আপনার কামশক্তি বাড়ানোর নিরাপদ এবং প্রাকৃতিক উপায়

বেডরুম বিভাগে কি পতাকা লাগাচ্ছে? একটি অদম্য কামনার কারণে সুপার স্টাডের আপনার প্রাকৃতিক ভূমিকাটি অক্ষম করতে পারছেন না? জিনিসগুলি ট্র্যাক এ ফিরে পেতে পড়ুন।

আপনি ছেলে বা মেয়ে হোন না কেন, একটি কম লিবিডো সর্বদা আপনার ব্যক্তিগত জীবনে নেতিবাচক প্রভাব ফেলবে। কেন? যেহেতু একটি কম লিবিডো কম লিঙ্গের সমতুল্য, এবং যেহেতু যৌনতা শারীরবৃত্তীয়, মনস্তাত্ত্বিক এবং মানসিক উপকারগুলি প্রমাণ করেছে তাই আপনার যথাসাধ্য যতটা সম্ভব তা পাওয়ার জন্য উচ্চাকাঙ্ক্ষী হওয়া উচিত।

তবে আপনি যদি এটি না চান তবে নিজের কাছে এটি তৈরি করা শক্ত। সমীকরণটিতে এমন একটি অংশীদার আনুন যিনি ভাবছেন যে কেন আপনি এই ইভেন্টটি যেমনটি চান তার চেয়ে বেশি প্রতিক্রিয়া জানাতে পারেন না এবং যুক্ত চাপটি পরিস্থিতি আরও খারাপ করে দেয়।

পুরুষদের কামনার সমস্যা

যেমনটি ইতিমধ্যে বলা হয়েছে, কম লিবিডো উভয় লিঙ্গেরই সমস্যা হতে পারে তবে পুরুষদের জন্য "পিছনে ফিরে ইংল্যান্ডের কথা ভাবেন" বিকল্প নেই। আমাদের কামনা সংক্রান্ত সমস্যাগুলি নির্দিষ্ট যান্ত্রিক ব্যর্থতার ফলে এবং প্রায়শই করতে পারে do কোনও মহিলা যেমনভাবে পারফর্ম করতে আমাদের অনাকাঙ্ক্ষাকে আড়াল করতে পারে না।

এবং যখন লিবিডো এমন পর্যায়ে নেমে যায় যে আপনার মনোবিজ্ঞান আপনাকে যৌন ডলড্র্যামগুলি থেকে ফিরিয়ে আনতে পুরোপুরি অক্ষম বলে মনে হয়। এটা ভায়াগ্রা পৌঁছানোর লোভনীয়। কিন্তু suchষধি রুটটি কি এই জাতীয় সমস্যা থেকে বের করে আসলে সবচেয়ে ভাল রুট?

আপনার যৌন ড্রাইভ বাড়ানোর প্রাকৃতিক বিকল্পগুলি

এই জাতীয় সমস্যার জন্য inalষধি সহায়তা নেওয়ার ক্ষেত্রে সমস্যাটি হ'ল আপনি অন্তর্নিহিত কারণগুলি সমাধান করার জন্য কিছুই করছেন না। আসলে, আপনি এতটুকু medicষধি বিকল্পের উপর নির্ভরশীল হয়ে তাদেরকে আরও জটিল করে তুলতে পারেন যে আপনি নিজেকে বিশ্বাস করে বোকা বানাতে পারবেন যে আপনি এগুলি ছাড়া আর পারবেন না।

এটি তখন খুব দীর্ঘমেয়াদী ইস্যুতে পরিণত হতে পারে। প্রাকৃতিকভাবে কম লিবিডো মোকাবেলা করার পরে, সম্ভাব্যভাবে কিছু দিনের মধ্যে বিষয়টি ঘুরিয়ে আনতে পারে। ঘন্টা এমনকি কিছু ক্ষেত্রে।

স্বাস্থ্যকর যৌন ড্রাইভের তিনটি ধাপ

কোনও লোকের পক্ষে কম কামনার সাথে কাজ করা প্রাকৃতিক উপায়ে তিনটি পর্যায়ে আসে। এর মধ্যে প্রথমটি হ'ল লাইফস্টাইল সম্পর্কিত সমস্যাগুলি যেমন আপনার প্রতিদিনের রুটিনগুলি, অভ্যাসগুলি এবং আপনার লিবিডোটিকে ট্র্যাকটিতে ফিরিয়ে আনার জন্য প্রবণতাগুলি পরিবর্তন করা with

দ্বিতীয় পর্যায়ে আপনার মুখের মধ্যে কী কী লাগানো যায় তা লক্ষ্য করা * আপনার যৌন উদ্বেগকে ট্র্যাকের দিকে ফিরিয়ে আনার জন্য * পাং খুব ইচ্ছা করে *, এমন কিছু খাবারের সাথে যা লিবিডো বাড়াতে খুব সহায়ক।

তৃতীয় স্তরটি হ'ল চাদরগুলির মধ্যে মশলাদার জিনিসগুলিতে অতিরিক্ত যৌন অভ্যাসের উন্নতি করা। নিম্নলিখিত অনুচ্ছেদে, আমরা এই পর্যায়গুলি পর্যালোচনা করি, প্রতিটি লিবিডোকে কোনও অনিশ্চিত শর্তে মানচিত্রে ফিরিয়ে রাখতে সহায়তা করার জন্য প্রত্যেককে চার ভাগে বিভক্ত করে তোলা।

মঞ্চ 1 - আপনার কামশক্তি বাড়ানোর জন্য জীবনযাত্রার পরিবর্তনগুলি

শোবার ঘরে আপনার প্রফুল্লতা ফিরে পেতে আপনি যা করতে পারেন তা এখানে 4 টি জীবনধারা পরিবর্তন রয়েছে।

# 1 অনুশীলন । ব্যায়ামের সুবিধাগুলি বহুগুণে এবং লিবিডো বৃদ্ধি কেবল তাদের মধ্যে একটি। কেন? কারণ অনুশীলন শরীরের শারীরবৃত্তীয় এবং মনস্তাত্ত্বিক ক্রিয়াকলাপগুলিকে সংযত করতে সহায়তা করে যেমন রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করা, আপনার মানসিক অবস্থার উন্নতি করা, আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়ানো এবং আপনাকে সাধারণভাবে ফিটার এবং শয়নকক্ষে সঞ্চালন করতে আরও সক্ষম করে তোলে। সংক্ষেপে, এই সমস্যাটির কোনও দিকই নেই যা অনুশীলনটি কোনওভাবেই বা অন্যভাবে সহায়তা করে না।

# 2 ঘুম । জল, খাদ্য এবং বাতাসের পাশাপাশি ঘুম হল এমন একটি আরও প্রয়োজনীয় প্রক্রিয়া যা মানব দেহে শক্তি জোগায়। এগুলি ব্যতীত, শারীরিক, মানসিক এবং মানসিক সমস্যাগুলির একটি সম্পূর্ণ হোস্ট উত্থাপন করতে পারে এবং উঠতে পারে। ক্ষতিগ্রস্থ এই অঞ্চলগুলির যে কোনও একটির প্রভাব ফেলবে এবং আপনার "কাজের ক্ষেত্রে" হওয়ার ক্ষমতাকে ক্ষতিকারক প্রমাণ করবে। রাতে আপনার ব্যক্তিগত প্রিমিয়াম সংখ্যক ঘন্টা ঘুম পান, এবং আপনার কামশক্তি বাড়বে।

# 3 ডায়েট । আমরা এখানে নির্দিষ্ট খাবারের বিষয়ে কথা বলব না * যা পরবর্তী বিভাগে অনুসরণ করা উচিত * তবে আমরা আরও সাধারণ পদে ডায়েট সম্পর্কে কথা বলব। এবং এটি সম্পর্কে কোনও সন্দেহ নেই, একটি খারাপ ডায়েট আপনার লিবিডোকে সহায়তা করে না। প্রচুর পরিমাণে চর্বিযুক্ত, চিনিযুক্ত বা অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত খাবার, অত্যধিক অ্যালকোহল, বা খুব বেশি বা খুব কম পরিমাণে খাওয়া সবই আপনার সম্পাদন করার ইচ্ছার উপর ক্ষতিকারক প্রভাব ফেলবে। আপনার সামর্থ্যের মাত্রা দ্রুত বাড়তে দেখতে মাঝারি এবং বুদ্ধিমান ফ্যাশনে খান E

# 4 চাপ । আমরা সকলেই এখন স্ট্রেস মোকাবেলার গুরুত্ব সম্পর্কে জানি - নিরব ঘাতক, যেমনটি জানা গেছে। তবে আপনার যৌন দক্ষতার উপর এটি যে প্রভাব ফেলতে পারে তা নিয়ে কম কথা হয়। এবং স্ট্রেস নির্মূল করার জন্য আপনাকে বলা সহজ তবে এটি সর্বদা সহজ নয়। অর্থ উদ্বেগ, সম্পর্কের সমস্যা, কাজের সমস্যাগুলি, এগুলি সবই আপনার চাপের স্তরে অবদান রাখে এবং এগুলি সম্পূর্ণরূপে অপসারণ করার মতো অবস্থানে আপনি খুব বিরল হন।

যাইহোক, তাদের সাথে কমপক্ষে মোকাবেলা করার চেষ্টা করুন। যোগ, বক্সিং, ধ্যান, দীর্ঘ পদচারণা - আপনার স্ট্রেসের মাত্রা কমাতে এবং আপনার লিবিডোটিকে আগের মতো করে ফেরাতে যা কিছু লাগে না।

দ্বিতীয় পর্যায় - আরও ভাল যৌন ড্রাইভের জন্য খাবার

যদিও যৌনতা এবং খাবার দুটি প্রচলিত উপভোগ, এখানে আপনি যা মুখে মুখে রেখেছেন তা আপনার বৌদ্ধতায় বিশাল প্রভাব ফেলেছে তার প্রমাণ এখানে।

# 1 দস্তা সেরা উত্স: কিছু সবুজ শাকসবজি, বাদাম, ফল এবং অবশ্যই, ঝিনুক। দস্তা কেবল শুক্রাণু কোষ তৈরি করতে সহায়তা করে না তবে টেস্টোস্টেরন-এর মতো হরমোন তৈরিতেও এটি বিশিষ্ট - পুরুষ যৌনতা এবং লিবিডো সম্পর্কিত সমস্ত বিষয়গুলির মূল খেলোয়াড়। পুরুষ-দৃষ্টি নিবদ্ধ করা এপ্রোডিসিয়াক গুণগুলির জন্য তালিকায় শীর্ষে জিঙ্ক।

# 2 ওমেগা 3 । সেরা উত্স: তৈলাক্ত মাছ। এই অত্যন্ত উপকারী তেলটিতে একটি যুক্ত বোনাস রয়েছে যা এটি রক্তনালীগুলির স্থিতিস্থাপকতা এবং রক্তকে পাতলা করে উন্নত করে। ফলাফল - উন্নত রক্ত ​​প্রবাহ, শারীরিক উত্তেজনার ক্রিয়াকলাপের একটি প্রয়োজনীয় উপাদান।

# 3 ফেনিলিথিলামাইন । সেরা উত্স: উচ্চ কোকো কনটেন্ট চকোলেট। মস্তিষ্কে ডোপামিন এবং সেরোটোনিন মুক্তি দিয়ে ডার্ক চকোলেট তাত্ক্ষণিকভাবে আপনাকে আরও কামুক ক্রিয়াকলাপের জন্য মেজাজে রাখে এবং স্ট্রেস লেভেল থেকে মুক্তি দেয়। রাতে আবেগের জন্য একটি দ্রুত-স্থির গোপন অস্ত্র।

# 4 ধীরে রিলিজ কার্বস । সেরা উত্স: বীজ, শস্য, ফল এবং শাকসবজি। পরিশোধিত কার্বস এবং দ্রুত রিলিজ কার্বগুলি আপনার হরমোন স্তরের উপর সর্বনাশ চালায়, এটি আপনার দেহের পক্ষে আপনার লিবিডো নিয়ন্ত্রণ করতে আরও জটিল করে তোলে। পরিবর্তে ধীরে ধীরে মুক্তি কার্বস দিয়ে অ্যামোরকে একটি সাহায্যকারী হাত দিন, যা আপনার দেহকে চাপ দেয় এবং উদ্দীপ্ত করে।

পর্যায় 3 - যৌন অভ্যাস যা আপনার কামশক্তি উন্নত করে

কারও কারও কাছে মুডে থাকা মুশকিল হওয়া কঠিন, এমনকি যদি আপনি ইতিমধ্যে সহবাস করতে চলেছেন তবে। এখানে আপনার নিজের সঙ্গীর সাথে যোগাযোগ রাখতে নিজেকে জাগ্রত করতে বা জাগ্রত রাখতে সহায়তা করতে পারেন এমন কয়েকটি উপায়।

# 1 পজিশন। যদি আপনি এবং আপনার অংশীদারি একবার সাপ্তাহিক মিশনারি অবস্থানের অধিবেশন প্রতিশ্রুতিবদ্ধ বলে মনে করেন, তবে আপনার অদূরদর্শী উদাসীনতার মতো সাধারণ কিছু হতে পারে। আপনার যৌনজীবনের পুরো কমান্ডের রুটিনের সাথে, কিছু নতুন অবস্থান নিয়ে জিনিসগুলি মশলা করার এবং সেই অনুপস্থিত উত্তেজনাকে আপনার জীবনে ফিরে পাওয়ার সময় হতে পারে। আপনাকে কমসূত্রের প্রতিটি পৃষ্ঠায় চেষ্টা করার দরকার নেই, তবে আপনি এটি মোটামুটি ভাল দিতে পারেন।

# 2 পরিবেশ । কখনও কখনও, আপনার স্বাভাবিক পরিবেশ যৌনকে কিছুটা নিস্তেজ এবং পুনরাবৃত্তি বলে মনে করতে পারে এবং এটি আপনার লিবিডোর উপর সবচেয়ে খারাপ প্রভাব ফেলতে পারে। সময়ে সময়ে শোবার ঘরের বাইরে একটি আলাদা ঘর চেষ্টা করুন - বা এমনকি সম্পূর্ণ আলাদা অবস্থান।

# 3 এক্সপ্লোরেশন । হতে পারে আপনার যৌন কর্মের স্বাভাবিক ক্ষেত্রগুলি ছাড়িয়ে যাওয়ার জ্ঞানীয় বা মানসিক আকাঙ্ক্ষা রয়েছে যা আপনার কামশক্তিকে বাধা দিচ্ছে। আগুন লাগাতে এবং সর্বাধিক অর্ডারের একজন যৌন অ্যাডভেঞ্চারার হয়ে উঠতে ইচ্ছুক অংশীদার দিয়ে আপনার কিঙ্কসকে মুক্ত করার চেষ্টা করুন।

# 4 আকর্ষণ আপনি বা আপনার সঙ্গী যদি সঠিকভাবে নিজের যত্ন না নিচ্ছেন তবে এটি আপনার লিবিডোকে প্রভাবিত করতে বাধ্য। যৌন আকর্ষণ, সর্বোপরি, উভয়ই একে অপরের প্রতি আকৃষ্ট হওয়ার উপর নির্ভর করে। এটি যা লাগে - জিমের কিছুটা সময়, একটি নতুন চুল কাটা, আরও তীব্রতর সাজসজ্জার নিয়ামক - এটির উপরে উঠে যান এবং আপনার প্রেমের জীবনকে আরও স্বাস্থ্যকর দিকটিতে একটি মৃদু ধাক্কা দেন।

লো লিবিডো জীবনের সত্য হতে হবে না। যদি আপনি এটি অতীতের অন্ধকার অবসরগুলিতে সঞ্চার করতে চান তবে একটি বসন্তকে আপনার পদক্ষেপে ফিরিয়ে আনতে আমাদের প্রাকৃতিক টিপসগুলি অনুসরণ করুন - এবং আপনার পেন্সিলটিতে কিছু সীসা!