ভয় পেলে অনুভূতি? কীভাবে আপনার ভয়ের মুখোমুখি হন এবং এটি কাটিয়ে উঠতে পারেন

অনুভূতি ধরতে ভয় পাওয়া আমাদের এমন কিছু বোধ হয়। এটি সহকর্মী, সুবিধা সহকারে বন্ধু বা আপনার বাফুফের ভাইবোন হোক না কেন, এটি একটি লড়াই।

ছোটবেলায়, আপনি আপনার বুদ্ধিমান বিকল্প শিক্ষকের অনুভূতি পেতে পারেন। এবং তারপরে সম্ভবত কর্মক্ষেত্রে, আপনি আপনার বস বা সহকর্মীর উপর ক্রাশ। এমনকি আপনি যে ব্যক্তির সাথে ঘুমাচ্ছেন তার প্রতি অনুভূতি ধরা ভয় পেতে পারে।

বিশ্বাস করুন, আমি এটি পেয়েছি। আমি সেখানে ছিলাম. আমরা সবাই না? অনুভূতি ধরা একটি অদ্ভুত শব্দ। এটি শীত ধরার মতো। আর তা কেন? ভাল, অনুভূতি ধরা সাধারণত আপনি চান কিছু হয় না। আপনি যদি অনুভূতিগুলি ধরেন তবে এর অর্থ সম্ভবত ব্যথা, হার্টব্রেক, বা একটি বড় পুরানো নাটকীয় জগাখিচুড়ি।

উপযুক্ত কারও জন্য অনুভূতি থাকা দুর্দান্ত, তবে আপনি যখন অনুভূতিগুলি ধরেন, আপনি সাধারণত এমন কাউকে দেখাশোনা করতে আটকে থাকেন যা পিছনে যত্ন করে না বা পিছনে যত্ন নিতে পারে না।

আমরা সবাই কেন অনুভূতি ধরতে এত ভয় পাই?

আমি যেমন বলেছি, অনুভূতি ধরা যেমন শীতলতা ধরায়ের মতো। এটি এমন কিছু যা স্তন্যপান করে এবং এমন কিছু যা আপনি কাঁপতে পারেন না। তবে তা কেন?

ভাল, অনুভূতি ধরা যখন সংযুক্ত হয়ে উঠছে যখন এটি আপনার পরিকল্পনা নয়। আপনি যখন কিছু অনুভব করতে চান তার চেয়ে দশগুণ বেশি হয় তবে আপনি এটি সহায়তা করতে পারবেন না। আপনি কাজের দিকে মনোনিবেশ করতে চান, তবে বিভ্রান্ত হন। আপনি নৈমিত্তিক যৌনতা চান, তবে আপনার সঙ্গী যখন অন্য কারও কাছে পাঠ্য পাঠায় jeর্ষা পান।

অনুভূতিগুলি ধরা ভয়টি সত্য কারণ সাধারণভাবে এই অনুভূতিগুলি ভাগ করা যদি অসম্ভব না হয় তবে এই অনুভূতিগুলি প্রায়শ প্রত্যাখ্যানের সাথে দেখা হয়।

অনুভূতি ধরা মানে কি?

ক্যাচিং অনুভূতি প্রায়শই অপ্রত্যাশিত হয়। আপনি প্রথম তারিখে যেতে পারেন সম্ভবত পরিকল্পনা বা অনুভূতিগুলি ধরার আশায়, তবে আপনি আপনার সর্বোত্তম বন্ধুর বাড়িতে কোনও কাজের সাক্ষাত্কার বা ডিনারে যাবেন না এমন অনুভূতি আশা করে।

অনুভূতি ফেটে যাওয়ার কোন প্রত্যাশা থাকা কঠিন। প্রস্তুতি ছাড়াই, আপনি অনুভূতির এই বিপদ অঞ্চলে আটকে আছেন।

অনুভূতি ধরা সম্পর্কে আরও একটি বিষয় হ'ল দুর্বলতা যা কিছু অনুভব করার সাথে আসে। আপনি এখন আহত হওয়ার ঝুঁকি নিয়েছেন। এবং প্রচুর লোকেরা যেকোন মূল্যে আঘাত এড়ায়।

কেন আপনি অনুভূতি ধরা ভয় পান?

বেশিরভাগ লোকেরা অনুভূতিগুলি ধরায় হওয়ার মূল কারণটি আঘাত হানা হচ্ছে তবে এটি এর বাইরে চলে গেছে এবং আরও জটিল হতে পারে। আপনি অনুভূতিগুলি ধরতে কেন ভয় পান তা বুঝতে পেরে আপনি এটির মুখোমুখি হতে পারেন।

আপনার অনুভূতি ধরা দেওয়ার ভয়ে আপনি কাজ শুরু করতে পারেন এবং বাস্তবে একটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে প্রচেষ্টা চালিয়ে যেতে পারেন। অনুভূতিগুলি খুব ভালভাবে ধরা দিলে ব্যথা হতে পারে তবে এই অনুভূতিগুলি ছাড়া আপনিও ভাল অনুভূতি পাবেন না।

সুতরাং আপনি কেন অনুভূতি ধরাতে ভয় পান তা আবিষ্কার করার চেষ্টা করা আপনাকে ভয়ের মুখোমুখি হতে এবং এগিয়ে যেতে সহায়তা করতে পারে।

# 1 এটি এমন কারও নয় যাঁর প্রতি আপনার অনুভূতি হওয়া উচিত। যদি এটি হয় তবে অনুভূতিগুলি ধরাতে ভয় পাওয়ার একমাত্র কারণ হতে পারে যা আপনাকে আসলে থামিয়ে দেওয়া উচিত should আপনার সাথে কারও সাথে কাজ করছেন বা শিক্ষকের প্রতি অনুভূতি থাকা তার পক্ষে মূল্যবান হওয়ার থেকে অনেক বেশি সমস্যা তৈরি করতে পারে।

অবশ্যই, ব্যতিক্রমগুলি রয়েছে, তবে প্রায়শই সংবেদনশীলতার চেয়েও পেশাদারভাবে আরও বেশি আঘাত পাওয়ার আগে এটি বন্ধ হয়ে যাওয়ার ক্রাশ।

# 2 আপনি আগে আহত হয়েছে। অনুভূতি ধরাতে ভয় পাওয়ার সম্ভবত এটিই সর্বাধিক সাধারণ কারণ। এটা অবশ্যই আমার জন্য। এবং এটির মুখোমুখি হওয়া শক্ত। আপনি যদি অতীতে আঘাত পেয়ে থাকেন তবে আপনার অনুভূতিগুলি আবার জমাতে ভয় পাবেন।

আপনার অনুভূতি থাকলে আপনি আহত হওয়ার প্রত্যাশা করেন তাই আপনি বলেন অনুভূতি এড়াতে চেষ্টা করুন। তাহলে কীভাবে আপনি এটিকে নিয়ন্ত্রণ করতে বাধা দেন? আপনি কেবল এটি ছেড়ে দিন এবং ঝুঁকি নিতে পারেন। অনুধাবন করুন যে আপনার অনুভূতিতে বিশ্বাস ছাড়া আপনি কখনই সত্যই সুখী হতে পারবেন না। সর্বদা ভাবছেন কখন আপনাকে আঘাত করবেন বেঁচে থাকার কোনও উপায় নয়।

# 3 আপনি দুর্বল বা দুর্বল বোধ করা পছন্দ করেন না। আপনি যখন কাউকে পছন্দ করেন তখন সর্বদা দুর্বলতার বোধ হয়। যখন অনুভূতি জড়িত থাকে আপনি নিজেকে কিছুটা অন্য ব্যক্তির কাছে দেন এবং এটি আপনাকে দুর্বল করে তোলে।

তবে নিয়ন্ত্রণ ছেড়ে দেওয়ার সাথে সাথে আপনি বিশ্বাস রেখে এবং ঝুঁকি নিয়ে আপনি আরও শক্তিশালী হন। এটি ভীত হওয়া সম্পূর্ণরূপে বোধগম্য, তবে দুর্বল হওয়ার ভয়ে আপনি যদি নিজেকে সম্পর্ক অস্বীকার করেন তবে আপনি দুর্বলতাটিকে নিয়ন্ত্রণ করতে দিচ্ছেন।

# 4 আপনি কারও উপর নির্ভর করতে চান না। যাঁরা স্বতন্ত্র বা অন্য কারও উপর নির্ভরতা দ্বারা পুড়ে গেছেন, তাদের কারও উপর নির্ভর করা ভয়ঙ্কর হতে পারে। এবং আর্থিক বা আবেগগতভাবেই হোক না কেন, আপনার নিয়ন্ত্রণটি শিথিল করা অনেক উদ্বেগের কারণ হতে পারে।

মনে রাখবেন যে আপনার অনুভূতি বা সম্পর্ক কোনও বিষয় নয়, আপনি নিজের ব্যক্তি। এবং আপনি নিজের সম্পর্কে কেমন বোধ করবেন তা কেবলমাত্র আপনিই স্থির করতে পারেন।

# 5 আপনি পুরানো অনুভূতি জাগাতে চান না। নতুন কারও প্রতি আপনার অনুভূতি রয়েছে তা আবিষ্কার করা পুরানো হৃদয় বিদারকতা আনতে পারে। প্রকৃতপক্ষে, নতুন কোনও ব্যক্তিকে পিষে ফেলা আপনাকে আপনার শেষ রোম্যান্সের সাথে সরাসরি হেডস্পেসে রেখে দিতে পারে।

এটি উপলব্ধি করে যে এটি অনুভূতিগুলি ধরতে আপনাকে নার্ভাস করবে। তবে প্রতিটি ব্যক্তির উপলব্ধি আলাদা এবং প্রতিটি ক্রাশ এবং সম্পর্ক আলাদা যা আপনাকে পুরানো অনুভূতি কাঁপতে সহায়তা করতে পারে।

# 6 আপনি জিনিসগুলি জটিল হয়ে উঠতে চান না। জটিলতা এমন একটি বিষয় যা অনেক লোক এড়াতে চায়। অনুভূতি আসলে বিষয়টিকে জটিল করে তোলে। সম্ভবত আপনি নৈমিত্তিক যৌনতা চেয়েছিলেন যাতে আপনি কাজের প্রতি 100% ফোকাস করতে পারেন তবে এখন অনুভূতিগুলি আকর্ষণ করছেন। আপনি জিনিসগুলি শেষ করতে পারেন যাতে তারা অগোছালো না হয়।

তবে মাঝে মাঝে জীবন জটিল হওয়ার কথা। আপনি চিরদিনের জন্য সংঘাত এবং বিশ্রীতা এড়াতে পারবেন না। সম্পর্কগুলি অনেক সময় কাজ এবং প্রচেষ্টা এবং এমনকি নাটক নেয়। তবে এটি একটি ভাল এবং স্বাস্থ্যকর সম্পর্কের জন্য মূল্যবান। জটিলতা অনুভব করা কেবল অনুভূতি থাকার অংশ is

# 7 আপনি পরিবর্তন ভয় পান। যারা একই রেস্তোঁরা, একই পোশাক, একই টিভি শো পছন্দ করেন তাদের পক্ষে আপনার আরামের অঞ্চলটি ছিন্ন করা শক্ত হতে পারে। এবং অনুভূতি ধরা নিশ্চিতভাবেই অনেক লোকের আরামদায়ক অঞ্চলগুলির বাইরে।

তবে আরামের অঞ্চলগুলি ওভাররেটেড। কখনও কখনও আপনার আদর্শ বা রুটিন থেকে সরে আসার অর্থ হ'ল আপনার সত্যিকারের সুখী হওয়া দরকার।

# 8 আপনি আরও যত্ন নিতে চান না। লোকে বলে যে যে সম্পর্কের ক্ষেত্রে কম যত্ন করে তার শক্তি আছে। অতএব, আপনি আপনার অনুভূতিতে স্বীকার করতে চান না কারণ আপনি শক্তি ছেড়ে দিতে পারেন।

বেশি যত্ন পেলে আপনি আরও আহত হওয়ার আশঙ্কা করেন। তবে এটাই তাদের যত্ন দেয় যারা এত বেশি শক্তিশালী করে। একটি সম্পর্ক 50/50 কখনও হয় না। কোনও দিন তারা 90/10 বা 70/30 বা 55/45 হয়। কেবল আপনার অনুভূতি দেওয়া, যতই শক্তিশালী হোক না কেন এটি আপনাকে নিজের সেরা বোধ করে।

# 9 আপনি জানেন যে এটি শেষ হতে পারে না। আমাদের মধ্যে কেউ কেউ স্থায়ী সম্পর্কের আশেপাশে মাথা জড়িয়ে রাখতে পারে না। হতে পারে আপনার বাবা-মা বিবাহবিচ্ছেদ করেছেন এবং আপনি কখনও সুখী স্থায়ী দম্পতি দেখতে পান নি। তবে এর অর্থ এই নয় যে এটি বিদ্যমান নেই এবং এটির জন্য আপনার চেষ্টা করা উচিত নয়।

যদি আপনি মনে করেন, "অবশেষে এটি শেষ হয়ে গেলে কারও জন্য কিছু অনুভব করার কারণ কেন বিরক্ত হয়", বুঝতে পারেন আপনি এই প্যাটার্নটি ভেঙে ফেলতে পারেন। শুধু আপনার অনুভূতি মধ্যে দিতে।

# 10 মুখের জিনিস আপনি এড়ানো হয়েছে avoided যখন আমরা ব্রেকআপ বা একটি বিশাল জীবন পরিবর্তনের মধ্য দিয়ে যাই, তখন আমরা যে কোনও খারাপ অনুভূতি বা অনুভূতি মোকাবিলা করি নি তা গ্রাস করি। কিন্তু আপনি যখন কারও জন্য অনুভূতি ধরেন, তখন এটি অনেকগুলি অনুভূতি পৃষ্ঠের উপরে উঠে যায়।

আপনার রোমান্টিক অনুভূতির মুখোমুখি হতে আপনাকে প্রায়শই অন্যান্য বিষয়গুলির মুখোমুখি হতে হয় যা আপনি এড়ানো হতে পারেন। তবে এটি আপনাকে আরও শক্তিশালী করতে পারে।

আপনি এখনও অনুভূতি ধরা ভয় পান? আমি নিশ্চিত আশা করি না। তবে আপনি যদি হন তবে কেবল জেনে রাখুন যে আপনি একা নন। এবং এই ভয়ের যে কারণেই কাজ করা যেতে পারে।