কীভাবে অতীতকে ছেড়ে দেওয়া যায় এবং ভবিষ্যতে উচ্ছ্বসিত হয়

আপনার অতীতের স্মৃতিগুলি কি আপনার পছন্দসই জীবনযাপন থেকে বিরত রয়েছে? আপনার অতীতকে ছেড়ে দিতে এবং আপনার স্বপ্নের জীবনযাপন করতে এই 7 টি পদক্ষেপ ব্যবহার করুন।

আপনি কি মনে করেন যে আপনি কখনই নিজের অতীতকে চালিয়ে যেতে সক্ষম নন? আপনি যে সিদ্ধান্তগুলি নিয়েছিলেন বা আপনি যে সম্ভাবনাগুলি গ্রহণ করেন নি সেগুলি কি এখন আপনি কে এবং ভবিষ্যতে আপনি কী করতে পারেন তা প্রভাবিত করছে?

কীভাবে আপনার অতীতকে ছেড়ে দেওয়া যায়

যদিও প্রত্যেকের গল্প আলাদা, তবে আপনাকে যা পিছনে রেখেছে তা মুছে ফেলা সম্ভব। কখনও কখনও যদিও, আপনি আপনার ভবিষ্যতটি সত্যই যে অন্বেষণ করতে সক্ষম হন সেই জায়গায় পৌঁছাতে কিছুটা প্রচেষ্টা নিতে হতে পারে - তবে এটি ঠিক আছে, কারণ আপনার ডানাগুলি ছড়িয়ে দিতে এবং আপনি যে স্বপ্নগুলি সর্বদা স্বপ্ন দেখেছিলেন তা নিতে সক্ষম হওয়ায় এটি সম্পূর্ণ মূল্যবান সংগ্রাম পেতে এটি পেতে পেতে পারে।

পদক্ষেপ # 1 আপনি কীসের সাথে লড়াই করছেন তা পরিষ্কারভাবে শনাক্ত করুন

আপনি অতীতে যখন ধরা পড়ে যান এবং এগিয়ে যাওয়ার জন্য লড়াই করে যাচ্ছেন, তখন নিজের দু'বারের ভুলটি পুনরায় প্লে করে দুপুর দুটো নাগাদ নিজেকে উদ্বেগের সাথে অচল করে ফেলা সহজ। এই ধরণের প্রক্রিয়াকরণ কারও সাথে মোকাবেলা করার পক্ষে অত্যধিক অপ্রতিরোধ্য - পরিবর্তে, যে দিনটিতে আপনি দৃ strong় বোধ করছেন এবং কিছুটা ফ্রি সময় পান, নিজেকে একটি মগ চা, আপনার প্রিয় সংগীত এবং একটি জার্নাল বা কম্পিউটার দিয়ে বসুন।

অতীতকে যেতে দেওয়ার এটি একটি সত্যই গুরুত্বপূর্ণ অংশ - আপনি খুব ব্যস্ত থাকলেও নিজের জন্য কিছুটা সময় বের করা গুরুত্বপূর্ণ! লিখুন (বা আপনি যদি কথা বলতে আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন তবে আপনি রেকর্ডিং তৈরি করতে পারেন এবং জোরে কথা বলতে পারেন) যা আপনাকে বিরক্ত করছে তা - আপনার গোলাপী আঙুলের হ্যাঙ্গনেল থেকে শুরু করে সবচেয়ে বড় ভুল পর্যন্ত আপনি মনে করেন যে আপনি কখনও করেছেন।

একবার আপনি সমস্ত কিছু লিখে বা কথা বলার পরে, এক বা দু'দিনের জন্য রেখে দিন। যখন আপনি বিশ্রাম বোধ করছেন, আপনি যা রেকর্ড করেছেন তার সবই বের করে নিন এবং এর মাধ্যমে পড়ুন / শুনুন - আপনি বর্তমানে যে সমস্যার সাথে লড়াই করছেন এবং কোন বিষয়গুলি কেবল পৃষ্ঠ-স্তরের উদ্বেগগুলি তা কী তা অনুধাবন করুন তা সনাক্ত করুন। আপনি যেটির বিরুদ্ধে লড়াই করছেন তা কী তা জেনে যুদ্ধটি এত কম ভীতিজনক করে তুলেছে।

পদক্ষেপ # 2 যদি পরিস্থিতি ঠিক করতে আপনি কিছু করতে পারেন তবে এটি শট দিন!

কখনও কখনও, একবার আপনি যখন আপনার অতীতে এটি ঝুলছে তা স্বীকার করে নিলে সমাধানটি তাত্ক্ষণিকভাবে সুস্পষ্ট হয়ে যায়। আতঙ্কিত যে এই মুহুর্তের উত্তাপে প্রেরণ করা একটি ক্ষতিকারক বার্তাটি কি কোনও বন্ধুত্বের অবসান ঘটিয়েছে? আপনার বন্ধুর কাছে পৌঁছে যান এবং ক্ষমা চেয়ে প্রথম পদক্ষেপ করুন।

চিন্তিত যে আপনি কোনও আগের কাজে ব্রিজগুলি পুড়িয়ে ফেলেছেন এবং এটি আপনার ভবিষ্যতের কর্মসংস্থানকে প্রভাবিত করবে? আপনার পুরানো পরিচালককে কফি খাওয়ার জন্য একটি দ্রুত ইমেল প্রেরণ করুন এবং দেখুন যে ক্ষতি হয়েছে তা আপনি ঠিক করতে পারেন কিনা। এই ক্রিয়াগুলি ভীতিজনক হতে পারে তবে অতীতে ভুল হওয়ার চেয়ে এগুলি কম বেদনাদায়ক আপনার ভবিষ্যতকে প্রভাবিত করে।

পদক্ষেপ # 3 যদি পরিস্থিতি ঠিক করতে আপনি কিছু করতে না পারেন তবে আপনাকে এটি প্রকাশ করা দরকার।

এই বাক্যটি এত সহজ শোনায় এবং তবুও এটি করা এত কঠিন হতে পারে। বিষয়টির সত্যটি হ'ল, কখনও কখনও অতীতকে আরও ভাল জায়গার মতো মনে হয়, আপনি এখনও সেই পুরুষ বা মহিলার প্রেমে থাকতে পারেন যিনি আপনার হৃদয় পাঁচ বছর আগে ভেঙেছিলেন, তবে তারা যদি এগিয়ে চলে যায় তবে আপনারও দরকার। অতীত চলে গেছে তা স্বীকৃতি দেওয়া জরুরী - এটিকে আর ফিরিয়ে আনা হবে না, আবার এটি তৈরি করার কোনও সুযোগ নেই।

অতীতকে রোমান্টিক করা এবং এটি আগের চেয়ে অনেক বেশি দুর্দান্ত হিসাবে স্মরণ করা মানুষের স্বভাব। ভাল সময়ের স্মৃতি গুরুত্বপূর্ণ, তবে আপনি অতীতকে পুনরুদ্ধার করার সময় আপনার বর্তমান জীবনকে আটকে রাখতে পারবেন না!

সিএস লুইসের বিখ্যাত উক্তিটি যেমন চলেছে, "আমাদের পিছনে ফেলে আসা অনেকের চেয়ে অনেক বেশি ভাল বিষয় রয়েছে"। বিস্ময়কর যে আপনার অতীতের স্মৃতিময় স্মৃতি রয়েছে, তবে মনে রাখবেন যে আপনি আবার ঠিক তেমনি সুখী হতে পারেন - আবার ভালবাসা খুঁজে পেতে পারেন - আপনি আবার সফল হতে পারবেন। প্রত্যাশিত দীর্ঘায়িত আপনার জন্য অনেক ভাল হতে চলেছে, কিন্তু আপনি যদি এখনও স্থিরভাবে দৃ to়ভাবে আঁকড়ে থাকেন তবে আপনি তা করতে পারবেন না!

পদক্ষেপ # 4 যারা আপনাকে ক্ষতি করেছে তাদের ক্ষমা করুন

লোকেরা নিষ্ঠুর জিনিস বলে এবং তাদের ক্রিয়াগুলি আরও খারাপ হতে পারে। আমরা যাদের ভালোবাসি তাদের দ্বারা আহত হওয়া সম্পর্কে একটি ভয়াবহ বিষয়টি ভুলে যাওয়া কতটা কঠিন hard আমরা 'দুঃখিত' শব্দটি যতবার শুনি না কেন, "ক্ষমা করে ভুলে যাওয়া" অসম্ভব বলে মনে হচ্ছে।

যদিও এখানে বিবেচনা করার মতো কিছু - আপনার ভুলে যাওয়ার দরকার নেই। কেউ আপনাকে অতীতকে মুছে ফেলতে বলছে না - আপনাকে যা করতে হবে তা হ'ল নিজেকে তার হাত থেকে মুক্তি দিন। এটি একটি কঠোর পদক্ষেপ, তবে এটি আপনার জীবনকে আরও হালকা করে তুলবে - আপনার অতীতের অভিজ্ঞতা থেকে বিরক্তি ও বিদ্বেষ এবং হতাশাকে ঘিরে আপনার কোনও বাধ্যবাধকতা নেই।

যে ব্যক্তি আপনাকে আঘাত করেছে তাকে ক্ষমা করুন, তারা কী করেছে তা মনে রাখবেন (যাতে আপনি ভবিষ্যতে আবার একই জিনিসটি অনুভব করা থেকে নিজেকে রক্ষা করতে পারেন) এবং তারপরে আপনার মনে সমস্ত তিক্ততা এবং ক্রোধ প্রকাশ করুন। আপনি যদি সত্যই অতীতের লোকদের ছেড়ে যেতে চান তবে আপনার আবেগগুলিও তাদের চারপাশে ছেড়ে যেতে হবে।

পদক্ষেপ # 5 নিজেকে ক্ষমা করুন

অন্যকে ক্ষমা করা কঠিন, কিন্তু নিজেকে ক্ষমা করা আরও কঠিন হতে পারে। আসল বিষয়টি হল, আপনি যে ভুলগুলি ধরে রেখেছেন, সেগুলি ইতিমধ্যে ঘটেছে এবং যে ব্যক্তি এই ভুলগুলি করেছে সেটির আর অস্তিত্ব নেই। এই অভিজ্ঞতাগুলির পরে, আপনি বড় হয়েছেন এবং বদলেছেন এবং সম্পূর্ণ নতুন ব্যক্তি হয়ে উঠছেন - আপনার এটি স্বীকৃত হওয়া দরকার এবং আপনি এখন কে আছেন তা নিয়ে আত্মবিশ্বাসী হওয়া দরকার।

আপনি যে ব্যক্তির হয়ে গেছেন তাকে সত্যিকারেরূপে বিশ্বাস করার জন্য আপনার যে ব্যক্তিকে ছিলেন তাকে ক্ষমা করতে হবে। সর্বোপরি, আপনি সেই ব্যক্তির জন্য ধন্যবাদ যে আপনি এখানেই এসেছিলেন - এবং আপনি এখন যিনি আছেন ভবিষ্যতে যা কিছু আসুক তার মুখোমুখি হওয়ার পক্ষে যথেষ্ট দৃ.়। সুতরাং আপনার কনিষ্ঠ আত্মাকে ধন্যবাদ জানাই, এবং তারা যে ভুল করেছে তার জন্য তাদেরকে ঝুঁকিতে ফেলে দিন - আপনি সেই অভিজ্ঞতাগুলি থেকে শিখেছেন এবং তাদের কারণে আরও শক্তিশালী হয়ে উঠছেন। নিজেকে অপছন্দ করার মতো শান্তি খুঁজে পাওয়া যায় না।

পদক্ষেপ # 6 ভবিষ্যতের স্বপ্ন

আপনার অতীতকে মুক্তি দেওয়ার জন্য এখন আপনি কিছু পদক্ষেপ নিয়েছেন, এখন কী ঘটছে তা আলিঙ্গনের সময় এসেছে। আপনার দৈনন্দিন চিন্তাভাবনায় অতীত স্থান না নিলে আপনি নিজেকে ক্ষতিতে পারাতে পারেন। অতীতের স্বপ্ন দেখে ফিরে যাওয়া লোভনীয়ও হতে পারে। এটি যাতে না ঘটে সেদিকে মনোযোগ দেওয়ার জন্য আপনার অন্য কিছু থাকা খুব জরুরি!

আপনি সর্বদা কি চেষ্টা করতে চেয়েছিলেন? আপনার জীবনে কি নতুন সম্পর্ক রয়েছে যা আপনার এখন nowেলে দেওয়ার জন্য আরও শক্তি সঞ্চয় করে? এমন কোনও স্বপ্ন আছে যা আপনি সর্বদা তাড়া করতে চেয়েছিলেন, তবে সে সম্পর্কে অনিশ্চিত ছিলেন? আপনি আবার পাঁচ জন, এবং আপনার জীবনে আপনার কোনও সীমাবদ্ধতা নেই - এমন ভান করুন আপনি কী করতে চান? এই পদক্ষেপের সাথে মজা করুন - একটি ভিশন বোর্ড, বা একটি বালতি তালিকা শুরু করুন, যা আপনাকে অনুপ্রাণিত করে এবং ভবিষ্যতে আপনাকে উত্সাহিত করে।

পদক্ষেপ # 7 আপনার ডানা প্রসারিত করুন!

এখান থেকে সমস্ত কিছুই এগিয়ে রয়েছে - আপনার জীবন আপনাকে যেখানে নিবে তার জন্য সম্ভাবনাগুলি অবিরাম এবং আপনি নিয়ন্ত্রণে রয়েছেন। আপনার অতীত আপনার ভবিষ্যতকে নিয়ন্ত্রণ করে না এবং আপনি এর উপরে উঠে এসেছেন। আপনার স্বপ্নগুলি তাড়া করুন এবং আপনার অতীত থেকে মানুষ এবং ইভেন্টগুলি দ্বারা সংবিহিত, আপনার জীবনকে যা চান তা ঠিক করুন। জীবন একটি দু: সাহসিক কাজ এবং আপনি সবে শুরু করছেন।

অতীত ভুল এবং ত্রুটি আটকে রাখা সহজ এবং এটি আপনার ভবিষ্যতকে নিয়ন্ত্রণ করে control তবে এটি সর্বদা একটি পছন্দ, এবং প্রতিশ্রুতি নয়। আপনার অতীতকে ছেড়ে দিতে শিখুন এবং আপনি এমন একটি ভবিষ্যত দেখতে পাবেন যা আপনার কল্পনাশক্তির চেয়েও ভাল হতে পারে!