সিডিসি ব্যায়াম করা সবচেয়ে খারাপ যে রাজ্যের প্রকাশ

আপনি যদি ব্যায়ামে খারাপ হয়ে থাকেন তবে কখনও বিস্মিত হন, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র স্বাস্থ্য ও মানবাধিকার অধিদপ্তর "পর্যাপ্ত।" কাজ করার অর্থ কী পরিমাণে পরিমাপ করে তা ব্যাখ্যা করেছে। সেই সংজ্ঞাটি পাশাপাশি সিডিসি নির্ধারিত করেছে যে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের এক চতুর্থাংশেরও কম ব্যায়াম যত তাড়াতাড়ি তারা উচিত, এবং তারা এমনকি সবচেয়ে মাপসই থেকে রাজ্যের স্থানান্তরিত করেছি।

18 থেকে 64 বছর বয়সের লোকজন সপ্তাহে দুবার পেশী-শক্তিবৃদ্ধি কার্যক্রম সহ কমপক্ষে আড়াই ঘণ্টা মাঝারি ব্যায়াম বা প্রতি সপ্তাহে 15 মিনিটের জোরালো অনুশীলন অনুশীলন করতে সুপারিশ করে। যদি এটি আপনার নিজস্ব ইতিহাসের ইতিহাসের উপর ভিত্তি করে অবাস্তব মনে হয় তবে আপনি একা নন, কারণ 22.9 শতাংশ মানুষই সেই নির্দেশিকাগুলি পর্যালোচনা করে প্রতিবেদনটি জরিপ করেছেন।

যুক্তরাষ্ট্র কি সর্বাধিক ব্যায়াম?

স্বাস্থ্যসেবা ও মানব সেবা বিভাগের তৈরি স্বাস্থ্যকর জনসাধারণের ২0২0 "উদ্যোগের কারণেই সিডিসি প্রথম অবস্থানে রয়েছে কারণ জনস্বাস্থ্যের জন্য উত্সাহিত করা। ২020 সাল নাগাদ প্রাপ্ত বয়স্ক জনসংখ্যার ২0.1 শতাংশ জনসাধারণের ব্যায়াম নির্দেশিকা পূরণের লক্ষ্য ছিল। এই উদ্দেশ্যটি পূরণ করা হয়েছিল, কিন্তু রাষ্ট্রের ভাঙ্গনটি নির্দেশ করে যে কোনটি শারীরিক ক্রিয়াকলাপের লক্ষ্যগুলির জন্য সমর্থন বাড়িয়ে তুলতে পারে।

কলোরাডো প্রথম স্থানে আসে, যেখানে 32.5 শতাংশ জরিপকৃত অধিবাসীরা যথেষ্ট ব্যায়াম পায়। শেষ পর্যন্ত মিসিসিপি 13.5 শতাংশ বলছে একই। উটাহ, ওয়াইমিং, অ্যারিজোনা, আলাস্কা, আইডাহো, ওয়াশিংটন, ক্যালিফোর্নিয়া, মিনেসোটা, ইলিনয়, পেনসিলভেনিয়া, ভারমন্ট, নিউ হ্যাম্পশায়ার, এবং রোড আইল্যান্ডের সাথে প্যাকের শীর্ষস্থানীয় ত্রিশটি রাজ্য জাতীয় গড়ের তুলনায় উল্লেখযোগ্য বা সামান্য বেশি। দক্ষিণ ডাকোটা, ইন্ডিয়ানা, ওকলাহোমা, আরকানসাস, কেনটাকি, টেনেসি, আলাবামা, জর্জিয়া, দক্ষিণ ক্যারোলিনা, ফ্লোরিডা, পশ্চিম ভার্জিনিয়া এবং নিউইয়র্কের সাথে ঊনবিংশ শতাব্দী উল্লেখযোগ্যভাবে বা গড়ের চেয়ে কম।

দক্ষিণ রাজ্যের প্রাপ্তবয়স্কদের যথেষ্ট ব্যায়াম করার সম্ভাবনা কম, যদিও পশ্চিমা রাজ্যের যারা গড় চেয়ে বেশি সঞ্চালন করতে থাকে।মিডওয়েস্ট এবং ইস্ট কোস্ট বিভিন্ন পরিসংখ্যান একটি ঝগড়া হয়।

কোন লিঙ্গ ব্যায়াম আরো?

উৎপাদন বা উত্পাদন সম্পর্কিত ক্ষেত্রগুলিতে পুরুষের বেশি কাজ করার সম্ভাবনা থাকা সত্ত্বেও, জাতীয় গড় 27.2% জাতীয় ব্যায়ামের তুলনায় তারা ব্যায়ামের নির্দেশিকাগুলি পূরণ করতে পারে। মহিলাদের জন্য গড় 18.7 শতাংশ, একটি উল্লেখযোগ্য পার্থক্য। তথ্যটিও গৃহীত হওয়ার পরেও, মহিলাদের তুলনায় পুরুষের জন্য কম আঞ্চলিক ঘনত্ব দেখায়। তুলনামূলকভাবে, ২0.9 শতাংশ নারী কর্মীরা যথেষ্ট পরিমাণে ব্যায়াম করেন, যা "স্বাস্থ্যকর জনসংখ্যা ২020" উদ্দেশ্য পূরণ করে, তবে কেবলমাত্র 14.6 শতাংশ কর্মী নারীর নির্দেশিকাগুলি পূরণ করে।

কর্মসংস্থান কিভাবে কাজ করে আউট কাজ করে?

সিডিসি জানায় বেশিরভাগ কর্মচারী কর্মজীবন জুড়ে বেঁচে থাকে, যার অর্থ যে প্রাপ্তবয়স্করা ব্যায়াম নির্দেশিকাগুলি পূরণ করে, তা বেশিরভাগই অবসরপ্রাপ্ত কার্যকলাপ হিসাবে কাজ করে। এটা জিম বা ব্যায়াম ক্লাস, হাঁটা, জগিং, চলমান, বা পারিবারিক কাজ সম্পাদন করার অর্থ হতে পারে। উপরন্তু, অবকাশের একটি ফর্ম হিসাবে কাজ যারা তাদের কাজের অংশ হিসাবে ব্যায়াম বেশী স্বাস্থ্য সুবিধা আছে। এবং পরিচালনার বা পেশাদার ভূমিকা মানুষ উত্পাদন ভূমিকা কাজ যারা বেশী প্রায়ই ব্যায়াম নির্দেশিকা পূরণ ঝোঁক।

গবেষণায় শুধুমাত্র অবসর ব্যায়াম মূল্যায়ন করা হয়েছে, তাই গবেষকরা উল্লেখ করেছেন যে নিউইয়র্কের মতো রাজ্যগুলি, যেখানে ছয় শতাংশ যাত্রী কাজ করতে চলেছে, যদি অ অবসরকালীন অনুশীলন গ্রহণ করা হয় তবে সম্ভবত উল্লেখযোগ্যভাবে সঞ্চালিত হবে।