পরিধানযোগ্য টেক ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকদের প্রতিস্থাপন করতে পারেন?

আপনি একটু স্বর দিয়ে জাগ্রত হয়ে যান কারণ আপনার ফোনে একটি অ্যাপ্লিকেশন আপনাকে আপনার পূর্বনির্ধারিত ঘুম চক্রের সঠিক মুহূর্ত বলে দেয়। তারপরে আপনি আপনার হার্ট রেট এবং আপনার ক্যালোরিগুলি গতকাল পুড়িয়েছেন কতগুলি ক্যালোরি পরীক্ষা করার জন্য এবং আপনার ফিটনেস নিয়ন্ত্রনটি আবার প্রশিক্ষণ শুরু করার জন্য দিনের ট্র্যাক কিনা তা পরীক্ষা করার জন্য অ্যাপ্লিকেশনটিকে আগুনে পুড়িয়ে দেয়। পরের রাতে আপনি আপনার খাদ্য ট্র্যাকার অ্যাপ্লিকেশনটিতে লগইন করবেন কিনা তা দেখার জন্য এবং আপনার কর্মক্ষেত্র আপনাকে লাঞ্চের জন্য একটু ঠকাই দিবে বা আপনার স্বাস্থ্যকে ন্যূনতম স্বাস্থ্যকর রাখতে দেবে। অবশেষে, আপনি আপনার প্রথম রান জন্য দরজা আউট। পরিধানযোগ্য প্রযুক্তি ক্রমবর্ধমান স্বাস্থ্য বাদাম তথ্য এবং দিক একটি সম্পদ প্রদান করে। জ্যাবোন, ফিট বিট, অ্যাপল ওয়াচ, এবং স্মার্টফোনের মাধ্যমে মানুষকে জিম খনন করা সহজ করে, যেখানে এটি ব্যক্তিগত প্রশিক্ষককে ছেড়ে দেয়?

স্বাস্থ্য এবং কল্যাণ প্রযুক্তি এই বছর একা $ 5 বিলিয়ন ব্যবসা হতে পারে, ফিটবাইটের আইপিও কোম্পানির মূল্য $ 4 বিলিয়ন ডলারে মূল্যবান। Fads যান হিসাবে, এই এক sticking বলে মনে হচ্ছে। এই প্রযুক্তির বেশিরভাগই প্রলোভনসঙ্কুলভাবে সহজ, শুধুমাত্র আপনার নিজের পছন্দগুলিতে catered মৌলিক বিশদ মুষ্ট্যাঘাত প্রয়োজন। জিম আপনি নিরাপদে প্রদর্শনী ছেড়ে যেতে পারে।

কিন্তু, আপনি কি জানেন না, ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকেরা তাদের মধ্যে কয়েকজন রেপ রেখেছেন। ম্যানহাটানের ডেভিড বার্টন জিম লিমলাইটের ট্রেনিং ম্যানেজার ক্রিস পাইগা আমাকে ফ্ল্যাট-আউট বলেছিলেন যে কেউ তার ডেটা ব্যাখ্যা করতে সাহায্য না করেই পোশাক পরে। "শুধু নির্দিষ্ট সংখ্যক বুদ্ধিমান যথেষ্ট নয়," তিনি বলেন,. "প্রযোজ্য সীমাহীন তথ্যের মাধ্যমে আবেদন করা এবং ফিল্টার করা কী তা জানা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এখানে একটি ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক আসে যেখানে।"

এবং সে ঠিক আছে। উদাহরণস্বরূপ অ্যাপল ওয়াচ এ স্বাস্থ্য অ্যাপ্লিকেশন নিন। ঘড়িটির কার্যকরী অ্যাপ্লিকেশনটি ব্যবহার করার জন্য, ব্যবহারকারীরা এটি জানতে পারেন যে তারা বহিরঙ্গন বাইরের হাঁটার, চালানো বা চক্রের কাজ করার জন্য প্রস্তুত এবং তারপরে আপনার কাছে হিসাব এবং প্রতিবেদন করার জন্য এটির অনন্য লক্ষ্যগুলি সেট করুন। এটি আংশিকভাবে অ্যাপের প্রাথমিক সেটআপের উপর ভিত্তি করে যা আপনাকে তিনটি বিস্তৃত দৈনিক ফিটনেস লক্ষ্যগুলি চেষ্টা এবং অর্জনের জন্য উৎসাহিত করে: প্রতি ঘন্টায় কমপক্ষে এক মিনিটের জন্য দাঁড়াতে, একটি ক্যালরি বার্ন পরিমাণ সেট করতে এবং অর্জন করতে এবং অন্তত 30 মিনিট করতে একটি দ্রুত হাঁটার উপর বা উপরে দৈনিক কার্যকলাপ।

আপনি "সাধারণত, আপনি কতটা সক্রিয়?" প্রশ্নগুলির উপর ভিত্তি করে অ্যাপ্লিকেশন তথ্য (বয়স, লিঙ্গ, ওজন, উচ্চতা) এবং ব্যক্তিগত ক্রিয়াকলাপের স্তরগুলি সরবরাহ করুন। আপনি ঘড়ি সেট আপ করতে বা সক্রিয় হতে অনুস্মারক পাঠাতে সেট করতে পারেন। আপনি যদি কিছু নির্দিষ্ট লক্ষ্য অর্জন করেন তবে আপনার ফোনে অ্যাপ্লিকেশনের আইকনগুলির আকারে এমনকি আপনি পুরষ্কারগুলি পাবেন। ইন্সেনটিভস!

পরিধানযোগ্য প্রযুক্তি মাইল চালানো বা ক্যালোরি পুড়ে উপর ভিত্তি করে রিয়েল টাইম তথ্য সংগ্রহ করতে পারে, কিন্তু তারপর কি? আপনি যে দূরত্বটি দৌড়েছেন তা জানাতে কখন চলতে হবে তা জানার মতো, অন্য কোন ব্যায়ামে কীভাবে ব্যায়াম করা যায়, আঘাত কীভাবে এড়াতে হয়, বা কিছু অর্থপূর্ণ। তথ্য আপনি অনুপ্রাণিত হতে পারে; অন্যথায়, এটা সত্যিই শুধু তুচ্ছ।

"আলগোরিদিম্যালি, অ্যাপস এবং প্রযুক্তি অবশ্যই তাদের প্রদত্ত তথ্যের উপর ভিত্তি করে আদর্শ শর্তাদি এবং সেটিংস গণনা করতে পারে," পাইগা বলেন। "এটি একটি ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক, তবে, মানবিক এবং মানবিক এই ধরনের তথ্য সংশ্লেষ করতে এবং ব্যক্তি প্রশিক্ষণের জন্য আরো নিখুঁত প্রোগ্রামিং উপস্থাপন করতে পারে।"

সম্ভবত, কাজ থেকে সাদৃশ্য একটি খেলাধুলায় নিয়ম শেখার এবং সরঞ্জাম কেনার মধ্যে পার্থক্য - বনাম এটি প্রশিক্ষিত হচ্ছে। "এটা শুধুমাত্র বাস্তব নির্দেশ এবং প্রতিক্রিয়া যে প্রকৃত ফলাফল ঘটতে মাধ্যমে," Piegza বলেন। অনুমিত, কিছু লোক ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের চাপ তাদের সাধারণ কর্মকাণ্ডে বিরক্ত করতে চায় না - কাউকে প্রশিক্ষককে তার সকালের দু-মাইলের জোগা ঘড়ি দেখার প্রয়োজন হয় না এবং আপনি দক্ষ হয়ে যাওয়ার পরে কাউকে আপনাকে পরবর্তী কার্যক্রমে পরিচালিত করতে চান পুরানো এক অপরিবর্তনীয়।

ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকেরা কিছু কঠোর, এনালগ-কেবলমাত্র প্রযুক্তির জন্য এটি বন্ধ করে দেয় না যেমন, রকি চতুর্থ স্টাইল প্রশিক্ষণ অধিবেশন। "আমি পরিধানযোগ্য প্রযুক্তি উত্সাহিত," Piegza বলেন। "অতীতে আমি হার্ট রেট মনিটর ব্যবহার করেছি এবং এখন একটি ফিট বিট বা অ্যাপল ওয়াচ ব্যবহার করেছি।" তিনি আরও পুঙ্খানুপুঙ্খ কম্পিউটার ভিত্তিক প্রোগ্রামগুলির একজন ফ্যান। "খাদ্যের জন্য, আমি মায়াপ্লেট মত অ্যাপ্লিকেশনগুলির সুপারিশ করি, যেখানে আমি নিজেকে অথবা ক্লায়েন্ট সারা দিন ক্যালরি এবং পুষ্টির সামগ্রীগুলি ট্র্যাক করে এবং পুড়ে যাওয়া ক্যালোরিগুলির অনুমানের বিরুদ্ধে এটি ব্যালেন্স করে।"

এটি দাঁড়িয়ে হিসাবে, পরিধানযোগ্য প্রযুক্তি শুধুমাত্র মানুষ করতে হবে মনে তারা তাদের নিজস্ব ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক হতে পারে। এদিকে, ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক যারা অনুকরণ করতে চান তারা নতুন প্রযুক্তি আলিঙ্গন করবে। পাইগা বলেন, ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক "মুখপাত্র, পেশাগতভাবে বা অকপটভাবে, প্রযুক্তির জন্য যা তারা সবসময় প্রচারিত সবকিছুকে যথোপযুক্ত করে।"