কীভাবে ঘৃণা মোকাবেলা করা এবং কাউকে ঘৃণা করা বন্ধ করা যায়

আপনি কীভাবে ঘৃণা মোকাবেলা করতে চান তা জানতে চান? ঘৃণা ও ক্রোধের অনুভূতি আপনার জীবন পরিচালনা করা আরও অনেক কঠিন করে তুলতে পারে, যদি না আপনি কীভাবে কাউকে ঘৃণা করা বন্ধ করেন এবং লোকেদের ঘৃণা করতে শেখেন না।

কীভাবে ঘৃণা মোকাবেলা করতে হবে এবং কাউকে ঘৃণা করা বন্ধ করবেন কীভাবে তা নির্ধারণ করা সহজ হতে পারে যদি আপনি এর পিছনের আসল কারণগুলি বুঝতে পারেন এবং এই সহজ টিপস ব্যবহার করেন।

ঘৃণা কিভাবে মোকাবেলা করতে হয়

ঘৃণা: ক্রিয়াপদ (-টিং) তীব্রভাবে অপছন্দ। অক্সফোর্ড ইংরেজি অভিধানে এই শব্দটি পাওয়া যায়।

তবে অবশ্যই শব্দটির আসল প্রতিপাদ্যগুলি খুব কমই দুটি শব্দে আবৃত হতে পারে, এবং এমনকি এটি ঘৃণা মোকাবেলা করার জন্য জ্ঞানের একটি গোছানোও প্রকাশ করে না।

আজকের দৃশ্যে, অন্য যে কোনও আবেগের তুলনায় বেশি কিছু ঘৃণার দ্বারা জড়িত বলে মনে হয়।

ঘৃণা, দেখে মনে হয়, ভালবাসার চেয়ে দৃ strong় কর্মের পিছনে একটি বৃহত্তর প্রেরণা।

কাউকে ঘৃণা করা বন্ধ কীভাবে?

তারা বলে প্রেম বিদ্বেষের অস্তিত্ব থাকতে পারে না।

এবং প্রায়শই না করা সত্ত্বেও, ঘৃণা সবচেয়ে বেশি শক্তিশালী হয় যখন এটি সেই জায়গায় আসে যখন একসময় প্রেম ছিল।

ঘৃণার সাথে কীভাবে মোকাবিলা করা যায় তা জানা এই বিষয়টিকে বোঝার মতোই সহজ।

কাউকে ঘৃণা করা, আপনার প্রাক্তনের নতুন বান্ধবী, বা আপনার সেরা বন্ধুর বয়ফ্রেন্ড যিনি তাকে আপনার কাছ থেকে দূরে সরিয়ে নিয়ে চলেছেন তা অত্যন্ত সহজ!

কিন্তু সর্বদা এটি হারিয়ে যাওয়া ভালোবাসা নয় যা ঘৃণার দিকে পরিচালিত করে। বছরের পর বছর হতাশার অবহেলা এবং অবহেলা আপনাকে কাউকে ঘৃণা করতে শুরু করতে পারে। হিংসা হয়।

এমন অনেকে আছেন যারা অন্তরে ঘৃণা, কীভাবে তাদের ভাইবোনদের জন্য, তাদের প্রাক্তন বন্ধু, স্বামী বা স্ত্রী বা সহকর্মীদের জন্য ঘৃণা মোকাবিলা করতে না জেনেই শেষ করেছেন কারণ তারা হিংসায় নিমজ্জিত হয়েছিল। বা কারণ তারা মনে করেন যে যথাযথভাবে যা ছিল তা অন্য ব্যক্তির কাছে গিয়েছিল।

তবে, ঘৃণা সর্বদা অন্য কারও কারণে হওয়ার দরকার নেই। এটি আপনার নিজস্ব ব্যক্তিত্বের যতটা সূচক, মনোবিজ্ঞানীরা বলুন।

ঘৃণা কিভাবে মোকাবেলা করতে হবে তা বোঝা

যদি আপনি সর্বদা ভেবে থাকেন যে আপনি একটি কাঁচা চুক্তি পেয়েছেন, তবে সমস্ত সম্ভাবনার মধ্যে, আপনি সেই লোকদেরও ঘৃণা করবেন যা আপনি মনে করেন যে এটি সহজ হয়ে গেছে। আপনি নিজের জীবনে যা করেছেন তার ফল হতে পারে। আপনার অতীতের অভিজ্ঞতাগুলি আপনি আজকে যা আকার দিয়েছেন। এবং এই সমস্তগুলি কেবল আপনার পক্ষে ঘৃণিত লোকদের মোকাবেলা করা আপনার পক্ষে আরও কঠিন করে তুলবে।

এমন লোকেরা আছেন যাঁরা তাদের অনুভূতিগুলি সাধারণ দলের এক ব্যক্তির জন্য বা কারণে সাধারণীকরণ করেন। আপনার যদি কোনও আপত্তিজনক বাবা হন, তবে আপনি অবচেতনভাবে সমস্ত বয়স্ক পুরুষকে ঘৃণা করতে পারেন। অথবা আপনি আপনার বসকে এতটা ঘৃণা করার কারণটি হ'ল কারণ তিনি আপনাকে সেই দুষ্টু শিক্ষকের কথা মনে করিয়ে দেন যিনি সর্বদা আপনাকে পছন্দ করতেন এবং আপনার কোনও দোষের জন্য আপনাকে ক্লাসে অবমাননার কোনও সুযোগ হারাবেন না।

ঘৃণা মোকাবেলা করার উপায় - আসল কারণগুলি বোঝা

কাউকে ঘৃণা করার কারণ বিভিন্ন হতে পারে। তবে এটি তবুও যে লোকদের ঘৃণা করে তাদের সাথে আপনার আচরণ করতে হবে তা কোনওভাবেই পরিবর্তন হয় না। এবং এটি আপনার ক্ষতি হিসাবে ততটুকু কারও ক্ষতি করতে পারে না।

বিদ্বেষের বিরুদ্ধে সবচেয়ে শক্তিশালী যুক্তিটি এটি অর্থহীন। সুতরাং আপনি আপনার সেরা বন্ধুর জীবনে এই দুশ্চরিত্রাটিকে ঘৃণা করেন। এটি আপনার সেরা বন্ধু তাকে ফেলে দেয় না। এটি অবশ্যই কোনও নিদ্রাহীন রাত জাগিয়ে তুলবে না।

এটি কেবল আপনার বন্ধু এবং আপনার মধ্যে জিনিসকে অস্বস্তিকর করে তুলবে। আর তোমাকে পাগল করে তুলেছে যে আপনি কাউকে ঘৃণা করেন বা ঘৃণা মোকাবেলা করতে জানেন না তা আপনার সমস্যা, তাদের নয়!

কখনও কখনও ঘৃণা আপনাকে অনেক কিছু হারাতেও পারে। আপনি কর্মক্ষেত্রে আপনার দলের অর্ধেককে ঘৃণা করেন। সুতরাং আপনি সিদ্ধান্ত নিয়েছেন যে এই দলের সাথে একসাথে না যাবেন এবং এটি ঘটে যা ঘটেছিল, পরের ঘন ঘনটিতে যে বিরক্তিকর তা জানা যায় সেগুলি আপনার কয়েকজন পানীয়কে নিয়ে আপনার বসের সাথে সেরা বন্ধু হয়ে ওঠে এবং সেই লোভনীয় পদোন্নতির নীচে লুকিয়ে রাখে happens তোমার নাক. ক্ষতি কার?

এক ব্যক্তির জন্য ঘৃণা আপনাকে বাদ দিতে বা আপনার প্রিয় মানুষগুলিকে এড়িয়ে চলতেও পারে। যেহেতু আপনি এক ব্যক্তির চারপাশে দাঁড়িয়ে থাকতে পারবেন না, আপনার পছন্দসইদের থেকে আপনাকে দূরে থাকতে হতে পারে, কারণ তারা আপনার মতো করে বোধ করে না।

ঘৃণা কীভাবে আপনার জীবনকে পরিবর্তন করতে পারে

আপনি মানুষকে ঘৃণা করতে এতটাই ব্যস্ত হতে পারেন যে আপনি অন্য দিক থেকে আসা ভালবাসা এবং উদ্বেগকে দেখতে ব্যর্থ হন। আপনি আপনার প্রাক্তন প্রেমিকের প্রতি সমস্ত ক্রোধ ও ঘৃণা পরিচালিত করতে খুব বেশি জড়িত হতে পারেন যিনি আপনাকে অন্য মেয়ের জন্য ফেলে রেখেছিলেন, যে আপনি আপনার বন্ধুটিকে দেখতে পাচ্ছেন না, আপনি যখন পাশে দাঁড়িয়ে থাকেন, ক্ষত ও ক্রোধের অপেক্ষায় অপেক্ষা করেন। আপনার অবশ্যই বুঝতে হবে ধৈর্য শেষ পর্যন্ত শেষ হতে পারে।

এমনকি সর্বাধিক অনুগত বন্ধুরা ত্যাগ করতে পারে এবং চলে যেতে পারে, যদি তারা দেখেন যে তারা আপনার জন্য কতটা যত্ন নিয়েছে এবং আপনাকে ভালবাসে তবে আপনি কখনই লক্ষ্য করবেন না you আপনি যাদের ঘৃণা করেন তাদের সাথে আচরণ করতে শিখুন। এটি আপনার নিজের এবং বিশ্ব সম্পর্কে আপনার অনুভূতির ধারণা পরিবর্তন করতে পারে।

কাউকে ঘৃণা করা বন্ধ করার উপায় বোঝা যদি আপনি বুঝতে পারেন যে আপনি নিজেকে ঘৃণা করেন না তার চেয়ে নিজেকে আরও বেশি যন্ত্রনা দিচ্ছেন। ঘৃণা কাটিয়ে ওঠার কীভাবে এই সাধারণ টিপসগুলির সাহায্যে ঘৃণা মোকাবেলা করবেন তা সন্ধান করুন।