Devar Bhabhi hot romance video दà¥à¤µà¤° à¤à¤¾à¤à¥ à¤à¥ साथ हà¥à¤ रà¥à¤®à¤¾à¤
9-থেকে -5 কর্মদিবস 1800-এর দশকে আমেরিকার শ্রম ইউনিয়নগুলির সাথে উত্থাপিত হয়েছিল, এবং আজ, আট ঘন্টা কর্মদিবসটি আদর্শ। তবে সময়সূচীর স্বাভাবিকীকরণ, এটা সরাসরি আরও কিছু শক্তিশালী: জীববিজ্ঞান।
একটি নতুন গবেষণায়, বিজ্ঞানীরা রিপোর্ট করেন যে, যাদের অভ্যন্তরীণ শরীরের ঘড়ি তাদেরকে দেরিতে বিছানায় যেতে বলে, কিন্তু তারপর তাড়াতাড়ি জেগে ওঠার জন্য বাধ্য করা হয়, চেতনা সম্পর্কিত মস্তিষ্কের অঞ্চলে মস্তিষ্কের সংযোগ কম থাকে।
বিজ্ঞানীরা শুক্রবার তাদের গবেষণায় ভাগ করে নিয়েছেন ঘুম, নিবন্ধটি দিয়ে, "সার্কডিয়ান ফেনোটাইপ মস্তিষ্কের বিশ্রামমূলক অবস্থা কার্যকরী সংযোগ, মনোযোগী কর্মক্ষমতা এবং ঘুমের উপর প্রভাব ফেলে।"
লিড লেখক এবং বার্মিংহাম বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষক ইলিস ফেসার-চাইল্ডস, পিএইচডি ব্যাখ্যা করেছেন বিপরীত যে যখন মস্তিষ্ক সংযোগের বিভিন্ন মাত্রা সবসময় নেতিবাচক কিছু সম্পর্কিত না, এই গবেষণায়, নিম্ন স্তরের ইতিবাচক চেয়ে কম ছিল।
পরীক্ষা চলাকালীন, বিজ্ঞানীরা 38 জন ব্যক্তির মস্তিষ্কের ফাংশন মূল্যায়ন করেন যখন তারা ঘুমাচ্ছিলেন, এমএআরআই স্ক্যানগুলির সাথে মেলাতনিন এবং করটিসোলের মাত্রা পরিমাপ করেছিলেন। তারা তাদের ঘুমের মাত্রা সম্পর্কে রিপোর্ট করার জন্য এবং দিনের সময় তারা সবচেয়ে সতর্কতা অনুভূত।
অবশেষে, তারা দেখেছিল যে "সকালের লার্কস" উচ্চ মস্তিষ্কের সংযোগের সাথে বিশ্রাম নিয়েছে - যা কার্যকরী সময়ের সাথে আরও ভাল মনোযোগী কর্মক্ষমতা এবং দিনের বেলা ঘুমের সাথে যুক্ত ছিল। ফ্যাসার-চাইল্ডস ব্যাখ্যা করে যে এর অর্থ সম্ভবত তাদের মস্তিষ্কগুলি কাজ করার জন্য এবং কম ঘুমের জন্য প্রিমিয়াম ছিল।
কেন কিছু লোক প্রাথমিকভাবে জেগে উঠতে শুরু করে এবং অন্যেরা তাদের জিনগুলি থেকে দেরী হয়ে যায়। জানুয়ারিতে প্রকাশিত একটি গবেষণা প্রকৃতি যোগাযোগ জিনগুলি 25 মিনিটেরও বেশি সময় ধরে একজন ব্যক্তির স্বাভাবিক জাগরণ সময় সরাতে পারে।
ঘুম এবং জেগে থাকা চক্রের সাথে জড়িত দুটি হরমোনও একটি ভূমিকা রাখে: মেলাতনিন এবং করটিসোলের মাত্রা ২4 ঘণ্টার সময়ের মধ্যে মানুষের দুই দলের মধ্যে উল্লেখযোগ্যভাবে ভিন্ন। "সকালের বাতাসের" পরে তিন থেকে চার ঘন্টার মধ্যে "রাতের পেঁচা" জন্য এই হরমোন শীর্ষ।
"আমরা সবাই জানি যে সকালে আমাদের মধ্যে কিছু ভাল হয় এবং আমাদের মধ্যরাত্রি তেল জ্বালিয়ে ভালোবাসে, কিন্তু মানুষ কেন ভাবছে না কেন এবং কিভাবে," ফেসার-চাইল্ডস ব্যাখ্যা করে। "আমাদের গবেষণা বিজ্ঞানের এমন একটি ক্ষেত্রের দিকে নজর দিচ্ছে যা আমাদের প্রত্যেকের মধ্যে এতই প্রাসঙ্গিক, যা এটিকে অ্যাক্সেসযোগ্য করে তোলে।
"আমি বিশ্বাস করি যে ঘুমের নিদর্শন এবং শরীরের ঘড়িগুলিতে পৃথক পার্থক্যের জন্য অ্যাকাউন্টিং একটি অপেক্ষাকৃত অপ্রত্যাশিত উত্স খুলতে পারে, মানসিক ও শারীরিক উভয় ক্ষেত্রেই আমাদের সেরা হতে পারে।"
এই গবেষণায় এও বলা হয়েছে যে "রাত্রি উল" 9-থেকে -5 কার্যদিবসের তুলনায় কম সামঞ্জস্যপূর্ণ, যারা স্বাভাবিকভাবেই আগে জেগে উঠবে। এটি তত্ত্বিত যে মস্তিষ্কের সংযোগের নিম্ন স্তরের কারণে "রাত্রি হাঁস" দরিদ্র মনোযোগ, ধীরে ধীরে প্রতিক্রিয়া এবং ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন কাজের ঘন ঘনত্ব ঘটাতে পারে। ফ্যাসার-চাইল্ডস এই গবেষণাকে বিশ্বাস করে এবং অন্যদের সুপারিশ করে যে কঠোর 9-থেকে -5 সময়সূচি পরিবর্তন করতে হবে।
"আমি বিশ্বাস করি যে এখন প্রচুর পরিমাণে গবেষণায় আসছে যা মিথস্ক্রিয়া এবং ঘুমের সম্পর্ককে নেতিবাচক স্বাস্থ্য এবং কর্মক্ষমতাতে বাধা দেয়, আমাদের সমাজে আরও নমনীয়তা তৈরির প্রয়োজনীয়তাকে সমর্থন করে", ফেসার-চাইল্ডস বলেছেন।
"আমি বুঝতে পারছি যে কিছুটা সীমাবদ্ধ রুটিনের প্রয়োজন আছে, তবে এই পৃথক পার্থক্যগুলি অ্যাকাউন্টে বিবেচনা করা এবং লোকেদের কয়েক ঘন্টার নমনীয়তার প্রভাব দিতে পারে।"
আংশিক সারাংশ:
ভূমিকা: মানুষের মস্তিষ্কের অভ্যন্তরীণভাবে সংযুক্ত নেটওয়ার্কগুলির কার্যকরী সংযোগ (FC) জ্ঞানীয় কার্যকারিতা এবং FC এর বিঘ্ন ঘটাতে পারে ঘুম এবং স্নায়বিক রোগের সাথে সম্পর্কিত। যাইহোক, সার্কডিয়ান ফেনোটাইপের প্রভাব এবং FC তে দিনে দিনের সীমিত গবেষণা রয়েছে।
গবেষণামূলক উদ্দেশ্য: এই গবেষণার লক্ষ্যটি সামাজিকভাবে বিধিনিষেধযুক্ত দিনের উপর প্রারম্ভিক ও বিলম্বিত সার্কডিয়ান ফিনোটাইপগুলিতে ডিফল্ট মোড নেটওয়ার্ক (ডিএমএন) এর বিশ্রামের রাজ্য FC অনুসন্ধান করা।
পদ্ধতিঃ 38 সুস্থ ব্যক্তি (14 পুরুষ, ২২.7 ± 4.2 বছর) মিউনিখ ক্রনিয়ো টাইপ প্রশ্নাবলীর মাধ্যমে আর্লি (এন = 16) অথবা লেট (এন =২২) হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ। মেল্টোনিন এবং কর্টিসোল ল্যামগুলির জন্য লালা নমুনার সাথে 35 টি কৃত্রিম চিত্রের দুই সপ্তাহের বেসলাইন অনুসরণ করে, অংশগ্রহণকারীদের পরবর্তী সকালে 14.00 ঘ, ২0.00 ঘ এবং 08.00 ঘ। পরীক্ষার বিশ্রাম-রাষ্ট্র কার্যকরী এমআরআই গঠিত, একটি স্ট্রাকচারাল টি 1 স্ক্যান, মনোযোগী জ্ঞানীয় কর্মক্ষমতা কর্ম, এবং স্ব-রিপোর্ট daytime ঘুম। ডিএমএন এর মধ্যবর্তী প্রিফ্রন্টাল এবং পোস্টেরিয়র সিঙ্গুলেট কর্টিসেস থেকে বীজ ভিত্তিক এফসি বিশ্লেষণ দলগুলির মধ্যে তুলনামূলক এবং আচরণগত ডেটা সম্পর্কিত।
এখানে সম্পূর্ণ বিমূর্ত।
এখন এই দেখুন: একটি স্নায়ুবিজ্ঞানী ঘুম ঘুমের উপর আপনার মস্তিষ্ক ব্যাখ্যা করে।
মস্তিষ্কের স্ক্যানগুলি প্রকাশ করে কেন এটি সকাল পর্যন্ত জেগে উঠবে
অ্যালার্ম ঘড়ি বন্ধ হয়ে যাওয়ার পরে, ইউসি বার্কলে থেকে "নিউরোআইমেজ" -এর নতুন গবেষণায় মস্তিষ্কের দিনটিকে আলিঙ্গন করার জন্য এটি কিছুটা সময় নিতে পারে। তাদের কাজ দেখায় যে শরীর যখন সচেতন থাকে তখন মস্তিষ্কের সময় এই গুরুত্বপূর্ণ উইন্ডোতে পিছনে পিছনে থাকে
মস্তিষ্ক স্ক্যান প্রকাশ করে কিভাবে অ্যালকোহল পান মানুষ আরো আক্রমণাত্মক করে তোলে
নিউরোলজিস্টরা কীভাবে প্রফ্রন্টাল কর্টেক্স অ্যালকোহল-প্ররোচিত আগ্রাসনের সাথে সম্পর্কযুক্ত তা জানতে অ্যালকোহলের প্রভাবের অধীনে পুরুষদের মস্তিষ্ক পরীক্ষা করার জন্য FMRI ব্যবহার করেছিল।
ম্যাগাজিন স্ক্যান স্ক্যান কনস্ট্যান্টাইন এর আসন্ন 'তীর' চেহারা দেখায়
কনস্ট্যান্টাইন হিসাবে অ্যারোতে ম্যাট রয়ানের অতিথি উপস্থিতি 4 নভেম্বর বয়ে যাওয়া কোণার কাছাকাছি ডানদিকে। তিনি স্বল্পকালীন টিভি শো থেকে তার ভূমিকা পুনর্ব্যক্ত করছেন এবং টিভি গাইডের ২6 অক্টোবর বিষয় একই ফ্রেমে অলিভার কুইন এবং কনস্টান্টাইনের প্রথম চেহারাটি সরবরাহ করে। চরিত্রের পটভূমি সম্পর্কে বিস্তারিত আমি ...