প্রসবের পরে কোনও লাভলাইফ নেই

একটি নবজাতক পরিবারে প্রচুর আনন্দ এনে দিতে পারে তবে জীবনযাত্রার হঠাৎ পরিবর্তনগুলি আপনার সঙ্গীর সাথে আপনার সম্পর্কের উপর বিশেষ করে শারীরিক এবং মানসিক দিক থেকে একটি বিশাল ক্ষতি করতে পারে। এই পরিবর্তনগুলি কীভাবে মোকাবেলা করতে হয় তা শিখুন।

ভূমিকাটি পড়তে এখানে ক্লিক করুন: সন্তানের জন্মের পরে আপনার লাভ লাইফের সাথে ডিল করা

সময় নিন

আপনি যখন 24/7 কল করতে পারেন তখন পুরোপুরি একটি অসম্ভব কীর্তি বলে মনে হতে পারে, পুরোপুরি আপনার উপর নির্ভরশীল একটি শিশুকে নিয়ে। তবে অন্যের সহায়তা নেওয়া আপনাকে আপনার সঙ্গীর সাথে এবং নিজের সাথে যোগাযোগের সময় খুঁজে পেতে সহায়তা করবে। আপনি যদি সহায়তা না পেতে পারেন, তবে শিশু যখন ঘুমোবেন তখন আপনাকে সেই সময়গুলির সর্বোত্তম ব্যবহার করতে হবে এবং বাড়ির কাজটি কিছুটা এগিয়ে যেতে হবে। জিমে হিট করা, জগিং করা, গোসল করা, কফি খাওয়া, বাগান করা বা একসাথে রান্না করা শিথিল করার এবং ডি-স্ট্রেসের দুর্দান্ত উপায়। আপনার পক্ষে যা কিছু কাজ করে তা করুন, যতক্ষণ না আপনি মনে রাখবেন যে গুরুত্বপূর্ণ কাজটি একসাথে কাটানোর জন্য সময় নেওয়া উচিত। একটি শিশু একটি ঘর তৈরি করতে যা লাগে তা হয় তবে ভিত্তি (আপনার সম্পর্ক) যথেষ্ট শক্তিশালী না হলে একটি ঘর স্থির থাকতে পারে না।

কানেক্ট

শিশুর প্রয়োজনীয়তাগুলি প্রায়শই তাত্ক্ষণিক হয় তাই আপনার সঙ্গীর সাথে আপনার সম্পর্কটি পিছনে ফিরে আসে এটাই স্বাভাবিক। তবে এটি অপরিহার্য যে আপনি উভয়ই সংযোগের জন্য সময় নিন।

কথা বলার জন্য নিয়মিত সময় স্থির করুন এবং মা বুকের দুধ খাওয়ালেও এটির সাথে লেগে থাকার চেষ্টা করুন। বাস্তবে, মায়ের বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় আপনার সঙ্গীর সাথে যোগাযোগ করা নতুন পরিবারের মধ্যে বন্ধন বাড়াতে বলা হয়। যোগাযোগের চ্যানেলগুলিকে খোলা রাখা এবং রাখা আপনার সম্পর্ককে উত্সাহিত করতে এক দীর্ঘ পথ যেতে পারে এবং আপনার করণীয় হওয়া সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ দিকগুলির মধ্যে একটি হওয়া উচিত।

যোগাযোগ

যোগাযোগ একটি গুরুত্বপূর্ণ সম্পর্ক গড়ার অভ্যাস। এটি এমন একটি দক্ষতা যা আপনার নিজের প্রশিক্ষণ দেওয়া উচিত carefully সাবধানে শুনতে শিখুন, যা সত্যই গুরুত্বপূর্ণ and আপনার অনুভূতি প্রকাশ করুন, একে অপরের সাথে আপনার আশা এবং স্বপ্ন ভাগ করুন, এটি তাদের উপলব্ধিতে সহায়তা করে। আপনার যা প্রয়োজন তা স্পষ্টভাবে প্রকাশ করতে শিখুন এবং আপনার সঙ্গীর কাছ থেকে প্রত্যাশা করুন। এবং আপনি যোগাযোগের প্রয়াসে ব্যর্থ হয়ে যদি আপনি নিজের সম্পর্ক বাড়িয়ে তুলতে চান তবে সরিয়ে নেওয়ার প্রলোভনটি কাটিয়ে উঠুন। সর্বোপরি, এটি আসলে অহংকার ঝামেলার সময় নয়।

কামশক্তি

কয়েকজন নতুন পিতা-মাতা কম শ্রাবণ অনুভব করতে পারে তবে এটি সম্পূর্ণরূপে প্রত্যাশিত, ব্যাপক হরমোনাল পরিবর্তন এবং শারীরিক পুনরুদ্ধার (মায়ের মধ্যে), ঘুম বঞ্চনা এবং অন্যান্য ক্লান্তিকর দাবিগুলির সাথে (আপনার উভয়কে)। একে অপরের সাথে সৌম্য ও ধৈর্যশীল হওয়া জরুরি। পুরো বন্ধন প্রক্রিয়া থেকে পিতাকে বাদ দেওয়া খুব সহজ এবং কোনও শারীরিক হতাশা কেবল বিভেদকে যুক্ত করবে। আপনারা দুজনেই ভালবাসা তৈরির প্রত্যাশাগুলি বোঝার এবং যোগাযোগের চেষ্টা করা গুরুত্বপূর্ণ। যদি আপনার শারীরিক চাহিদা মেলে না, তবে আপনাকে রোম্যান্সের মাধ্যমে উত্সাহ দেওয়ার সুবিধার্থে বা ম্যাসেজের মতো নৈকট্য এবং ঘনিষ্ঠতার জন্য অন্যান্য উপায় সন্ধানের মাধ্যমে একে অপরের সাথে অর্ধেক হয়ে যাওয়ার জন্য চেষ্টা করতে হবে।

বিষণ্ণতা

আপনার অংশীদারটি "বেবি ব্লুজ" থেকেও ভুগতে পারেন। এটি সাধারণত মহিলাদের সাথে ঘটে এবং এতে মেজাজের দুল, কান্নার আঘাতে এবং দীর্ঘস্থায়ী দুঃখের অনুভূতি জড়িত। সাধারণত কয়েক সপ্তাহের মধ্যে এগুলি স্বাভাবিকতা ফিরে পায় তবে এই লক্ষণগুলি অব্যাহত থাকলে পেশাদারদের সাহায্য নেওয়া ভাল। তবে প্রসবোত্তর হতাশার চিকিত্সা করার ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি হ'ল পর্যাপ্ত সংবেদনশীল সমর্থন প্রদান করা। একজন সহায়ক স্ত্রী প্রথম দিকে পুনরুদ্ধার করতে দীর্ঘ পথ পাবে।

শেষে বানাও

চিন্তাভাবনার সামান্য কাজ দিয়ে আপনার সম্পর্ক তৈরি করুন। নেতিবাচক হওয়ার তাগিদকে প্রতিরোধ করুন কারণ বেশিরভাগ লোকেরা আপনার করা বা বলা অপ্রীতিকর জিনিসগুলি মনে রাখার ঝোঁক থাকে এবং এটি সম্পর্কের বিকাশের পক্ষে একটি বিশাল প্রতিবন্ধক হতে পারে। যদি আপনি মনে করেন আপনার সঙ্গীটি কোথাও ভুল হচ্ছে, তবে তাদেরকে আলতো করে সংশোধন করার জন্য একটি উপযুক্ত মুহুর্তটি অনুসন্ধান করুন। সর্বদা positiveণাত্মক চেয়ে ইতিবাচক শক্তিবৃদ্ধি অনুসন্ধান করুন। এবং একসাথে সেই দুজনকে উপহার হিসাবে উপহার দেওয়া হয়েছে এমন আশ্চর্যজনক বান্ডিল একসাথে উপভোগ করতে ভুলবেন না।

রহস্য এবং যাদুটিকে বাঁচিয়ে রাখতে, আপনার সৃজনশীলতার সীমাটি প্রসারিত করুন এবং আবেগ এবং প্রেমকে সঞ্চারিত করার জন্য আপনার সম্পর্কের মধ্যে খুব কম জায়গা রাখুন, কারণ আপনি একটি জীবন্ত, বেড়ে ওঠা সন্তানের অংশীদার হন এবং আপনার সম্পর্ক পবিত্রের চেয়ে বেশি is এটি চিরন্তন।