ঘুম বঞ্চিত? টুইটার ব্যবহার ডেটা কিভাবে আপনার ঘুম স্ক্রু আপ ম্যাপ করতে পারেন

4 থেকে 6 অক্টোবর প্রেরিত টুইট সংগ্রহ থেকে প্রাপ্ত বৈজ্ঞানিক সুবিধাগুলি কল্পনা করা কঠিন, তবে শিকাগো বিশ্ববিদ্যালয়ের বিজ্ঞানীদের একটি দল পাওয়া গেছে। তারা আমাদের সমাজের ঘুমের ঘাটতির সাথে লড়াইয়ের জন্য, সেইসাথে দেশের অবস্থান যেখানে এটির প্রভাবগুলি মোকাবেলা করা সহজ হতে পারে তার পিছনে নিদর্শনগুলিকে আলোকিত করতে হাজার হাজার আমেরিকানরা পাঠানো সকালে টুইটগুলি ব্যবহার করছেন।

বৃহস্পতিবার প্রকাশিত একটি কাগজ সেল, শিকাগো বিশ্ববিদ্যালয়ের অ্যাসোসিয়েট অব আণবিক জেনেটিক্স অ্যান্ড সেল জীববিজ্ঞান মাইকেল রস্ট, পিএইচডি এবং তার সহকর্মীরা সারা দেশে সচেতনতার আলোকসজ্জা নিরসনে সহায়তা করার জন্য টুইটারের নাম অজ্ঞাত করে তুলেছেন। সে বলে বিপরীত যে তারা আমাদের অভ্যন্তরীণ "জৈবিক ঘড়ি" আধুনিক সমাজের সময়সূচী চাহিদা সঙ্গে misaligned যেখানে জায়গা জন্য অনুসন্ধান করা হয়। জৈব ও সামাজিক ঘড়িগুলির মধ্যে এই বৈষম্যটি NASA মিশনগুলিতে মহাকাশচারীদের কষ্টের জন্য পরিচিত হয়ে উঠেছে, এটি ঘরের ঘনিষ্ঠতার সাথেও ঘটে। এখানে, এটি কখনও কখনও "সামাজিক জেট ল্যাগ" নামে পরিচিত এবং এটি হতাশা এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগ সহ খারাপ স্বাস্থ্যের ফলাফলগুলির সাথে যুক্ত।

"সুতরাং আমরা জানি আমরা একটি অভ্যন্তরীণ জৈবিক ঘড়ি আছে। যদি আপনি অ্যালার্ম ঘড়ি সেট করতে না চান, তবে সেই ঘড়িটি ঘুম থেকে উঠে নির্দিষ্ট সময়ে বিছানায় যেতে পারে, "বলেছেন রাস্তার। "এখন জনগণের জন্য তাদের অভ্যন্তরীণ ছন্দের সাথে দ্বন্দ্বের সময়সূচি কাজ করা সম্ভব।"

সপ্তাহের দিন এবং সপ্তাহান্তে লোকেদের টুইটিংয়ের প্যাটার্নগুলি ("টিটোগ্রাম" বলা হয়) বিশ্লেষণ করে এই দুইটি সময়সূচী নির্ধারণ করতে রাস্তার গবেষণাটি টুইটার ডেটা ব্যবহার করে।

টুইটগুলি একটি অভ্যন্তরীণ ঘড়ি গণনা করার একটি নিখুঁত উপায় নয়, তবে মানব কার্যকলাপ সম্পর্কে তথ্য সংগ্রহের জন্য জাস্ট টুইটারে প্রথমবারের মত নয়। তিনি ব্যাখ্যা করেন যে সোশ্যাল মিডিয়া ডেটা ব্যবহার করে ঘুমের নিদর্শনগুলি ব্যাখ্যা করার পিছনে তত্ত্বটি হল প্রথমত, এটি লোকেদের ঘুমের ঘন্টার স্ব-রিপোর্ট করতে সমস্যাটি সমাধান করতে পারে যা সবসময় নির্ভরযোগ্য নয়। এবং দ্বিতীয়ত, এটি সচেতনতার একটি রেকর্ড - এমনকি অল্প সময়ের জন্য যদি এটি 240 অক্ষর লিখতে থাকে।

তার দলের গবেষণায় দেখা গেছে যে বেশিরভাগ আমেরিকানদের অভ্যন্তরীণ ঘড়ি এবং তাদের সময়সূচী দ্বারা নির্ধারিত ঘড়িগুলির মধ্যে প্রায় 75 মিনিটের ফাঁক রয়েছে - প্রায় হিসাবে যদি আমরা নিজেদের থেকে বিভিন্ন সময় অঞ্চলগুলিতে থাকি। দলটির প্রক্রিয়াটির উদাহরণ হিসাবে, কাগজটি নিউ ইয়র্ক, ক্যালিফোর্নিয়া, লুইসিয়ানা এবং মিনেসোটাতে চারটি কাউন্টির তথ্যকে চিত্রিত করে, যেখানে টুইট ফ্রিকোয়েন্সিগুলি একইরকম বক্ররেখা অনুসরণ করে, প্রায় দুপুর এবং মধ্যরাতের দিকে চিট করে, তারপর সাধারণত "ট্রাফ" সকালে সকালে। চূড়ান্ত হিসাব পৌঁছানোর জন্য, তারা এই যুক্তিকে 1,500 মার্কিন কাউন্টিতে প্রয়োগ করেছিল।

টুইটমোগুলি দিয়ে যাচ্ছে, পশ্চিম উপকূলে আছে দীর্ঘতম উদাহরণস্বরূপ, যে সময়গুলিতে লোকেরা টুইট করে না - উদাহরণস্বরূপ, ক্যালিফোর্নিয়ার অরেঞ্জ দেশে 5.5 ঘন্টা। এটি একটি সামান্য স্বাভাবিক ঘুমের সময়সূচী অনুসরণ করা হয় যে নির্দেশ করতে পারে। পূর্ব উপকূলের কাউন্টিতে, সময়সূচী কম ছিল। নিউইয়র্কের স্যাফোক কাউন্টি, যা কাগজটি বলে একটি প্রতিনিধিত্বমূলক উদাহরণ, মাত্র 4.4 ঘন্টা বিশ্রাম নেয়। ওয়েইন কাউন্টি, মিনেসোটা, টুইট ছুটির মাত্র 3.6 ঘন্টা ছিল। দলটি খেয়াল করেছে যে কম টুইটিং কার্যকলাপের সাথে কাউন্টিগুলিতে, সিডিসি এর আচরণগত ঝুঁকি ফ্যাক্টর নজরদারি সিস্টেমের সমতুল্য ডেটা সহ একটি সম্পর্ক ছিল: সেই জায়গায় লোকেরা পর্যাপ্ত ঘুমের খবর দেয়।

এটি এক ধাপ এগিয়ে নেওয়ার জন্য, রাস্তার এই রাত্রে সামাজিক জেটের কয়েক মিনিটের সংখ্যা গণনা করার ভিত্তিতে এই বিশ্লেষণটি ব্যবহার করে, যা এই কাউন্টির লোকেদের সম্ভবত অভিজ্ঞতার মতো, যেমনটি তাদের দেরী-রাতের টুইটিংয়ের অভ্যাসগুলির দ্বারা প্রদর্শিত হয়। তিনি সপ্তাহান্তে troughs তুলনা করে (যখন অধিকাংশ মানুষ তাদের নিজস্ব জাগ্রত ঘন্টা, একটি জৈবিক ঘড়ি হতে পারে একটি আলগা আনুমানিকতা নিতে ঝোঁক) এবং সপ্তাহান্তে।

এই পার্থক্যটি তার আনুমানিকতার ফলস্বরূপ যা বেশিরভাগ আমেরিকানরা 75 মিনিটের সামাজিক জেট ল্যাগটি উপভোগ করে। কিন্তু আবার, পশ্চিমা উপকূলে কম গুরুতর প্যাটার্ন দেখানো হয়েছে: প্রশান্ত মহাসাগর অঞ্চলের কাউন্টিতে গড় 56 মিনিটের সামাজিক জেট ল্যাগ ছিল, পূর্ব ও কেন্দ্রীয় সময় অঞ্চলের কাউন্টির তুলনায়, যেখানে জনতার 77 মিনিটের সামাজিক জেট ল্যাগ ছিল গড়. জং কেন এই ঘটতে নিশ্চিত না, কিন্তু তিনি একটি অনুমান ঝুঁকি নিতে পারে:

তিনি বলেন, "আমি পশ্চিম উপকূলে জীবনধারা এবং পরিবেশের সাথে যেভাবে অনুমান করতে চাইছি, মানুষ আসলে আরো বেশি আলোড়িত হয়ে আসছে, এবং এটি আসলে তাদের ঘড়িগুলিকে সূর্যের সাথে আরও ভালভাবে সংযুক্ত করতে সহায়তা করছে"। "আমি জানি না আসলে এটি সত্য কিনা, কিন্তু আমরা জানি যে যতদূর পর্যন্ত সূর্য থেকে আসা উজ্জ্বল আলো আপনার অভ্যন্তরীণ তালের জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ কারণ।"

তাই সংক্ষেপে, তিনি অনুমান করতে পারেন যে পশ্চিমা উপকূলীয়রা আধুনিক জীবনের দাবিগুলির সাথে তাদের অভ্যন্তরীণ ঘড়িগুলি পুনঃস্থাপন করতে সহায়তা করার জন্য কোন বিশাল জীবনধারা পরিবর্তন করে যাচ্ছেন তা অপরিহার্য নয়। পরিবর্তে, মনে হচ্ছে পরিবেশটি ভারসাম্যকে অফসেট করতে সহায়তা করতে পারে যা আমাদের বাকিরাও অবাক করে দিতে পারে।