আচরণের সন্ধানের দিকে মনোযোগ দিন: কেন কিছু লোক নাটক খুঁজছেন

এটি আমাদের চারপাশের, এবং আমরা প্রেমের কথা বলছি না। অনলাইন ট্রোলের জন্য দীর্ঘস্থায়ী মিথ্যাবাদী থেকে শুরু করে মনোযোগ নেওয়ার আচরণের 101 টি এখানে রয়েছে।

আপনার সন্তুষ্ট করার জন্য কি যথেষ্ট পরিমাণ মনোযোগ নেই? কিশোর বয়সে, আমি খেয়াল করার জন্য আন্ডার-দ্য রাডার পদ্ধতিগুলি ব্যবহার করেছি, যেমন: মিথ্যা বলা, ভুক্তভোগী খেলানো, মুডি হওয়া being তবে আপনি যদি আচরণের অন্বেষণের জন্য আরও মুখোমুখি হয়ে থাকেন তবে আপনি উজ্জীবিত হতে পারেন: এমন কথা বলুন, 'সম্ভবত আমার নিজেকে খুন করা উচিত, ' সব সময় যুক্তিযুক্ত।

যেভাবেই হোক না কেন, আচরণের ধরণের ধরণের মনোযোগ আপনাকে বিষয়গুলির কেন্দ্রবিন্দু করে তোলে। কোন ধরণের কুটিল ধরণের উপায়ে পুরষ্কার বোধ হয়।

তবুও…

মনোযোগ চাওয়া আদৌ দারুণ, আসলে খুব সুন্দর, আমাদের সবার প্রয়োজন আছে এবং আমরা নিশ্চিত হয়েছি যে আমরা ভালোবাসি এবং যত্ন নিয়েছি want আমাদের ব্যাপার । আমরা 'মানুষ। উদাহরণস্বরূপ, কোনও শিশুর খাবারের জন্য কাঁদতে ভাবুন… সেই পরিস্থিতিতে মনোযোগ দেওয়া, না পাওয়া, আক্ষরিক অর্থেই জীবন ও মৃত্যুর পার্থক্য হতে পারে।

এবং কিশোর / তরুণ প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে আমরা পাগল জিনিসগুলি দ্বারা আমাদের বন্ধুদেরকে প্রভাবিত করতে চাই, যেমন মাসে একবার এএন্ডইতে নিজেকে পান করা। এবং আমরা বিশ্বাস করি যে আমাদের সম্পর্কগুলি রোমিও এবং জুলিয়েটের উপস্থাপনা। * 'আরঘহ, আমার হৃদয়!' *

এছাড়াও, ব্যক্তিত্বের সন্ধানের মনোযোগ আকর্ষণ হ'ল চরিত্রের দুর্বলতা এবং আমাদের জীবনের অভিজ্ঞতাগুলি কীভাবে আমাদের মস্তিষ্কে তারযুক্ত হয় তার সাথে আরও অনেক কিছু করার। উদাহরণস্বরূপ, অবহেলিত শিশুরা প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে মনোযোগ সন্ধানকারীদের বেশি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। এগুলি স্বাভাবিকভাবেই বেঁচে থাকার সাথে মনোযোগ আকর্ষণকে চরম মাত্রায় যুক্ত করে associate

সর্বোপরি মানুষ হ'ল সামাজিক প্রাণী। আমরা সকলেই ব্যবসায়িক মনোযোগ দেওয়ার জন্য কর্মসূচী করছি কারণ আমরা যদি কারও দৃষ্টি আকর্ষণ করতে না পারি তবে এটি বিপজ্জনক।

সুতরাং সম্ভবত আমরা একমত হতে পারি… যদিও এটি * মানুষের মতো * বেশ জটিল, তবুও মনোযোগ সন্ধান করা আচরণ এত অদ্ভুত বা অস্বাস্থ্যকর নয়।

আমরা এটি সম্পর্কে কীভাবে চলি তা কেবল বিষয়

এবং আমি এটি দুটি বিকল্পের মধ্যে পছন্দ হিসাবে ভাবতে চাই:

# 1 আপনি হয় বেশিরভাগ মনোযোগ দিন।

# 2 বা বেশিরভাগই এটি খাওয়ান।

খাওয়ানো একটি দ্রুত জয় কৌশল…

এটি পাওয়া যাচ্ছে যে আপনার দেহের একটি সেলফি-তে কেবল ৫-২০ টি পছন্দ-পোশাকের সাথে রয়েছে * এবং খাদ্য-ভিত্তিক-মেকআপ বিজের জন্য আপনার উত্তেজনাপূর্ণ ধারণাটিতে কাজ না করেও ফলস্বরূপ গুরুত্বপূর্ণ এবং উত্পাদনশীল বোধ করছে that কিছু দুর্দান্ত জিনিস *।

আপনার ইনস্টাগ্রাম পৃষ্ঠাটি আপনার সম্ভাবনার নীচে কাজ করার জন্য আপনাকে প্রচুর ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া সরবরাহ করে। এবং, একটি আসক্তি ড্রাগ খাওয়ানোর মত আপনি কখনই যথেষ্ট পরিমাণে অর্জন করতে পারবেন না… যতক্ষণ না আপনি ভুলে যান যে আপনি আসলে যথেষ্ট বুদ্ধিমান এবং সৃজনশীল creative * এবং যদি সেই ইনস্টাগ্রাম অ্যাকাউন্টটি শুকিয়ে যায় তবে আপনার আবর্জনার মতো মনে হচ্ছে *।

মনোযোগ খাওয়ানো আপনাকে কঠোর পরিশ্রমের প্রয়োজন এমন দুর্দান্ত কাজগুলি করতে ব্যর্থ করে। এটি আপনাকে যে সকল লোকের মনোযোগ দেওয়ার পরেও আপনি অনিরাপদ * তা জানেন এমন লোকদের দ্বারা ম্যানিপুলেশনের জন্য আপনাকে ঝুঁকিপূর্ণ করে তোলে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি হয়ত এমন কোনও অংশীদারের সাথে শেষ হতে পারেন যিনি আপনাকে মিথ্যা বলে। এমনকি 'চূড়ান্ত বৈধতা' পাওয়ার প্রয়াসে আপনি এমন লোকদের অনুসন্ধান করতে পারেন যারা আপনাকে পছন্দ করেন না।

এই সমস্ত নাটক কিছুক্ষণের জন্য মজাদার, তবে প্রতিদিন বিনোদন পার্কে কে যায়? যে কোনও কিছু এমনকি মজাদার কিছু তাড়াতাড়ি একটি রোমাঞ্চের পরিবর্তে জীবন্ত নরকে পরিণত হয়, যখন এটি আপনার জীবন নিয়ন্ত্রণ করে। বিপরীতে, মনোযোগ উপার্জন ঘটে যখন আপনি নিজের দক্ষতা / নিজেকে একজন ব্যক্তি হিসাবে বিকাশের জন্য ধারাবাহিকভাবে কাজ করেন।

মনোযোগ চাওয়ার আচরণ বোঝার কৌশলগুলি

ঠিক আছে, এটি বলে দিয়ে, আসুন কিছু কৌশল ডুব দেই। এই বিষয়গুলি বিবেচনা করুন এবং আপনি আপনার মনোযোগের আকাঙ্ক্ষাকে একটি নোংরা উচ্চ থেকে জেট ফুয়েলে পরিণত করতে পারেন…

# 1 আপনার চাহিদা পূরণ করা। সুখ এবং সিদ্ধি অর্জন একটি শিল্প। এগুলি অর্জনের জন্য কোনও সমীকরণ নেই — এটি সম্পূর্ণ আপনার উপর নির্ভর করে। আপনার বেশিরভাগ চাহিদা পূরণ হওয়ায় আপনি কী অনুভব করেন তা অন্বেষণ করুন এবং সন্ধান করুন। ভিতরে গভীর তাকান এবং নিজেকে সত্যই সৎ হন।

# 2 মিথ্যা বলছে না। সবচেয়ে অসুবিধাজনক সত্যটি যখন অসুবিধে হয় তখন তা বলা। এটি বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ যখন এটি হয়। এই এক জিনিসটি করা আপনার জীবনকে দীর্ঘমেয়াদে উন্নত করে, এমনকি এটি স্বল্পমেয়াদী সমস্যা তৈরি করে।

বিপরীত প্রান্তে, মিথ্যাচার ভুল ধারণা এবং বিশৃঙ্খলার জাল তৈরি করে যা বোঝার পক্ষে প্রায় অসম্ভব হয়ে পড়ে।

# 3 একটি বিদ্বেষী হচ্ছে না। আমরা ট্রোলিংয়ের যুগে বাস করি। যখন কারও কাছে প্রচুর পরিমাণে আলোকপাত হয়, মনোযোগ-সন্ধানকারীরা সেটিকে নীচে নামিয়ে আনতে, সেই ব্যক্তিকে ছোট মনে করতে বা তাদের দেখিয়ে দিতে চাইতে পারে। নিজের তৈরির পরিবর্তে, বিদ্বেষী অন্যেরা কী করছে তার দিকে মনোনিবেশ করে।

# 4 দরজাটি অহঙ্কার / নরসিবাদ চেক করা। অহংকারী বা নেশাবাদী লোকেরা মনে হয় পৃথিবী তাদের চারপাশে ঘোরে। বা এগুলি যে অন্য সবার চেয়ে দুর্বল বা করুণ * বলে মনে হচ্ছে তারা কেবল তার চেয়ে ভাল ।

অহঙ্কারী / নারকিসিস্টিক লোকেরা প্রশংসা করতে এবং তাদের সাথে কথা বলা যেতে পারে। তবে এটি ছাড়া তারা নিজেকে অকেজো মনে করে। এই চিন্তাভাবনাটি পরীক্ষা করা, যখন এটি পপ আপ হয়, আপনাকে কিছুটা পৃথিবীর নিকটে নিয়ে আসে।

# 5 আপনার সম্পর্কে অন্যেরা কী ভাবছেন * স্ব-মূল্যবান car আপনি যদি মনে করেন যে আপনার কাছে এক জঘন্য মূল্যবান মূল্য অনুভব করতে আপনার খ্যাতির দরকার হয় তবে খ্যাতি আসলে সেই নিরাপত্তাহীনতা ঠিক করে না ।

উদ্যোক্তা গ্যারি ভি সবচেয়ে ভাল বলেছেন - অন্যেরা তাঁকে কী ভাবেন তার চেয়ে তিনি নিজেকে কী ভাবেন সে সম্পর্কে তিনি কেবল বেশি যত্নশীল হন। গুরুতরভাবে, বিএস নয়, তিনি তার সম্পর্কে অন্যের মতামতের চেয়ে তার স্ব-মতামত সম্পর্কে সত্যই বেশি যত্নবান হন এবং তারা কীভাবে তাকে বিচার করেন সে সম্পর্কে *************************************************************** এই চিন্তাভাবনার বিকাশ আপনার জন্য পাগল জিনিসগুলি করে। * যতক্ষণ না আপনি এটি সম্পর্কে কোনও এ-হোল না হন, ততক্ষণ অন্যের জীবনের প্রতি শ্রদ্ধা জানাই বাহুল্য।

# 6 আপনার নিজের গল্পের ব্যক্তিগত নায়ক হওয়া। আপনি মনোযোগ পেলে আপনি সবকিছুর কেন্দ্রে পরিণত হন। যতক্ষণ না, গোধূলি সিরিজের বেলার মতো, আপনি বাঁচানোর জন্য আপনার প্রাক্তনকে পেতে কেবল ক্লিফ থেকে ডুব দিয়েছিলেন। তবে সত্যটি হ'ল আরও গুরুত্বপূর্ণ ব্যক্তিগত চ্যালেঞ্জ রয়েছে, যেমন অতীত ট্রমা বা ফোবিয়াস বা ভয়, যা আপনি এড়াতে পারেন।

ভয়ের মুখোমুখি হওয়ার মূল কথাটি হ'ল কম এবং নিজের সাথে শুরু করা, অন্যকে পরিবর্তন করার সাথে নয়। নিজের উপর এই 'ব্যক্তিগত বিজয়' অর্জন * আভ্যন্তরীণ প্রতিরোধ * সময়ের সাথে অদৃশ্যভাবে যোগ করে যতক্ষণ না তারা একটি টিপিং পয়েন্টে পৌঁছায়। এবং তখনই লোকেরা 'সে রাতারাতি সাফল্য ছিল' এমন কথা বলে things

# 7 নিবিড় ফোকাস বিকাশ। বিভ্রান্তির বিপরীতটি গভীর ফোকাস। এর মধ্যে একটি জিনিসকে কেন্দ্র করে এবং একবারে প্রায় 90 মিনিটের জন্য অন্যান্য সমস্ত বিভ্রান্তি বাদ দেওয়া জড়িত। এই অনুশীলনটি অবিচ্ছিন্ন অভিনবত্বের প্রয়োজন ছাড়াই একটি জিনিসে ফোকাস করার ক্ষমতা তৈরি করে। এটি নামে একটি ডিপ ওয়ার্ক এবং দ্য শ্লোস নামে একটি বই রয়েছে।

'8 জেনে' নেতিবাচক 'আবেগগুলি আসক্তিযুক্ত। তা কোনও কেলেঙ্কারী, বিশ্বাসঘাতকতা, গসিপ, বা এমন কিছু যা আপনাকে ভুক্তভোগী মনে করে… নাটক আপনার দেহকে এন্ডোরফিনগুলি সক্রিয় করে তোলে, যা বেদনার অনুভূতি হ্রাস করে এবং আপনাকে আনন্দ দেয়। নাটকটিও আপনার দেহকে ডোপামিন মুক্ত করার জন্য ট্রিগার করে, যা আপনাকে আনন্দদায়ক মনে করে।

পুরষ্কার, বাবু। সব ধরণের.

আপনি যতক্ষণ না জানেন যে আপনি কেন সর্বদা আপনার সঙ্গীকে উসকে দেন এবং আপনার মনোযোগের সাথে আচরণের সন্ধানে তাদেরকে ক্রোধে উড়িয়ে দেন। নাটক সম্পর্কে আপনি যতই শোক করছেন এবং অভিযোগ করেন না কেন, মনোযোগ সন্ধানকারীকে এটি আসক্তি এবং জয়ের মতো মনে হয়।

# 9 জয়ের আপনার প্রয়োজন ব্যবহার করে। এটি আপনার শক্তি নিয়ে খেলতে এবং আপনার দুর্বলতাগুলি সরিয়ে দেওয়ার বিষয়ে। উদাহরণস্বরূপ, প্রচুর সফল ব্যবসায়ের লোক রয়েছে যারা মনোযোগ পছন্দ করে। তবে, ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্যগুলি তাদের সম্পূর্ণ সম্ভাবনার নীচে কাজগুলি করার পরিবর্তে তারা এটিকে কিছু চ্যালেঞ্জী লক্ষ্যের দিকে পরিচালিত করে।

আপনি যখন নিজের মস্তিষ্কের তারের পরিবর্তন করতে পারবেন না, আপনি নতুন অভ্যাস তৈরি করতে পারেন যা বয়স্কদের নিষ্ক্রিয় করে তোলে। আপনি নিজের উপায় থেকে বেরিয়ে আসতে পারেন : দায়িত্ব গ্রহণ, হাল ছাড়েন না করে কঠিন প্রকল্পগুলি সম্পন্ন করা এবং নিজের দিকে গভীর অনুসন্ধান করা।

# 10 আপনার দাগগুলি সম্পূর্ণ করতে দেওয়া। নিরাপত্তাহীনতা ছাড়া কারও নয়। তবে আমরা সকলেই এই বিষয়ে একটি পছন্দ করি:

# 1 আমাদের দাগ গ্রহণ করুন এবং তাদের সাথে উঠুন।

# 2 বা তাদের আমাদের নিয়ন্ত্রণ এবং ধ্বংস করতে দিন।

আপনার নিরাপত্তাহীনতায় ডুব দেওয়া এবং হীনমন্যতার কান্ড কোথায় অনুভূত হয় তা দেখতে গুরুত্বপূর্ণ important তবে আপনি আপনার নিরাপত্তাহীনতার সাথে মোকাবিলা করার বিষয়ে যান, এটিকে উপলব্ধি করা আপনাকে অপ্রত্যাশিত ক্ষমতায়ন দেয় যা আপনাকে আরও দৃ and় এবং সুরক্ষিত করে।

# 11 ক্ষমা / চলন্ত। প্রত্যেকেরই একধরনের বিকাশের ট্রমা থাকবে। এটি সামাজিকীকরণের একটি অংশ। তবে, আমি যে আদর্শের সাথে আছি তা হ'ল তিক্ততা এবং দোষ আমাকে ধরে ফেলে এবং আমার নিজের বৃদ্ধি সীমাবদ্ধ করে।

কখনও কখনও ক্ষমা করা সত্যিই কঠিন কিন্তু প্রক্রিয়াটির মধ্য দিয়ে যাওয়া আমাকে সত্যই আমি শিখি যে আমি / কে হতে পারি। এটিতে আরও ঘন-চামড়াযুক্ত হওয়া এবং একটি পুশওভার কম হওয়া বা নিজেকে একজন ব্যক্তি / গোষ্ঠী থেকে আলাদা করা জড়িত।

# 12 নিজেকে নাটক থেকে দূরে রাখছে। হ্যাঁ, আচরণ এবং নাটক সন্ধান মনোযোগ মজাদার, কিন্তু এটি আত্ম-ধ্বংসাত্মক নেশাগ্রস্থ ব্যক্তিদের অভিজ্ঞতা যে তীব্র-ধরণের মজাদার। অবশ্যই, আপনি সেখানে অন্য কোনও উচ্চ মত সম্ভবত একটি উচ্চ পাবেন। তবে অনিবার্যভাবে আপনার জীবন কিছুটা আলাদা হয়ে যায়। যতক্ষণ না আপনি বাকি রয়েছেন ততক্ষণ আফসোস এবং পুরো অযাচিত পরিণতি ** কাশি * পাগল শিশু মামা / বাবা * কাশি * জেলের সময় * কাশি * বন্ধুরা আপনাকে সমস্যায় ফেলেন *।

মনোযোগ-সন্ধানের আচরণের সাথে, খালি এতে অংশ নেওয়া আপনাকে এটিকে মহাকর্ষের দিকে আকর্ষণ করে। আমি আমার জীবন থেকে সক্রিয়ভাবে নাটক-সন্ধানকারী লোকজনকে বিচ্ছিন্ন করেছি।

# 13 আপনি প্রকৃতপক্ষে সেই অভ্যন্তরীণ কম্পাসটি শুনছেন * তা জেনে। এই এক ক্লিচ মত শোনাচ্ছে। তবে এর অর্থ কী তা আমরা সবাই জানি। আসলে, আপনি সর্বদা এটি জানেন, তবে আপনি সামাজিক মিডিয়া অ্যাপস, নেটফ্লিক্স, ইউটিউব এবং অনলাইন গুরুদের মাধ্যমে এই প্রজ্ঞাটি ডুবিয়ে দিয়েছেন * আমি জানি আমি এটি করেছি *।

আপনি প্রকৃতপক্ষে কে হচ্ছেন সে সম্পর্কে আত্ম-সচেতনতা অর্জন, কী দুর্দান্ত শোনাচ্ছে না, আপনি কী মেনে নিতে পারেন বলে মনে করেন, কী আপনাকে সফল করতে পারে, বা আপনার কী মজা করা উচিত বলে মনে করেন। এগুলোর একটাও না. এটি সেই কণ্ঠস্বর সম্পর্কে যা সত্যই আপনার, এমনকি যখন আপনি ভাবেন যে এটিকে বোবা ও নিকৃষ্ট বলে মনে হয়।

সেই ভয়েসটি শুনুন, বিশেষত যখন এটি আপনাকে বলে যে আপনাকে কিছু কঠিন বা অস্বাভাবিক বা এলিয়েন বা গুরুত্বপূর্ণ বা * বিশেষণ সন্নিবেশ করানো দরকার।

আপনি কারা কে তা বুঝতে পারলে মনোযোগ দেওয়ার আচরণটি স্বাভাবিক এবং স্বাস্থ্যকর। আপনার জীবনকে আরও ডপ করার জন্য এই বেসিক মানবটির প্রয়োজনীয় ব্যবহারটি গুরুত্বপূর্ণ। আপনি কারা / আপনি কী সক্ষম, তা জানার জন্য কঠোর পরিশ্রম লাগে Which