কাউকে উপেক্ষা করার মনোবিজ্ঞান: আমরা কেন এটি করি এবং এটি ঠিক করার উপায়গুলি

যখন কেউ আপনাকে অবহেলা করে তবে আপনি কেন অবাক হন, তবে আপনি কি কখনও ভাবছেন যে আপনি কেন কাউকে উপেক্ষা করছেন? কাউকে উপেক্ষা করার মনোবিজ্ঞান কী?

আমরা সকলেই কোনও না কোনও সময়ে উপেক্ষা করেছি। এটি বন্ধু, প্রেমিক বা বান্ধবী, বা আপনি খুব কমই জানেন, তা এখনও স্তব্ধ। ভিত্তিক কাউকে উপেক্ষা করার মনোবিজ্ঞানটি আসলে কী?

উপেক্ষা করা লড়াইয়ে নামার চেয়ে খারাপ হতে পারে কারণ আপনার কোনও ব্যাখ্যা নেই। উপেক্ষা করা ভিত্তিহীন শাস্তির মতো অনুভব করতে পারে, তবে আমরা অন্যের সাথে কেন তা করব?

কাউকে উপেক্ষা করার উদ্দেশ্য কী?

আপনি যখন কাউকে উপেক্ষা করেন, আপনি মূলত তাদের নীরব চিকিত্সা দিচ্ছেন। এবং এটি কি করে? কোনও বিষয় সামনে না আসার পরিবর্তে এটি মোকাবেলা করা একটি প্যাসিভ আগ্রাসী উপায়।

তবে আপনি সত্যিই এর থেকে কী বেরোবেন? আপনি যখন কাউকে উপেক্ষা করার মনোবিজ্ঞানের গভীরে নামবেন তখন এটি আপনার সম্পর্কে অনেক কিছু বলতে পারে।

কাউকে উপেক্ষা করার আসল মনোবিজ্ঞান

আপনি যখন কাউকে উপেক্ষা করছেন তখন আপনি ভাবতে পারেন আপনি কিছু না বলে কিছু বলছেন তবে সত্যিই আপনি অস্বাস্থ্যকর উপায়ে সমস্যার মুখোমুখি হয়ে আরও সমস্যার সৃষ্টি করছেন।

সুতরাং কেউ উপেক্ষা করে আপনার সম্পর্কে কী বলে? এবং কীভাবে আপনি স্বাস্থ্যকর উপায়ে আপনার সমস্যার মুখোমুখি হতে পারেন?

আপনি কেন মনে করেন যে আপনি কাউকে উপেক্ষা করছেন কেন আপনি সত্যই সেগুলিকে উপেক্ষা করছেন

কাউকে উপেক্ষা করা অনেক শক্তি গ্রহণ করে, কখনও কখনও আসলে যা আপনাকে বিরক্ত করছে তা নিয়ে কথা বলার চেয়ে বেশি। পাঠ্য বার্তাগুলিতে সাড়া না দেওয়া, পৌঁছানো বা মজাদার মেমসে ট্যাগ না করার জন্য আপনাকে সক্রিয়ভাবে নিজেকে স্মরণ করিয়ে দিতে হবে।

যখন আপনি কেবল এটি সম্পর্কে কথা বলতে পারেন তখন কেন সমস্ত কিছু পেরোন?

# 1 আপনি ভাবেন যে তারা কেন পাগল they কোনও সম্পর্কের ক্ষেত্রে, অনেক লোক তাদের সঙ্গীকে এটি কখনই না বলে কীভাবে অনুভব করেন তা জানতে আশা করে। এবং আপনি যদি এগুলি কেবল তাদের কাছে আসবে এই আশায় তাদের এড়িয়ে যান তবে আপনি দীর্ঘ প্রতীক্ষার জন্য রয়েছেন।

আপনি মনে করতে পারেন সমস্যাটি সমাধান করার জন্য আপনি এগুলি উপেক্ষা করছেন তবে বাস্তবে আপনি কী অনুভব করছেন তা প্রকাশ করতে আপনার সমস্যা হয়। যে সমস্ত লোকেরা দুর্বল হওয়ার জন্য লড়াই করছেন তারা সমস্যাগুলি সমাধানের জন্য অস্বাস্থ্যকর পদ্ধতিগুলি ব্যবহার করতে পারেন যখন তারা কেবল তাদের আরও দূরে ঠেলে দেয়।

কিভাবে ঠিক হবে এটা

এটি সম্পর্কে কথা বলুন। আপনি পাগল এবং এটি সম্পর্কে প্রাপ্তবয়স্কদের সাথে কথোপকথন রয়েছে তা স্বীকার করে নেওয়া ভীতিজনক হতে পারে। তবে কথা না বললেই কিছু সমাধান হয় না। আপনার অংশীদার আপনাকে ঠিক কী বিরক্ত করছে তা জানেন না তার অর্থ এই নয় যে তারা পাত্তা দিচ্ছেন না, এর অর্থ হ'ল তারা মানুষ। তাই এগুলি পূরণ করুন এবং আপনি উভয়ই অনেক বেশি দ্রুত বোধ করবেন।

# 2 তারা আপনাকে অগ্রাহ্য করেছে। কাউকে ফিরে পাওয়া বা তাদের নিজস্ব ওষুধের স্বাদ দেওয়া তাদের প্রথমে আপনার কেমন লাগছে তা দেখানোর একটি দুর্দান্ত উপায় বলে মনে হতে পারে, তবে আপনি যখন সত্যিই এটি সম্পর্কে চিন্তা করেন তখন তা কী করবে? আপনি যদি উপেক্ষা করা ঘৃণা করেন তবে এর একটি প্যাটার্ন কেন তৈরি করবেন? এটি কেবল চিরকাল পিছনে পিছনে যাবে।

যদিও আপনি ভাবতে পারেন তারা আপনার সাথে তারা কী করেছে তা আপনি তাদের দেখিয়ে দিচ্ছেন, এটি হিংস্র অস্বাস্থ্যকর আচরণ। কারও সাথে প্রতারণার মতো কারণ তারা আপনাকে প্রতারণা করেছে। এটি জিনিস এমনকি এমনকি এটি প্রদর্শন করে না। এটি যা করে তা হ'ল শূন্যতা তৈরি করা যেখানে আপনি কথা বলবেন না।

কিভাবে ঠিক হবে এটা

যে কেউ আপনাকে অগ্রাহ্য করে তা এমনকি তারা খেয়ালও করতে পারে না যে আপনি সেগুলি উপেক্ষা করছেন এবং তারা যদি তা করেন তবে তারা কেন তা জানেন না। আপনার সঙ্গীকে নিজের ওষুধের স্বাদ দেওয়ার পরিবর্তে তাদের সাথে কথা বলুন। কেন তারা আপনাকে অগ্রাহ্য করে তাদের জিজ্ঞাসা করুন এবং তাদের আপনার মতো অবস্থা বোধ করার পরিবর্তে আপনার কেমন অনুভূতি হয় তা বলুন।

তারা হয়ত বুঝতে পারে নি যে তারা আপনাকে অগ্রাহ্য করছে। অথবা হতে পারে আপনি বুঝতে পারেন নি যে তারা কাজ করে তাদের ফোন ব্যবহার করতে পারে না। কোনও সমস্যার কথা বলা কোথাও যাওয়ার একমাত্র উপায়।

# 3 আপনি শীতল করা প্রয়োজন। প্রচুর লোক, বিশেষত যারা উত্তপ্ত মাথা উঁচু করে তারা শীতল হওয়ার জন্য এবং শান্ত হওয়ার জন্য কাউকে উপেক্ষা করে। বা কমপক্ষে এটিই আপনি ভাবেন যে আপনি করছেন। আপনাকে বিরক্ত করে এমন কিছু সম্পর্কে কথা বলার আগে আমি শীতল হয়ে যাচ্ছি, তবে সরাসরি উপেক্ষা করার পদ্ধতিতে যাওয়া কার্যকর নয়।

কিভাবে ঠিক হবে এটা

কথা বলার আগে যদি আপনার সত্যিই শান্ত হওয়ার জন্য সময় প্রয়োজন হয় তবে আপনার অংশীদারটিকে ক্লু করুন them আপনি কেন চুপ করে গেছেন এইভাবে তারা জানতে পারবে।

এছাড়াও কখনও কখনও শীতল হওয়া কেবল একটি অনিবার্য যুক্তি বন্ধ করার বাহানা exc আপনি শান্ত হওয়ার দাবি করার সময় আপনি আরও বেশি পরিশ্রম করতে পারেন। আপনারকে ওভারটাইঙ্ক করার, ওভারানালাইজ করার এবং আরও বিরক্ত করার সময় রয়েছে। এমনকি আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে পরামর্শ না করে লড়াইয়ের বিষয়ে আপনার মন তৈরি করতে পারেন।

শীতল হওয়ার জন্য কথা বলার আগে আপনার যদি সত্যিই সময় প্রয়োজন হয় বা আপনি যদি ঠিক আলোচনা করে থাকেন তবে তা চিন্তা করুন।

# 4 আপনি ব্রেক আপ করতে চান যদি আপনি কাউকে উপেক্ষা করেন কারণ আপনি ব্রেক আপ করতে চান এবং আপনি সম্ভাব্য হ্রাসের বিষয়টি মোকাবেলা করতে চান না, আপনি সেগুলি ভুতুড়ে করছেন। এটি আপনার পক্ষে নিরীহ মনে হতে পারে। আপনি ভাবতে পারেন তারা ছবিটি পাবেন এবং আপনি ভয় পাবেন যে আপনি ভুল জিনিসটি বলবেন। অন্য ব্যক্তির ক্ষতি করতে না চাওয়া সর্বদা অজুহাত।

বাস্তবে, কাউকে উপেক্ষা করা আসলে বিষয়গুলি সামনে রেখে শেষের চেয়ে বেশি ক্ষতিকারক। আপনি সম্ভবত এটি সেরা বলে মনে করতে পারেন তবে পরিস্থিতিটি চারপাশে সরিয়ে ফেলুন। আপনি যদি কথোপকথনের সম্মান না দিয়ে অগ্রাহ্য হন তবে আপনার কেমন লাগবে?

কিভাবে ঠিক হবে এটা

ধীরে ধীরে ব্যাক আউট করা বা কাউকে উপেক্ষা করে ফ্ল্যাট আউট করা আপনার সমাপ্ত জিনিসগুলি সম্পর্কে তাদের কম আঘাত করবে না। প্রকৃতপক্ষে এটি এক ধরণের অপব্যবহার এবং আপনি কল্পনাও করতে পারেন না তাদের মানসিকতার জন্য এটি অনেক বেশি ক্ষতিকারক হতে পারে। কী বলবেন সে সম্পর্কে যদি আপনি ভীত হন তবে কেবল বান্দাইদকে ছিঁড়ে ফেলুন। তাদেরকে বলুন আপনি দুঃখিত, তবে এটি কার্যকর হবে না। আপনি পারেন সর্বোত্তম কারণ তাদের দিন।

এইভাবে কমপক্ষে তারা আপনার যুক্তি সম্পর্কে কিছুটা জানেন এবং কিছুটা বন্ধ হতে পারে। তা ছাড়া তারা ঘোরাফেরা করতে পারে এবং নিজেরাই নামতে পারে কারণ তারা জানে না যে তারা কী ভুল করেছে।

# 5 তারা কোনও সাড়া পাওয়ার যোগ্য নয়। আপনি যখন রাগান্বিত হন, তখন আপনি ভাবতে পারেন আপনার সঙ্গীর কোনও প্রতিক্রিয়া প্রাপ্য নয়। আপনি হয়ত ভাবেন যে তারা আপনার মনোযোগ প্রাপ্য নয়। আমি সেখানে ছিলাম. কেউ কিছু ভুল করেছে এবং আপনি তাদেরকে দিনের সময় দিতে চান না।

তবে আবার কেউ এড়িয়ে যাওয়া আপনার সম্পর্কে আরও অনেক কিছু বলে তা তখন তাদের বলবে। তারা আপনার মতো করে এটি দেখতে পাবে না।

কিভাবে ঠিক হবে এটা

আপনি যদি তাদের কীভাবে অনুভব করতে চান তা যদি তাদের জানতে চান তবে এড়িয়ে চলা এগুলি সম্পাদন করবে না। আপনাকে এটিকে থুতু ফেলতে হবে এবং তাদের বলতে হবে যে আপনি হতাশ হয়েছেন। এটি ভিতরে রাখা আপনার বা সম্পর্কের পক্ষে ভাল নয়।

# 6 আপনি তাদের পরিবর্তন করবেন বলে মনে করেন। এটি একটি বিগি। লোকেরা যা চায়, তা জানতে চায় না। পরিবর্তে আপনি এগুলি প্রত্যাখ্যান করে এই আশায় যে তারা পরিবর্তিত হবে বা ক্ষমা চাইবে বা বলবে যে তারা আপনাকে মিস করে। এটি একটি নীরব চিকিত্সার উপর অনেক ওজন রাখছে।

আপনি যদি ভাবেন যে কেউ তাদের উপেক্ষা করে তাদের আপনার কাছাকাছি ঠেলে দেবে তবে আমি দুঃখিত যে আপনি বেইজ অফ বেস say সংজ্ঞা অনুসারে কাউকে উপেক্ষা করা কেবল তাদের সমস্ত উপায়ে ঠেলে দেয়।

কিভাবে ঠিক হবে এটা

আপনি যদি কারও কাছে ক্ষমা চাইতে বা পরিবর্তন চান তবে আপনার এটি সম্পর্কে কথা বলা উচিত। এমনকি যদি এগুলি উপেক্ষা করে কাজ করে তবে সমস্যা যাই হোক না কেন এটি কেবল সাময়িক স্থির। এ সম্পর্কে কথা না বলে আপনি এই প্রক্রিয়াটি বার বার চালিয়ে যেতে পারেন যতক্ষণ না এটি আপনাকে স্থায়ীভাবে দূরে সরিয়ে দেয়, যখন কোনও সাধারণ কথোপকথন আপনাকে আরও কাছে নিয়ে আসতে পারে।

# 7 আপনি নিয়ন্ত্রণ চান। পুরানো এই উক্তিটি যে যার কম যত্ন করে সে ক্ষমতা রাখে না কেবল কেবল ছাঁটাই বোঝা নয়, বন্যভাবে অস্বাস্থ্যকরও। আপনি যদি কাউকে উপেক্ষা করেন তবে আপনার মনে হতে পারে যে আপনার নিজের নিয়ন্ত্রণ রয়েছে। আপনি যদি কম চেষ্টা করেন তবে সেগুলি আরও যত্নশীল এবং আপনাকে তাড়া করবে।

ঠিকঠাক পেতে যেমন খেলে, এটি একটি খারাপ ধারণা। এটি আপনার সম্পর্ককে পৃষ্ঠের স্তরে স্থিতিশীল রাখে এবং প্রেম এবং অংশীদারিত্বের পরিবর্তে নিয়ন্ত্রণ এবং শক্তিতে মনোনিবেশ করে।

কিভাবে ঠিক হবে এটা

সমঝোতা: একটি সম্পর্কের একটি দল হওয়া উচিত, বস এবং অধস্তন নয়। মানে, শোবার ঘরে আপনি যা পছন্দ করেন তা করুন তবে আপনার সম্পর্কের দিক থেকে এটি সমান হওয়া উচিত। আপনি উভয় দিতে এবং গ্রহণ করা উচিত। এটি অগত্যা 50:50 হতে হবে না, তবে আপনার সমস্ত শক্তি থাকতে পারে না।

যদি আপনি এটি চান তবে কেবল কাউকেই তা পাওয়ার উপায় হিসাবে উপেক্ষা করা নয়, আপনি সুস্থ সম্পর্কের জন্য প্রস্তুত নন।

আশা করি আপনি এখন কাউকে উপেক্ষা করার মনোবিজ্ঞানের কিছুটা বেশি বুঝতে পেরেছেন। তবে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, এটির সাথে কখনও উল্টোপাল্টা হয় না।