দরকারী অনলাইন ডিপ্রেশন টেস্টগুলি নেই তবে আপনাকে যে কোনওভাবে গ্রহণ করা উচিত

স্ব-নির্ণয় একটি মানসিক স্বাস্থ্যের সমস্যাগুলির সাথে মোকাবিলা করার সময় সহজ ফাঁদ। যখন শিট মানসিক ফ্যান হিট, সমস্যা দিতে একটি ক্ষমতা থাকার নাম আমাদের নিয়ন্ত্রণের একটি অতি প্রয়োজনীয় ধারণা দেয়, অথবা অন্তত, তাদের সম্পর্কে কথা বলার একটি উপায়। অনলাইন বিষণ্নতা পরীক্ষা এই কাজ করতে, কিছুটা আমাদের সজ্জিত করতে পারে। কিন্তু মনোবিজ্ঞানী এবং বিষণ্নতা বিশেষজ্ঞ জোনাথন রুটেনবার্গ, পিএইচডি অনুসারে, তারা অবশ্যই ক্লিনিকাল সাক্ষাতকারের জন্য বিকল্প নয়।

প্রশ্নোত্তর প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার চেয়ে বিষণ্নতা নির্ণয় করা অনেক জটিল, রোটনবার্গ, দক্ষিণ ফ্লোরিডা বিশ্ববিদ্যালয়ের একজন গবেষক এবং অধ্যাপক ড। বিপরীত । চিকিৎসকরা বিষণ্নতার উপসর্গগুলি সম্পর্কে - কম মেজাজ, সুদ বা সুখ, ক্লান্তি, এবং ঘনত্ব এবং ক্ষুধা নিয়ে সমস্যাগুলি সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করে - এবং "হ্যাঁ" বা "না" উত্তরগুলির চেয়ে বেশি দাবি করে।

"প্রতিটি প্রশ্নের জন্য, সমস্যাটি ক্লিনিকাল থ্রেশহোল্ডের উপর সমস্যা কিনা সে বিষয়ে অবশ্যই বিচার করা উচিত," রটেনবার্গ বলেছেন। এর মানে কি যে এটি সহজেই কেউ সহজেই জানাতে পারে না হয়েছে বলুন, ঘুমাতে সমস্যা - চিকিত্সকদের জানতে হবে কত সমস্যা যাতে তারা অ্যালার্মের জন্য যথেষ্ট কারণ কিনা তা মূল্যায়ন করতে পারে। আমরা যখন আবেগপ্রবণভাবে হতাশ, সঠিক স্ব-মূল্যায়ন - অনলাইন ক্যুইজগুলির উত্তর দেওয়ার জন্য প্রয়োজনীয় প্রকার - নিশ্চিতভাবে নিশ্চিত নয়। তিনি বলেন, "একজন অভিজ্ঞ চিকিত্সক এই রোগটিকে রোগীর চেয়ে আরও ভাল করে তুলতে পারেন," তিনি বলেছিলেন যে রোগীর উত্তরের সামগ্রিক নিদর্শন এটি নির্ধারণ করে যে এটি তাদের দুর্দশা, যেমনটি তিনি বলেছেন, "ক্লিনিক্যালি উল্লেখযোগ্য" কিনা তা নির্ধারণ করে।

অনলাইন বিষণ্নতা প্রশ্নোত্তর প্রশ্নগুলি সঠিক ধরনের প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে পারে - এবং নিরঙ্কুশ উত্তরগুলির জন্য অনুমতি দেয় - তবে সে মনে করে যে তারা কোনও উপায়ে নির্ণয়ের জন্য একটি হাতিয়ার নয়। রটেনবার্গ এখনও কোন অনুমোদন করেনি। কিন্তু সে বলছে না যে তারা সম্পূর্ণ নির্দোষ বলে মনে হচ্ছে: "আমার ভবিষ্যত কি আশাহীন বলে মনে হচ্ছে?" অথবা "আমি কি ভালবাসতে আগ্রহ হারিয়ে ফেলেছি?", তিনি বলেন, কেউ সাহায্য চাইতে পারে। সমস্যা হল যে অপেশাদার নির্ণয়ের আলোকসজ্জা চেয়ে আরো দুর্বল হতে পারে।

শেষ পর্যন্ত, এটা কি quiz-takers করা তাদের অনলাইন ফলাফল যে গুরুত্বপূর্ণ সঙ্গে। রোটনবার্গ বলেছেন, "স্ব-স্ক্রীনিংকে অতিরিক্ত সংস্থানের সাথে সম্পৃক্ত করা দরকার যাতে লোকেরা ইতিবাচক স্ক্রীনিংয়ের ক্ষেত্রে আরও সাহায্য পেতে পারে।"

তিনি অনলাইন পরীক্ষার অমান্য করেন না, কিন্তু তিনি মনে করেন যে এটি কখনও কখনও একটি ভাল ক্লিনিকাল সাক্ষাত্কারের জন্য বিকল্প হতে পারে বলে বেআইনী হতে পারে। উপযুক্ত দাবিত্যাগগুলি সহ - এবং উপযুক্ত পেশাদারদের সাথে পরীক্ষার ফলাফল অনুসরণ করার পরামর্শগুলি কী - কী। বিচ্ছিন্নতা সঙ্গে মোকাবিলা করা হয় হিসাবে তিক্ততা, বিষণ্নতা একা মোকাবেলা করা উচিত নয়।