মানুষ সবসময় তোমাকে ছেড়ে চলে যায়? আপনার সম্পর্কগুলিকে নাশকতা বন্ধ করুন

অতীত অভিজ্ঞতা আমাদের ভবিষ্যতের রূপ দেয়। যদি আপনি ক্রমাগত লক্ষণগুলি খোঁজেন যা লোকেরা সর্বদা ছেড়ে যায়, আপনি সম্ভবত ফলাফলটি তৈরি করছেন যা আপনি সবচেয়ে বেশি ভয় পান।

আমরা সকলেই স্থায়ীত্বের ধারণা নিয়ে জন্মেছি। জিনিসগুলি একটি নির্দিষ্ট পথে যেতে হবে এবং এই ধারণাটি বেশিরভাগ অংশে করা উচিত। সময়ের সাথে সাথে, আমরা এমন জিনিসগুলি অভিজ্ঞতা করি যা এটি চ্যালেঞ্জ করে। যে পরিস্থিতিগুলি আমরা প্রত্যাশা করি না বা দ্রুত ক্ষতির জন্য আমরা অপ্রত্যাশিত। এটি সেই অভিজ্ঞতাগুলি থেকে আমাদের মানসিকতা স্থায়ী থেকে অস্থায়ী হয়ে যায়। এবং আমরা বুঝতে পারি লোকেরা সর্বদা চলে যায়।

আমি যখন বিয়ে করি তখন আমার স্বামী এবং আমি আমাদের 20 বছরের প্রথম দিকে ছিলাম। আমি তাঁর সাথে বৃদ্ধ হওয়ার প্রতিশ্রুতি দিয়েছিলাম। তা হয়নি। আমাদের বিবাহের প্রথম দিকে বিধবা হওয়ার কারণে অস্থায়ী ধারণাটি আমাকে গভীরভাবে আটকে দেয়। আমার এখনও একটি কঠিন সময় আছে বিশ্বাসী লোকেরা আমাকে ছাড়বে না।

আঘাতের জন্য অপমান যোগ করা, আপনি প্রস্তুত না থাকাকালীন লোকেরা যতবার আপনার জীবন থেকে বেরিয়ে যায়, নিজেকে সেখানে রেখে দেওয়া এবং আবার ভালবাসা তত বেশি কঠিন। আমি পরিকল্পনা মতো জিনিসগুলি নিয়ে আমার জীবনে চলছি going আমার মন যখন আমাকে "সাবধান হন" বলতে বলছে তখনই তা ঘটে। এটি সাধারণ যে আমি অসাধারণ আতঙ্ক খুঁজে পাই যা কিছুই চিরকাল স্থায়ী হয় না এবং শেষ পর্যন্ত লোকেরা সর্বদা চলে যায়।

অস্থায়ীভাবে বসবাসের সমস্যা হ'ল আপনি কখনই নিষ্পত্তি বা সুরক্ষিত বোধ করেন না। যদিও অন্যেরা চলে যেতে বাধ্য তা এড়িয়ে যাওয়ার পরেও সত্যটি সত্য, তাদের সুযোগ হওয়ার অনেক আগেই আমি চলে যাই leave আঘাতের ভয়ে কেবল কোনও অংশে আংশিক থাকায় আমি মাঝে মাঝে অধরা, অন্যের প্রতিরক্ষামূলক এবং লোকেরা সর্বদা ছেড়ে যাওয়া আমার স্ব-সিদ্ধন্ত ভবিষ্যদ্বাণী এজেন্ডাকে নিখুঁতভাবে ধাক্কা দেয়।

একটি স্ব-পরিপূর্ণ ভবিষ্যদ্বাণী কি?

একটি স্ব-পরিপূর্ণ ভবিষ্যদ্বাণী হ'ল আমরা যখন নিজেকে পর্যাপ্ত পরিমাণে এমন কিছু বলি যে আমরা আসলে নিজেকে আসল মনে করি real আমি নেতিবাচক ভবিষ্যদ্বাণী করতে খুব ভাল এবং আমি যখন এই ভয়গুলি সত্য করে তুলতে সক্ষম হই তখন সর্বদা হতবাক হয়ে যাই। যদি আপনি নিজেকে বলেন যে লোকেরা সর্বদা চলে যায়, আপনি সম্ভবত তাদের তাড়িয়ে দেওয়ার জন্য একটি দৃশ্যধারণ করবেন।

হাই স্কুল থেকে আমার এক বন্ধু আছে যে অন্য সবাই যেমন গিঁট বেঁধেছিল, তেমনি প্রত্যেক সাথীর মধ্যে সে দোষ খুঁজে পেল। জোর দিয়েছিলেন যে তার প্রতিটি সম্পর্কের সাথে কিছু ভুল ছিল। বাইরে থেকে, আমি কখনই এটি দেখিনি। যখন সে তার বর্তমান সম্পর্কটি ভেঙে দেয় তখন আমি সর্বদা হতবাক হতাম। মনে হচ্ছিল এটি ঠিকঠাক যাচ্ছে এবং তারপরে এটি শেষ। আমি যেটা দেখতে শুরু করেছিলাম তা হ'ল তিনি নিজের জীবন রক্ষা করার কিছু প্রয়োজন থেকে দূরে মানুষের জীবনে ঠেলে দেওয়ার জন্য নাটক তৈরি করেছিলেন।

লোকেরা কি সর্বদা আপনাকে ছেড়ে যায়? 20 টি উপায় আপনি একটি সম্পর্কের আত্ম-নাশকতা

# 1 আপনি নিজের সাথে থাকা প্রত্যেককেই কি দোষ খুঁজে পান? যদি আপনি নিজেকে ক্রমাগত নেতিবাচক দিকে তাকিয়ে দেখেন এবং কেউ কখনও যথেষ্ট ভাল হয় না বা আপনার যা প্রয়োজন, আপনার সম্পর্ক কী তা সম্পর্কে অবাস্তব ধারণা থাকতে পারে। কেউ আপনাকে প্রতিশ্রুতি দেয়নি যে এটি সব গোলাপ হতে চলেছে, তবে তারা এটি বলেননি যে এটি যেমন হয় ততটাই কঠিন।

আপনি যাদের সাথে রয়েছেন তাদের কাছে সবসময় জিনিসগুলি অনুসন্ধান করার পরিবর্তে, সাথীর ক্ষেত্রে আপনি কী সন্ধান করেন এবং যে কেউ কখনও আপনার প্রত্যাশা পূরণ করে কিনা তা পরীক্ষা করে দেখুন।

# 2 আপনি কি সাধারণভাবে মনে করেন যে তারা আপনাকে যতটা ভালোবাসে তাই না? আমরা যখন কাউকে আমাদের ছেড়ে চলে যাওয়ার আশঙ্কা করি তখন আমরা প্রায়শই মনে করি যেন আমরা তাদের বেশি ভালবাসি। কারও প্রতি নিজের ভালবাসাকে গুরুত্ব দেওয়া তাদের দূরে সরিয়ে দেওয়ার এক উপায়। আপনি যদি বিশ্বাস করেন যে আপনি সর্বদা আরও বেশি কিছু করছেন তবে আপনি যখন সময় হয়ে যান তখন আপনি প্রস্তুত থাকেন।

# 3 আপনি কীভাবে সংযুক্ত বোধের দিকে মনোযোগ পাওয়ার উপায় খুঁজে পান তবে এটি সর্বদা ব্যাকফায়ার হয়? আপনি যখন ক্রমাগত আশঙ্কা করেন যে কেউ চলে যাচ্ছে, তখন আপনি কেবল নিজের ভয়কে শান্ত করার জন্য তাদের মনোযোগ পাওয়ার উপায় খুঁজে পান। সমস্যা, আপনি যত বেশি তাদের দিকে টানবেন, ততই তারা দূরে সরে যাবে। অবিচ্ছিন্ন বিকর্ষণ, পরিস্থিতি ধরার দিকে নিয়ে যাওয়া।

আপনি যদি কারও কাছে যাওয়ার ভয় বোধ করেন তবে আপনি তার সাথে সংযুক্ত বোধ করতে পারবেন না। আপনার নিজের পায়ে দাঁড়ানোর জন্য আপনার নিজের মধ্যে যথেষ্ট স্থিতি বোধ করা উচিত এবং নিজের বর্ধন হিসাবে তাদের প্রয়োজন হবে না।

# 4 আপনি কি অবিরাম আশঙ্কায় আছেন যে তারা চলে যাবে? কখনও সুরক্ষিত বা নিষ্পত্তি বোধ করা বেঁচে থাকার ভয়ঙ্কর উপায়। আপনি যদি কল্পনা করেন যে যতবার তারা দরজা দিয়ে বেরিয়ে আসে, আপনি সম্ভবত আশেপাশে মজাদার নন। লোকেরা আপনার অভাবকে উপলব্ধি করে এবং কিছু জায়গা এবং দৃষ্টিভঙ্গি অর্জনের জন্য আপনাকে দূরে সরিয়ে দেওয়ার প্রয়োজনীয়তার সাথে এটির প্রতিক্রিয়া জানায়। তারা চলে যেতে চাইলে আপনার করার মতো কিছুই নেই, তাই আপনি এটি নিয়ন্ত্রণ করে এমন চিন্তাভাবনা বন্ধ করতে হবে।

আমরা আমাদের নিজস্ব ভাগ্য বা নিয়তির নিয়ন্ত্রণে নেই এবং নিয়মিত ভবিষ্যতের ভবিষ্যদ্বাণী করার চেষ্টা করি এবং কেবল আপনাকে ক্লান্ত করে তোলে এমন জিনিসগুলিকে ধরে রাখি। এবং আপনাকে থাকতে কোনও মজা দেয় না।

# 5 আপনি কি একসাথে না থাকার কারণগুলি খুঁজে পান? কেন আপনি একসাথে না থাকার কারণে ক্রমাগত কারণগুলি সন্ধান করছেন? আপনি যদি একে অপরের পক্ষে ভাল না হন সে কারণের কারণগুলি যদি তাদের দেন তবে আপনি যা চান তার ঠিক বিপরীত কাজ করেন। তাদের একত্রিত করে বোঝানো না, কেবল আপনি যে ফলাফলটি সবচেয়ে বেশি ভয় পান তা নিয়ে আসে।

# 6 আপনি কি এমন জিনিস করেন যা আপনি জানেন যা তাদের ক্ষতি করবে বা তাদের উন্মাদ করবে? আবার, যদি কারও সাথে নিজেকে যুক্ত করার একমাত্র উপায় হ'ল আবেগ বোধ করা হয়, তবে আপনি তাদের দূরে সরিয়ে দিচ্ছেন। এগুলিকে আঘাত করা আপনাকে কোনওরকম ভাল বোধ করতে পারে না বা তাদের আপনার কাছে থাকতে চায় না। এটি কেবল তাদেরকে আপনার চারপাশে থাকতে চান না, আরও চক্রকে স্থায়ী করে তুলবে।

# 7 আপনি কি সবসময় অস্থির এবং নিরাপত্তাহীন বোধ করেন ? কেউ চলে যাচ্ছেন এই ভয়ে ভয়ঙ্কর অনুভূতি হ'ল আপনাকে বিচলিত বোধ করে এবং আপনি কে তার একটি অংশ কেড়ে নিয়ে যান। আপনি যদি ভাবেন যে কাউকে কীভাবে রাখা যায় বা তারা ছেড়ে যায় না এই আশা করে, সম্পর্কের কোনও স্থান নেই কেবল নিজেকে থাকার জন্য।

# 8 বেশিরভাগ সময় মারামারি শুরু করেন? আপনি যদি আপনার সমস্ত মারামারি শুরু করেন তবে হয় আপনি স্ব-নাশকতা করছেন বা আপনার জন্য তৈরি নয় এমন ব্যক্তির সাথে রয়েছেন। যেভাবেই হোক না কেন আপনি সেগুলি ছাড়া থাকবেন। কখনও কখনও, কিছু মনে করা ভাল তবে প্রতিক্রিয়া নয়। ভয়, উদ্বেগ বা দুঃখের মতো আবেগের বাইরে অভিনয় করার পরিবর্তে, শীতল হওয়ার জন্য সময় নিন এবং যুক্তি এবং যুক্তিযুক্ত মাথা দিয়ে পরিস্থিতিটি দেখুন। এইভাবে আপনি লড়াইয়ের চক্রটি এড়িয়ে যাবেন সম্ভবত আপনি নিজের মধ্যে নিজেকে প্রবেশ করেছেন।

# 9 আপনি কি নিজেকে রক্ষা করতে নিজেকে দূরে থাকতে হবে বলে মনে করছেন? হতাশ ও দু: খিত মনে না হওয়ার একমাত্র উপায় যদি কাউকে ছাড়া না থেকে থাকে তবে সেগুলি হয় আপনার পক্ষে ভাল নয়, বা আপনি নিজেকে নাশকতা করছেন। আপনি যার যার সাথে আছেন তাকে আপনার ভালবাসা এবং সমর্থিত মনে করা উচিত। আপনি কেবল সেই একজন ব্যক্তির সাথেই বা সেভাবে অনুভব করতে সক্ষম না হোন না কেন, এটি আপনার বর্তমান সম্পর্কের মধ্যে একটি দাগ তৈরি করছে।

# 10 সাধারণভাবে, আপনার ভবিষ্যত কি উজ্জ্বল বা হতাশায় পূর্ণ? কেউ এমন কারও সাথে থাকতে চায় না যে কোনও পরিস্থিতিতে কেবল খারাপটি দেখতে পারে। আপনি যদি কেউ নেতিবাচকতায় পূর্ণ হন এবং বিশ্বাস করেন যে লোকেরা সর্বদা চলে যায় তবে আপনি একই ধরণের নেতিবাচকতার সাথে মিলিত হতে চলেছেন। কারও সাথে সম্পর্ক স্থাপন করা শক্ত যখন তারা সর্বদা তাদের সন্ধানের চেষ্টা করে। আপনি ভাবতে পারেন যে আপনি সেই ব্যক্তির সাথে আছেন তবে সম্ভবত আপনিই সেই ব্যক্তি যিনি খোলা দরজা খুঁজছেন।

# 11 যখন আপনি ব্রেক আপ করেন, আপনি কি মনে করেন যে "আমি জানতাম এটি কার্যকর হবে না" ? আবার, একটি সম্পর্ক আপনার সম্পর্কে যে দৃষ্টিভঙ্গি রয়েছে তেমন ইতিবাচক। যদি আপনি ক্রমাগত অনুভব করেন যে এটি ব্যর্থ হওয়ার জন্য ধ্বংস হয়ে গেছে তবে আমার উপর বিশ্বাস করুন, এটি ব্যর্থ হবে। সব কিছু রোদ এবং গোলাপের কথা ভেবে আপনার কী হারানো উচিত? যদি এটি শেষ হওয়ার বোঝানো হয় তবে আপনি নিজেকে প্রস্তুত করার চেষ্টা করেছেন কিনা তা এটি যাচ্ছে। নিজেকে প্রস্তুত করা আপনার যে মুহুর্তগুলি পেতে পারে কেবল তা থেকে সঞ্চার করে।

# 12 আপনার কি অতীতের অভিজ্ঞতা রয়েছে যা অত্যন্ত আঘাতমূলক ছিল? আমাদের অভিজ্ঞতা আমাদের দৃষ্টিকোণ এবং আমাদের ভবিষ্যতকে আকার দেয়। যদি আপনার অভিজ্ঞতাগুলি এই ধারণাটিকে আরও দৃced় করে তোলে যে লোকেরা সর্বদা চলে যায়, তবে ধারণাটি নাড়িয়ে দেওয়া আরও শক্ত হবে। তবে তারপরেও, আপনার অতীত ঘটনাগুলিকে ভবিষ্যতের ঘটনা থেকে আলাদা করার চেষ্টা করা গুরুত্বপূর্ণ।

# 13 আপনি কি ক্ষতির ভয়ে আপনার সম্পর্কের ক্ষেত্রে অতিরিক্ত ক্ষতিপূরণ দিচ্ছেন? অত্যধিক সুন্দর হওয়া বা আপনি যার সাথে রয়েছেন তার পক্ষে জিনিসগুলি করা আপনার কেবল ছদ্মবেশী এবং কম প্রিয় বোধ করে। সম্পর্কের ইক্যুইটির তত্ত্বটি হ'ল আপনি কারও সাথে ন্যায়সঙ্গত বোধ করলে আপনি কেবল তার সাথেই খুশি। এর অর্থ যদি আপনি যদি অবিচ্ছিন্নভাবে অনুভব করেন যে আপনি সবকিছু করছেন তবে এটি অখুশির দিকে নিয়ে যায়। ওভারক্যাম্পেসটিং বন্ধ করুন। যদি তারা চলে যেতে চলেছে তবে আপনি সবকিছু ঠিকঠাক করেন কিনা তা তারা করবে।

# 14 আপনার কি অবিচ্ছিন্ন নিশ্চয়তা দরকার যে তারা আপনাকে ভালবাসে এবং চলে যাবেন না? আপনি কাউকে বলতে বলতে পারেন যে তারা আপনাকে সর্বদা ভালবাসে, তবে আপনি যদি তাদের কথায় তাদের গ্রহণ করতে রাজি না হন তবে তারা খালি কথা। নিশ্চিতকরণের জন্য অনুসন্ধান করা বন্ধ করুন এবং সেগুলির কাছ থেকে প্রেম গ্রহণ করার জন্য নিজের মধ্যে এটি সন্ধান করুন।

# 15 আপনার ভয় কি তাদের হতাশার কারণ করে? তারা যখন দরজা দিয়ে বেরোন তখন আপনি কি আতঙ্কিত হন? ভবিষ্যতে কী নিয়ে আসবে তা আপনি নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না। অন্যকে নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করা আপনাকে কেবল নার্ভাস টুইট এবং এমন কাউকে রেখে দেয় যা আপনি হতে চান না। এবং কারও সাথে থাকতে চান না তারা। এগুলিকে দুর্বল করা বন্ধ করুন এবং বুঝতে দিন এটি ঘটতে চলেছে, আপনাকে এটিকে স্বাভাবিকভাবেই উদ্ঘাটিত করতে হবে।

# 16 আপনি কি তাদের চালানোর জন্য লক্ষণগুলি দেখানোর জন্য সর্বদা অপেক্ষা করছেন? আপনার প্রত্যাশাগুলি আপনাকে জিনিসগুলি বোঝার মতো করে দেয়। যদি আপনি ভাবেন যে তারা চলে যাচ্ছেন এবং সর্বদা লক্ষণগুলি সন্ধান করছেন, তবে তারা সেখানে আছেন কি না তা আপনি তাদের খুঁজে পাবেন। ইতিবাচক চিন্তাভাবনা করার চেষ্টা করুন এবং লোকেরা সর্বদা চলে যায় এই চিন্তাকে ত্যাগ করুন এবং তারা স্থির হন যে তারা আপনাকে ভালবাসে এবং কখনও ছাড়বে না। যদি তারা তা করে, তাদের বাইরে যাওয়ার আগে তাদের সাথে আপনার সময়টি উপভোগ করুন।

# 17 আপনি কি বার বার এটি শেষ করার চেষ্টা করছেন? কখনও কখনও, আমরা লোকদের দূরে সরিয়ে দেওয়ার চেষ্টা করি বা কেউ আমাদের আঘাত করতে পারে তার আগে একটি সম্পর্ক ছেড়ে দেয়। সমস্যাটি অবশেষে তারা আপনাকে ছেড়ে ক্লান্ত হয়ে উঠবে। আপনি ক্রমাগত এটি শেষ করার চেষ্টা করে নিজেকে আহত করছেন না; তবে তারা আপনার মধ্যে থাকা আস্থা ও সুরক্ষাও ভঙ্গ করছে। এটি তাদের পক্ষে ন্যায্য নয়।

# 18 আপনি কি ধ্রুব ধাক্কা এবং টান অনুভব করেন? আপনি যত কঠিন জিনিসকে ধরে রাখার চেষ্টা করেন, ততই কঠিন তারা আপনাকে দূরে সরিয়ে দেওয়ার চেষ্টা করে। যদি আপনি খুব শক্ত করে ধরে থাকেন তবে আপনি সেগুলি হারাতে চলেছেন, এটি অবশ্যই নিশ্চিত।

# 19 আপনি কীভাবে আপনার সম্পর্ক এবং উল্লেখযোগ্য অন্যান্য সম্পর্কে কথা বলবেন? আপনি কীভাবে আপনার প্রেমিক বা স্ত্রী বা স্ত্রী সম্পর্কে কথা বলবেন তা ভেবে দেখুন। আপনি কি তাদের সম্পর্কে অনুকূলভাবে কথা বলছেন বা তাদের ছিঁড়ে ফেলেছেন? কখনও কখনও আমরা কাউকে আমাদের যোগ্য না বলে নিজের এবং আমাদের ইমেজ রক্ষার চেষ্টা করি। সমস্যাটি হ'ল অধ্যয়নগুলি এমন একটি সিদ্ধান্ত নিয়েছে যা একটি ভাল সম্পর্ককে সবচেয়ে বেশি নির্ধারণ করে যা হ'ল একে অপরের প্রতি ইতিবাচকতা for এগুলি কেটে ফেলাই কেবল তাদের নয় আপনার সম্পর্ককেও ক্ষুন্ন করছে। ইতিবাচক কথা বলার চেষ্টা করুন এবং আপনি কীভাবে পরিবর্তন হবে তা অবাক হবেন।

# 20 আপনি কি সর্বদা আপনার "আউট" খুঁজছেন ? আপনি কি আবেগগতভাবে সর্বদা প্রস্থান দরজার সন্ধান করছেন কারণ আপনি নিশ্চিত যে লোকেরা সর্বদা চলে যায়? আপনি যদি কেউ সম্পর্ক রেখে যাওয়ার প্রত্যাশা করেন, আপনার দরজাটি ইতিমধ্যে ইতিমধ্যে বাইরে থাকতে পারে। এটি আপনার উল্লেখযোগ্য অন্যান্য অনুভূতিটিকে অনিরাপদ এবং নড়বড়ে স্থানে ফেলে চলেছে। আপনি যদি উভয়ই নিজের সম্পর্কের সুরক্ষা সম্পর্কে অনিশ্চিত থাকেন তবে একটি আস্থাভাজন এবং প্রেমময় ভবিষ্যত পাওয়া শক্ত।

যখন আমরা আমাদের অতীতকে আমাদের ভবিষ্যতের রূপ দেওয়ার অনুমতি দিই তখন আমরা সম্ভবত সেই জিনিসটি তৈরি করব যা আমরা সবচেয়ে বেশি ভয় করি। এটি যতটা কঠিন, আপনি যে ব্যক্তিকে চলে যেতে পছন্দ করেন সে সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হওয়া বন্ধ করুন এবং তাদের সাথে সময় কাটাতে শুরু করুন। আপনি ভবিষ্যতকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না তবে আপনি এখানে এবং এখনই আপনার উপলব্ধি নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন।