ঘুম টেক্সটিং স্বাভাবিক? জরিপ প্রকাশ করা হয় কিভাবে এটা সাধারণ

ঘুমন্ত কথা হচ্ছে বিগত যুগের বিস্ময়কর রাত্রি অভ্যাস। কারা অচেনা জিনিসগুলি মানুষকে সন্ধ্যায় ঘুরে বেড়ায় যখন সম্ভবত শুধুমাত্র আলেক্সা শোনে? পরিবর্তে, কিছু গবেষকরা ঘুমের টেক্সটিংয়ের দিকে মনোযোগ দিচ্ছেন - ডিজিটাল যুগের অচেতন রাত্রি কার্যকলাপ, অথবা অন্তত, দাবি করার একটি দুর্দান্ত উপায়, আপনি কোন DM কে গত রাতে স্লাইড করছেন তা আপনি জানেন না।

এই ঘুমের লেখক এর দুরবস্থা: রাতের মাঝামাঝি, ফোনটি ফুটিয়ে তোলে এবং একটি অপ্রত্যাশিত নিদ্রা পৌঁছে যায় এবং অচেনাভাবে প্রতিক্রিয়া বন্ধ করে দেয় যে তারা পরের দিন পর্যন্ত সম্পূর্ণরূপে অবগত থাকে। টুইটারে এই গ্রন্থে প্রচুর পরিমাণে লেখা রয়েছে, তবে এলিজাবেথ ডাউডেল, পিএইচডি, ভিলানোভা এর এম। লুইজ ফিৎসপ্যাট্রিক কলেজ অফ নার্সিংয়ের অধ্যাপক, সম্প্রতি একটি জরিপ প্রকাশ করেছেন। আমেরিকান কলেজের জার্নাল জার্নাল যে 372 কলেজ ছাত্র নমুনা এই কার্যকলাপ প্রচলিত ছিল তদন্ত তদন্ত। এটি প্রত্যাশিত হওয়ার চেয়ে বেশি সাধারণ হতে পারে: কলেজের শিক্ষার্থীদের ২5.6 শতাংশ শিক্ষার্থী তার ঘুমের মধ্যে পাঠ্যক্রমের প্রতিবেদন করেছে, যা তার বিশ্লেষণে পাওয়া গেছে, এর সাথে ঘুমের ঘুমের গুণগত মান ছিল।

হে ভগবান. শুধু আমার ফোন চেক করেছি এবং বুঝতে পেরেছি গতকাল রাতে আমি একটা গুচ্ছ পাঠালাম এবং আমি তাদের পাঠ্যও মনে রাখিনি। #sleeptexts

- ❁ রোজা ❁ (@rosaisedible) 16 জুলাই, ২01২

যদিও এটি নিদ্রা পাঠানোর মত মনে হতে পারে, ঘুমের সমস্যা সম্পর্কে কিছুটা ঘুমের মত, মাইকেল হাওয়েল, এম। ডি।, মিনেসোটা বিশ্ববিদ্যালয়ের স্নায়ুবিজ্ঞানী, যিনি ঘুমের ব্যাধি বিশেষজ্ঞ, তিনি বলেছেন বিপরীত এটা আসলে sleepwalking মত আরো। ঘুমের কথা বলা স্বাভাবিক আচরণ বলে মনে করা হয়, তবে ঘুমের ঘড়ি কখনও কখনও একটি প্যারাসোমিনিয়া (ঘুমের ব্যাধি) এর একটি পণ্য যা বিভ্রান্তির উদ্দীপনা বলে। যারা এই ঘটনাটি উপভোগ করে তারা কখনও কখনও তাদের ঘুমের মধ্যে হাঁটতে বা অন্য কোনও কাজ সম্পাদন করে যখন তারা ঘুমের আলো থেকে গভীরতর পর্যন্ত স্থানান্তরিত হয়। ঘুমের টেক্সটিং, তিনি ইঙ্গিত করে, একটি বিভ্রান্তি arousal একটি উদাহরণ - যে সময়কালে সঞ্চালিত একটি স্বয়ংক্রিয় কার্যকলাপ।

"এটা ঘুমের মতো একই রকম, কারণ এটি অ-রাইম ঘুম থেকে বিভ্রান্তির উদ্দীপনাকে প্রতিনিধিত্ব করে," হাওয়েল বলছেন।

এটি, অংশে, ডাউডেলের জরিপ থেকে একটি মাধ্যমিক খোঁজ ব্যাখ্যা করে। তিনি দেখেছেন যে 72 শতাংশ ঘুমের পাঠক শিক্ষার্থী নেই মনে রাখা তাদের ঘুমের পাঠ্য পাঠানো - সাধারণত মনে হয় না বিভ্রান্তি arousal পর্বের সময় কি ঘটে। কিন্তু লজ্জার শর্তে, হয়তো এই আংশিক অ্যামনেনিয়া একটি ভাল জিনিস কারণ কিছু ঘুমের পাঠকেরা খুব অদ্ভুত জিনিস পাঠায় - অথবা গবেষকের লেখক বলেছেন যে, "প্রকৃত শব্দগুলির চেয়ে বেশি অশুদ্ধ।"

কাগজটি কয়েকটি নির্বাচিত উদাহরণ তুলে ধরেছে, যা তারা টুইটার এবং টাম্বলারের একটি ঝুড়ি থেকে সংগ্রহ করেছে। দৃশ্যত, তাদের প্রিয় কয়েকটি ছিল: "ঠোঁট আমি এটি টুকরো টুকরো করে ফেলেছি," এবং "আমি লেজিট কামার ভেজগার্ড জ্বালিয়ে দিতে যথেষ্ট ছিলাম," অথবা "আজ রাতে মেয়েরা মানে। এটা আমি 10."

সাধারণত, এই ঘুম গ্রন্থে বেশ মজার হয় - বিশেষ করে যদি আপনি গ্রহণের শেষে থাকেন। কিন্তু এটি ঘুমের গবেষকদের মধ্যে কিছু উদ্বেগ উত্থাপিত করেছে, যারা প্রস্তাব করে যে তারা উভয় নিদ্রাহীন ঘুমের নিদর্শন এবং অন্যান্য অজ্ঞাত রাত্রি অভ্যাসগুলির চেয়ে সম্ভবত আরও ক্ষতিকারক হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, এক জরিপে দেখা গেছে যে ঘুমের পাঠকদের তুলনায় নিদ্রাহীন পাঠকদের তুলনায় সামগ্রিক "ঘুমের গুণমানের রেটিং" কম ছিল। কিন্তু হাওয়েল আরও বলেন যে একটি ফোন থেকে প্রকৃত নীল আলো ঘুমের পরে-ঘুমের টেক্সটিং পর্বের গুণমানকে হ্রাস করতে পারে।

"পর্দা থেকে আলো ঘুমের জন্য আরও বিভ্রান্তিকর। এটি শুধু উঠতে এবং প্রায় ঘুরে বেড়াতে চেয়ে আরও একটি ব্যক্তি সতর্ক করে, "তিনি যোগ। "এছাড়া, আপনার মস্তিষ্কে হালকা সংকেত যে সূর্য বেরিয়ে এসেছে, আপনার শরীরের 24-ঘন্টা সার্কডিয়ান তাল ব্যাহত করছে।"

একটি পাসিং ধাক্কা বিজ্ঞপ্তি থেকে fleeting আলো যথেষ্ট এই প্রভাব পড়তে হবে হবে যথেষ্ট যথেষ্ট কিনা - জরিপ একটি ঘুমের ল্যাবের একটি ক্যামেরা সঙ্গে ভবিষ্যতে পরীক্ষামূলক অধ্যয়ন প্রস্তাব। কিন্তু একটি ঘটনা হিসাবে ঘুমন্ত টেক্সটিং, এখানে থাকার জন্য মনে হচ্ছে - অন্তত আমাদের মধ্যে যারা বিরক্ত করবেন না ব্যবহার করবেন।