গাইনোফোবিয়া: মহিলাদের ভয় এবং কীভাবে এটি কাটিয়ে উঠতে হবে তা ভয়

আপনি যখন কোনও মহিলাকে দেখেন তখনই কি নিজেকে শীতল ঘামে ভেঙে পড়ছেন? এখানে, আমরা গাইনোফোবিয়া women মহিলাদের ভয় — এবং কীভাবে এটি পরাভূত করতে পারি তা তদন্ত করি।

ঠিক এমিনেম কীভাবে স্পষ্টতই এটাকে বলেছিলেন: " তার হাতের ঘাম ঝরঝরে, হাঁটু দুর্বল, বাহু ভারী already তার সোয়েটারে ইতিমধ্যে বমি বমি আছে - মায়ের স্প্যাগেটি, " তবে পার্থক্য কেবল এই যে, লোকটি এক দুরাচার র‌্যাপের লড়াইয়ে যাচ্ছে না, তবে পরিবর্তে মহিলাদের পূর্ণ একটি করিডোর দিয়ে যেতে হবে।

যখন কোনও মহিলার সাথে কথা বলার বা কেবল ঘনিষ্ঠ হয়ে দাঁড়িয়ে থাকার একক ধারণাটি কোনও লোককে হিবি জিবি দেয়, তখন সে একরকম গাইনোফোবিয়ার শিকার হতে পারে, বা মহিলাদের ভয়ে ভীত হয়। উদাহরণস্বরূপ, সিটকম "দ্য বিগ ব্যাং থিওরি" থেকে রাজ কোথরপল্লীর কথা চিন্তা করুন। মহিলাদের মহিলাদের সাথে রোম্যান্টিকভাবে জড়িয়ে পড়তে রাজের সমস্যা রয়েছে কারণ বিপরীত লিঙ্গের কাছে যাওয়ার সময় তিনি হঠাৎ বিশ্রী এবং নিঃশব্দ হয়ে যান।

হাস্যকর উপস্থাপনা সত্ত্বেও, গাইনোফোবিয়াকে হালকাভাবে নেওয়া উচিত নয়। এটির দ্বারা ভোগা মানুষের পক্ষে এটি একটি গুরুতর সমস্যা হতে পারে। এটি কেবল তাদের রোম্যান্টিক সঙ্গী সন্ধানের সুযোগকেই ক্ষতিগ্রস্থ করে না, তবে তাদের কেরিয়ার, সামাজিক জীবন, পাশাপাশি পারিবারিক জীবনকেও ক্ষতি করে। গাইনোফোবিয়া মেডিক্যালি একটি উদ্বেগ ব্যাধি হিসাবে শ্রেণিবদ্ধ করা হয় এবং চরম ক্ষেত্রে অবশ্যই পরামর্শ এবং থেরাপির প্রয়োজন therapy

গাইনোফোবিয়া কী?

# 1 গাইনোফোবিয়া কী? গাইনোফোবিয়া হ'ল মহিলাদের ভয় বা অপছন্দ। এটি এমন একটি পরিস্থিতি যা মানব ইতিহাসে ফিরে এসে পর্যবেক্ষণ করে এবং অন্যান্য নাম যেমন ফেমিনোফোবিয়া এবং ভেনুস্টফোবিয়া দ্বারাও যায়। ক্যালিগিনেফোবিয়া নামে একটি নির্দিষ্ট ধরণের গাইনোফোবিয়াও বিদ্যমান, যা সুন্দর মহিলাদের ভয় of

-জিনোফোবিয়া মিসোগিনি থেকে আলাদা, যা মহিলাদের ঘৃণা। উভয় শর্ত একইরকম দিক ভাগ করে নিলেও গাইনোফোবিয়া মহিলাদের ভীতি দ্বারা সৃষ্ট শারীরিক লক্ষণগুলিতে আরও বেশি মনোনিবেশ করে।

# 2 ক্লিনিকাল গাইনোফোবিয়া এবং এর লক্ষণগুলি। গাইনোফোবিয়াকে মেডিক্যালি সামাজিক উদ্বেগজনিত ব্যাধিগুলির মধ্যে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়, যা মানুষের সাথে যোগাযোগ করে উদ্বেগজনিত রোগের সাব টাইপ। এক ধরণের উদ্বেগ ব্যাধি হিসাবে, গাইনোফোবিয়া শারীরিক এবং মানসিক উভয় লক্ষণই প্রকাশ করে যেমন:

- উদ্বেগের অনুভূতি: মহিলাদের সাথে কথাবার্তা বলার দায়িত্ব নিয়ে যখন উত্থিত হার্টের হার, বমি বমি ভাব, নার্ভাসনেস এবং শীতল ঘামে ভেঙে যাওয়া।

- মহিলাদের সাথে যোগাযোগ করার চিন্তাভাবনা সম্পর্কে আশঙ্কার অনুভূতি। গাইনোফোবিয়ায় আক্রান্ত পুরুষরা যতটা সম্ভব মহিলাদের সাথে যোগাযোগ এড়াতে পারবেন এবং যখন কোনও মহিলার মুখোমুখি হন তখন তাদের প্রাথমিক প্রতিক্রিয়াটি পালাতে হয়।

- চোখের যোগাযোগের পাশাপাশি নারীদের সাথে মৌখিক এবং শারীরিক যোগাযোগ অব্যাহত রাখা। এর মধ্যে বিপরীত লিঙ্গের সাথে যৌন মিলনের ঘৃণাও অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। গাইনোফোবিয়ায় আক্রান্ত পুরুষরা মহিলাদের মুখোমুখি কথা বলতে অসুবিধে করেন।

# 3 গাইনোফোবিয়ার কারণ। অন্যান্য সামাজিক উদ্বেগজনিত ব্যাধিগুলির মতো, নারীদের ভয় ভয়ঙ্কর অতীত অভিজ্ঞতা থেকে অর্জিত হয়। এই ধরণের ভয় একাধিক সম্পর্কিত অভিজ্ঞতার মুখোমুখি হয়ে শিখেছে, যা ব্যক্তিকে মহিলাদের প্রতি এক অনন্য ধরণের ভয় বিকাশের শর্ত দিয়েছিল।

-মা বা মা মায়ের ব্যক্তির কাছ থেকে অমীমাংসিত দ্বন্দ্ব বা অতীত নির্যাতন aving

-পরিচয় মহিলা পরিবারের সদস্যদের যেমন বোন, চাচী, ঠাকুরমা বা চাচাত ভাইদের কাছ থেকে আপত্তিজনক আচরণ বা কোনও অবমাননাকর ইতিহাস ist

- আয়া বা শিক্ষকের মতো আশেপাশের পরিবার ছাড়া অন্য কোনও আপত্তিজনক মহিলা কর্তৃপক্ষের উপস্থিতি।

-প্রারম্ভিক রোমান্টিক সম্পর্ক থেকে প্রত্যাখ্যান, অপমান বা প্রতারণা করা।

অতীতের এই অভিজ্ঞতাগুলি একটি শিক্ষিত ধরণের ভয় তৈরিতে সামগ্রিকভাবে কাজ করে, যা গাইনোফোবিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিকে কেবল ভয়ই দেয় না, বরং নারীদের সাথে যোগাযোগ করে ঘৃণা, অবিশ্বাস, এমনকি ঘৃণাও করে তোলে।

# 4 গাইনোফোবিয়ার প্রভাব। নারীরা বিশ্বের জনসংখ্যার লক্ষ লক্ষ লোককে ছাড়িয়ে গেছে। এর অর্থ হ'ল আপনি যত তাড়াতাড়ি মহিলাদের এড়িয়ে চলুন না কেন, আপনাকে শীঘ্রই বা পরে তাদের সাথে যোগাযোগ করতে হবে। এই সত্যটি গাইনোফোবিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তির জন্য একটি সাধারণ জীবনের দাবিগুলির সাথে সামঞ্জস্য করা কঠিন করে তোলে।

- সবচেয়ে সুস্পষ্ট প্রভাব হ'ল গভীর সম্পর্ক স্থাপনের অসুবিধা, যেমন অন্তরঙ্গ বন্ধুত্ব এবং মহিলাদের সাথে রোমান্টিক সম্পর্ক। গাইনোফোবিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা তাদের সাথে কোনও প্রকারের স্বাভাবিক সম্পর্ক তৈরির বিষয়ে মহিলাদের মতামত খুব কম রাখেন।

সামাজিক সামাজিকতা: লেডি বন্ধুরা যেহেতু প্রশ্নবিদ্ধ নয়, এবং ছেলেরা সাধারণত মহিলা সংস্থাকেই পছন্দ করেন, গাইনোফোবিকের সাথে বন্ধু হওয়ার দাবি করা যেতে পারে, যা ব্যক্তিকে বিচ্ছিন্নতার দিকে নিয়ে যায়।

কর্মক্ষেত্রে ক্ষয়ক্ষতি: মহিলা সহকর্মী ও উর্ধ্বতনদের সাথে কাজ করার ক্ষেত্রে ব্যক্তির অক্ষমতা একজন ব্যক্তির পক্ষে একজন দলের সদস্য হিসাবে কর্মরত থাকতে এবং পারফরম্যান্স করা কঠিন করে তোলে।

নারীদের ভীতি কীভাবে মোকাবেলা করা যায়

গাইনোফোবিয়া বিভিন্ন ডিগ্রীতে নিজেকে প্রকাশ করতে পারে। হালকা ধরণ রয়েছে, যেখানে আপনি নারীদের কাছে যাওয়ার জন্য কেবল উদ্বিগ্ন এবং খুব লাজুক, এবং এমন চরম ফর্ম রয়েছে যা ক্লিনিকাল হস্তক্ষেপের প্রয়োজন। আপনার জীবনে কীভাবে মহিলারা ভূমিকা রাখে সে সম্পর্কে ভিন্ন দৃষ্টিভঙ্গি গ্রহণের মাধ্যমে হালকা ধরণের বিষয়গুলি অতিক্রম করা যায়।

# 1 আপনি মহিলাদের সাথে আলাপচারিতা করতে উদ্বিগ্ন হওয়ার কারণগুলি নির্ধারণ করুন। উল্লিখিত হিসাবে, এটি সম্ভবত একটি নেতিবাচক অতীত অভিজ্ঞতা থেকে আসে। তবে কখনও কখনও, এমন অনেক সহজ কারণ রয়েছে যেগুলি মহিলাদের প্রতি মিথ্যাভাবে দায়ী করা হয়েছিল যা আপনি আপনার গঠনমূলক বছরগুলিতে ধরে রাখতে পেরেছিলেন।

নিচে স্ব-সম্মান। আপনি নারীদের ভয় পান বলে মনে করেন তবে সত্য, আপনি ভয় পান যে মহিলারা আপনাকে পছন্দ করার মতো যথেষ্ট ভাল নন।

-প্রত্যাখ্যানের ভয়. এটি স্ব-সম্মান স্বল্পতার দ্বারা চালিত করা যেতে পারে। আপনি আসলে মহিলাদের ভয় পান না, তবে আপনি প্রত্যাখ্যানের যন্ত্রণাকে ভয় পান যা আপনি আগে কোনও মহিলার কাছ থেকে পেয়েছিলেন।

# 2 আপনার ভয়কে ট্রিগার করার জন্য সঠিক জিনিসটি জানুন। প্রায়শই, লোকেরা সমস্ত মহিলাকে এড়িয়ে চলে কারণ তাদের ভয়কে ট্রিগার করার জন্য সঠিক জিনিসটি মোকাবেলা করার চেয়ে সহজ। যাইহোক, ভয় আসলে কোনও নির্দিষ্ট ধরণের মহিলা বা তার কোনও বৈশিষ্ট্যের সাথে আবদ্ধ হতে পারে।

-মাতৃ সমস্যাজনিত লোকেরা প্রায়শই বয়স্ক মহিলাদের মধ্যে একটি ভয় বজায় রাখে তবে সাধারণত তাদের বয়স কম বয়সী বা তাদের বয়স প্রায় স্নেহময়ী হয়।

- শিক্ষকের মতো মহিলা কর্তৃত্বের ব্যক্তিত্বের সাথে নেতিবাচক অতীতের অভিজ্ঞতা রয়েছে এমন ব্যক্তিরা একজন মহিলা বসের প্রতি আশঙ্কা তৈরি করতে পারেন।

কিছু কিছু মেয়েদের একটি বিশাল গ্রুপের সাথে কথাবার্তা বলতে পারে না, তবে একটি পরিচালনা করতে পারে।

# 3 বিপরীত লিঙ্গ সম্পর্কে আপনার মানসিকতা পরিবর্তন করুন। যদিও মহিলাদের সম্পর্কে আপনার মতামত রাতারাতি পরিবর্তন হতে পারে না, কখনও কখনও ভিন্ন দৃষ্টিভঙ্গি আপনার আরাম অঞ্চলকে প্রশস্ত করতে সহায়তা করে এবং আপনাকে ইতিবাচক উপায়ে মহিলাদের সাথে আলাপচারিতা দেখার অনুমতি দেয়। একবার আপনি যখন জেনে গেছেন আসলে কী আপনার ভয়কে ট্রিগার করে, আপনি এমন পরিস্থিতিতে বাছাই করে বা এড়িয়ে যা আপনার অস্বস্তি বোধ করে তা সামঞ্জস্য করতে পারেন।

- মহিলারাও সবার মতো; তাদের বিভিন্ন ব্যক্তিত্ব, কৌতুক এবং পছন্দ রয়েছে। আপনার সবগুলি পছন্দ করার দরকার নেই।

- মহিলাদের সাথে ইন্ট্যারাক্ট করার অর্থ স্বয়ংক্রিয়ভাবে এই নয় যে আপনি তাকে জিজ্ঞাসা করতে, বিয়ে করতে বা তার সাথে ঘুমাতে যাচ্ছেন।

- আপনি কাউকে পছন্দ করতে বাধ্য করতে পারবেন না। মানুষ বেশিরভাগ সময় প্রত্যাখ্যানিত হয় এবং তারা এখনও এখানে রয়েছে। কোনও মহিলার সাথে একটি খারাপ অভিজ্ঞতা আপনার সমস্ত জীবন সমস্ত মহিলাকে এড়ানো উচিত নয়।

- মহিলাদের সাথে কথা বলার সময় আপনার কোনও বক্তব্য প্রস্তুত করার দরকার নেই; একটি সরল "হাই" বা "হ্যালো" বলা বা এমনকি কেবল হাসিই যথেষ্ট।

# 4 পেশাদার সহায়তার সন্ধান করুন। যদি আপনার মহিলাদের সম্পর্কে ভয় ভয়ঙ্কর হয় এবং আনুষ্ঠানিক হস্তক্ষেপের প্রয়োজন হয় তবে আপনি একজন থেরাপিস্টের কাছে যেতে পারেন যিনি আপনাকে আপনার ভয়ের একটি সম্পূর্ণ বিশ্লেষণ করতে পারেন এবং উপযুক্ত পরামর্শ দিতে পারেন। আপনি যদি এটির বিষয়ে অবতীর্ণ হন তবে আপনি কোনও স্থানীয় সমর্থন গোষ্ঠীতেও যোগ দিতে পারেন যারা এই অঞ্চলে বিশেষজ্ঞ। একটি সমর্থন গোষ্ঠীতে যোগদান সহায়ক, কারণ আপনি অন্যদের অভিজ্ঞতা সম্পর্কে শিখতে পারেন যারা আপনার মতো একই ভয় ভাগ করে দেয়।

বিভিন্ন ধরণের ভয় রয়েছে এবং মহিলাদের ভয় অবশ্যই তালিকার সবচেয়ে খারাপ ধরণের নয়। ভয় কিছু শেখা হয়, তবে এটি সরাসরি মোকাবিলা করার মাধ্যমে, বা কেবল একটি নতুন দৃষ্টিভঙ্গি গ্রহণের মাধ্যমে আপনি উপলব্ধি করতে পারেন যে মহিলারা প্রায়শই নম্র মানুষ, এড়িয়ে চলা বা ভয় পাওয়ার যোগ্য নয়। গাইনোফোবিয়া আপনাকে শাসন করতে হবে না; পরিবর্তে, আপনি এটি নিয়ন্ত্রণ করতে শিখতে পারেন।