কীভাবে প্যাসিভের সাথে ডিল করবেন

নিষ্ক্রিয়-আক্রমণাত্মক লোকদের সাথে কীভাবে আচরণ করতে হয় তা শেখা জীবনের দুর্ভাগ্যজনক পরিস্থিতি। তবে এই উপায়গুলি আপনাকে যেভাবে আপনার পথে ফেলেছে তা যেকোন কিছুতে চলাচল করতে সহায়তা করবে।

আপনি যদি দুর্ভাগ্যজনক হন তবে আপনার জীবনে একজন প্যাসিভ-আক্রমণাত্মক ব্যক্তির সাথে দেখা করার জন্য, আমরা বাজি ধরছি যে সেই ব্যক্তি আপনাকে কীভাবে পাগল, হতাশ এবং নিকট-হত্যার শিকার করে। এবং এটি আপনাকে কীভাবে নিজের মনকে না হারিয়ে প্যাসিভ-আগ্রাসী লোকদের সাথে কীভাবে মোকাবেলা করতে হবে তা ভেবে অবাক করে দিয়েছিল।

প্যাসিভ-আগ্রাসনকে প্রতিকূল আচরণের আইকিডো হিসাবে ভাবেন। কারণ আপনি যখন সেখানে পড়ে থাকা ওড়না বৈরীতার কারণে ক্ষতি অনুভব করছেন, তখন দায়বদ্ধ ব্যক্তিটি শান্তভাবে দূরে সরে যান এবং অনায়াসে আপাতদৃষ্টিতে নির্দোষকে দেখে তারা আপনার জীবনকে দুর্বিষহ করে তুলেছিল।

যাই হোক না কেন, প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক আচরণের কোনও ধরণের সম্পর্কের কোনও স্থান থাকতে হবে না, তা পেশাদার বা ব্যক্তিগত হোক। এটি প্রচুর শোকের কারণ হয়ে দাঁড়ায়, সমস্যাগুলি সমাধান করার জন্য এটি কিছুই করে না এবং অবশেষে সম্পর্কটি বিচ্ছিন্ন না হওয়া পর্যন্ত এটি উভয় পক্ষকে মানসিক প্রবণতার মধ্য দিয়েই পরে যায়। সুতরাং কীভাবে প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক লোকদের শুরুতে মোকাবেলা করতে হবে এবং সেই ব্যক্তিকে প্যাসিভ-আগ্রাসনে অভ্যস্ত হতে বাধা দেওয়া যায় তা জানা গুরুত্বপূর্ণ।

কিছু লোক কেন প্যাসিভ-আক্রমণাত্মক আচরণ অবলম্বন করবেন?

কিছু লোক প্যাসিভ-আগ্রাসনে যাওয়ার মূল কারণ হ'ল সংঘাত-এড়ানো। তারা সাধারণত তাদের সমস্যাগুলি ভয়ে ভেবে যথেষ্ট আত্মবিশ্বাসী হয় না যে এই ভয়ে যে এটি অযাচিত দ্বন্দ্ব সৃষ্টি করে যা ফলস্বরূপ তাদের অনেক সঙ্কটের কারণ করে। এইভাবে, তারা সরাসরি দ্বন্দ্ব বা আলোচনা ছাড়া পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণের জন্য গোপনীয় উপায়গুলি অবলম্বন করে।

কীভাবে প্যাসিভ-আগ্রাসী লোকদের সাথে ডিল করবেন

# 1 নিস্ক্রিয়-আক্রমণাত্মক আচরণের লক্ষণগুলি জানুন । যেমনটি উল্লেখ করা হয়েছে, প্যাসিভ-আগ্রাসন হ'ল "চিনির প্রলিপ্ত" শত্রুতার একটি রূপ যা প্রথমে লক্ষ্য করা শক্ত করে তোলে। একজন লোক আপনার দিকে অশ্লীল কথা বলার মতো আক্রমণাত্মক আগ্রাসনের তুলনায় প্যাসিভ-আগ্রাসন হ'ল নিরপরাধ এবং নির্মম উপায়ে করা বৈরিতা যা সাধারণত আক্রমণাত্মক হিসাবে বিবেচিত হয় না। নিস্ক্রিয়-আক্রমণাত্মক আচরণের সাধারণ প্রকাশগুলি এখানে:

# 2 নিজেকে প্যাসিভ-আক্রমণাত্মক হওয়া এড়িয়ে চলুন । একজন প্যাসিভ-আক্রমণাত্মক ব্যক্তির মুখোমুখি হওয়ার সময়, আগুনের সাথে আগুনের সাথে লড়াই করা ভাল ধারণা নয়। যেমনটি উল্লেখ করা হয়েছে, প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক চক্র হ'ল হতাশাজনক এবং উভয় পক্ষের কাছেই হতাশ, কারণ এটি আসল সমস্যাটির সমাধান করতে ব্যর্থ হয় এবং সম্পর্ক বিচ্ছিন্ন না হওয়া পর্যন্ত উভয় পক্ষকে কেবল আবেগের সাথেই পরিধান করে।

এমন পরিস্থিতিতে যেখানে একজন প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক ভূমিকা পালন করে, অন্যটির চক্রটি ভাঙতে এবং আসল ইস্যুটি সম্বোধন শুরু করার জন্য উচ্চতর নৈতিক রাস্তাটি গ্রহণের উদ্যোগ নেওয়া উচিত।

# 3 সরাসরি আগ্রাসন একটি ভাল ধারণাও নয় । সাধারণত আপনি ভাববেন যে সরাসরি আগ্রাসনের সাথে অন্য ব্যক্তির মুখোমুখি হওয়াই বিকল্প হবে। তবে এটি কেবল তাদের বিরক্তির কারণ এবং অন্যান্য লোকদের সাথে আরও প্যাসিভ-আগ্রাসী হতে উত্সাহিত করে।

যেমনটি উল্লেখ করা হয়েছে, কীভাবে প্যাসিভ-আগ্রাসী লোকদের সাথে কীভাবে আচরণ করা যায় তা জানার ক্ষেত্রে তারা দ্বন্দ্বের সাথে মোকাবিলা করার জন্য এই জাতীয় আচরণ অবলম্বন করে। অতএব, আরও সংঘাত কেবল তাদের ধারণাকেই লোকদের সাথে আরও প্যাসিভ-আক্রমণাত্মক করে তোলে।

# 4 ইতিবাচক দৃser় হওয়া চাবিকাঠি । সুতরাং আপনি তাদের নিজস্ব স্টাইলে তাদের সাথে লড়াই করতে পারবেন না এবং আপনি আক্রমণাত্মকও হতে পারবেন না। তাহলে কোথায় যাবে? প্যাসিভ আগ্রাসনকে কার্যকরভাবে মোকাবেলার একমাত্র উপায় is ইতিবাচক দৃ as় হওয়া।

ইতিবাচক দৃ aggressive়তা আক্রমণাত্মক হওয়া থেকে পৃথক। আগ্রাসন হ'ল এমন কোনও আচরণ যা ধ্বংসাত্মক এবং প্রতিকূল হতে পারে না, অন্যদিকে ইতিবাচক দৃser়তা উদ্যোগ হিসাবে কোনও সমস্যা সমাধানের লক্ষ্য নিয়ে আসে। উভয় পক্ষের সমস্যা সমাধানের জন্য উভয় পক্ষেই সমস্যার সমাধানযোগ্য আলোচনার জন্য ইতিবাচক বক্তব্য টেবিলটি উন্মুক্ত করে।

# 5 নিষ্ক্রিয়-আক্রমণাত্মক আচরণ ডাকুন । প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক আচরণের কার্যকারিতা তার গোপন প্রকৃতির উপর নির্ভর করে যেখানে প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক ব্যক্তি তাদের টার্গেটের প্রতি আড়াল করে শত্রুতা প্রদর্শন করার সময় নির্দোষ বলে মনে হয়।

তাই ঠিক প্রথম থেকেই, এটিকে সম্বোধন করা ভাল the ব্যক্তিকে জানিয়ে দেওয়া যে আপনি সনাক্ত করেছেন যে তারা একটি প্যাসিভ-আগ্রাসী পদ্ধতিতে কাজ করে এবং সমস্যা সৃষ্টি করে। এই পদ্ধতিতে প্যাসিভ-আক্রমণাত্মক আচরণ তার সুবিধা হারাতে পারে। অন্তর্নিহিত সমস্যাটির উপর পরিপক্ক আলোচনার জন্য আপনি একটি পথ প্রস্তুত করেছেন।

# 6 নির্দিষ্ট নিষ্ক্রিয়-আক্রমণাত্মক আচরণগুলি নির্দেশ করুন । ডেকে আনা হওয়ার প্রাথমিক প্রতিক্রিয়া হ'ল অস্বীকার। তবে, আপনি যদি সেই নির্দিষ্ট পরিস্থিতিগুলি নির্দেশ করেন যেখানে ব্যক্তিটি প্যাসিভ-আগ্রাসী আচরণ প্রদর্শন করেছিল, তবে তা অস্বীকার করা কঠিন। যাইহোক, একা এটি করা ব্যক্তিটিকে ঘটনাস্থলে রাখে এবং শত্রুতা হিসাবে ধরা হয়।

সে কারণেই এখানে একটি ফলোআপ করা উচিত:

আচরণ / গুলি নির্দেশ করুন: "আপনি আমার কলগুলি মিস করছেন এবং আমার আইএমগুলিকে জবাব দিচ্ছেন না, কিছু ভুল?"

অস্বীকার: “কিছুই ভুল নেই। আমি শুধু ব্যস্ত। "

ফলোআপ: "আপনি পুরো এক মাস ব্যস্ত থাকতে এবং মানুষকে উপেক্ষা করতে পারবেন না। যদি কিছু ভুল হয় এবং এতে আমার জড়িত থাকে তবে দয়া করে এটি সম্পর্কে কথা বলুন।"

প্যাসিভ-আগ্রাসী আচরণের জন্য # 7 ফলাফল নির্ধারণ করুন । কীভাবে প্যাসিভ-আগ্রাসন কাজ করে তার দিকে ফিরে গিয়ে এই পদ্ধতি আপনাকে ব্যক্তির আচরণের হতাশাজনক প্রভাবগুলি এড়াতে দেয় যা তারা প্যাসিভ আগ্রাসনের যে স্টাইল ব্যবহার করে তাতে এক ধরণের শাস্তি যোগ করে।

এইভাবে, ব্যক্তিটি বুঝতে পারে যে প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক হওয়ার ফলে তারা নিজেকে বাদ দিয়ে কারও ক্ষতি করবে না। এটি কেবল ব্যক্তিকে প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক হতেই বাধা দেয় না, বরং ব্যক্তিটিকে আরও গঠনমূলক উপায়ে সহযোগিতা করতে এবং তাদের সমস্যাগুলি সমাধান করতে দৃ.়প্রত্যয়ী করে তোলে।

# 8 ইতিবাচক প্রতিরোধের । ইতিবাচক প্রতিরোধ নিজেকে প্যাসিভ-আগ্রাসী লোকদের স্কিমের ফাঁদে ফেলতে দিচ্ছে না। ব্যক্তিকে দেখিয়ে যে এই ধরণের আচরণ অব্যাহত রাখা অযথা এবং এর কোনও প্রভাব নেই, তা ব্যর্থ হয় এবং তারা এ জাতীয় আচরণ অব্যাহত রাখার বিষয়ে পুনর্বিবেচনা করে।

আপনার পক্ষে নির্দেশিত নির্দিষ্ট কাজগুলি সনাক্ত করার পরে এটি সহজ। যাইহোক, প্যাসিভ আগ্রাসী লোকেরা দ্বারা চালিত জ্বলন্ত পৃথিবী পদ্ধতির বিরুদ্ধে ইতিবাচক প্রতিরোধের জন্য অনেক শান্ত প্রয়োজন।

# 9 প্রকৃত উদ্বেগ এবং সহায়তা প্রসারিত করুন । যদি আপনি কীভাবে প্যাসিভ-আগ্রাসী লোকদের সাথে কীভাবে আচরণ করতে এবং একই সাথে তাদের পরিবর্তনে সহায়তা করতে চান তা জানতে চান, তবে তারা কখনই সাহায্যের জন্য কান্নার মতো আচরণ করে তা সত্য ভুলতে পারবেন না। তাদের সমস্যা আছে এবং এটি তাদের সমস্যা এড়াতে সহায়তা করার একমাত্র পদ্ধতি। প্রায়শই, তারা জানে না যে তারা যা করছে তা সমস্যা সমাধানে সহায়তা করছে না।

তাদের সমস্যা স্বীকার করা বা বিচলিত হওয়া স্বীকার করা তাদের জাগ্রত সমস্ত কিছু ধ্বংস করার পরিবর্তে সমস্যাটির গঠনমূলক সমাধান অনুসন্ধানে সহায়তা করে।

প্যাসিভ আগ্রাসী আচরণ বিনা প্রচেষ্টা ছাড়াই বিরক্তিকর প্রতিভা বলে। এটি পারস্পরিক ধ্বংসাত্মক এবং শেষ পর্যন্ত সব ধরণের সম্পর্কের উপর চাপ সৃষ্টি করে। নিষ্ক্রিয়-আগ্রাসী লোকদের মোকাবেলার একমাত্র উপায় সমস্যা সমাধানের জন্য ইতিবাচক মনোভাব গ্রহণ করা।