কেন আমি এত একা অনুভব করি? উত্তরগুলি যা আপনার জীবনকে পরিবর্তন করতে পারে

যদি আপনি নিজেকে জিজ্ঞাসা করেন, কেন আমি এতটা একা অনুভব করি, তবে কেবলমাত্র যিনি এটি পরিবর্তন করতে পারবেন তিনি আপনি। এটি কী চালাচ্ছে তা সন্ধান করুন যাতে আপনি পরিপূর্ণ বোধ করতে পারেন।

দুঃখজনক বাস্তবতা হ'ল আমরা এই পৃথিবীটিকে যেভাবে enterুকি তেমনিভাবে ছেড়ে চলে যাই। প্রবেশ এবং প্রস্থানের মধ্যে, তবে আমরা সংযোগ তৈরি করতে, একে অপরকে এই যাত্রায় চলাতে সহায়তা করতে এবং একে অপরকে সহায়তা সরবরাহ করতে তারযুক্ত। ধারণায় সহজ, তবে এটি প্রতিটি ধরণের ব্যক্তিত্বের পক্ষে সহজ নয়।

আমাদের কারও কারও কাছে নিরাপদ, সুরক্ষিত এবং অন্তর্ভুক্ত বোধ সহজেই আসে না। একা অনুভব করা সময়ে সময়ে অস্বাভাবিক অনুভূতি হয় না, বিশেষত যখন জীবনে কোনও ক্ষতি হয়। তবে, আপনি যদি ক্রমাগত প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করছেন - কেন আমি নিজেকে একা অনুভব করি - আপনার একাকীত্ব বোধকে চালিত করার ভিতরে আরও কিছু থাকতে পারে।

8 টি জিনিস যা আপনাকে জিজ্ঞাসা করে, আমি কেন এত একা বোধ করি

সাধারণত, লোকেরা যখন নিরন্তর একা অনুভব করে, এমনকি তাদের জীবনেও মানুষ থাকে, তখন তাদের অনুভূতির পিছনে একটি অভ্যন্তরীণ শক্তি থাকে। বড় ব্রেকআপের পরেও আপনি একা বোধ করছেন, বা বিনা কারণেই, আপনার একাকীত্বের অনুভূতিতে পরিবর্তন আনতে পারে এমন একমাত্র ব্যক্তি আপনি।

একা থাকার সাথে ঠিক থাকতে শেখা একাকী না হওয়ার মূল চাবিকাঠি। বাস্তবতা হ'ল একাকী অনুভূতি খুব কমই আপনার জীবনে কারও না থাকার কারণে ঘটেছিল, তবে অন্য কিছু চালিকা শক্তি। আপনি জিজ্ঞাসা করছেন কেন এমন কিছু কারণ এখানে… কেন আমি এতটা একা অনুভব করি?

# 1 আপনার অন্তর্নিহিত মেজাজ ডিসঅর্ডার রয়েছে । অনেক সময় আছে যখন মানুষের অন্তর্নিহিত মেজাজ ডিসঅর্ডার থাকে যা তাদের উদ্বেগ এবং হতাশার শিকার হতে পারে। আপনি যখন হতাশ হন, হারিয়ে যাওয়া এবং একা ছাড়া কিছু অনুভব করা শক্ত। একাকীত্বের অনুভূতির পিছনে হতাশার অনুভূতি অন্যতম বৃহত্তম চালিকা শক্তি।

যে কারণে হতাশাগ্রস্থ ব্যক্তিরা তাদের জীবনে শত শত মানুষকে ঘিরে থাকতে পারে এবং এখনও নিজেকে একা অনুভব করতে পারেন। আপনি যদি ক্রমাগত এই প্রশ্নটি জিজ্ঞাসা করছেন - কেন আমি এতটা একা অনুভব করি - তবে আপনার অনুভূতির কেন্দ্রস্থলে মুড ডিসঅর্ডারটি রয়েছে কিনা তা দেখার জন্য কোনও পরামর্শদাতার সাথে কথা বলাই ভাল be

# 2 আপনি অতীতকে ছেড়ে যেতে পারবেন না । অতীতে যদি আপনার কোনও ক্ষতি হয়ে থাকে যা আপনি শেষ হতে পারে বলে মনে করেন না, তবে এটি আপনাকে একাকীত্ব বোধ করে আটকে রাখতে পারে। এটি ব্রেকআপ হোক বা আপনার জীবনে গুরুত্বপূর্ণ কারও মৃত্যু হোক, যদি আপনি সেই জায়গাটিকে স্মৃতিতে ভরে রাখেন তবে তা আপনাকে ভালবাসা এবং অন্যান্য লোকদের সাথে পূরণ করতে বাধা দিচ্ছে।

পুরানো সম্পর্ক ধরে রাখা অবশ্যই আপনার মনে এমন কিছু অনুভব করবে যেন কোনও কিছু অনুপস্থিত এবং আপনি নিজের জীবনে যা-ই থাকুন না কেন আপনি একা অনুভব করবেন। আপনাকে শোক করতে হবে, যুক্তিযুক্ত করতে হবে এবং এগিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করতে হবে যাতে আপনি সেই শূন্য এবং নিঃসঙ্গ জায়গাকে ভালবাসা এবং পূর্ণতা দিয়ে পূরণ করতে পারেন।

# 3 আপনি জানেন না আপনি কে । জীবনে এমন অনেক সময় আসে যখন আমরা জাল হয়ে উঠি feeling আপনি যদি সর্বদা অন্য ব্যক্তিদের আপনাকে বলতে চান যে আপনি এবং আপনি কী, তবে আপনি কখনই আসল এবং মনের মধ্যে কী তৈরি তা নিশ্চিত হন না।

কখনও কখনও আপনি কী হতে চান সে সম্পর্কে কোনও ক্লু না থাকা বা আপনি এমনকি কারা, একাকীত্বের অনুভূতি হতে পারে। যদি আপনি নিজেকেও না জানেন তবে কীভাবে আপনি কোনও সম্পর্কের ক্ষেত্রে নিরাপদ এবং সুরক্ষিত বোধ করতে পারেন? আপনি যদি একা অনুভব করছেন, তবে আপনি কারা এবং আপনি কে হতে চান তা মূল্যায়ন করার সময় হতে পারে।

# 4 আপনি যা চান তা কখনই করেন না। কখনও কখনও একা অনুভব করা সত্যই অসম্পূর্ণ বোধ করা হয়। যদি আপনি কোনও স্বপ্নদর্শী হন যা আটকে বোধ করেন এবং আপনি কখনও এগিয়ে যান না, তবে এটি বিচ্ছিন্নতা বোধ করতে পারে। আটকে যাওয়া অনুভূতি হতাশাবোধ এবং একা এবং একাকী থাকার অনুভূতি হতে পারে।

আপনি যদি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা বন্ধ করতে চান - তবে আমি কেন নিজেকে একা অনুভব করি - এটি আপনার স্বপ্নগুলির সাথে আপনাকে অনুসরণ করতে জড়িত হতে পারে এবং আপনার নিজের মনের সীমাবদ্ধতায় আটকে যেতে পারে। যারা এগিয়ে চলেছে তাদের একাকী বোধ করার সময় নেই; তারা নিজেদের উন্নতি করছে এবং তারা সুখী ব্যক্তি হওয়ার পক্ষে কাজ করছে।

# 5 আপনি নিজের জন্য দুঃখিত হন feel এমন অনেক সময় রয়েছে যখন আমরা নিজের জন্য দুঃখ বোধ করতে পারি যেমন বিশ্ব আমাদের ভুল করেছে। আপনি যখন নিজের জীবন সম্পর্কে নেতিবাচক বোধ করেন এবং নিজের স্ব-মমতাতে ডুবে থাকেন, তখন নিজেকে ভালবাসা এবং পূর্ণ হওয়া অনুভব করা কঠিন।

এটি স্ব-নাশকতা এবং লোকদের দূরে ঠেলে দিতে পারে এমনকি তারা যখন আপনার পক্ষে থাকতে আগ্রহী তখনও। যদি আপনি সর্বদা অন্ধকারের সন্ধান করে থাকেন এবং "হায় হায় আমি" বলছেন তবে আপনি এমন লোককে হারিয়ে যেতে পারেন যারা ভালবাসার জন্য এবং আপনার সাথে থাকার জন্য তাদের সর্বাত্মক চেষ্টা করছেন।

# 6 আপনি খুব রক্ষিত। আপনি যদি অতীতে আঘাত পেয়ে থাকেন তবে আপনি একা থাকার আত্ম-পরিপূর্ণ ভবিষ্যদ্বাণী তৈরি করছেন। অন্য সম্পর্কের ক্ষতি হতে চাইছে না, আপনি অন্য লোককে অচেতন অবস্থায় দূরে সরিয়ে দিচ্ছেন এবং তারপরে নিজেকে বলছেন, "দেখুন, কেউ আমার যত্ন নেয় না।"

কখনও কখনও আমরা আমাদের নিজের সবচেয়ে খারাপ শত্রু হতে পারি। আপনি যদি একা অনুভব করেন, তবে মানুষকে letুকতে না দেওয়া, তাদের দূরে সরিয়ে দেওয়া, বা নিজেকে রক্ষা করার চেষ্টা করছেন এমন ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক নষ্ট করার জন্য নাটক তৈরির মাধ্যমে আপনি নিজেরাই নিঃসঙ্গতা তৈরি করছেন।

বাস্তবতা হ'ল আপনি নিজেকে সুখ ছাড়া আর কিছুই রক্ষা করছেন না। আপনার ঘনিষ্ঠতা অর্জনের জন্য আপনাকে দুর্বল হতে হবে এবং আপনি যদি রাজি না হন তবে আপনি চিরকাল একাকীত্ব বোধ করতে থাকতে পারেন।

# 7 আপনি নিঃসঙ্গতা পূরণের জন্য খারাপ ব্যবহার করছেন, কিন্তু তারা কাজ করছে না । যে সমস্ত লোকেরা একাকী বোধ করেন, সাধারণত তারা নিজেকে একা মনে করতে কমপ্লিট ব্যবহার করেন। বাধ্যতামূলকভাবে কাজ করা, মাদক এবং অ্যালকোহলের মতো জিনিসগুলি এমন কোনও উপায় যা লোকেরা কিছুই না অনুভবের মাধ্যমে একাকীত্ববোধকে থামিয়ে দেয়।

সমস্যাটি হ'ল দুর্দশাগুলি আপনাকে কেবল আপনার একাকী অনুভূতিতে আটকে রাখে। আপনাকে নীচে রেখে, আপনি কিছুটা কম মানুষের, অতিবাহিত এবং খালি মনে করছেন। আপনি যদি একাকীত্ব বোধ বন্ধ করতে চান, তবে দুর্বলতা দূরে রাখুন এবং ক্রাচ ছাড়াই বিশ্বে পুরোপুরি বেঁচে থাকার চেষ্টা করুন।

এটি আরও কঠিন হতে পারে তবে আপনি শীঘ্রই শিখবেন যে নিজেকে ফাঁকা করে দিয়ে আপনি একাকীত্বের অনুভূতিগুলি আড়াল করতে পারবেন না।

# 8 আপনি সামাজিক মিডিয়ায় আসক্ত। লোকদের সংযোগে সহায়তা করার জন্য সোশ্যাল মিডিয়া একটি দুর্দান্ত সরঞ্জাম… বা এটি? কিছু ব্যক্তিত্ব রয়েছে যা কেবল ফেসবুকের মতো সামাজিক মিডিয়া সাইটের জন্য তৈরি হয় না। সাইবার লাইফ আসক্ত হওয়ার কারণে আপনার আসল জীবন হতে পারে।

আপনি যদি নিজের জীবনযাপন এবং সুখের ছবিগুলির কারণে নিজের জীবনকে সবসময় তুলনা করছেন, তবে আপনি যা বুঝতে পারছেন না তা হ'ল তারা যখন নিজেকে নিঃসঙ্গ ও দু: খিত মনে করেন তখন কেউ নিজের ছবি পোস্ট করে না।

আমরা সকলেই মাঝে মাঝে সেভাবে অনুভব করি। এছাড়াও, যদি আপনি বাহ্যিক বিশ্বের সাথে সুখের ছদ্মরূপ তৈরি করে থাকেন তবে আপনি নিজের আসল স্বভাব নন এবং আপনি অনলাইনে তৈরি কাল্পনিক ব্যক্তির সাথে নিজেকে তুলনা করছেন এবং খারাপ লাগছেন যে আপনি সত্যই সে নন।

উত্তর? ফেসবুক বন্ধ করুন এবং কিছু "সত্যিকারের বন্ধু" করুন। দর্শক হওয়া এবং জীবনের অংশীদার হওয়া বন্ধ করুন।

একাকীত্বের অনুভূতিগুলি আপনার জীবনে কারও না থাকার বিষয়ে নয়। ভেতর থেকে একা অনুভূতি আসে। আপনি আক্ষরিক অর্থে প্রেম দ্বারা ঘিরে থাকতে পারেন, এবং আপনার জীবনের শত শত মানুষ এবং আপনি মানসিকভাবে নিজেকে সেখানে রাখলে এখনও নিঃসঙ্গ বোধ করতে পারেন।

কীটি আপনার অনুভূতিগুলি চালিত করছে তা নির্ধারণ করা এবং কোন ক্ষতি ছাড়াই এগুলি পরাভূত করা। কেবলমাত্র আপনি নিজেকে পূর্ণ করতে পারবেন, এবং তারপরে আপনি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা বন্ধ করবেন - কেন আমি এত একা বোধ করি।