কিভাবে আপনার কর ফাইল মেজাজ পেতে

হুম, মানুষ । করের. আবার। প্রত্যেকেরই এই বছরের লাইন পেতে কিছু অতিরিক্ত দিন আছে: কারণ মুক্তির দিনটি ২015 সালের 15 এপ্রিল হ্রাস পাবে, আমাদের সকলকে আমাদের ফেডারেল আয়কর ফাইল করতে এবং স্লোগান পেতে মানসিকভাবে প্রস্তুত করতে 18 এপ্রিল পর্যন্ত থাকতে হবে। মহান, ঠিক আছে? আরো বিলম্ব করার সময়! মানসিক প্রস্তুতি ক্লান্তিকে সহযোগী - করগুলি খুব জটিল নয়, তবে তারা সত্যিই বিরক্তিকর।

পরবর্তী কয়েক মাস আপনি মনে করার চেয়ে দ্রুত দ্বারা যেতে যাচ্ছে। Dawdling বন্ধ করুন; এই পদক্ষেপগুলি দিয়ে মেজাজটি সেট করুন এবং আপনি এটি একটি কৌতুক হিসাবে মনে করতে শুরু করার আগে ফাইল করুন।

সঠিক সেটিং নির্বাচন করুন

আপনি যদি নিজের কাগজপত্রটি করছেন তবে আপনি এমন পরিবেশে এটি করতে পারেন যা আপনাকে সুখী করে তুলবে। সৌভাগ্যক্রমে, পৃথিবীর শিক্ষাবিদরা কোন স্থানটি আদর্শ কিনা তা নিয়ে গবেষণা করেছেন। তুলনামূলকভাবে পরিষ্কার এবং খোলা ওয়ার্কস্পেসগুলি ঘনত্বের মাত্রায় সহায়তা করে এবং বৃত্তাকার, বক্র আসবাবপত্রগুলি মানুষকে সোজা প্রান্ত এবং তীক্ষ্ণ কোণের সাথে স্টাফগুলির চেয়ে সুখী মনে করতে প্রমাণিত হয়েছে। এক্সেটর বিশ্ববিদ্যালয়ের একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে লোকেরা সুশোভিত কক্ষে ভাল কাজ করে, কিন্তু তারা নিজেদেরকে সজ্জিত করে এমন একটি ঘরে ভাল কাজ করে। হাউসপ্লান্টগুলি বৈজ্ঞানিকভাবে বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত হয়েছে, যেমন লাল রঙ রয়েছে - কিন্তু যদি আপনি আপনার ট্যাক্স রাইট-অফগুলির সাথে একটু সৃজনশীল হওয়ার চেষ্টা করছেন তবে রঙ নীলের চারপাশে কাজ করা ভাল। আদর্শভাবে, আপনার কর্মক্ষেত্রের স্থানটি একটু ভালো দেখাচ্ছে:

সঠিক তাপমাত্রা সেট করুন

মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে পেশাগত নিরাপত্তা ও স্বাস্থ্য প্রশাসন সুপারিশ করে যে গড় তাপমাত্রা 68 থেকে 76 ডিগ্রি সেলসিয়াসে কাজ করে।অন্যান্য গবেষণায় দেখা গেছে যে সর্বাধিক ঘনত্ব মাত্রার জন্য 72 ডিগ্রি সেলসিয়াসের আদর্শ তাপমাত্রা, তবে তাপমাত্রা নির্বাচন করা একটি চতুর খেলা হতে পারে: যদি আপনি খুব ঠান্ডা হন, তাহলে আপনি আরও বেশি ত্রুটি তৈরি করতে পারেন এবং আপনি যদি খুব গরম হন জটিল সিদ্ধান্ত নেওয়ার (এবং দূরে থেকে লাজুক) একটি কঠিন সময় বেশি সম্ভবত। যখন সন্দেহ: আপনি আদর্শ হতে পারে কি মনে একটি তাপমাত্রা কয়েক ডিগ্রী chillier চয়ন করুন।

কিছু ধূপ বা মোমবাতি ধরুন

হ্যাঁ, এটি একটি বিট প্রলোভনসঙ্কুল পেতে শুরু করেছে, কিন্তু সুগন্ধির শক্তিকে সম্মান করে: সুবাস সঠিক মেজাজ সেট করার জন্য প্রতারণার কোড হিসাবে কাজ করতে পারে। কাজload খুব চাপা পায়, কিছু lavender দখল। গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে ফুলের উদ্ভিদটি সামান্য শান্ত এবং শোভনীয়। পেপারমিন্ট এবং রোজেমারি প্রত্যেকটি সুগন্ধ উৎপন্ন করে যা মানুষের স্থায়ী ঘনত্বের প্রয়োজনে কাজ করে এবং লেবু ও জুসাইনের সুবাসগুলি জ্ঞানীয় কাজগুলির জন্য মন জাগিয়ে তুলতে সাহায্য করে।

কিছু গান রাখুন

গবেষণার বছরগুলি প্রমাণিত হয়েছে যে সঙ্গীতটি মানসিক, শারীরিক এবং মানসিক ছন্দকে স্থিতিশীল করতে সহায়তা করে: এটি আপনার মস্তিষ্ককে ছিঁড়ে ফেলার দরকার। সঙ্গীত রিলিজে ডোপামাইন কাজ করে, আপনাকে আরও সুখী রাখে এবং এটি সাধারণত বুট করার জন্য আপনাকে দ্রুততর কাজ করতে সহায়তা করে।

Baroque সঙ্গীত অনুকূল হয়; কারণ এটি প্রতি মিনিটে 50 থেকে 80 বিটগুলিতে কাজ করে, আলফা মস্তিষ্কের তরঙ্গ রাষ্ট্র গভীর ঘনত্বের একটি স্তরতে পৌঁছাতে সক্ষম। ট্যাক্স মরসুমে শোনার জন্য হটেস্ট শিল্পী: জোহান সেবাস্তিয়ান বাচ। স্টাডিজ দেখিয়েছে যে সুরকারের সঙ্গীত বিশেষভাবে চাপ মুক্ত করার জন্য আগ্রহী।

কিছু বিরতি নিতে মুক্ত মনে

মনোবিজ্ঞান বলছে যে মূলত মানুষের বিভ্রান্তির উপায়গুলি রয়েছে: এত কঠিন কাজগুলি থেকে তারা মানসিক ক্লান্তি এবং ক্রিয়াকলাপগুলি নির্বোধ করে তোলে যা তারা খুব বিরক্তিকর। কর মূলত এই distractions উভয় মধ্যে আলতো চাপুন। অবশ্যই সত্যটি ধরতে, সম্ভবত আপনি যা করতে পারেন সেটি সর্বোত্তম জিনিসটিকে কয়েক বিরতি নিতে অনুমতি দেয়।

যদি আপনি সত্যিই একটি রোল উপর, নিশ্চিত, চলতে থাকুন। কিন্তু যদি আপনি নিজেকে ল্যাগিং খুঁজে পান, তাহলে 10 টি নিন - আপনি ফিরে আসার পরে আরও বেশি উত্পাদনশীল এবং সৃজনশীল বোধ করতে পারেন। আদর্শ কাজের সময়সূচী? চলমান 52 মিনিটের জন্য কাজ করুন, তারপর 17 মিনিটের বিরতি নিন।

এটা মাধ্যমে নিজেকে কথা বলুন

প্রেরণা স্ব-আলাপ আপনার জন্য ভাল - নিজেকে হাইপ করা আপনার মনোযোগের সময়, আস্থা এবং নিয়ন্ত্রণ উন্নত করে। কারিগরি স্ব-কথোপকথন, যখন আপনি জোরে জোরে জোরে বলছেন যে আপনি যা করার চেষ্টা করছেন, তখন সেই দক্ষতাগুলি উন্নত করার কার্যকর উপায় যা আপনি একযোগে ব্যবহার করার চেষ্টা করছেন। সুতরাং আমার পরে পুনরাবৃত্তি: আপনি আপনার লভ্যাংশ পুনর্নির্মাণ করতে পারেন, আপনি আপনার লভ্যাংশ পুনরায় বিনিয়োগ করতে পারেন, আপনি আপনার লভ্যাংশ পুনর্নির্মাণ করতে পারেন.