12 সেই উদ্বেগজনক হ্যাঙ্গওভার নিরাময়ের সহজ, কার্যকর উপায়

এটা আমাদের সেরা হয়। আমরা একটি বড় ইভেন্টের আগের রাতে একটু বেশি পরিমাণে পান করি এবং একটি দুষ্টু হ্যাংওভারের সাথে জাগি। এটি কীভাবে নিরাময় করা যায় তা এখানে। দ্রুত।

আমি মনে করি না যে জীবিত কেউ মদ্যপান করেছেন যার এমন একটি দিনও নেই যেখানে তারা নিজেই মৃত্যুর মতো বোধ জাগিয়েছিল। আমি জানি আমি এই কয়েক দিনেরও বেশি সময় কাটিয়েছি, নিজেই। এটি উদ্দেশ্য হিসাবে আমরা এটি করি এমনটি নয় - এটি কেবল ধরণের ঘটে happens

কোনও কারণে, বিবাহ এবং চাকরির সাক্ষাত্কারের মতো কোনও বড় ইভেন্টের জন্য আমাকে প্রস্তুত হওয়ার জন্য প্রস্তুত হওয়ার আগের রাতে এটি সর্বদা মনে হয়। শুধু আমার ভাগ্য! আপনি কি ভাববেন যে আমি এখনই আমার পাঠ শিখতে পারি, তাই না?

হ্যাংওভার আর নেই!

আমার অত্যধিক মদ্যপানের বারবার দৃষ্টান্তগুলি সম্পর্কে ভাল কথা হ'ল আমার হ্যাংওভারটি নিরাময়ের ক্ষেত্রে তারা আমাকে সত্যই সৃজনশীল হতে পরিচালিত করেছে। আমি বড়াই করতে চাইছি না… তবে আমি বিশ্বাস করতে চাই যে আমি হ্যাংওভার নিরাময়ে বিশেষজ্ঞ

ভাগ্যক্রমে আপনার জন্য, আমি এই সমস্যাযুক্ত হ্যাঙ্গওভার নিরাময়ের জন্য আমার সমস্ত টিপস এবং কৌশলগুলি ভাগ করে নেওয়ার জন্য এখানে আছি। এগুলি হ'ল বেশ সহজ কৌশল যা পুরো সময় এবং প্রচেষ্টা নেয় না — দু'টি জিনিস আমরা ব্যথা ও যন্ত্রণায় কাতর হয়ে উঠলে আমাদের সামর্থ হয় না।

হ্যাংওভার প্রতিরোধ

আমি বাজি ধরছি আপনি জানতেন যে এই আসছে! হ্যাংওভারটি নিরাময় করার প্রয়োজনীয়তাটি সত্যিই এড়াতে প্রথম পদক্ষেপ এটি পুরোপুরি প্রতিরোধ করছে। অ্যালকোহল সম্পূর্ণরূপে এড়াতে সুস্পষ্ট পছন্দ বাদে * কার জীবনে তাদের সেই নেতিবাচকতা প্রয়োজন? *, হ্যাংওভার এড়ানোর কয়েকটি সাধারণ উপায় এখানে রয়েছে।

বিয়ারের আগে # 1 মদ তুমি সাফ! আপনি যদি জানেন যে আপনি দীর্ঘ রাতে ভারী মদ্যপানের জন্য রয়েছেন, তবে নিশ্চিত হন যে আপনি মদ দিয়ে শুরু করেছেন এবং আপনার রাতটি বিয়ার দিয়ে শেষ করেছেন… যদি আপনার অবশ্যই দুটি পান করা হয়। এই সমন্বয়টি কেন কাজ করে তার পিছনে বিজ্ঞানের বিষয়ে আমি 100% নিশ্চিত নই, তবে বাকী একটি বাক্য রয়েছে যে, "মদের আগে বিয়ার, কখনই অসুস্থ নয়।" কয়েকটি শট দিয়ে শুরু করুন এবং মলিত পানীয়গুলিতে আপনার পথে কাজ করুন।

# 2 প্রতি 2 টি পানীয়ের জন্য এক গ্লাস জল পান করুন। এই কারও কারও কারও কারও কাছে আটকে রাখা কিছুটা শক্ত, কারণ রাত বাড়ার সাথে সাথে আপনার স্মৃতিটি কিছুটা ঝাপসা হয়ে যায়। আপনি জল খাবেন বলে মনে করার আগে আপনার 5 টি পানীয় থাকতে পারে। তবে আপনি যদি পারেন তবে পরের দিন সকালে এটি আপনাকে অতিরিক্ত ডিহাইড্রিত হওয়া থেকে বিরত রাখবে। আপনি ঘুমাতে যাওয়ার আগে 1 টি পূর্ণ গ্লাস * 16 ওজ। * জল পান করলে এটিও সহায়তা করবে।

# 3 এক ধরণের অ্যালকোহলে আটকে দিন। আপনি যদি সারা রাত বিয়ার পান করতে চান তবে কেবল বিয়ার পান করুন। যদি আপনি কয়েকটি ককটেল চান, তবে সেই ধরণের মদকে আটকে দিন। হ্যাঙ্গওভারকে আশ্বাস দেওয়ার একদল অ্যালকোহল মিশ্রণ। আপনি যদি অতিরিক্ত মাইল যেতে চান এবং রাতের জন্য কেবল পরিষ্কার মদ পান করতে চান তবে এটি পুরোপুরি হ্যাংওভার প্রতিরোধে আপনার আরও বেশি উপকার করবে।

# 4 এমন খাবার খান যা অ্যালকোহল ভাঙতে সহায়তা করে। চর্বিযুক্ত একটি খুব বড় খাবার খাওয়া হ্যাংওভার প্রতিরোধে অনেক কিছু করবে। চর্বিতে অ্যালকোহলকে আরও দ্রুত বিপাক করার ক্ষমতা রয়েছে। এর অর্থ আপনার রাত্রে ঘুমানোর আগে আপনার দেহ অ্যালকোহলকে সরিয়ে ফেলবে — একে, আপনি বাকি অংশটি ঘুমানোর আগে দ্রুত স্বস্তি বোধ করবেন।

# 5 অতিরিক্ত মাল্টিভিটামিন নিন। যখন আপনার শরীর হানগোভার হয়, তখন এটির প্রয়োজনীয় ভিটামিনের অভাব থাকে। ভারী মদ্যপানের আগে যদি আপনি ভিটামিনগুলি দ্বিগুণ করেন তবে আপনি সেই গুরুত্বপূর্ণ উপাদানগুলি আপনার শরীরে রাখেন যাতে আপনি পরের দিন আরও অনেক ভাল অনুভব করেন।

উপশম!

যদি আপনি আপনার হ্যাংওভার প্রতিরোধ করতে ব্যর্থ হন বা উপরে বর্ণিত কোনও পদ্ধতিই আপনার পক্ষে খুব ভালভাবে কাজ করে না বলে মনে হয়, তবে এটি আপনার হ্যাংওভারটি ওঠার জন্য কিছু দ্রুত, সহজ, চেষ্টা করা এবং সত্য উপায়।

# 1 একটি বড়, চর্বিযুক্ত প্রাতঃরাশ খাবেন। আপনি যখন শিকারী হন তখন আপনার শরীর পুষ্টির জন্য ভিক্ষা করে। স্বাস্থ্যকর, ভিটামিন সমৃদ্ধ খাবারগুলি এটি পূরণ করা সেই হ্যাংওভারটিকে লাথি মারার দুর্দান্ত উপায়। আপনি আপনার প্রাতঃরাশে চর্বি অন্তর্ভুক্ত করার বিষয়টিও নিশ্চিত করতে চান, যেহেতু তারা অ্যালকোহল বিপাককে গতিতে সহায়তা করে। হ্যালো, বেকন!

# 2 জল, জল, জল। আপনি যদি শিকারী হন তবে আপনি পানিশূন্য হয়ে পড়েছেন। একটি হ্যাংওভারের পরে সকালে আরও ভাল অনুভব করার দ্রুততম উপায় হ'ল কিছু জল নামানো। আগের রাতে খালি করা সমস্ত তরলগুলির আপনার শরীরটি পুনরায় পূরণ করতে হবে।

# 3 ভিটামিন। আপনি যখন জেগে উঠবেন এবং প্রচুর পরিমাণে জল দিয়ে ধুয়ে ফেলবেন তখন একটি মাল্টিভিটামিন প্রথমে পপ করুন। যেহেতু আপনার শরীর ভিটামিনগুলি হ্রাস পেয়েছে, তাই আপনি জাগ্রত হওয়ার পরে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার শরীরে কিছুটা যুক্ত করতে চান, যাতে এটি আবার স্বাভাবিকভাবে কাজ করা শুরু করতে পারে।

# 4 পেডিয়ালাইট। জল দিয়ে ভিটামিন ধুয়ে ফেলার পরিবর্তে, আপনি হ্যাংওভারের চিকিত্সা করার জন্য আরও কার্যকর কিছু ব্যবহার করতে চাইতে পারেন। যদি আপনি পেডিয়ালাইটের কথা কখনও শুনে না থাকেন তবে এটি এমন একটি পানীয় যা সাধারণত বাচ্চাদের জন্য তৈরি হয়। তবে এটিতে অনেক উপকারী ভিটামিন এবং সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ বিষয় রয়েছে: ইলেক্ট্রোলাইটস। আপনি যদি পেডিয়ালাইটটি খুঁজে না পান তবে স্পোর্টস ড্রিঙ্কের ইলেক্ট্রোলাইটগুলি ঠিক একইভাবে কাজ করবে।

# 5 অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরিস। সকালে উঠলে আপনার বিছানার পাশে কিছু অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ড্রাগ রয়েছে। অ্যালকোহল আপনার দেহের মধ্যে প্রচুর প্রদাহ সৃষ্টি করে এবং এটিই আপনার ব্যথার কারণ হয়। প্রদাহ হ্রাস করা আপনার হ্যাংওভারকে তীব্রভাবে হ্রাস করবে।

# 6 রুটি। আপনার মধ্যে যারা খুব বেশি কিছু থাকার পরেও সকাল বেলা অসুস্থ হয়ে পড়েছেন তাদের জন্য এটি বিশেষভাবে কার্যকর। রুটি খাওয়ার জন্য দুর্দান্ত খাবার যখন আপনার পেট বড়, চর্বিযুক্ত প্রাতঃরাশের জন্য কিছুটা অস্থির বোধ করে। এটি আপনার সিস্টেমে এখনও অ্যালকোহল যা আছে তা ভিজিয়ে রাখতে এবং বিপাক করতে সহায়তা করবে।

# 7 এটি ঘাম। এক রাতে মদ্যপানের পরে কাজ করা আপনার দেহে সাহায্য করবে বা ক্ষতি করবে কিনা তা নিয়ে অনেক বিতর্ক রয়েছে। আমি ব্যক্তিগতভাবে মনে করি এটি আপনার শরীরকে উপরে উঠতে এবং চলতে এবং আপনার রক্ত ​​পাম্পিং করতে অনেক সহায়তা করে। এটি আপনাকে জাগ্রত করতে, আপনার পেশীগুলিকে পুনর্জীবিত করতে এবং আপনার সিস্টেমে থাকা অ্যালকোহলকে বিপাক করতে সহায়তা করতে পারে। আমার পরামর্শ: অতিরিক্ত পানিশূন্যতা এড়াতে জিমে আঘাত দেওয়ার আগে কমপক্ষে 20 আউন্স জল পান করুন।

আমাদের অর্থ হোক বা না হোক, আমরা সবাই সময়ে সময়ে অ্যালকোহলকে বাড়তি ব্যবহার করি। আপনি যদি সেই হ্যাংওভারটিকে দ্রুত লাথি মারতে চান তবে এই 12 টি সহজ এবং কার্যকর উপায় হ'ল একটি র‌্যাগিং হ্যাংওভার প্রতিরোধ এবং নিরাময়ের জন্য।