কীভাবে কাজে আত্মবিশ্বাসী মহিলা হতে পারেন

মহিলারা সাধারণত ফিটনেস এবং বন্ধুবান্ধব হওয়ার জন্য কর্মক্ষেত্রে তাদের আত্মবিশ্বাসকে কমিয়ে দেয়। তবে আপনি যদি সাফল্যের সেই মইতে আরোহণের বিষয়ে গুরুতর হন তবে আপনি আত্মবিশ্বাসী মহিলার অংশটি খেলতে আরও প্রস্তুত হন।

ভূমিকাটি পড়তে এখানে ক্লিক করুন: মহিলাদের জন্য ওয়ার্কে শরীরের ভাষা

এখানে কয়েকটি টিপস যা আপনাকে অহঙ্কারী বা দুশ্চরিত্রা হিসাবে না এসে আত্মবিশ্বাস এবং দৃser়তার ব্যক্তিত্ব তৈরি করতে সহায়তা করতে পারে।

দৃষ্টি সংযোগ

এটি একটি অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ বৈশিষ্ট্য যা আপনার আত্মবিশ্বাসকে চিত্রিত করতে পারে। আপনি যখন বিব্রতকর বা অস্বস্তি বোধ করছেন তখন নীচের দিকে তাকাবেন না বা তাকাবেন না। আপনি যদি গুরুত্ব সহকারে নিতে চান তবে কথা বলার সময় আপনার মাথাটি ধরে রাখতে হবে। আপনি যার সাথে কথা বলছেন তাকে তাকাতে হবে না, তবে একটি আত্মবিশ্বাসী মহিলা তার চোখ দিয়ে যোগাযোগ করে। সুতরাং আপনি যখন কোনও কথা বলতে চান তখন নিশ্চিত হন যে আপনি সোজা হয়ে আছেন। এটি আপনাকে ব্যক্তির মন পড়তে সহায়তা করে এবং এটি আপনার আত্মবিশ্বাসও দেখায়।

মুখের অভিব্যক্তি

আপনার আত্মবিশ্বাস দেখানোর আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হ'ল আপনার অভিব্যক্তিগুলির মাধ্যমে। অনেক মহিলা উষ্ণতা এবং বন্ধুত্ব প্রকাশ করতে খুব সহজ মনে করেন। মহিলাদের পক্ষে হাসি এবং সুন্দর হওয়া সহজ, তবে যখন তাদের অসন্তুষ্টি বা রাগ দেখানোর কথা আসে, তখন কর্মস্থলে মহিলারা নিজেকে প্রকাশ করতে অসুবিধা হয়। আপনি যখন বিভিন্ন এক্সপ্রেশন প্রকাশ করতে চান তখন আপনার চেহারাটি দেখতে একটি আয়না ব্যবহার করুন। আপনার ভিন্ন আবেগ অনুশীলন করুন, কারণ যখন এটি মহিলাদের কথা আসে, কেবল আমরা যা বলি তা পার্থক্য তৈরি করে না। আমাদের গুরুত্বপূর্ণ আবেগগুলি প্রকাশ করার সময় আমরা এটি দেখতে চাই। এটিকে দেখতে সুন্দর করে দেখানোর চেষ্টা করুন!

অঙ্গবিন্যাস

যখন এটি আপনার ভঙ্গিয়ার কথা আসে তখন একটি আয়না দুর্দান্ত পরামর্শদাতা হতে পারে। আপনার আয়নাতে দেখুন এবং আপনি দাঁড়িয়ে বা হাঁটার পথে দেখুন। আপনার ভঙ্গিমা আপনার আত্মবিশ্বাস সম্পর্কে অনেক কথা বলতে পারে এবং নিজের সম্পর্কে আপনার অনুভূতি বদল করতে পারে। মৃদু এবং প্যাসিভ উপায়ে দাঁড়ান এবং তারপরে আপনার পায়ে মাঝখানে আধা ফুট দূরত্ব রেখে সামান্য সামনের দিকে ঝুঁকিয়ে একটি আত্মবিশ্বাসী অবস্থান ধরে নিতে নিজের শরীরটি স্থানান্তর করুন। সেই অবস্থান নিয়ে আপনি কতটা আত্মবিশ্বাসী বোধ করবেন তা দেখুন। আপনার সর্বোত্তম দূরত্বটি আবিষ্কার করার চেষ্টাও করুন। আপনি নিজের সাথে যোগাযোগ করছেন এবং অন্যদের মধ্যে আপনি কতটা দূরত্ব রাখতে চান তা চিত্রিত করুন।

আপনি অভিজ্ঞতার মাধ্যমে বা কোনও বন্ধুর সাথে কথোপকথনের সময় কাছাকাছি যাওয়ার সময় স্থির থাকতে অনুরোধ করে আপনার আরাম অঞ্চল এবং সর্বোত্তম দূরত্ব খুঁজে পেতে পারেন। চোখের যোগাযোগ করুন এবং দেখুন আপনি অস্বস্তিকর বোধ করার আগে এবং আপনার খুব কাছাকাছি যেতে পারেন।

অঙ্গভঙ্গি

আপনি কি কখনও আপনার অঙ্গভঙ্গির প্রতি মনোযোগ দিয়েছেন? হাত না ঘুরে কারও সাথে কথা বলতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবেন? নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি কোনও বক্তব্য দেওয়ার সময় বা কথোপকথন করার সময় আপনার অঙ্গভঙ্গিগুলি কাউকে বিভ্রান্ত না করে। আপনি হয়ত শুনেছেন যে লোকেরা কথা বলার সময় আপনার হাতটি অনেকটা সরানো উচিত, যা সত্য হতে পারে। তবে একবার আপনি লক্ষ্য করেছেন যে শ্রোতা বা আপনি যার সাথে কথোপকথন করছেন আপনি যা বলছেন তার চেয়ে আপনার হাতের দিকে বেশি মনোযোগ দিচ্ছে, সময় আপনি এটি বন্ধ করে দিয়েছেন। অন্যদিকে, আপনার বাহুগুলিকে নিজের পক্ষের সাথে দৃid়ভাবে ধরে রাখবেন না বা এগুলি আপনার বুক জুড়ে ভাঁজ করবেন না। আপনি ট্র্যাফিক নিয়ন্ত্রণের চেষ্টা করছেন না দেখে আপনার হাত সরানো এবং অঙ্গভঙ্গি করতে শিখুন।

আপনার আত্মবিশ্বাসের উপর কোনও কোর্সে যাওয়ার দরকার নেই বা আত্মবিশ্বাসের মতো ডিগ্রি অর্জন করতে হবে না। এটি কেবল সেই ছোট ছোট জিনিস যা আপনাকে ভিড়ের মধ্যে দাঁড় করিয়ে দেয় তা গুরুত্বপূর্ণ।

আপনি যদি এখানে বর্ণিত এই সাধারণ পয়েন্টারগুলি অনুসরণ করতে পারেন তবে আপনি সর্বদা শক্তিশালী এবং আত্মবিশ্বাসী মহিলা হওয়ার পথে যেতে পারেন।