Faith Evans feat. Stevie J – "A Minute" [Official Music Video]
সুচিপত্র:
বিষাক্ত সম্পর্কগুলি আমাদের অভ্যাসগতভাবে অস্বাস্থ্যকর জিনিসগুলি করতে থাকে। রান / ধাওয়ার সম্পর্ক সবচেয়ে খারাপ। তাকে তাড়া করা বন্ধ করুন, এটি কখনই কাজ করবে না!
ঠিক আছে, তাই আমার হাই স্কুলে এই ভয়ঙ্কর প্রেমিক ছিল। আমরা সবাই টাইপ জানি। আমার মা তাকে ঘৃণা করতেন, আমার বন্ধুরা তাকে ঘৃণা করত এবং গোপনে কোথাও কোথাও গভীরভাবে আমি তাকে ঘৃণা করি। আমরা সবাই তাকে নিয়ে কী ঘৃণা করি? ঠিক আছে, সম্ভবত যে তিনি আমাকে ভাল তাড়ানোর জন্য তিনি এই জিনিসটি করেছিলেন তার সাথে মিশ্রিত কোনও ভাল ব্যক্তি ছিলেন না। কেন আমি তাকে তাড়া করতে থামলাম না?
এখন, আমাকে ভুল করবেন না, আপনি বোর্ডে না থাকলে কোনও লোক আপনাকে কিছু করতে পারে না। তবে, বিপরীত লিঙ্গের এমন ব্যক্তিরা আছেন যারা পাগলটিকে চালু করার জন্য সমস্ত ডান বোতাম টিপতে বিশেষজ্ঞ।
আপনারা যা বলতে চান তা তারা শুনতে অস্বীকার করে, যতক্ষণ না আপনার নিজের মতো আত্মসম্মান বজায় থাকে ততক্ষণ আপনার সাথে আবর্জনার মতো আচরণ করবেন এবং আপনি যা করেন না তা বলার মতো পাগলের মতো জুতা ছাড়াই বাড়ির আশেপাশে তাদের তাড়াবেন ' টি মানে না এবং আপনি যা বলছেন তা বিশ্বাস করতেও পারে না।
কেন তারা দৌড়ায়?
ছেলেরা কেন এমন করে? কেন তারা দৌড়ায়, তাই আপনি তাদের তাড়া করলেন? এটি আপনাকে নিয়ন্ত্রণ করার তাদের উপায়। এটি এমন এক সংবেদনশীল মানসিক নির্যাতনের মাধ্যমে যার ফলে তারা আপনার অনুভূতি উপেক্ষা করে এবং শুনতে অস্বীকৃতি জানিয়ে যাতে আপনাকে তাড়িত করে যাতে আপনি তাদের অনুসরণ করার চেষ্টা করেন।
শেষ পর্যন্ত, আপনি একটি ক্রেজি কুকুরের মতো দেখতে শেষ করুন। তিনি ঠিক যা খুঁজছিলেন তা পেয়ে শেষ হয়ে গেল… আপনি ঠিক ফাঁদে পা দেবার জন্য। সুতরাং, যে লোকটি আপনাকে তার পিছনে তাড়া করে তোলে তার উত্তর কী? তাকে তাড়া করা বন্ধ করুন।
তাকে তাড়া করা বন্ধ করুন - আপনার উন্মাদনা থামাতে শীর্ষ 8 কৌশল gies
আপনি এখনও ডেটিং করছেন না, কিছুক্ষণের জন্য ডেটিং করেছেন, বা forbশ্বর বারণ করবেন না, চিরকালীন চলমান লোকের সাথে বিবাহ বন্ধনে আবদ্ধ হন, এখন তাড়া থামানো, আপনার মর্যাদা ফিরিয়ে দেওয়ার, এবং বুঝতে চান যে তিনি চান না যদি শুনছি, তুমি ওকে বানাবে না। আপনারা যা করেন তা হ'ল আপনার দেহ এবং আপনার মানসিক স্থিতিশীলতা উভয়কেই কাটা এবং ঘা দিয়ে জেগে।
আমি জানি এটা ভাঙ্গা সবচেয়ে কঠিন অভ্যাস… বিশ্বাস করুন আমি একেবারে করি। আমি আপনার জুতা ছিল। কোনও লোককে আপনার কাছ থেকে দৌড়াতে বাধা দেওয়ার একমাত্র উপায় him তাকে তাড়ানো বন্ধ করুন।
# 1 বেড়াতে যান বাড়ির আশেপাশে তাকে তাড়া না করে বা ব্লকটি আপনাকে শুনছে বলে জোর দিয়ে, হাঁটার জন্য যান। আপনি যখন কোনও রান / ধাওয়ার সম্পর্কের মধ্যে রয়েছেন, তখন আপনি ক্রেজিটি আউট করার আগে এবং তাড়া শুরু করার আগেই আপনি অনুভূতিটি ঠিক জানবেন। তাকে তাড়া করার পরিবর্তে, আপনার জ্যাকেট এবং জুতা রাখুন এবং বেড়াতে যান।
অস্বাস্থ্যকর পরিণতির দিকে পরিচালিত দুর্বল সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে এটি আপনাকে কেবল নিজের কর্মের মধ্য দিয়েই চিন্তাভাবনা করার অনুমতি দেবে না, তবে অনুশীলন আপনার প্যারাসেন্টিথিক সিস্টেমকে শান্ত করে যে আপনার অ্যাড্রেনালিনকে ছেড়ে দেওয়ার জন্য এটি শুরু করতে পারে।
যখন আপনি ফিরে আসবেন, আপনি হয় যুক্তিযুক্তভাবে কথা বলেন, যদি তিনি ফিরে আসেন এবং তার হুঁশ থেকে, বা যুক্তিযুক্তভাবে যথেষ্ট মনে করেন কেবল তাকে ছেড়ে দেওয়া।
# 2 তাকে আপনার কাছে আসতে দিন। যদিও তিনি বলেছিলেন যে আপনি তাকে তাড়া করার সময় তিনি এটিকে ঘৃণা করেন, সত্য সত্য তিনি আপনাকে বাইরে বেরিয়ে এসে আপনাকে তাঁর পিছনে পিছনে চালিত করে on যদি তিনি না করেন তবে তিনি আপনাকে অনেক আগেই ছেড়ে চলে যেতেন বা কাপুরুষের মতো দৌড়াতে দিতেন।
আপনি যখন তাঁর পিছনে চলে যান, তিনি আপনার উপর নিয়ন্ত্রণ অর্জন করেন এবং তিনি ঠিক এটি চান। যদি আপনি চান যে তিনি দৌড়ানো বন্ধ করুন, তবে তার তাড়া করা বন্ধ করুন। একবার তিনি দেখেন যে তার দৌড়ের একাকীত্ব ছাড়া আর কিছুই হবে না, আধিপত্য ও নিয়ন্ত্রণ অর্জনের জন্য তাকে অন্য কৌশল চেষ্টা করতে হবে, অথবা এমনকি আপনার কথা শুনতেও হবে।
# 3 একজন বন্ধুকে কল করুন। তার পিছনে চলার পরিবর্তে, এমন কোনও বন্ধুকে কল করুন যিনি আপনাকে এবং পরিস্থিতিটি জানেন এবং তাকে অনুসরণ করে আপনাকে কথা বলবেন। প্রত্যেকেরই সেই বন্ধু রয়েছে যে আপনি আপনার যুক্তির কণ্ঠ হতে নির্ভর করেন।
তার পিছনে নেওয়ার পরিবর্তে, তাকে যেতে দিন এবং কোনও ভাল বন্ধুর সাথে আপনার সমস্যাগুলি নিয়ে কথা বলুন। আমি আপনাকে এখন যা বলছি তা তারা আপনাকে জানাবে। কোনও ছেলের পেছনে তাড়া না করাই ভাল শেষ হয় বা আপনি যা চান তা পেয়ে যায় gets এটি সর্বদা আপনার অযোগ্যতা এবং অনুশোচনা অনুভূতিতে শেষ হয়।
# 4 গভীরভাবে শ্বাস নিন এবং এর মাধ্যমে যুক্তি দিন। মহিলারা পুরুষদের তাড়া করার অন্যতম কারণ হ'ল তারা এতটা হতাশ এবং হতাশ হয়ে পড়ে যে তারা যুক্তিযুক্ত চিন্তাভাবনা বন্ধ করে দেয়। যখন কেউ আপনার কাছ থেকে ছুটে আসে, বিশেষত যদি আপনার সম্পর্কের মধ্যে ইতিমধ্যে ভয়ের সমস্যা থাকে তবে আপনার মন চলে যায়, ভাল… একটু দূরে ঘাতক।
যে ব্যক্তি তাড়া করে তার জন্য যা নেয় তা হ'ল কাউকে হারানোর ভয়, বা যে চলে যায় সে কখনও ফিরে আসবে না। আপনি যদি একটি শ্বাস নেন এবং এর মাধ্যমে নিজেকে কথা বলেন, যেমন গম্ভীরভাবে, জোরে জোরে, তবে আপনার তাড়া শুরু হওয়ার সম্ভাবনা কম।
নিজেকে উচ্চস্বরে কথা বলার মাধ্যমে এবং শান্ত হওয়ার চেষ্টা করুন যে কিছুই ঘটুক না কেন, আপনি যদি তাকে তাড়া না করেন তবে আপনিই বিজয়ী হবেন।
# 5 সব লিখুন এবং তারপরে ফেলে দিন। যদি সে দৌড়ে যায় এবং আপনার কথা শুনতে অস্বীকৃতি জানায়, তবে সবচেয়ে ভাল কাজটি হ'ল আপনি যদি জোরে জোরে চিৎকার করেন বা তাকে ধরেন তবে তিনি শুনতে চলেছেন thinking নিজের রান থেকে বেরিয়ে যাওয়ার অনেক আগেই তিনি সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন যে তিনি আপনার কথা শুনছেন না, সে কারণেই তিনি দৌড়ে এসেছিলেন with
পরের বার আপনি যখন তাকে তাড়া করতে এবং ফুসফুসের শীর্ষে চিৎকার করার মতো মনে করেন, তখন আপনার কম্পিউটারে বসে তাকে একটি বিব্রতকর চিঠি লিখুন যাতে আপনি বলতে চান এমন সমস্ত বাজে জিনিস তাকে বলে। আপনি অবাক হবেন যে জিনিসগুলি কীভাবে লিখে রাখছেন তা অবাক করে দিন। আপনি যখন রাগ স্থানান্তর করেন, আপনার কম্পিউটারটি বন্ধ করে দিন এবং আপনি শান্ত হয়ে যাওয়ার পরে এটি পুনরায় পড়ুন।
তারপরে আপনি এটি প্রেরণ করতে চান কিনা তা সিদ্ধান্ত নিন। সম্ভবত, আপনি যদি তাকে তাড়া না করেন তবে তিনি ক্ষমা চেয়ে ফিরে আসবেন। খারাপ লোকের মতো দেখা থেকে আপনি নিজেকে বাঁচিয়েছেন।
# 6 অনুধাবন করুন যে তাড়াহুড়া করে কখনও ভাল কিছু আসে না। পরের বার যখন তিনি দৌড়াচ্ছেন তখন ধরা পড়ার মতো মনে হয়, এক সেকেন্ডের জন্য তাকে তাড়ানো বন্ধ করুন এবং আপনি তাঁর পিছনে পিছনে যে সমস্ত সময় পিছনে তাড়া করেছিলেন সে সম্পর্কে কেবল ভাবুন। কিভাবে এই সময় শেষ? আপনি যা চেয়েছিলেন তা পেয়েছেন? তিনি কি আপনাকে তার পিছনে তাড়া করতে দেখে এবং আপনার পথে পিছনে দৌড়েছেন, নাকি এটি তাকে আরও দূরে সরিয়ে নিয়েছে?
আপনি একবার তাকে ধরলে কি ভাল কথা বলা শেষ হয়েছিল? তিনি যদি দৌড়ে চলেছেন তবে এটি আপনার কারণ যা বলতে চান তা শুনতে চান না। অন্যরকম ফলাফলের প্রত্যাশায় একই কাজ করে বোকা হওয়ার পরিবর্তে নিজের ভুলগুলি থেকে শিখুন। এটি কেবল আক্ষরিকভাবে আপনার উন্মাদনার দিকে পরিচালিত করে।
# 7 তাকে ছেড়ে দিন। যদি কোনও লোক বসে বসে আপনার যা বলতে চায় তা শুনতে না পারে এবং আপনার কাছ থেকে পালিয়ে যায় তবে সে আপনার পক্ষে ভাল নয়। যে কেউ আপনাকে স্বীকার করার পরিবর্তে আপনার কাছ থেকে ছুটে আসে সে আপনাকে সম্মান করে না। এটি সত্যই সরল এবং সরল।
এমন ভাবনা বন্ধ করুন যে আপনি কোনও সাধারণ সম্পর্কের যোগ্য নন যেখানে আপনি নিজের মতামত জানাতে পারেন এবং মন খারাপ করতে পারেন। শোনার জন্য আপনাকে কাউকে তাড়া করতে হবে না। সে যদি দৌড়ায় তবে সে সবসময় দৌড়াতে চলেছে। আপনি ক্রমাগত তাকে তাড়া করতে যাচ্ছেন।
# 8 বন্ধ। এটি একটি মানসিক শব্দ যা আমি ঘৃণা করি। আক্ষরিক অর্থে, আমি এটি ঘৃণা করি। কারণটি সাধারণত পরামর্শদাতারা ব্যবহার করে বলেছিলেন যে কোনও মহিলা এতটাই দাবি করছেন যে তিনি পুরুষটিকে “বন্ধ করে দিয়েছেন”। এটি তাকে উত্তর দেয় না লাইসেন্স দেয়।
থেরাপিস্ট যা উল্লেখ করেন না তা হ'ল বন্ধ করা একটি অপরিণত আচরণ যা অসম্মানজনক এবং সেই ব্যক্তিটি বেছে নেয়। এটি সহজাত নয়। দৌড়াদৌড়ি একটি কৌশলগত আচরণ যা কারচুপিতে ব্যবহৃত হয়। তাহলে, আমি তখন আপনাকে কেন বন্ধ করতে বলব?
ঠিক আছে, আমি মনে করি আপনি যদি চালানো কাউকে তাড়ানো বন্ধ করতে চান তবে আপনাকে আগুন দিয়ে লড়াই করতে হবে। আপনাকে আক্ষরিক অর্থে নিজেকে বন্ধ করে দিতে হবে।
এর অর্থ আপনার ফোনটি বন্ধ করা, দরজার জবাব না দেওয়া, আপনার ইমেলটি না পাওয়া। তুমি তাকে বন্ধ করে দাও। অন্য কোন উত্তর নেই।
কোনও ছেলের তাড়া করা কখনই কোনও ভাল ফলাফলের দিকে নিয়ে যায় না। এটি সর্বদা একই ভয়ঙ্কর জায়গায় শেষ হয়। যদি সমস্ত কৌশল ব্যর্থ হয়, তবে তাকে তাড়া করা বন্ধ করুন এবং একটি স্বাস্থ্যকর সম্পর্ক খুঁজে পেয়ে কিছুটা বিচক্ষণতার সন্ধান করুন।
কীভাবে রাগ করা বন্ধ করবেন: আপনার মনকে মুক্ত করুন এবং নিজেকে আঘাত করা বন্ধ করুন
আপনি কি খুব সহজেই ক্রুদ্ধ হন বা হতাশ বোধ করেন? রাগ করা বন্ধ কীভাবে করা যায় তা শেখা সহজ নয় তবে আপনি যদি তা না করেন তবে এটি আপনাকে অল্প সময়েই খেয়ে ফেলতে পারে।
কীভাবে রাগ করা বন্ধ করবেন: আপনার মনকে মুক্ত করুন এবং নিজেকে আঘাত করা বন্ধ করুন
আপনি কি খুব সহজেই ক্রুদ্ধ হন বা হতাশ বোধ করেন? রাগ করা বন্ধ কীভাবে করা যায় তা শেখা সহজ নয় তবে আপনি যদি তা না করেন তবে এটি আপনাকে অল্প সময়েই খেয়ে ফেলতে পারে।
আমি কি তাকে উপেক্ষা করব? যখন তাকে বন্ধ করে দেয় তখন তাকে সাহায্য করে এবং কষ্ট দেয়
এমন সময় আছে যখন কেউ উপেক্ষা করে পরিস্থিতি বা ব্যথাকে সহায়তা করে। আপনি যদি ভাবছেন তবে আমি কি তাকে এড়ানো উচিত, কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে হবে তার জন্য এখানে কিছু সহায়তা।