ব্যস্ততার প্রশংসা করা বন্ধ করার পরিবর্তে 6 এর পরিবর্তে জীবনযাপন শুরু করুন

আপনি কি নিজেকে সারাক্ষণ ব্যস্ত বোধ করছেন? ব্যস্ততার মহিমা নিষিদ্ধ করার জন্য এই 6 টি উপায় ব্যবহার করুন এবং পরিবর্তে আরও উত্পাদনশীল জীবনযাপন শুরু করুন!

আজকের বিশ্বে বেশিরভাগ লোকেরা প্রতিদিন এবং এমনকি প্রতি ঘণ্টায় ব্যস্ত হয়ে পড়ে। একসাথে এক টন জিনিস চালিয়ে যাওয়া মনে হয় স্থিতাবস্থাটির অংশ হয়ে গেছে এবং অনেকে সাধারণ দিনের চেয়ে কী প্রত্যাশা করে।

আমাদের বেশিরভাগ পরিবার এবং বন্ধুবান্ধব, আমাদের ক্যারিয়ার, শখ, আবেগ এবং অন্যান্য দিনের-পরের দায়িত্বগুলির সাথে সময় কাটানোর জন্য নিয়মিত চেষ্টা করে যাচ্ছি। ব্যস্ত, এবং প্রায়শই ক্লান্ত হয়ে পড়ে আমাদের সমাজে মোটামুটি সাধারণ বিষয়। কাজ করে এমন একটি ভারসাম্য সন্ধান করা এমন এক জিনিস যা প্রচুর লোকেরা করতে লড়াই করে। তবে আরও পরে।

ব্যস্ততার গৌরব

ইদানীং, আমি আমার এক বিশেষ বন্ধুর কারণে ব্যস্ততার সাথে ঠিক কীভাবে মোকাবিলা করব সে সম্পর্কে ভাবছিলাম, যাকে আমি অ্যান্ডি বলি। আমি তার সাথে আমার বুদ্ধিমানের শেষের দিকেই চলেছি, এবং ব্যস্ত হওয়ার প্রতি তার আবেগের কারণেই এটি। আসল বিষয়টি হ'ল আমাদের প্রায় প্রতিটি কথোপকথনই তার জীবনটি কতটা অবিশ্বাস্যভাবে "ব্যস্ত" হয় তা সম্পর্কে।

এটি আমাদের সমস্ত কথোপকথনের কেন্দ্রবিন্দু, তিনি নিয়মিত শুরু করবেন "হাই, কেমন আছেন?" এবং সেখান থেকে, গত 48 ঘন্টাগুলিতে তিনি কী করেছেন এবং তার সময়সূচীটি কীভাবে পুরোপুরি জ্যাম-প্যাকড রয়েছে সে সম্পর্কে একটি সম্পূর্ণ অনুলিপি চালু করুন।

এই মুহুর্তে, আমার মনে হচ্ছে আমি বিস্ফোরণ হতে পারে। আমি স্পষ্ট করে বলি, এটি তার জন্য এখনও একটি বিশেষ ব্যস্ত মাস নয়, যার অর্থ তিনি কেবলমাত্র একটি ভাল বন্ধুর সাথে সঙ্কুচিত হচ্ছেন। বছরখানেক আগে আমি তার সাথে দেখা হওয়ার পর থেকেই অ্যান্ডি এইভাবেই ছিলেন, এবং আমাদের পুরো বন্ধুত্ব জুড়ে তিনি প্রতিদিনের ভিত্তিতে আমাকে তার ব্যস্ততার সম্পর্কে অবাক করে দিয়েছিলেন।

ব্যস্ত বড়াই না!

এটি সম্প্রতি আমাদের একটি সাধারণ কথোপকথনের পরে ঘটেছিল - যেখানে তিনি পরবর্তী 24 ঘন্টার মধ্যে তাঁর প্রতিটি কাজকেই বর্ণনা করেছিলেন - এবং তারপরে নিজেরাই একটি ইনস্টাগ্রাম ফটো দিয়ে বাটার পপকর্ন দিয়ে একটি সিনেমা দেখছিলেন, আমি কি বুঝতে পেরেছিলাম যে অ্যান্ডি ছিলেন ব্যস্ত বড়াই

একটি ব্যস্ত দাম্হিক হ'ল এমন ব্যক্তি যিনি তাদের জীবনে চলমান সমস্ত বিষয় নিয়ে নিয়মিত কথা বলেন, কিন্তু আসলে এত কিছু করেন না। মূলত অ্যান্ডি এবং অন্যান্য ব্যস্ত দম্পতিরা সত্যই ব্যস্ত হওয়ার অর্থ কী তা বোঝায়। সম্ভবত, এইভাবে তারা নিজেরাই নিজেকে গুরুত্বপূর্ণ বোধ করে, বা একটি নিরাপত্তাহীনতা পূরণ করে। তবুও, অ্যান্ডি ক্রমাগত সমস্ত জিনিস তালিকার বাইরে রাখার পরিবর্তে, কেবল তাদের সম্পর্কে কথা বলবে, তারা কতটা সময় এবং শ্রম নেবে এবং তারপরে, শেষ পর্যন্ত আসলে এগুলি মোটেই বা খুব ভাল করে না।

এটি একটি ব্যস্ত দাম্পত্য কাজ। তারা যা চলছে তা নিয়ে তারা সকলেই কথা বলছে, তবে বাস্তবে তারা অনেক পদক্ষেপ নিচ্ছে না। এটি আমার জন্য ক্রমশ হতাশার হয়ে উঠছে, যেহেতু আমি আসলে আমার নিজের জীবন নিয়ে ব্যস্ত, এবং একটি সময়সূচী পরিচালনা করার চেষ্টা করছি এবং আমার সময়কে সর্বাধিক উপার্জন করার চেষ্টা করছি। সুতরাং আমি এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছি যে তিনি কতটা ব্যস্ত, এবং প্রকৃতপক্ষে তার নিষ্ক্রিয়তা সম্পর্কে অ্যান্ডির দীর্ঘ মন্তব্যগুলি শোনানো আমার নিজের ভারসাম্যহীন আচরণের বিপরীত।

আপনার ব্যস্ত জীবনে একটি পরিচালনা পেতে 6 টি উত্পাদনশীল উপায়

এই হতাশার পুরো মুহূর্তে, আমি ছয়টি টিপস নিয়ে এসেছি যা অ্যান্ডির দাম্ভিক উপায়ে আমাকে দেখতে এবং আমার ব্যস্ততার সাথে সত্যই মোকাবেলা করতে সহায়তা করেছে। আশা করা যায়, এর মধ্যে কয়েকটি অন্যান্য জিনিসগুলির জন্যও দরকারী হতে পারে যারা আসলে জিনিসগুলিতে ব্যস্ত।

# 1 উত্পাদনশীল হোন, কেবল "ব্যস্ত" নয়

অ্যান্ডির সাথে ডিল করার সময় এটি একটি প্রধান বিষয় আমি শিখেছি। "ব্যস্ত" হওয়া এবং উত্পাদনশীল হওয়া দুটি সম্পূর্ণ ভিন্ন জিনিস। আপনি নিজের ফেসবুক চেক করা এবং নিজেকে অসংখ্য তালিকাগুলি লেখার মতো ব্যস্ত থাকতে পারেন যেগুলি পরে আপনি কখনও পড়তে পারেন না, এবং আপনার জীবনের লক্ষ্যের দিকে নিজেকে আরও চালিত করবেন না, বা কেবল কেবল সেদিন শেষ করার দরকার আছে what ।

অন্যদিকে উত্পাদনশীল হওয়া, আপনি যখন সত্যিকারের কাজগুলি করা শুরু করেন তখন আপনার এবং আপনার উদ্দেশ্যে আরও বেশি উপকারী। এটি সংগঠন, সময় পরিচালনা এবং ফোকাস করার ক্ষমতা নেয়। আপনার প্রয়োজনীয় জিনিসগুলির একটি দরকারী তালিকা তৈরি করতে এবং একে একে একে পরীক্ষা করে শুরু করতে পারেন। আপনার যা করতে হবে তা সম্পর্কে আপনার সময় অপচয় করা বন্ধ করুন এবং কেবল এটি করা শুরু করুন। পাশাপাশি, উত্পাদনশীল হয়ে এবং কেবল ব্যস্ত না হয়ে, আপনি যা খুশি তা করার জন্য আপনার সময়সূচীতে আরও ফ্রি সময় শেষ হবে।

# 2 সব কিছুতে হ্যাঁ বলা বন্ধ করুন

আরও উত্পাদনশীল হওয়ার জন্য, আপনাকে বুঝতে হবে যে আপনি কেবল এটি সব করতে পারবেন না। আপনার এটি মনে রাখা দরকার, কখনও কখনও আপনি সম্ভবত আপনার কাছে জিজ্ঞাসিত প্রতিটি জিনিস গ্রহণ করতে বা আপনার পথে নিক্ষেপ করতে পারবেন না। এটি কর্মক্ষেত্রে বা বাড়িতে থাকুক না কেন, আপনার গ্রহণযোগ্যতা এবং বুঝতে হবে যে আপনাকে কোনও নির্দিষ্ট প্রকল্প, সুযোগ, ইভেন্টগুলিকে না বলতে হবে এবং কেবল একটি বা দুটি কাজ অর্পণ করতে শিখতে হবে।

সুতরাং, আপনি যদি বসের শেষে মানবিকভাবে সম্ভব নয় সপ্তাহের শেষের দিকে আরও একটি প্রস্তাব চান, তবে আপনাকে না বলতে শিখতে হবে। আপনার যে রিসোর্স রয়েছে সেগুলি দিয়ে আপনি বাস্তবে কী করতে পারেন তা মূল্যায়ন করুন এবং তারপরে এটি সম্পূর্ণরূপে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ। আপনি যদি এত সরু ছড়িয়ে না থাকেন তবে আপনি আরও কার্যকর এবং সফল ফলাফল অর্জন করতে সক্ষম হবেন যা কেবলমাত্র মধ্যম ফলাফলের সাথে পুরো জিনিস লোড করার চেয়ে বেশি ফলপ্রসূ।

# 3 অগ্রাধিকার দিন এবং এটি সম্পন্ন করুন

আমাদের সকলের একদিনে শেষ করার জন্য অবিরাম দায়িত্ব এবং জিনিস রয়েছে have সুতরাং আপনার কাছে জিজ্ঞাসিত প্রতিটি জিনিস গ্রহণ করা বন্ধ করার পরে আপনারও অগ্রাধিকার দেওয়া শুরু করা উচিত। কোন কাজ এবং দায়িত্ব অন্যদের তুলনায় বেশি ওজন বহন করে তা আপনাকে পরিষ্কার করা দরকার।

একবার আপনি এটি স্থির করে নিলেন, আরও গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি শুরু করুন, নিশ্চিত করুন যে আপনি প্রথমে এটি শেষ করেছেন। আপনি যদি প্রথমে আপনার তালিকার সমস্ত বড় জিনিসগুলি বন্ধ করে রাখেন তবে আপনি আরও সাফল্য বোধ করবেন। এবং যদি কিছু মেন্যালি কাজগুলি এক, দু'দিন, বা অনির্দিষ্টকালের জন্য পিছনে ফিরে যায় তবে তা ঠিক। আপনি যা পারেন তা করুন, এবং এটি ভাল করুন।

# 4 জিহাদ বন্ধ করুন

যদি আপনার এটি করতে হয়, একটি পরিকল্পনা তৈরি করুন এবং এটি সম্পন্ন করুন। কোনও অ্যান্ডিকে টানবেন না এবং কোনও নির্দিষ্ট প্রকল্প বা দায়িত্ব শেষ করার জন্য কোনও পদক্ষেপের প্রতিশ্রুতি ছাড়াই ঘন্টার পর ঘন্টা কথা বলবেন না।

এটি গুরুত্বপূর্ণ হলে, সংগঠিত হন এবং এটি শেষ করুন। শেষ মুহুর্তে জোর করে শেষ করার চেয়ে নিজের যোগ্যতার সেরাটি না করার চেয়ে আপনি এক মিলিয়ন গুণ বেশি ভাল কিছু অনুভব করবেন well

বিলম্বিত করা আজকাল আমাদের লক্ষ লক্ষ লক্ষ জিনিসগুলির সাথে বিশেষত ইমেল এবং বার্তাগুলি পরীক্ষা করা এবং ব্লগ আপডেট করার মতো গুরুত্বপূর্ণ claim তবে, আপনি যদি একটি গুরুত্বপূর্ণ প্রকল্পটি পেয়ে থাকেন তবে আপনার ফোনটি নিঃশব্দ করুন এবং আপনার ইমেলগুলি বন্ধ করুন। এটি শেষ করার জন্য আপনার নিজের যথাযথ সময় এবং স্থান বরাদ্দ করতে হবে।

# 5 স্বাস্থ্যকর অভ্যাস আছে

ব্যস্ত, এবং উত্পাদনশীল হওয়া যদি আপনি নিজের যত্ন না নিচ্ছেন তবে অনেক বেশি কঠিন। আপনাকে স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া, হাইড্রেট করা উচিত, সঠিকভাবে ঘুমানো দরকার, একরকম অনুশীলন করা উচিত এবং আপনার মন, শরীর এবং আত্মাকে কিছু নির্দিষ্ট পর্যায়ে সুস্থ হতে দিন।

# 6 নিজেকে পুরস্কৃত করুন

যদি আপনি উত্পাদনশীল হওয়ার চেষ্টা করে থাকেন এবং কেবল "ব্যস্ত" না হয়ে থাকেন, তবে আপনি প্রতিটি বিষয়কে হ্যাঁ বলা বন্ধ করে দিয়েছেন, আপনার যা করা দরকার তা আপনি অগ্রাধিকার দিয়েছেন, পুরোপুরি থামিয়ে দিয়েছেন, এবং তার মাধ্যমে সুস্থ রয়েছেন, তবে এখন নিজেকে অভিনন্দন জানানো এবং কিছু উদযাপন করার সময়।

আসল বিষয়টি হ'ল বেশিরভাগ লোকেরা অত্যন্ত ব্যস্ত, তবে আপনি যদি কিছু অর্জন করে থাকেন তবে আপনার কোনও কাজের জন্য নিজেকে পুরস্কৃত করার জন্য সময় নেওয়া উচিত! আপনার সময়সূচী থেকে সময় নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ * আপনি যতটা ব্যস্ত থাকুন * আপনি কী করেছেন তা স্বীকার করার জন্য।

আপনার জন্য পুরষ্কার যাই হোক না কেন, অবশ্যই জড়িত থাকুন তা নিশ্চিত করুন। সুন্দর খাবারের জন্য যান, সেই নতুন জুতা নিজেই কিনুন, বা সপ্তাহান্তের জন্য নিজেকে লক করুন এবং অবশেষে আপনি যে বইয়ের সিরিজটি অবলম্বন করছেন তা শেষ করুন। আপনি যদি ক্রমাগত খুব ব্যস্ত থাকেন, এবং আপনি যখন পারেন জীবন উপভোগ করতে থামেন না, তবে আদৌ কী দরকার?

কথা বলা বন্ধ করুন এবং স্মার্ট উপায়ে কাজ শুরু করুন

নীচের লাইন, অ্যান্ডির মতো হবেন না এবং ব্যস্ত হওয়ার অর্থ কী তা কেবল গৌরব করুন। আপনি যদি সত্যই ব্যস্ত থাকেন, আমাদের মধ্যে অনেকের মতো সত্যই, আপনার সময়সূচীতে একটি হ্যান্ডেল পান। ব্যস্ত এবং উত্পাদনশীল হতে পারে। আপনাকে বলা সমস্ত কিছু করা বন্ধ করার জন্য, আপনার ফোকাসকে সংকুচিত করতে এবং এগুলি শেষ করার জন্য। আপনি অতিরিক্ত প্রচেষ্টা চালাতে ইচ্ছুক এবং স্মার্ট যেভাবে কাজ করতে চান তবে ভারসাম্য খুঁজে পাওয়া সম্ভব।

অ্যান্ডির উপর আমার শেষ নোট

আপনি যদি আপনার বিশৃঙ্খল জীবনযাপনে সম্পূর্ণরূপে অভিভূত বোধ করছেন তবে খুব কাছের বন্ধুর কাছে যেতে খুব সহায়তা করতে পারে। তবে, সাবধানতা অবলম্বন করুন যে আপনি যে কাজগুলি করা উচিত সেগুলি সম্পর্কে ক্রয় করছেন না, সেগুলি করার বিষয়ে আসলে অগ্রগতি করার পরিবর্তে। ব্যস্ত থাকার বিষয়ে অহংকার করবেন না, পরিবর্তে এই বিশ্বে আপনার ব্যস্ত জীবনকে মোকাবেলায় কয়েকটি টিপস ব্যবহার করুন যা প্রায়শই একক ব্যক্তির কাছ থেকে পুরোপুরি দাবি করে।

ব্যস্ততার প্রশংসা করা সহজ, এবং যতটা গুরুত্বপূর্ণ এবং ব্যস্ততা আপনাকে মনে হয় এটি আপনার জীবন উপভোগ করা এমনকি জীবনযাপন থেকে বিরত রাখতে পারে। উত্পাদনশীল হওয়া শুরু করতে এই ছয়টি উপায় ব্যবহার করুন এবং পরিবর্তে সত্যিকারের জীবনযাত্রা শুরু করুন!