কেন আপনি অন্ধকার যখন ক্লান্ত পেতে

আপনার শরীরটি হাজার হাজার বছরের বিবর্তন দ্বারা নির্মিত সিস্টেমগুলির একটি জটিল নেটওয়ার্ক। সাধারণত, এটি তার কাজের বেশ সুন্দর, কিন্তু কখনও কখনও এটি প্রতারিত করা যাবে। যখন এটি মেঘলা বাইরে থাকে, তখন আপনার শরীরের স্বাভাবিক "এটি অন্ধকারের বাইরে, তাই আমাদের ঘুমিয়ে যাওয়া উচিত" প্রক্রিয়াটি ক্লিক করে এবং আপনার শরীরকে খুব রাসায়নিক পদার্থ দিয়ে বন্যায় যা আপনি সম্ভবত এড়িয়ে যেতে চান যদি আপনি কাজ শেষ করার চেষ্টা করেন এবং উল্লম্ব থাকে । যে বিশেষ রাসায়নিক মেলাতনিন বলা হয়, এবং আপনার শরীর আপনার ঘুম সময়সূচী নিয়ন্ত্রিত সবচেয়ে বড় উপায় এক। যখন এটি অন্ধকারের বাইরে থাকে, মেল্টননিন আপনার মস্তিষ্কের মধ্যে তৈরি হয়, কিন্তু দিনের আলোটি এটি ভেঙ্গে দেয়। মেঘলা বা ছোট দিনগুলি ভেঙে পড়লে এটি আপনার নিজের শরীরের দ্বারা পেল। কি একটি বিব্রতকর।

আপনার সতর্কতা নিয়ন্ত্রণ করে যে অন্যান্য রাসায়নিক adenosine হয়। আপনি যদি আপনার হাই স্কুল জীববিজ্ঞানটি মনে করেন, আপনি এটিপি থেকে অ্যাডোনিসাইন, বা পেশী আন্দোলনের জন্য উত্স উৎস মনে রাখবেন। আচ্ছা, যখন আপনি সক্রিয় হন, তখন অ্যাডিনোসিন তৈরি করে এবং আপনার শরীরকে বিছানার জন্য সময় দেওয়ার পরামর্শ দেয়। আপনি ক্যাফিন পান করে পরে থাকার জন্য আপনাকে আপনার দেহটি চালাতে পারেন, তবে খুব শীঘ্রই বা পরে আপনাকে ঘুমাতে হবে।

শুভকামনা এই শীতকালে জেগে থাকার!