13 আপনি ভালবাসেন তাকে অবহেলিত বোধ বন্ধ করার উপায়

অবহেলা আপনাকে কৃপণ বোধ করতে পারে, তবে আপনি যদি এটির মধ্য দিয়ে যেতে চান তবে আপনাকে যোগাযোগ করতে এবং এগুলি সব কিছু করতে সহায়তা করার জন্য এখানে 13 টি করা এবং করণীয় নয়।

আপনি যখন আপনার কাছের কারও দ্বারা অবহেলিত বোধ করছেন তখন এটি আপনাকে একাকী বোধ করতে এবং ভাবতে পারে যে আপনি কোনও ভুল করেছেন কিনা। তাদের ক্ষতিকারক আচরণের কারণ কী হতে পারে তা নির্ধারণের জন্য পরিস্থিতিটি অবজেক্টভাবে পর্যবেক্ষণ করা জরুরী যাতে আপনি এটি পেরিয়ে যেতে পারেন এবং আপনার দু'জনের ভাগ করা বন্ধন জোরদার করতে পারেন।

আপনি যদি কখনও নিজের ভালোবাসার দ্বারা অবহেলিত বোধ করেন তবে আপনি একা নন। এটি সেরা দম্পতিদের ক্ষেত্রে ঘটে তবে আপনি যেভাবে পরিচালনা করেছেন সেটি পুনরুদ্ধার। স্বাস্থ্যকর, সুখী সম্পর্কগুলি প্রচুর পরিশ্রম এবং ধৈর্য নেয় এবং আপনার জানা উচিত যে আপনি যদি এমন একজনকেই সবচেয়ে বেশি ভালোবাসেন বলে দাবি করেন তবে আপনি যদি অবহেলিত বোধ করছেন তবে আপনি করতে পারেন প্রচুর পরিমাণে কাজ।

অবহেলা সবচেয়ে খারাপ অনুভূতি!

ডাঃ জন এম। গ্রহোলের মতে, সাই.সি.ডি. সাইকসেন্ট্রাল.কম এ ওভার, একটি সম্পর্ক দ্রুত নষ্ট করার অন্যতম নিশ্চিত উপায় হ'ল আপনার সঙ্গীকে উপেক্ষা করা। প্রকৃতপক্ষে, কাউকে ঘৃণা করার চেয়ে অবহেলা করা প্রায়শই খারাপ। যখন কেউ অন্য ব্যক্তিকে উপেক্ষা করে, এটি মূলত বলে, "আমি আপনার উপর ক্রোধের প্রচেষ্টা নষ্ট করার মতো যথেষ্ট যত্ন নিই না” " আপনার প্রিয়জন যদি বর্ধিত সময়ের জন্য আপনাকে সক্রিয়ভাবে অবহেলা করে, তবে ড্রেস গ্রোহলের মতে, সম্পর্কটি নষ্ট হতে পারে।

সমস্ত কাজ করার আগে, যদিও, এটি একটি পদক্ষেপ ফিরে নিতে এবং অন্য দৃষ্টিকোণ থেকে জিনিসগুলি দেখার জন্য অর্থ প্রদান করে। আমি আগেই বলেছি, সমস্যাগুলি সনাক্ত করতে এবং দেরি হওয়ার আগে এগুলি ঠিক করতে আপনি কিছু করতে পারেন। কেউ অবহেলিত বোধ পছন্দ করেন না, তাই একটি নতুন দৃষ্টিকোণ পেতে পড়া চালিয়ে যান।

অবহেলিত বোধ বন্ধ করতে কী করবেন

কেবল উপেক্ষা করার জন্য কেউ কারও সাথে সম্পর্কে জড়ায় না। যদি এটি হয় তবে আমরা সবাই ফিরে গিয়ে আমাদের উচ্চ বিদ্যালয়ের দিনগুলি পুনরুত্থিত করতে চাই, আমি কি ঠিক আছি? না, অবহেলিত এবং উপেক্ষিত বোধ কষ্ট দেয়, সুতরাং এমন কিছু জিনিস যা আপনি নিজেকে এমন কোনও সম্পর্কের মধ্যে খুঁজে পান যেখানে আপনাকে উপেক্ষা করা হচ্ছে তা এখানে আপনি করতে পারেন।

# 1 প্রথমে নিজের এবং নিজের আচরণটি একবার দেখুন। কোনও সিদ্ধান্তে ঝাঁপ দেওয়ার আগে, নিজের আচরণটি পরীক্ষা করতে এক মিনিট সময় নিন। যদি আপনার প্রিয়জন আপনাকে অগ্রাহ্য করে চলেছে তবে এটি অসাবধানতার সাথে তাদের অভিভূত বা অস্বস্তি বোধ করার জন্য এমন কিছু কারণ হতে পারে। হতে পারে আপনি খুব আঁকড়ে বা খুব চক্রান্ত। এটি কেবল এমন হতে পারে যে আপনার সঙ্গীকে একবারে একবারে একটু জায়গা প্রয়োজন।

# 2 পরিস্থিতিটি তাদের দৃষ্টিকোণ থেকে দেখুন। এটি খুব ভালভাবে হতে পারে যে আপনার প্রিয়জনের মনোযোগের অভাবের সাথে আপনার কোনও সম্পর্ক নেই। জিনিসগুলিকে তাদের দৃষ্টিকোণ থেকে দেখার চেষ্টা করুন। হতে পারে তারা কেবল ব্যস্ত, বা ভাল বোধ করছেন না। হতে পারে তারা ক্লান্ত হয়ে পড়েছে বা একটি বিভ্রান্তিকর পারিবারিক সমস্যা অনুভব করছে। আপনি যখন অবহেলিত বোধ করছেন তখন সমস্ত সম্ভাবনা বিবেচনা করা গুরুত্বপূর্ণ।

# 3 এটি কিছুটা কম করুন। আপনি যখন অবহেলিত বোধ করছেন তখন কেবলমাত্র অন্য ব্যক্তিকে একটি ছোট বিরতি দিন। একটি পুরো দিন তাদের পাঠানো বা কল না করার চেষ্টা করুন। এটি তাদের আপনাকে মিস করার এবং পাঠানোর বা প্রথমে আপনাকে কল করার সুযোগ দেয়। তদ্ব্যতীত, তুচ্ছ বিষয়গুলি সম্পর্কে পাঠানো বা কল করা বন্ধ করার চেষ্টা করুন, বিশেষত যদি তারা কোনও কঠিন সময় পার করছেন বা ব্যস্ত থাকেন।

নিজেকে আপনার প্রিয়জনের কাছে কিছুটা কম উপলভ্য করে আপনি আপনার সম্পর্কে রহস্যের একটি বায়ু তৈরি করেন যা তাদের কী হতে পারে তা অবাক করে দিতে পারে।

# 4 আপনার নিজের মাথা থেকে বেরিয়ে আসুন। যখন কেউ আপনাকে অগ্রাহ্য করে তখন দুঃখী হওয়া বা এমনকি হতাশাগ্রস্ত হওয়া সহজ। এ জাতীয় পরিস্থিতিতে সবচেয়ে ভাল করার বিষয়টি আপনার নিজের মাথা থেকে বেরিয়ে আসা। হাসুন, খুশি হোন এবং অন্য ব্যক্তির ক্ষতিকারক আচরণটি আপনার দিনকে নষ্ট করতে দেবেন না। আপনি যত বেশি সুখী, তত বেশি লোকেরা আপনার প্রতি আকৃষ্ট হয়। আত্মবিশ্বাস সেক্সি, তাই শক্তিশালী, আত্মবিশ্বাসী ধরণের হোন এবং লোকেরা আপনাকে এড়িয়ে চলা অত্যন্ত কঠিন বলে মনে করবে।

# 5 স্বতন্ত্র থাকুন। যখন আপনার সঙ্গী উপলব্ধ না থাকে তখন Always সময়ের জন্য সর্বদা একটি ব্যাকআপ পরিকল্পনা রাখুন। আপনার বন্ধুদের সাথে বাইরে যান বা কোনও প্রকল্পে নিজেকে নিমগ্ন করুন। সবার জন্য দরদ পার্টি নিক্ষেপ করা আপনার মূল্যবান সময় ব্যয় করার কোনও উপায় নয় besides এবং এ ছাড়া একে অপরের থেকে স্বতন্ত্র জীবনযাপন করা ভাল এবং স্বাস্থ্যকর। এটি আপনাকে ভিত্তিহীন রাখে এবং আপনাকে ব্যস্ত রাখার জন্য কিছু থাকার কারণে পরিস্থিতিটিকে অবিচ্ছিন্ন করা থেকে বিরত করে।

# 6 আপনি কেমন অনুভব করছেন সে সম্পর্কে সৎ হন। পরিস্থিতিটি সনাক্ত করার এবং অতীত হওয়ার সর্বোত্তম উপায়গুলির মধ্যে একটি হ'ল অন্য ব্যক্তির মুখোমুখি হওয়া এবং আপনি কীভাবে অনুভব করছেন সে সম্পর্কে সৎভাবে কথা বলা। ঠিক বাইরে এসে তাদের জিজ্ঞাসা করুন কেন তারা আপনাকে অগ্রাহ্য করছে। আপনি কিছু করেছেন বা ভুল বলেছেন, বা অন্য কোনও কারণ আছে? এটি সহজেই হতে পারে যে তাদের কোনও ইঙ্গিত নেই যে তারা আপনাকে অবহেলা করছে এবং আপনি এইভাবে অনুভব করছেন। এই পরিস্থিতিতে, সততা এবং দয়ালু চাবিকাঠি।

# 7 পুনরায় সংযোগ করুন। অবহেলার কারণ খুঁজে বের করার পরে আপনি সমস্যার সমাধান শুরু করতে পারেন। আপনার আবেগ এবং আগ্রহের কথা বলে একে অপরের সাথে পুনঃসংযোগ করার চেষ্টা করুন। একে অপরকে কথা বলার জন্য যথেষ্ট সময় দিন এবং যখন তারা কোনও রোলের সাথে থাকে তখন অন্যকে বাধা না দিয়ে নিজেকে প্রকাশ করে। প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন এবং অন্য ব্যক্তির কী বলতে চাইছেন তাতে সত্যই আগ্রহী হন।

# 8 শ্রদ্ধা। এটা চাও. যদি সৎ হওয়ার এবং একে অপরের সাথে সংযোগ স্থাপনের আপনার সমস্ত প্রচেষ্টা আপনার প্রিয়জনের অবহেলা করা উপায়গুলি সংশোধন করতে ব্যর্থ হয় তবে তাদের জানান যে আপনাকে সেভাবে অসম্মান করা হবে না। তাদের সাথে এটি চালিয়ে যাওয়া চালিয়ে যাবেন না। আপনি আরও ভাল প্রাপ্য। তাদের বলুন যে সম্পর্কের কাজটি করার জন্য আপনার দু'জনের আরও ভাল যোগাযোগের প্রয়োজন।

আপনি যখন অবহেলিত বোধ করবেন তখন কী করবেন না

আপনি যখন অবহেলিত বোধ করছেন তখন এমন কিছু নির্দিষ্ট জিনিস রয়েছে যা আপনার করা উচিত নয়। না:

# 1 অভিযোগ যদি আপনি একশো শতাংশ নিশ্চিত না হন যে আপনার সঙ্গী আপনাকে প্রতারণা করছে, আপনার সাথে মিথ্যা কথা বলছে বা কোনওভাবে আপনার সম্পর্কের নিয়ম ভঙ্গ করছে, কখনও অভিযোগ করবেন না। এটি করা তাদের আরও দূরে ঠেলে দিতে পারে।

# 2 সিদ্ধান্তে ঝাঁপুন। আপনি সম্পূর্ণরূপে নিশ্চিত হতে পারেন যে আপনি জানেন যে আপনার প্রিয়জন কেন আপনাকে উপেক্ষা করছেন, তবে কখনই অনুমান করবেন না। আপনি জানেন যে তারা ধরে নেওয়ার বিষয়ে কী বলে, তাই না? এটি ইউ এবং এমই থেকে একটি এএসএস তৈরি করে।

সিদ্ধান্তে ঝাঁপ দাও না; আপনি সম্পূর্ণ ভুল হতে পারে, বা পুরো গল্প জানেন না।

# 3 তথ্য উপেক্ষা করুন। আপনার অংশীদার আপনাকে যা বলে তা যদি যুক্ত না হয় তবে মনোযোগ দিন। অন্যদিকে, যদি আপনার প্রিয়জন কোনও উপায়ে জানান যে তারা সহায়তা চান, তবে সে সম্পর্কেও সচেতন হন। তথ্য পান এবং প্রয়োজনীয় হলে লাইনের মধ্যে পড়তে সক্ষম হন।

# 4 প্রতিরক্ষামূলক হন। অবহেলিত বোধ বোধহয় আপনাকে রাগান্বিত ও আহত করতে পারে তবে রক্ষণাত্মক হয়ে উঠবেন না। হিংস্র করা, অভাবী হওয়া বা আপনার আচরণকে ন্যায়সঙ্গত করার চেষ্টা করা আপনার প্রিয়জনকে আপনার নিকটে নিয়ে আসে না।

# 5 শিকার খেলুন। আপনার সঙ্গীর অবহেলা যতটা প্রত্যাখ্যানের মতো অনুভব করে, শিকারটিকে খেলবেন না। আপনার সম্পর্কে পরিস্থিতিটি সমস্ত কিছু তৈরি করবেন না, যদি না আপনি নিশ্চিতভাবে জানেন যে এটি আপনার সম্পর্কে।

আপনার প্রিয়জনের দ্বারা অবহেলিত বোধ করা – বড় সময়। আপনি এটিকে ছাড়ার আগে বলুন, তবে আচরণের পিছনের কারণটি খুঁজে বের করুন এবং এটি ঠিক করার জন্য পদক্ষেপ নিন। সর্বোপরি, আপনার সম্পর্কের ইতিবাচক পরিবর্তন আনতে যোগাযোগ এবং একসাথে কাজ করা স্থায়ী বন্ধন গড়ে তোলে যা স্থায়ী হয়।