ধূসর রক পদ্ধতি: আপনার জীবন থেকে দূরে সরে আসার জন্য একজন নার্সিসিস্ট পান

জীবনকে দুর্বিষহ করে তোলার জন্য একজন নরসিস্টিস্ট সর্বদা থাকে। আপনি যখন চান যে ঘটনাটি না ঘটে তবে এটি কেবল জীবন। তবে ধূসর রক পদ্ধতিটি আপনাকে এখানে সহায়তা করতে পারে।

আমরা বহু কারণে নার্সিসিস্টকে অপছন্দ করি। তাদের উপস্থিতি ক্যান্সারের মতো যা তাদের চারপাশের লোকজনের জীবন এবং ইতিবাচক অবস্থা সফল করে তোলে। এবং নার্সিসিস্টদের মোকাবেলা করার জন্য, মানুষ ধূসর রক পদ্ধতিটি না জেনে সাধারণত মুখোমুখি বা সম্পূর্ণ এড়ানো বেছে নেয়।

দ্বন্দ্ব মানসিকভাবে এবং মানসিকভাবে ক্লান্তিকর হয় যখনই নার্সিসিস্ট পরিবারের সদস্যের মতো অনিবার্য কারও রূপ গ্রহণ না করে এড়িয়ে চলা কিছুটা কাজ করতে পারে। তবে তাদের সাথে আচরণ করার আরও একটি উপায় রয়েছে। দ্বন্দ্বের চাপ ছাড়াই এক, এবং অবিচ্ছিন্ন এড়ানোর অসহায়ত্ব। আপনি কি কখনও ধূসর রক পদ্ধতি সম্পর্কে শুনেছেন?

ধূসর রক পদ্ধতিটি কী?

আশ্চর্যের বিষয় হল, ধূসর রক পদ্ধতিটি একাডেমিক অধ্যয়নের ফল নয় তবে এটি একটি ব্লগার দ্বারা প্রকাশিত একটি "স্কাইলার" নামে অভিহিত একটি অনন্য ধারণা। শব্দটি এবং এর চারপাশের ধারণাটি নারিসিসিস্ট এবং সাইকোপ্যাথস সম্পর্কিত একটি বারে অপরিচিত ব্যক্তির সাথে অর্থবহ কথোপকথনের পরে গঠিত হয়েছিল।

সংক্ষেপে, ধূসর শিলা একটি মানসিক মডেল। এটি চিকিত্সককে নার্সিসিস্ট, সাইকোপ্যাথস, স্ট্যালকার্স, ড্রামা কুইনস এবং গ্যাস লাইটারগুলির মতো অপ্রীতিকর ব্যক্তিদের অনন্য চিন্তাভাবনা এবং আচরণগত প্যাটার্নটি বুঝতে সহায়তা করে।

আপনার উপর negativeণাত্মক প্রভাব মোকাবেলায় কার্যকর উপায় নিয়ে আপনি সেই জ্ঞানটি ব্যবহার করেন। ধূসর রক পদ্ধতিটি কোনও ব্যক্তিকে সংঘবদ্ধতা এবং এড়ানোর মতো অভ্যস্ত পদ্ধতির সংবেদনশীল এবং মানসিক ব্যতিরেকে তাদের জীবনে নারিকিসিস্টদের সাথে মোকাবিলা করার অনুমতি দেয়।

তুলনার জন্য, একে মার্শাল আর্ট আইকিডোর অনুরূপ কিছু হিসাবে ভাবেন। ধূসর দোলনা আপনার নিজের সামান্য শক্তি ব্যয় করার সময় তাদের বিরুদ্ধে তাদের নিজস্ব শক্তি বা শক্তি ব্যবহার করে প্রতিপক্ষের আক্রমণকে নিরপেক্ষ করে কাজ করে।

একজন নার্সিসিস্টের মন বোঝা

এই পদ্ধতিটি আপনাকে যে প্রথম পাঠ শিখায় তা হ'ল নারকিসিস্টদের মন এবং আচরণ বোঝা।

যেমনটি উল্লেখ করা হয়েছে, নারকিসিস্টরা একটি ক্যান্সারযুক্ত টিউমারের মতো, তার হোস্টকে খাওয়ানো হয় এবং অবশেষে তাদের লক্ষ্যটি নষ্ট করার জন্য বিষ ছেড়ে দেয়। নার্সিসিস্টরা নাটক এবং মনোযোগের আসক্ত। তারা তাদের আত্ম-গুরুত্বের বর্ধিত বোধকে খাওয়ানোর ইচ্ছা পোষণ করে।

এটি সম্পাদন করতে তারা আশেপাশের লোকদের কাছ থেকে সংবেদনশীল প্রতিক্রিয়া প্রকাশ করে। এবং তারা যে কোনও প্রতিক্রিয়াই গ্রহণ করে: ইতিবাচক প্রশংসা, করুণা বা আগ্রাসন, যে কোনও ধরণের মনোযোগ তাদের আসক্তি সন্তুষ্ট করে।

অতিরিক্ত হিসাবে, মাদকদ্রব্যবিদ * এবং সাইকোপ্যাথগুলি * তাদের আক্রান্ত হওয়ার প্রথম ইঙ্গিতটিতে তাদের ক্ষতিগ্রস্থদের হেরফের করে। তারা ক্ষমা প্রার্থনা করে, পরিবর্তনের প্রতিশ্রুতি দেয় এবং এমনকি তাদের ক্ষতিগ্রস্থকে দূরে রাখার জন্য স্ব-ধ্বংসাত্মক হুমকির সাথেও আসে।

সংঘাত বা এড়ানো কেন কোনও নার্সিসিস্টের বিরুদ্ধে কাজ করতে পারে না

একজন নার্সিসিস্ট হ'ল অনেক জিনিস, তবে একজন নার্সিসিস্ট বোকা নয়। হেরফেরের প্রতি তাদের সখ্যতা তাদের বুদ্ধিমান প্রকৃতির একটি প্রমাণ test ঘৃণ্যভাবে স্মার্ট হওয়ার পাশাপাশি তারা জনগণের আচরণেরও তীক্ষ্ণ পর্যবেক্ষক। যে কারণে লোকেরা নারকিসিস্টদের সাথে আচরণের স্বাভাবিক উপায়গুলি বেছে নেয় তারা প্রায়শই তাদের প্রভাব থেকে নিজেকে মুক্ত করার চেষ্টা করতে ব্যর্থ হয়।

# 1 সংঘাত একজন নার্সিসিস্টকে ডেকে আনা কারও পক্ষে ন্যূনতম অনুকূল বিকল্প। মনে রাখবেন যে নার্সিসিস্টরা নাটকে ফিড দেয়, তাই তাদের আচরণের প্রতি কোনও মানসিক প্রতিক্রিয়া প্রদর্শন কেবল তাদের উত্সাহিত করবে। যখন ডেকে আনা হবে, একজন ন্যারিসিসিস্ট অস্বীকার করবে, আপনার সহানুভূতির প্রতি আবেদন জানাবে এবং এমনকি ভুল আপনি রয়েছেন তা প্রমাণ করার জন্য এমনকি সত্যগুলিকে ম্যানিপুলেট করবেন।

# 2 এড়ানো। এটি সাফল্যের একটি নির্দিষ্ট ডিগ্রী আছে। বেশিরভাগ লোকেরা এই বিকল্পটি বেছে বেছে, উপেক্ষা করার উপায় বেছে নিয়ে, যোগাযোগগুলি বন্ধ করে দেয় এবং এমনকি সেই নারিকিসিস্টকে তাদের জীবন থেকে সরিয়ে দেওয়ার জন্য এমনকি স্থানান্তরিত করে। তবে আপনার সম্পর্কগুলি পুনরায় সেট করা দীর্ঘমেয়াদী ক্লান্তিকরও হতে পারে।

ধূসর রক পদ্ধতিটি কীভাবে ব্যবহার করবেন

ধূসর রক পদ্ধতিটি এমন একটি বিকল্প দেয় যা লোকদের আক্রমণাত্মকভাবে মোকাবেলা করতে বা তাদের জীবনে নারিসিস্টদের উপস্থিতি থেকে পালানোর প্রয়োজন হয় না। নিজেকে মাদকবিরোধী আসক্তিতে জড় করে তোলা এই ধারণাটি।

তাদের অজান্তেই তাদের প্রয়োজনীয় প্রয়োজনীয় নাটক এবং মনোযোগ অস্বীকার করে আপনার উপর তাদের প্রভাবের উত্স কেটে ফেলা আপনাকে তাদের কাছে "অকেজো" করে দেবে। এবং যখন এই উপলব্ধি শুরু হয় তখন তারা আপনাকে শান্তিতে রেখে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নেয়। তারা নাটকটির প্রয়োজনীয়তা পূরণের জন্য অন্যান্য লোকদের সন্ধান করে।

কিন্তু এটা কিভাবে কাজ করে?

# 1 নিজেকে বিরক্তিকর করুন। নাম থেকেই, এই পদ্ধতির অনুশীলনকারীদের "ধূসর পাথরের মতো তাত্পর্যপূর্ণ হতে" উত্সাহ দেওয়া হয়। ধূসর শিলা সাধারণ এবং বিরক্তিকর। নিজেকে এমন একজনের মতো উপস্থাপনের মাধ্যমে যারা তাদের জীবনকে এমনভাবে বেঁচে রাখে, অবশেষে নার্সিসিস্ট বা সাইকোপ্যাথ আপনাকে একা ফেলে চলে যায়।

# 2 আপনার কথোপকথনকে বিরক্তিকর করুন। এটি করার সর্বোত্তম উপায় হ'ল খোলা সমাপ্ত প্রতিক্রিয়া এড়ানো। এমন তথ্য সরবরাহ করবেন না যা নারকিসিস্টকে আপনার আরও গভীর খনন করতে দেয়।

কথোপকথনগুলি থেকে তথ্য আটকে রেখে, নারকিসিস্টদের আপনার বিরুদ্ধে কম পরিমাণে গোলাবারুদ রয়েছে। আপনি হয় নিজের শখ, ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা, সম্পর্কের তথ্য ভাগ করে নেওয়ার এড়াতে পারেন এবং কেবলমাত্র আপনি জাগ্রত করতে পারেন এমন সর্বাপেক্ষা জাগতিক ও বিরক্তিকর তথ্যের সাথে চালিত হন।

# 3 এটিকে এমনভাবে উপস্থিত করুন যেন আপনি একঘেয়ে এবং উদ্দীপনাময় জীবনযাপন করছেন। আপনি একই ক্রিয়াকলাপ আবারও একা হয়ে দেখেন এবং সামাজিক জীবন প্রতিষ্ঠায় আগ্রহের অভাবে, আপনি অন্য ব্যক্তির কাছ থেকে পটভূমিতে ম্লান হন। ফলস্বরূপ, অন্যান্য ব্যক্তিরা দাঁড়ায়, যা আপনার পরিবর্তে নারকিসিস্টকে শিকারে আকৃষ্ট করে।

# 4 সাইকোপ্যাথ বা নার্সিসিস্ট তাদের বিরুদ্ধে আপনার কাছ থেকে যা চান তা ব্যবহার করুন। বিরক্তিকর জীবনের সাথে নিজেকে একজন বিরক্তিকর ব্যক্তি হিসাবে উপস্থাপনের মাধ্যমে, নারকিসিস্ট বা সাইকোপ্যাথ অবশেষে বুঝতে পারবেন যে আপনি তার সময় নষ্ট করছেন এবং শীঘ্রই আপনাকে একা ছেড়ে চলে যাবেন।

নার্সিসিস্টদের সাথে ডিল করা জীবনের সত্য fact কখনও কখনও, তাদের সাথে লড়াই করা বা উড়ান চয়ন করা এগুলি থেকে মুক্তি পাওয়ার পক্ষে শক্ত বিকল্প নয়। ধূসর রক পদ্ধতিটি বিকল্প হিসাবে যেমন আবেগগত এবং মানসিকভাবে নিষ্কাশিত হয় না এমন বিকল্প সরবরাহ করে।