেখেন বা এটি আপনাকে অ্যাথলিটের মতো দেখায়? আপনি মনে করতে পারেন যে জায়গাটিতে দৌড়ানোর সময় বা দৌড়াদৌড়ি করার সময় আপনি নিখুঁতভাবে এগিয়ে যাচ্ছেন, তবে আনাড়ি পেশাদার দৌড়বিদরা আসলে কতটা তা দেখতে আয়নার দিকে নজর নেওয়া দরকার।

# 3 নমনীয়তা এবং যোগব্যায়াম

নমনীয় হতে শেখা আপনার ভঙ্গির জন্য বিস্ময়কর কাজ করতে পারে। কয়েকটি যোগ পাঠ করুন এবং দেখুন কিনা এটি পছন্দ করুন। আপনি যদি ভাল ভঙ্গিমা এবং শরীরের মোট নিয়ন্ত্রণ সম্পর্কে গুরুতর হন তবে যোগব্যায়াম আপনাকে মানসিক এবং শারীরিকভাবে ফিটার পেতে সহায়তা করতে পারে। বিশ্বে এমন কিছুই নেই যা আপনাকে আপনার দেহ নিয়ন্ত্রণ করতে এবং যোগের চেয়ে আরও ভালভাবে এটি সম্পর্কে সচেতন হতে পারে।

# 4 একটি ভাল ভঙ্গি অনুশীলন করুন

আপনি যেখানেই থাকুন না কেন, স্বাচ্ছন্দ্যের সাথে সোজা পিছনে হাঁটুন। অনেক মেয়েদের বইয়ের গাদা মাথার উপর দিয়ে সোজা হাঁটা শিখতে পছন্দ করার পরে, আপনি যদি মনে করেন যে এটি শীর্ষে আছে। তবে সত্যিই এটি কেমন অনুভূত হয় তা বুঝতে একবার চেষ্টা করে দেখুন। সর্বোপরি, এটি আপনার আসল ভঙ্গি খুঁজে পাওয়ার সেরা পরীক্ষা।

আয়নার সামনে দাঁড়ান এবং নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন আপনি সোজা পিছনে দাঁড়ানো যখন আপনি কি দেখতে পছন্দ করেন? আপনি কি আত্মবিশ্বাসী এবং রচনা বোধ করেন?

# 5 দেখুন এবং অন্য লোকের কাছ থেকে শিখুন

আমাদের সকলের কয়েকটি রোল মডেল রয়েছে যা আমরা বিভিন্ন কারণে পছন্দ করি। আপনি কি কাউকে তাদের চেহারা বা হাঁটার পথে প্রশংসা করেন? বা সম্ভবত, এটি কি তাদের আত্মবিশ্বাস? আত্মবিশ্বাসী এবং শক্তিতে পরিপূর্ণ বলে মনে হয় এমন লোকেরা সবসময় দুর্দান্ত ভঙ্গি করেন। এখানে কোনও ব্যতিক্রম নেই।

# 6 যে চর্বি হারান

এখানে কোনও পক্ষপাত নেই যে স্থূল মহিলাগুলি অকৃত্রিম are কিন্তু আপনাকে বুঝতে হবে কিভাবে করুণাময় কাজ করে। আপনি কেবল তখনই কৃপণ হতে পারেন যদি আপনি নিজের দেহ সম্পর্কে সম্পূর্ণ সচেতন হন এবং এটির পুরোপুরি নিয়ন্ত্রণে থাকেন। আপনি আপনার পেশী নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন, তবে আপনি আপনার দেহের চর্বি নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না কারণ তারা আপনার মনের দ্বারা সত্যই নিয়ন্ত্রণযোগ্য নয়।

সুতরাং আপনার যদি এমন অংশ থাকে যা আপনি সত্যিই নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না, আপনাকে মনোমুগ্ধকর দেখাতে এত বেশি কঠোর পরিশ্রম করতে হবে। যোগ বা নৃত্যের ক্লাসে অংশ নিয়ে কেবল চর্বি ঝরাতে সহজ। আপনি একই সাথে আরও অনেক মজা পাবেন, আরও ভাল দেখবেন এবং করুণাময় হবেন।

# 7 বসে বসে শালীনতা

আপনি যেখানেই থাকুন না কেন আপনার শরীর কী করছে তা সম্পর্কে সচেতন হন। নিজেকে কখনই কোনও সিটে চাপিয়ে ফেলবেন না। গণনা করা তরল গতিতে বসার জন্য আপনার সময় নিন এবং মনোযোগ দিয়ে ফিরে যান। আপনি যাই করেন না কেন, আপনার গতিগুলি নাচের রুটির মতো মসৃণ হতে হবে। এবং বসে থাকার পরে পা ছড়িয়ে দেবেন না, বরং পা ছাড়ুন।

# 8 সুন্দর এবং ভদ্র শব্দ

প্রত্যেকেই বিনীত বক্তার প্রতি আকৃষ্ট হয় যিনি অন্য ব্যক্তিকে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন। মৃদু কথা বলুন এবং মৃদু শব্দ করুন। খুব দ্রুত কথা বলবেন না, চিৎকার করবেন না বা অপরিশোধিত অঙ্গভঙ্গিতে লিপ্ত হন। নিজেকে আয়নায় দেখুন এবং আপনার সুখী হাসির অনুশীলন করুন। এটি অবশ্যই অন্তরে গলে যেতে পারে।

# 9 তারার মতো হাঁটুন

খাড়া পিছনে উদ্দেশ্যমূলকভাবে চলুন। কখনও আপনার পা টেনে আনুন বা স্ট্যাম্প করবেন না এবং চটজলদি বা ঘাবড়ে যাবেন না। কয়েকবার হাঁটার পরিবর্তে এবং কোন পথে যাবেন সে সিদ্ধান্ত নেওয়ার পরিবর্তে প্রথম পদক্ষেপ নেওয়ার আগে আপনার সময় নিন। আপনি চলছেন বা হাঁটছেন না কেন, অনুগ্রহের সাথে সরান।

# 10 আনাড়ি হবে না

আনাড়ি মানুষের শরীরের উপর কোনও নিয়ন্ত্রণ নেই। তাদের বাটটি কত বিস্তৃত বা তাদের বুমগুলি কীভাবে উত্তোলন করা যায় সে সম্পর্কে তাদের কোনও ধারণা নেই। ওই মহিলা হবেন না। আপনার আনাড়ি পরীক্ষা করার জন্য হপস্কোচের একটি সামান্য খেলা খেলুন এবং দেখুন যে আপনি নিজের শরীরকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন কিনা। আরও ভাল হতে চান, আপনার পায়ের আঙ্গুলের উপর খেলা খেলুন। যদি আপনি আপনার পায়ের আঙ্গুলের উপরের খেলার পরেও লম্বা হয়ে দাঁড়াতে পারেন তবে আপনি অবশ্যই দুর্দান্ত!

আপনি যদি সত্যই কীভাবে কৃপাশী হতে চান তা জানতে চাইলে এই 10 টি পদক্ষেপে বিশ্বাস করুন। এটি আপনাকে বুঝতে কতটা অনুগ্রহ করে এবং আপনি কতটা অনুগ্রহযোগ্য হতে পারেন তা বুঝতে সহায়তা করবে!