কিভাবে আপনার প্রাক্তন উপর পেতে

আপনার প্রাক্তনকে অতিক্রম করতে শেখা কখনই সহজ নয়। এবং মাঝে মাঝে ব্যর্থ রোম্যান্সটি পেতে কয়েক বছর সময় নিতে পারে। তবে কিছুটা স্ব-সহায়তা এবং ফোকাস আপনাকে আরও অনেক দূর যেতে সাহায্য করতে পারে। কীভাবে আপনার প্রাক্তনটির উপরে উঠবেন এবং হৃদয় বিদারক হওয়ার পরে নিজেকে একসাথে টানবেন তা সন্ধান করুন।

কিভাবে আপনার প্রাক্তন উপর পেতে

বলা হয়ে থাকে যে অতীতের সম্পর্কের ভাঙা টুকরো টুকরো টুকরো করে চেষ্টা করার চেয়ে বাঁচিয়ে নেওয়া ভাল, কারণ এটি কেবল আপনার আঙ্গুল কেটে ফেলবে।

তবে এটি ততটা সহজ নয় এবং হতাশার অনুভূতিটি প্রতিবার যখন আপনি যখন আপনার প্রাক্তনকে পাশ কাটিয়ে চলে আসার কথা ভাবেন তখনই তা খারাপ হয়।

আপনার পুরানো শিখার কথা মনে করে কেন ব্যথা হয়? প্রতিবার যখন আপনি প্রাক্তন থেকে কোনও পুরানো কার্ড দেখেন বা অতীতের কোনও সুখের মুহূর্তটি মনে করেন কেন আপনার চোখ কেন কুয়াশায় পড়ে?

আপনি একটি মজার ঘটনা মনে রাখলে আপনি দুর্বলভাবে হাসেন তবে এমনকি হাসিটি আপনার সমস্ত সুখকে সরিয়ে দেয় বলে মনে হয়। অনেক সময়, আপনি সাহায্য করতে পারেন না তবে মনে হয় যে আপনি দুঃখ এবং অপরাধবোধের গর্তে হারিয়ে গেছেন।

আপনার প্রাক্তন এবং ভিতরে অনুভূতি

ভিতরে গভীর আপনি যদি চান যে আপনি অতীতের কয়েকটি জিনিস বদলাতে পারতেন, আপনি ইচ্ছে করতেন যে আপনি আপনার প্রাক্তনকে আরও বেশি সময় দিতে পারতেন, আপনি এতগুলি পরিবর্তনের জন্য আকাঙ্ক্ষা করলেন… এখন এটি আপনার সমস্ত দোষ, বা এটাই আপনি নিজেরাই বলছেন। এমনকি আপনার প্রাক্তনটি আপনার সাথে যে খারাপ কাজ করেছিল তাও যখন আপনি দুজনে এক সাথে থাকতেন তখন তাকে ক্ষমা করে দেওয়া হয় এবং আপনি নিজেকে নিশ্চিত করেন যে সবকিছুই আপনার দোষ ছিল।

আপনি নিজেকে বলুন যে আপনি সমস্ত ভুল করেছেন এবং আপনি অনুশোচনা এবং অপরাধবোধে বাস করেন। আপনি নিজের মধ্যে ধূলায় চূর্ণ হয়ে গেছেন, আপনি আপনার অতীতের সমস্ত খারাপ সময়কেই যুক্তিযুক্ত করেন এবং আপনি নিজেকে সবকিছু বলে পরিবর্তন করতে পারতেন বলে নিজেকে ন্যায্যতা প্রমাণ করেন।

আপনি কি আপনার প্রাক্তনকে ঘৃণা করেন?

অন্যদিকে, আপনি আপনার মনের নীচ থেকে প্রাক্তনকে ঘৃণা করতে পারেন, এবং আপনি যদি চান যে আপনি এই ব্যক্তির সাথে কখনও না পেতেন। তবে যে কোনও উপায়ে আপনি এই ব্যক্তিকে নিজের মন থেকে সরিয়ে নিতে পারবেন না। এই ব্যক্তিটি আপনার মধ্যে অসম্পূর্ণ আকাঙ্ক্ষার মতো জ্বলতে থাকে, এমন কিছু যা পৃষ্ঠের নীচে আলোকিত হয়, এমন একটি জিনিস যা আপনাকে হালকা বা উষ্ণতা দেয় না, তবে একই সময়ে এমন কাউকে আপনি নিজের হৃদয় থেকে নিভিয়ে দিতে পারেন না। আপনি একা থাকাকালীন আপনার প্রাক্তনের স্মৃতিগুলি আপনাকে হতাশ করে। আপনি এই ব্যক্তিটিকে আপনার স্বপ্নে দেখেন এবং আপনি যত বেশি স্মৃতি মুছে ফেলার চেষ্টা করেন, এটি কেবল আরও ক্ষতিগ্রস্থ বলে মনে হয়।

আপনার প্রাক্তন পার হয়ে

আপনি অন্য কারও সন্ধানের চেষ্টা করেছেন যিনি আপনার হৃদয়ের নীচে সেই শূন্যতা পূরণ করতে পারেন, তবে প্রতিটি নতুন ব্যক্তি আপনার অতীত থেকে এত দূরের বলে মনে হয় যে আপনি নিজেকে এইরকম আলাদা কারও সাথে কাটানোর জন্য নিজেকে কল্পনা করতেও অসুবিধে হন।

তবে একই সাথে, যদি আপনার জীবনের এই নতুন ব্যক্তিটি আপনার প্রাক্তনের সাথে একই রকম হয় তবে আপনি মিলগুলি খুব বেদনাদায়ক বলে মনে করেন। আপনি নিজেকে একটি দ্বিধায় ফেলেছেন এবং আপনি আতঙ্কিত হতে শুরু করেছেন।

আপনি যদি কখনও আপনার পুরানো ভালবাসা পেতে না? আপনি যদি আপনার প্রাক্তনটির সাথে কীভাবে উঠবেন তা কখনই অনুভব করতে না পারলে কী হবে? আপনি কীভাবে আপনার জীবনের সাথে, কীভাবে আপনার প্রাক্তনকে না পেয়ে সুখের অতীতের সমস্ত বেদনাদায়ক স্মৃতি নিয়ে এগিয়ে যাবেন? আপনার কি সারা জীবন এই হতাশায় থাকতে হবে? আপনি এই ব্যক্তির সাথে সময় ব্যয় না করে বেঁচে থাকার কল্পনা করতে পারবেন না, যার সাথে আপনি কেবল বিচ্ছেদ করেছেন।

আপনি যেখানেই যান না কেন, আপনার হৃদয়ের টুকরো খুঁজে পান, প্রতিটি ছোট ছোট জিনিসই আপনার ভাঙা অতীতের স্মৃতি ফিরিয়ে দেয়। আপনি আকাশে ডাকলেন এবং জিজ্ঞাসা করুন যে কেউ এই সমস্ত ব্যথা থেকে বেঁচে থাকতে পারে কিনা।

আপনার প্রাক্তন অতিক্রম করার ভুল উপায়

আপনি প্রকৃত সমস্যার মুখোমুখি না হয়ে বেদনা থেকে বাঁচতে ভেন্ট খোঁজার দিকে আরও মনোনিবেশ করা শুরু করেন। আপনি নিজেকে জিজ্ঞাসা করেননি এমন প্রশ্নের উত্তর খুঁজতে আপনি মরিয়া হয়ে উঠছেন। আপনি জানেন যে এটি শেষ হয়ে গেছে, এবং আপনার এও বুঝতে হবে যে আপনার প্রাক্তনের সাথে ফিরে আসা কোনও সমাধান নয়।

এটি কেবলমাত্র আপনার হৃদয়ে ডুবে যাওয়া অনুভূতিকে আরও খারাপ করে দেয়, কারণ আপনি এমনকি এটির বিষয়ে দৃ not়তা অবলম্বন করতে পারেন না বা আরও একবার ব্যথা সহ্য করতে পারেন কিনা তাও আপনি নিশ্চিত নন। আপনি কেবল আরও নার্ভাস এবং সন্দেহজনক হয়ে যাবেন যা শেষ পর্যন্ত আপনাকে আরও খারাপ পরিস্থিতিতে নিয়ে যাবে।

আমাদের বেশিরভাগই আমাদের জীবনে কমপক্ষে একবার এসেছিলেন, এবং এখনকার হিসাবে যতটা শক্ত মনে হচ্ছে, ব্যথাটি কেটে যাবে এবং আপনি কীভাবে আপনার প্রাক্তনটিকে অতিক্রম করবেন তা বুঝতে পারবেন। যতক্ষণ আপনি প্রকৃত বিভিন্ন জিনিস বুঝতে পারবেন ততক্ষণ এবং কীভাবে ব্রেক আপ পেতে হবে তা নির্ধারণ করুন।