আপনার প্রিয় কাউকে ইচ্ছাকৃতভাবে আঘাত করা: আমরা কেন এটি করি এবং কীভাবে থামব

মানুষ একে অপরের প্রতি খুব নিষ্ঠুর হতে পারে। এবং ইচ্ছাকৃতভাবে আপনার প্রিয় কাউকে আঘাত করা ক্ষতিকারক হতে পারে। কেউ আপনাকে আঘাত করলে কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানানো যায় তা এখানে।

আমরা সকলেই ভুল করি এবং দুর্ঘটনাক্রমে আমরা কাউকে উদ্দেশ্য করে বা এমনকি এটি উপলব্ধি না করে আঘাত করতে পারি। তবে, আপনার পছন্দের কাউকে ইচ্ছাকৃত আঘাত করা গণ্ডগোল হয়ে গেছে।

আপনি নিজের ইচ্ছাকৃত কাউকে আঘাত করছেন?

যখন আমি ছোট ছিলাম এবং আমার তত্কালীন বয়ফ্রেন্ডের সাথে লড়াই করেছি, তখন আমি কিছু সত্যিই বেদনাদায়ক জিনিস বলতে চাই। কেন? ভাল, আমি হয় একটি প্রতিক্রিয়া চেয়েছিলেন বা তিনি আমার যে ব্যথা অনুভব করেছেন তা অনুভব করার জন্য। যেভাবেই হোক না কেন।

যখন কেউ ইচ্ছাকৃতভাবে আপনাকে আঘাত করে তখন কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানানো হবে

এখন, যদি আপনি এমন কারও সাথে থাকেন যিনি আপনাকে আহত করছেন, তবে এটি বন্ধ করা দরকার। ইচ্ছাকৃতভাবে আপনার পছন্দের কাউকে আঘাত করা সত্যিকারের অংশীদার বা আপনার অনুভূতির যত্নশীল এমন ব্যক্তির চিহ্ন নয়। এবং এটাই সত্য।

যখন আমি আমার প্রাক্তনের কাছে এইগুলি বোঝার জিনিসগুলি বলি, তখন আমি কেবল তাকে আঘাত করতে চাই। আমি তার আবেগময় সুস্থতা বা এই মুহুর্তে তিনি কেমন অনুভব করেছিলেন সে সম্পর্কে ভাবছিলাম না। যাইহোক, যদি কেউ ইচ্ছাকৃতভাবে আপনাকে আঘাত করছে তবে এ সম্পর্কে কিছু করুন।

আপনি কাউকে নিজের উপর দিয়ে হেঁটে যেতে দিতে পারবেন না। সুতরাং, আপনি যখন কেউ ইচ্ছাকৃতভাবে আপনাকে আঘাত করছেন তখন কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে হবে তা আপনি শিখেছেন। কারণ "এটি ঠিক আছে" বা "কোনও উদ্বেগ নেই" বলার ফলে এটি কাটবে না। এবার আপনি তাদের পাস দিতে পারবেন না।

# 1 কি হয়েছে? আপনি এটি ইচ্ছাকৃত বলে ধরে নেওয়া শুরু করার আগে আপনাকে পিছনে ফিরে পুরো পরিস্থিতিটি তাকাতে হবে। তারা পরিস্থিতিটি কীভাবে দেখেছিল তার চেয়ে ভিন্ন কিছু হিসাবে আপনি দেখেছিলেন। আমি তাদের পাস দিতে চাই না, তবে কী হয়েছে তা আপনার সত্যই একবার দেখে নেওয়া উচিত। আপনার বন্ধুদের মতো তৃতীয় পক্ষকেও তাদের দৃষ্টিকোণটি দিতে বলুন give

# 2 আপনার অন্ত্র অনুসরণ করুন আমি আপনাকে পিছনে সরে যেতে এবং পরিস্থিতিটি দেখার জন্য বলেছিলাম এবং আপনার উচিত। তবে যদি আপনার হৃদয় আপনাকে বলছে তারা ইচ্ছাকৃতভাবে আপনাকে আহত করার জন্য কিছু বলেছে বা করেছে তবে আপনি সম্ভবত সঠিক। আপনার অন্ত্রের প্রতিক্রিয়া হ'ল আপনি যা ভাবছেন এবং অনুভব করছেন তার একটি খুব ভাল সূচক। এক ধাপ পিছনে নিলে, আপনি নিজেকে নিশ্চিত করার অনুমতি দিচ্ছেন যে আপনার অনুভূতি অন্য কোনও জায়গা থেকে আসছে না।

# 3 আপনি কি একই জিনিস করেন? আমি আপনাকে দোষ দিচ্ছি না তবে আপনার নিজের প্রতিফলন ঘটানো উচিত এবং দেখুন যে আপনি যাকে আঘাত দিচ্ছেন তার সাথেও আপনি এটি করছেন।

কখনও কখনও আমরা এটি উপলব্ধি করতে পারি না এবং অন্য ব্যক্তিটি মূলত আমাদের নিজস্ব medicineষধের স্বাদ দিচ্ছেন। এটি কি তাদের এটির জন্য সবুজ আলো দেয়? না। তবে আপনার এখন কথোপকথন শুরু করার দুর্দান্ত বেস রয়েছে।

# 4 আপনি কি তাদের মুখোমুখি হতে চান? আপনার দুটি বিকল্প রয়েছে: তাদের মুখোমুখি হোন বা তাদের মুখোমুখি হবেন না। কোন মধ্যে নেই. আপনি যদি তাদের মুখোমুখি হওয়ার সিদ্ধান্ত নেন তবে আপনি সিদ্ধান্ত নিয়েছেন যে আপনি তাদের আচরণটি আর রাখবেন না। এটি দুটি উপায়ে যেতে পারে: সম্পর্ক রাখুন বা এটি শেষ করুন। আপনি তাদের সম্বোধন না করার জন্যও বেছে নিতে পারেন, তবে সাবধান হন যে এটি আবার ঘটছে… এবং আবারও।

# 5 প্রতিরক্ষামূলক হয়ে উঠবেন না। বলুন যে আপনি তাদের মুখোমুখি হতে বেছে নিয়েছেন। আমি মনে করি এটা একটা অসাধারণ চিন্তা। শোনো, আপনি যে অপব্যবহারগুলি গ্রহণ করছেন তা কাটার সময়। ডিফেন্সিভ কার্ডটি টানতে সহজ, তবে সমস্ত সততার সাথে, এটি আপনাকে আর খুঁজে পায় না। কেবল তাদের অবস্থান এবং কী ঘটেছে তার দৃষ্টিভঙ্গি তাদের বলুন। আপনি তাদের বোঝাতে বা তাদের প্রতি বৈরী হওয়ার জন্য এখানে নন।

# 6 তাদের মতামত শেয়ার করুন। ঠিক আছে, সুতরাং আপনি তাদের কেমন লেগেছে তা জানিয়েছিলেন, এখন আপনি কেবল দূরে যেতে পারবেন না। এই ভাল অংশ! আপনাকে তাদের তাদের দৃষ্টিভঙ্গি বলতে দেওয়া দরকার। তাদের পাশাপাশি তাদের মতামত এবং দৃষ্টিভঙ্গি প্রকাশ করতে সক্ষম হওয়া প্রয়োজন। যদি তা না হয় তবে এটি কেবল আপনি আপনার অনুভূতিগুলি ব্যাখ্যা করছেন এবং পরিস্থিতিটিকে পুরো বৃত্তে আসতে দিচ্ছেন না। আপনার উভয়কেই aক্যমত্য করার আগে নিজেকে প্রকাশ করা উচিত

# 7 সৎ হন। আপনি যদি সত্যবাদী হয়ে যাচ্ছেন না তবে এই ব্যক্তির সাথে আর কথা বলার কোনও মানে নেই। আমি বলতে চাইছি, কথোপকথনের পুরো বিষয়টিটি নিজের এবং তাদের সাথে সৎ হওয়া about

আপনি যা বলছেন তা যদি সত্য না হয় তবে আপনি নিজের সময় নষ্ট করছেন। সুতরাং, যদি আপনি তাদের সাথে আপনার আচরণ সম্পর্কে কথা বলতে চান তবে আপনার দুর্বল হওয়া দরকার।

# 8 সঠিক হওয়ার চেষ্টা করার দিকে মনোনিবেশ করবেন না। আমি জানি না কি হয়েছে, কিছুটা হলেও আপনি সম্ভবত সঠিকভাবে আছেন। তবে তারা সঠিক হতে পারে। যাইহোক, এটি কোনও ঝাপসা ম্যাচ নয়। কে সঠিক এবং কে ভুল সে সম্পর্কে এটি নয়। এই ব্যক্তির নিজস্ব চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতি রয়েছে। এটি সম্পর্কে আপনি কিছু করতে পারবেন না। কেবল মেনে নিন যে আপনি মৌলিক বিষয়গুলিতে দ্বিমত পোষণ করতে পারেন।

# 9 আপনার কাছে ক্ষমা চাইতে হবে। হ্যাঁ, তারা ইচ্ছাকৃতভাবে আপনাকে আহত করার চেষ্টা করেছে, তবে এটি ট্যাঙ্গো থেকে দু'বার লাগে। কিছু লোক রয়েছে যারা কেবল প্লেইন সাইকোস এবং কারণ ছাড়াই আপনাকে ব্যথা করতে চান।

তবে আমাদের বেশিরভাগের জন্য আমরা অন্যকে আহত করেছি কারণ আমরা ব্যথিত। যদি আপনি এমন কিছু করেন যা তাদের ক্ষতি করে তবে আপনারও ক্ষমা চাইতে হবে। কারও সাথে খারাপ ব্যবহার করা ঠিক ততটাই খারাপ যে আপনি বা অন্য ব্যক্তি তা করেছেন।

# 10 সম্পর্কের মূল্যায়ন করুন। এখন আপনি এটি কথা বলার পরে, আপনি কি সম্পর্কটি রক্ষা করতে চান? উত্তর দেওয়া শক্ত প্রশ্ন। যদি কেউ আপনাকে প্রতারিত করে, তবে আপনার সম্ভবত সম্পর্কের হাতছাড়া করার চেষ্টা করা উচিত নয়। তবে, অন্য কিছু পরিস্থিতিতে যেমন লন্ড্রি সম্পর্কিত তর্ক হিসাবে, উদাহরণস্বরূপ, আপনি এটি কাটার আগে সম্পর্কের বিষয়ে কাজ করতে চাইতে পারেন।

# 11 সীমানা স্থাপন করুন। যখন কেউ ইচ্ছাকৃতভাবে আপনাকে আঘাত করে তখন আপনি এটির মতো অনুভব করেছেন experienced এটা ছিল কঠিন, কিন্তু একটি মূল্যবান জীবনের পাঠ। নিজের জন্য সময়সীমা তৈরির সময় এখন। যদি তা না হয় তবে আপনি কখনই জানতে পারবেন না যে লাইনটি যার অর্থ অন্য কেউ করবে না। নিজের জন্য স্বাস্থ্যকর সীমানা তৈরি করুন। এটি আবার এ জাতীয় পরিস্থিতি পুনরায় ঘটতে বাধা দেবে।

আপনার কাছে সরঞ্জামগুলি রয়েছে এখন আপনার নিজের জন্য নিজেকে দাঁড়ানো দরকার। যদি আপনি নিজের পছন্দের কাউকে ইচ্ছাকৃতভাবে আঘাত করা আপনার সঙ্গীর মন্ত্র হন তবে আপনার পা নামানোর সময় এসেছে!