মানুষ কেন আত্মরক্ষামূলক হয়? এগুলি পরিচালনা করার 14 কারণ এবং উপায়

মানুষ কেন আত্মরক্ষামূলক হয়? উত্তর এবং প্রিয়জন এবং পরিচিতদের মধ্যে প্রতিরক্ষামূলক আচরণ কীভাবে পরিচালনা করতে হবে তা শেখার আপনার সুযোগ।

আপনি যদি কারওর প্রতিরক্ষামূলক আচরণে আঘাত হানতে থাকেন তবে আপনি সম্ভবত নিজেকে জিজ্ঞাসা করছেন কেন লোকেরা রক্ষণাত্মক হয়। সম্পর্ক শেষ হওয়ার আগে, কীভাবে তাদের আচরণ পরিচালনা করতে হবে তা শিখুন।

ক্রমাগত প্রতিরক্ষামূলক এমন কারও সাথে কথা বলার চেয়ে খারাপ আর কিছু নেই। মনে হচ্ছে আপনি কোনও অগ্রগতি করতে পারবেন না। আপনি যা বলবেন তা ভুল; এগুলি সর্বদা সঠিক এবং আপনি মনে করেন যে আপনি দাবা বাজে খেলা খেলছেন। এবং এখনই, আপনি চেকমেটে আছেন in

আপনি কিভাবে এই থেকে এগিয়ে যেতে পারেন? ঠিক আছে, আপনি যখন কোনও আত্মরক্ষামূলক কারও সাথে আচরণ করছেন, তখন এটি কোনও সহজ কাজ নয়। ভাল জিনিস হ'ল কারণগুলি হল যে লোকেরা প্রতিরক্ষামূলক হয়। কেউ কারণ ছাড়াই ডিফেন্সিভ হয় না। তারা কেন প্রতিরক্ষামূলক তা বুঝতে পেরে আপনি তাদের আচরণ কাটিয়ে উঠার এক ধাপ কাছাকাছি।

লোকেরা কেন ডিফেন্সিভ হয় তার 7 টি উত্তর

Ditionতিহ্যগতভাবে, যখন কোনও ব্যক্তি হুমকি হিসাবে কিছু বুঝতে পারে তখন রক্ষণাত্মক আচরণ ঘটে। ফলস্বরূপ, তারা প্রতিরক্ষামূলক হয়ে ওঠে। কিন্তু অন্যান্য কারণও রয়েছে যেগুলি আমরা প্রতিরক্ষামূলক হয়ে উঠি।

, আমি কেন লোকেরা রক্ষণাত্মক হয় এবং কীভাবে আপনি এটি মোকাবেলা করতে পারবেন সে সম্পর্কে আমি কথা বলতে যাচ্ছি। হ্যাঁ, প্রতিরক্ষামূলক লোকেরা পরিচালনা করা শক্ত, তবে একবার আপনি কীভাবে তাদের সাথে আচরণ করবেন তা জানার পরে আপনার জীবন আরও সহজ হয়ে যাবে।

আত্মরক্ষামূলক লোকদের পরিচালনা করার সর্বোত্তম উপায় হ'ল আপনার নিজের ক্রিয়াকলাপ দেখে এবং আপনার আচরণ পরিবর্তন করে। কে ভাববে, ঠিক আছে? সবসময় কারণ আছে।

# 1 আপনি তাদের জন্য হুমকি। লোকেরা যখন হুমকী অনুভব করে, তখন তারা প্রতিরক্ষামূলক হয়। আমরা এই পৃথিবীতে ঘোরাফেরা করা অন্যান্য সমস্ত প্রাণীর চেয়ে আলাদা নই। যখন কোনও হুমকি থাকে তখন স্বয়ংক্রিয় প্রতিক্রিয়া হ'ল নিজেকে রক্ষা করা। যদি কেউ আপনার প্রতি আক্রমণাত্মক আচরণ করে থাকে তবে কী তাদেরকে ট্রিগার করছে তা নির্ধারণ করুন।

# 2 তারা অতিরিক্ত সমালোচনা করছে're যখন কেউ অত্যধিক সমালোচনা করেন, তখন তারা প্রতিরক্ষামূলক আচরণে আনন্দ পান। তারা ক্রমাগত যে কোনও পরিস্থিতির নেতিবাচক দিকগুলির দিকে তাকাচ্ছে, যার ফলে প্রতিরক্ষা হয়। আপনি যদি পরামর্শ দেন বা গঠনমূলক সমালোচনা সরবরাহ করেন তবে রক্ষণাত্মক লোকেরা সহজেই সংবেদনশীল এবং ভাল, রক্ষণাত্মক হয়ে ওঠে।

# 3 তারা নিজেদের রক্ষা করছে। কেন কেউ আপনার বিরুদ্ধে নিজেকে রক্ষা করবে? তারা সুনির্দিষ্ট তথ্য আপনার কাছ থেকে দূরে রাখতে চেষ্টা করছে, এ কারণেই। তারা আপনাকে তাদের সম্পর্কে কিছু খুঁজে পেয়ে ভয় পেয়েছে, তাই তারা সর্বদা সতর্ক থাকে। আপনি যখন তাদের কোন প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করবেন তখন আপনি এটি লক্ষ্য করবেন এবং তারা দ্রুত বিষয়টি স্যুইচ করে।

# 4 তারা কৌতূহলোদ্দীপক। ডগম্যাটিজম হ'ল যখন কেউ মতামত প্রকাশ করে যেন এটি সত্য। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এটি সত্য নয়। তবে, তারা আপনাকে এটি এক হিসাবে গ্রহণ করতে চায়। আপনি তাদের বক্তব্যটি প্রশ্ন করলে বা এর সাথে একমত না হলে তারা রক্ষণাত্মকভাবে কাজ করবে কারণ তারা সঠিক হতে চায়।

# 5 তারা আপনাকে নিকৃষ্ট বলে মনে করে। আপনার কথা শোনার পরিবর্তে তারা রক্ষণাত্মক হয়ে ওঠে। কেন? কারণ তারা আপনার কাছে নিকৃষ্ট বোধ করে। এখন, তারা এখনই ডিফেন্সিয়ালি আচরণ করতে পারে না, তবে সময়ের সাথে সাথে তাদের রক্ষণাত্মকতা গসিপের আকারে আসে। তারা বরং আপনার ত্রুটিগুলি এবং ভুলগুলি নির্দেশ করবে। এইভাবে, আপনি তাদের তুলনায় আরও কম হুমকির চেয়ে কম দেখছেন।

# 6 তারা হেরফের করতে চান যখন কেউ আপনাকে বা কোনও পরিস্থিতি পরিচালনা করতে চায়, তখন তারা রক্ষণাত্মক আচরণ করতে চলেছে। কেন? কারণ তাদের কর্মের জন্য তাদের ডাকা হতে চান না। যখন তারা অনুভব করে যে আপনি কী জানেন যে তারা কী করছে, তারা অবিশ্বস্ত এবং সুরক্ষিত আচরণ করবে। তবে বাস্তবে, আপনিই সেই ব্যক্তির সাথে অভিনয় করা উচিত acting

# 7 তারা প্ররোচিত হয়। এমন অনেক মুহুর্ত রয়েছে যেখানে আমরা প্ররোচিতভাবে কাজ করি। অবশ্যই, আমরা দ্বিতীয় বিভাজনের জন্য পরিস্থিতি সম্পর্কে ভাবতে পারি, তারপরে আমরা একটি র‌্যাশ সিদ্ধান্ত নিয়ে থাকি যা আমাদের জন্য পরিণতি হতে পারে। আমরা জানি যে আমরা একটি ভুল করেছি, তবে এটি স্বীকার করা সম্পূর্ণ ভিন্ন বিষয়। যদি কেউ তাদের ভুল স্বীকার করতে না চায় তবে তারা ডিফেন্সিভ আচরণ করবে এবং তাদের আচরণকে যুক্তিযুক্ত করার চেষ্টা করবে।

প্রতিরক্ষামূলক আচরণের সাথে মোকাবিলা করার 7 টি উপায়

এটি এভাবে চলতে পারে না।

# 1 দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করুন। আপনি পরিস্থিতিটি খুব সুনির্দিষ্ট উপায়ে দেখছেন যা খারাপ নয় তবে আপনাকে প্রতিরক্ষামূলক আচরণের মোকাবেলায় সহায়তা করবে না। একটি পদক্ষেপ পিছনে নেওয়ার চেষ্টা করুন এবং পরিস্থিতিটি নতুন আলোকে দেখুন। সম্ভবত তারা আপনার মধ্যে এমন আচরণের প্রতিক্রিয়া ব্যক্ত করছে যা আক্রমণাত্মক হয়ে উঠছে। আপনার দৃষ্টিকোণ পরিবর্তন করুন, এবং আপনি ফলাফল দেখতে পাবেন।

# 2 স্ব-সচেতনতা নিয়ে কাজ করুন। যে কেউ আত্মরক্ষামূলক আচরণ করছে তাকে পরিচালনা করার চেষ্টা করার সময় কেউ নিজের দিকে তাকাতে চায় না। এখন, আমি বলছি না এটি আপনার দোষ, তবে এমন কিছু ক্রিয়া থাকতে পারে যা আপনি ট্রিগার হিসাবে কাজ করেন। স্ব-সচেতন হয়ে উঠুন এবং মুহুর্তগুলি প্রতিরক্ষামূলক হয়ে দেখুন are কি তাদের প্রতিক্রিয়া ট্রিগার?

# 3 যখন আপনি নিজেকে সঠিকভাবে প্রকাশ না করেন তখন ক্ষমা প্রার্থনা করুন। কোনও প্রতিরক্ষামূলক ব্যক্তির সাথে কথা বলার সময় আপনার আচরণ এবং ক্রিয়াকলাপ স্বীকৃত করা একটি বিশাল পার্থক্য আনতে পারে। যদি আপনি অত্যধিক সমালোচনা বা আক্রমণাত্মক কিছু বলে থাকেন তবে এটি ক্ষমা প্রার্থনা করে স্বীকার করুন। তারপরে, নিজেকে আবার ব্যাখ্যা করুন।

# 4 গভীর শ্বাস নিন। প্রতিরক্ষামূলক এমন কারও সাথে আচরণ করা সহজ নয়। আপনি নিজেকে রাগান্বিত এবং প্রতিরক্ষামূলক হয়ে উঠতেও পারেন। তবে দুটি প্রতিরক্ষামূলক মানুষ কোনও বিরোধের সমাধান করতে যাচ্ছেন না। পরিবর্তে, তিনটি গণনা করুন এবং আনইন্ডাইন্ড করতে কয়েক দীর্ঘ নিঃশ্বাস নিন। এটি করা সহজ নয়, তবে নিজের মেজাজ না হারাতে চেষ্টা করুন। আস্তে আস্তে নিঃশ্বাস ফেলুন।

# 5 ব্যক্তিকে স্থান দিন। আপনি একে অপরের মুখে থাকলে ইতিবাচক কিছুই ঘটছে না। আপনি যখন শ্বাস নিতে একটি পদক্ষেপ ফিরে নেন, তাদের শান্ত হওয়ার জন্য পাশাপাশি স্থান দিন। অবশ্যই, তারা কথা বলতে পারে, তবে তারা নিজেরাই আবার মনোযোগ দেওয়ার সুযোগ নিতে পারে। তাদের ভেবে দেখার সময় দরকার।

# 6 কখনও বলবেন না, "এতটা রক্ষণাত্মক হবেন না।" এটি পরিষ্কারভাবে শান্ত নয় এমন কাউকে বলা, "শান্ত হোন" সমতুল্য। এটি কেবল যা করতে চলেছে তা হ'ল বিস্ফোরণ ঘটানো। ভুল বোঝাবুঝির জন্য আপনি দুঃখিত সেই ব্যক্তিকে বলুন এবং স্পষ্ট করে বলুন বা স্পষ্টতার জন্য জিজ্ঞাসা করুন।

# 7 কথা বলুন। প্রতিরক্ষামূলক কাউকে উপেক্ষা করা বা এড়ানো এড়ানো ভাল ধারণা মত মনে হতে পারে তবে এটি দ্রুত পাল্টে ফেলা হবে। অবশেষে, আপনি হতাশার বাইরে বিস্ফোরিত হবে, এবং এটি পরিস্থিতি সাহায্য করবে না। যখন কোনও পরিস্থিতি দেখা দেয়, এড়াতে পরিবর্তে, আপনি আপনার চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতিগুলি কণ্ঠ দিয়েছিলেন তা নিশ্চিত করুন। সম্ভবত, আপনি আপনার শান্তিতে থাকবেন।

যদি আপনি মনে করেন আপনি নিজের মন হারাচ্ছেন, তবে আপনি এখন গভীর নিঃশ্বাস নিতে পারেন। লোকেরা কেন ডিফেন্সিভ হয় এবং আপনি যদি এটিকে কাটিয়ে উঠতে চান তবে এই আচরণটি কীভাবে পরিচালনা করবেন তা জেনে রাখা জরুরি।