আমি কেন এতটা সংবেদনশীল? বিজ্ঞানের এমন উত্তর রয়েছে যা আপনি আশা করতে পারেন না

যখন এটি একটি আবেগপ্রবণ ব্যক্তি হওয়ার কথা আসে তখন আপনি বুঝতে পারার চেয়ে আরও অনেক বেশি কিছু থাকতে পারে। যদি আপনি কখনও ভাবেন, "কেন আমি এতটা সংবেদনশীল?" কারণটা এখানে.

আবেগ থাকা স্বাভাবিক - স্পষ্টতই। তবে কিছু লোক অন্যের চেয়ে অনেক বেশি সংবেদনশীল হয়ে থাকে। এই ব্যক্তিদের প্রায়শই "কান্নার শিশু" হিসাবে অভিহিত করা হত যখন আমরা ছোট ছিলাম এবং আমাদের বেড়ে ওঠার সাথে সাথে এই লোকগুলিকে তখন "অপরিপক্ক" বলা হত। এই লোকেরা সম্ভবত প্রায়ই নিজেকে জিজ্ঞাসা করে, "কেন আমি এতটা সংবেদনশীল?"

সত্য, তারা সাহায্য করতে পারে না। এটি অন্য যে কোনও কিছুর চেয়ে বিজ্ঞান এবং জেনেটিক্সের সাথে অনেক বেশি সম্পর্কযুক্ত। আপনারা বলছেন যে উচ্চ আবেগপ্রবণ লোকদের "ঘন ত্বক" বাড়াতে হবে, এটি এতটা সহজ নাও হতে পারে।

সংবেদনশীল হওয়া এবং লোকদের আপনার পক্ষে দেখানো ঠিক আছে okay

আপনার আবেগগুলি দেখানোর ক্ষেত্রে একেবারেই ভুল নেই। প্রত্যেকের তাদের আছে। কিছু লোকেরা তাদের পাশটি লুকিয়ে রাখার জন্য কেবল এই কারণটি বেছে নেওয়ার অর্থ এই নয় যে আপনি না চাইলে আপনার উচিত। এটি আবেগ অনুভব করা মানুষের।

সুতরাং আপনি যদি দুঃখ বোধ করছেন - তবে দুঃখ বোধ করুন! যদি কাঁদতে হয়। আপনার কেমন লাগছে বা আপনি কে তার জন্য ক্ষমা করবেন না। অর্জন কর. আপনার সেই সংবেদনশীল দিকটিই হতে পারে যে কোনও দিন প্রেমে পড়ে যায়।

আমি কেন এত আবেগী - বিজ্ঞান আপনার অনুভূতি সম্পর্কে কি বলে

আবেগগুলির সাথে আপনার মস্তিষ্ক এবং এর রসায়ন সম্পর্কিত সমস্ত কিছুই রয়েছে। অতএব, আপনি সত্যই সংবেদনশীল ব্যক্তি হওয়ার বিষয়ে কিছুই করতে পারবেন না। অবশ্যই, আপনি এই আবেগগুলি আড়াল করার অনুশীলন করতে পারেন, তবে এটি সর্বদা স্বাস্থ্যকর নয়।

# 1 আপনি নন পাশ্চাত্য সমাজের অনেক লোক মনে হতে পারে যে তারা সমাজের মানের ভিত্তিতে "খুব সংবেদনশীল"। এটি প্রায়শই মনে করা হয় যে পুরুষদের খুব বেশি "অনুভূতি" থাকার কথা নয় এবং মহিলাদের অত্যধিক সংবেদনশীল হওয়া আরও গ্রহণযোগ্য।

তবে বাস্তবে আপনি সম্ভবত খুব বেশি সংবেদনশীল নাও হতে পারেন। আপনি যা অনুভব করছেন তা পুরোপুরি গড় হতে পারে। এটি সত্যই আপনার সংস্কৃতি এবং আপনার চারপাশের লোকের উপর নির্ভর করে।

# 2 হরমোন আপনার যদি হরমোন ভারসাম্যহীন থাকে তবে আপনি খুব আবেগ অনুভব করতে শুরু করবেন। মহিলাদের পিরিয়ডের সময়গুলি সম্পর্কে প্রচন্ড সংবেদনশীল হওয়ার স্টেরিওটাইপগুলি আবিষ্কার করা হয়েছিল কারণ তাদের হরমোনগুলি সেই সময়ের মধ্যে ওঠানামা করে।

সুতরাং, মহিলারা এই সময়ে বিশেষত আরও সংবেদনশীল। তবে বিভিন্ন কারণে আপনার হরমোনগুলি ওঠানামা করতে পারে। কখনও কখনও আপনি পর্যাপ্ত পরিমাণে চর্বি খাচ্ছেন না, অন্য সময়ে আপনার সাথে তাদের সমস্যা হতে পারে। মূল কথাটি হ'ল আপনি যদি এলোমেলোভাবে খুব আবেগ অনুভব করেন তবে আপনার হরমোনগুলি দায়ী হতে পারে।

# 3 জেনেটিক্স। আপনি কেবল সংবেদনশীল ব্যক্তি হতে পারেন। এটি কোনওভাবেই খারাপ জিনিস নয়। এটির অর্থ কেবল জিনগতভাবে, আপনি অন্যান্য ব্যক্তির চেয়ে গভীর স্তরে আবেগ অনুভব করেন। অথবা আপনি অন্য ব্যক্তির চেয়ে একই স্তরে অনুভব করলেও আপনি আপনার আবেগকে বেশি প্রকাশ করেন।

যদি আপনার পরিবারের সদস্যরা একই রকম হয় তবে এটি ঠিক কেমন আছেন। আপনাকে আরও সংবেদনশীল ব্যক্তি হিসাবে তৈরি করা হয়েছিল এবং আপনার সাথে আসলে "ভুল" কিছুই নেই। তাই আপনার মানসিক দিক আলিঙ্গন!

# 4 আপনি যথেষ্ট ঘুম পাচ্ছেন না। আমি জানি আমরা সকলেই এমন একটি বাচ্চা দেখেছি, যে তাদের জোর করে ঝাপটায় নি। তারা অদ্ভুতভাবে বেরিয়ে আসে এবং একটি মজাদার তন্ত্রকে ছুঁড়ে ফেলে এবং একটি মাত্রায় ডেকে তোলে কারণ তারা ঠিক পর্যাপ্ত ঘুম পায় নি।

বিশ্বাস করুন বা না করুন, মানুষও একইভাবে। যদি আপনি প্রায়শই একটি রাতে 7 ঘন্টার কম ঘুম পান এবং আপনি নিজেকে জিজ্ঞাসা করেন "কেন আমি এতটা সংবেদনশীল?" এটা যে কারণে। আপনার মস্তিষ্কের বিশ্রাম এবং সুস্থতার জন্য সময় প্রয়োজন। যদি এটি এটি না করতে পারে তবে এটি আবেগকে একইভাবে প্রক্রিয়া করতে সক্ষম হবে না। একে, আপনি খুব সহজেই চটকা এবং দু: খিত পাবেন।

# 5 আপনি আঘাতমূলক কিছু পেরিয়ে গেছেন। যারা একটি ট্রমা পেয়েছেন তারা এর ফলস্বরূপ প্রায়শই বেশি সংবেদনশীল মানুষ হয়ে যেতে পারেন people এটি প্রায়শই পিটিএসডি সম্পর্কিত সমস্যার কারণে হয়। তাদের আবেগগুলি আরও সহজতর ট্রিগার হয়ে যায় এবং এটি তাদের নির্দিষ্ট ভয়াবহতা পুনরুদ্ধার করে।

এটি যদি আপনার মতো মনে হয় তবে সহায়তা পাওয়ার জন্য অনেকগুলি বিকল্প রয়েছে। একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদার দেখা আপনাকে আপনার পিটিএসডি মোকাবেলায় সঠিক পথে যেতে সহায়তা করতে পারে।

# 6 আপনার উদ্বেগ হতে পারে। যাদের উদ্বেগ রয়েছে তারা সাধারণত অন্যান্য মানুষের চেয়ে অনেক বেশি সংবেদনশীল হন। এটি মূলত তাদের মনগুলি বিভিন্ন সম্ভাবনা এবং ফলাফলগুলির মধ্য দিয়ে চলে যাওয়ার কারণে - এগুলি সমস্তই একটি ভিন্ন সংবেদনশীল প্রতিক্রিয়া সরবরাহ করে।

যখন কেউ উদ্বেগকে সাধারণীকরণ করে থাকে, তারা সর্বদা সম্ভাব্য ফলাফলের কথা চিন্তা করে। এর ফলে তারা কী ঘটবে তা কল্পনা করে তার উপর নির্ভর করে বিভিন্ন সম্ভাব্য সংবেদন অনুভব করতে পারে।

# 7 আপনি অন্যান্য অত্যন্ত সংবেদনশীল লোকের কাছে উন্মুক্ত হন। লোকেরা সংক্রামক। তাদের আবেগ সংক্রামক হয়। বলা হচ্ছে, আপনি যদি সবসময়ে বেশি সংবেদনশীল এবং সংবেদনশীল লোকদের আশেপাশে থাকেন তবে আপনি কিছুটা এটিকে বেছে নেবেন।

আপনি আরও সহানুভূতিশীল হতে শুরু করবেন এবং এটি অবশ্যই আপনাকে অনুভূতির দিকে নিয়ে যাবে যেমন আপনি আরও সংবেদনশীল হয়ে উঠছেন। এটি অগত্যা যে আপনি আছেন তা নয়, তবে আপনি আরও সংবেদনশীল মানুষের সাথে সম্পর্কিত হচ্ছেন এটির মতো।

# 8 আপনি অত্যধিক চাপযুক্ত মানসিক চাপ, ঠিক ঘুমের অভাবের মতোই আপনার আবেগগুলি অবশ্যই পরিবর্তন করতে পারে। আপনি কেবল আরও জ্বালাময় হয়ে উঠবেন না, তবে আপনার আবেগগুলি উল্লেখযোগ্যভাবে ওঠানামা করবে। আরও সুনির্দিষ্টভাবে বলা যায়, আপনি সাধারণত নিজের চেয়ে রাগ এবং দু: খিত হয়ে উঠবেন।

এটি মোকাবেলা করার জন্য, সেই চাপের জন্য একটি স্বাস্থ্যকর আউটলেট খুঁজুন। নিয়মিত অনুশীলন করা, স্বাচ্ছন্দ্যের শখের মধ্যে পড়া এবং এমনকি মাঝে মাঝে ম্যাসেজ পাওয়া আপনার স্ট্রেসকে আরও সহজ পরিচালনা করতে সহায়তা করে।

# 9 আপনি ভাল খাচ্ছেন না। যদি আপনি ভেবেছিলেন যে খাবারটি আপনার কেমন অনুভূত করে না তবে আপনার আর একটি জিনিস আসবে। আপনি একজন ব্যক্তি হিসাবে কতটা আবেগী হন তা যখন আসে তখন আপনি যা খান তার বড় ভূমিকা থাকে। যদি আপনি ভাল না খায় - যেমন, আপনি স্বাস্থ্যকর খাবার খান না - আপনি আরও সংবেদনশীল বোধ করবেন।

কারণ আপনি পর্যাপ্ত পুষ্টি পাচ্ছেন না। যখন আপনার দেহটি কাজ করার জন্য যা পায় তা পায় না, এটি সঠিকভাবে কাজ করে না। তার অর্থ আপনার মেজাজ স্থিতিশীল করার জন্য আপনাকে পর্যাপ্ত খাবার এবং সঠিক ধরণের খাবার খাওয়া দরকার।

# 10 আপনি হতাশ হতে পারে। খুব সংবেদনশীল হওয়া হতাশার একটি বড় লক্ষণ। অন্যান্য লক্ষণগুলি ছাড়াও, যদি আপনি নিজেকে আপনার আবেগের ওঠানামা সামলাতে অক্ষম মনে করেন তবে পেশাদারদের সাহায্য নিন। সাফল্যের সাথে হতাশার সাথে লড়াই করার ক্ষেত্রে অনেকগুলি বিকল্প রয়েছে।

সত্যই সংবেদনশীল হওয়ার অর্থ এই যে আপনি সেইভাবে তৈরি হয়েছিলেন। এটিতে কোনও ভুল নেই এবং প্রায়শই চিন্তা করার দরকার নেই। তবে আপনি যদি নিজেকে জিজ্ঞাসা করেন, "কেন আমি এতটা সংবেদনশীল?" সর্বদা, এই উত্তরগুলি আপনাকে কী হতে চলেছে তা বুঝতে সহায়তা করতে পারে।