যখন জীবন সমস্ত কুকুরছানা এবং রংধনু নয় তবে আপনি কীসের জন্য কৃতজ্ঞ?

আপনি কি জন্য কৃতজ্ঞ? এই প্রশ্নটি বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ যখন আপনি ডাম্পের নীচে থাকবেন। জীবনের গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি ভুলে যাওয়া সহজ।

আমরা সকলেই জানি যে এই মুহূর্তে বিশ্বটি একটি ব্যস্ত সময়কালে। এটি আপনার নিজস্ব ব্যক্তিগত সমস্যা বা একটি বিশ্বব্যাপী সমস্যা, এই পরিস্থিতিগুলি দ্রুত আমাদেরকে অভিভূত করে এবং আমাদের মনে হয় যেন কোনও রেহাই নেই। এই মুহুর্তগুলির মধ্যে আমাদের নিজেদের জিজ্ঞাসা করতে হবে, আপনার আজ, আপনার জীবনে, বিশ্বে আপনি কৃতজ্ঞ?

বিগত কয়েক সপ্তাহ ধরে আমি ব্রেকআপ, কাজ, পরিবার নিয়ে কাজ করছি এবং আমার মনে হয়েছিল আমি বিস্ফোরিত হতে চলেছি। আমি এটি নিতে পারি না, হতাশা এবং আবেগের ছাদে আঘাত করি। সুতরাং, স্বাভাবিকভাবেই, আমার একটি সংবেদনশীল ব্রেকডাউন হয়েছিল… ভাল… তিন দিনের সংবেদনশীল ব্রেকডাউন, তবে কখনও আমার মনে করবেন না।

আপনি কি জন্য কৃতজ্ঞ?

আমি আমার জীবনকে এক দীর্ঘ নজর দিয়েছি এবং বুঝতে পেরেছিলাম যে এর জন্য আমার অনেক কৃতজ্ঞ থাকতে হবে। অবশ্যই, আমি ফেলে দেওয়া হয়েছিল এবং আমার কাজটি দমবন্ধ মনে হয়েছিল, তবে, এটি খুব খারাপ নয়। আমার হৃদয় শেষ পর্যন্ত নিরাময় হবে, এবং অন্য কেউ থাকবে।

আমার কাজ? ভাল, আমি যা খুশি তা করতে পেরে আমি বেশ খুশি। "এই যে আমার জীবন চুষে বেড়ায়, সবকিছুই ছিটেফোঁটাতে পরিণত হচ্ছে" এই মানসিকতার মধ্যে পড়ে যাওয়া সহজ। তবে বাস্তবে, আপনার পক্ষে আরও অনেক কিছু রয়েছে তখন আপনি ভাবেন। আপনি সমস্ত চমকপ্রদ হয়ে উঠার আগে, এক সেকেন্ডের জন্য এটি সম্পর্কে ভাবেন।

# 1 কৃতজ্ঞতা কি? লোকেরা, তাদের সবাইকে নয়, তবে অনেকে কৃতজ্ঞতা এবং এটি অনুশীলনের গুরুত্ব সম্পর্কে ভুলে গেছেন। সুতরাং, কৃতজ্ঞতা কি? এটি কৃতজ্ঞতা প্রকাশের কাজ। কৃতজ্ঞতার দুটি উপাদান রয়েছে। প্রথমত, কোনও কিছুর মুদ্রা নয় * এর মূল্য উপলব্ধি করা এবং স্বীকৃতি দেওয়া। দ্বিতীয়টি গ্র্যাটিস, এর অর্থ এটি আপনাকে নিঃশব্দে দেওয়া হয়েছে।

# 2 বস্তুগত বিষয়গুলিতে ফোকাস করবেন না। আমি জানি যে আপনি নিজের গাড়ির জন্য কৃতজ্ঞ হতে পারেন যা আপনাকে কাজ করতে এবং ফিরে পেতে দেয় তবে উপাদান সামগ্রীতে মনোনিবেশ করার চেষ্টা করবেন না। আপনি আপনার জুতা বা আপনার নতুন জ্যাকেট পছন্দ করতে পারেন এবং এটি কোনও খারাপ জিনিস নয়, তবে সময়টি এর বাইরেও। আপনি যখন নতুন গাড়ীর জুতা পেতে বা গাড়ীতে কাজ করতে না পারছেন তখন কী আপনাকে সত্যই খুশী করে তা দেখুন।

# 3 আপনি কৃতজ্ঞ হতে বেছে নিন। যখন কেউ আমাদের জন্য কিছু সুন্দর করে তখন আমরা লক্ষ্য করতে পারি, তবে এর অর্থ এই নয় যে আমরা প্রতিক্রিয়া জানাব বা প্রশংসা দেখাব show সুতরাং, আমরা কৃতজ্ঞতা বোধ করতে পারি, তবে আমরা এটিতে অভিনয় করতে বেছে নিই। অনেক লোক কেবল কৃতজ্ঞতার বড় অঙ্গভঙ্গিতে কাজ করে। উদাহরণস্বরূপ, যখন আপনার বাবা-মা আপনাকে আপনার প্রথম গাড়ি কিনে। তবে, যখন আপনি অসুস্থ থাকবেন বা যখন আপনার সঙ্গী আপনাকে কুকি বেক করবেন তখন যখন আপনার মা আপনাকে স্যুপ করে তোলে তখন তারা কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করে না।

# 4 এটি সুখের মূল চাবিকাঠি। আপনি যদি আপনার জীবনে সত্যই সুখী হতে চান তবে আপনার কৃতজ্ঞতা অনুশীলন করা উচিত। কেন? ঠিক আছে, যদি অন্য লোকেরা আপনার জন্য কী করে তা আপনি যদি প্রশংসা না করেন তবে যাই ঘটুক বা অন্যরা আপনার জন্য কত কিছু করুক না কেন আপনি কখনই খুশি হবেন না। লোকেরা বেশি দিতে না পারলেও আপনি সর্বদা আরও বেশি বেশি চাইবেন।

# 5 আপনি যেটির জন্য কৃতজ্ঞ তা ভেবে ভাবতে আপনার সময়ের বাইরে সময় নিন। আমি যেমন বলেছি, কৃতজ্ঞতা অনুশীলন করা অনুশীলন এবং সচেতন হওয়ার কিছু। আপনার এটি সম্পর্কে কয়েক ঘন্টা চিন্তা করতে হবে না, তবে সকালে দাঁত ব্রাশ করার সময় আপনার জীবনের সমস্ত ইতিবাচক বৈশিষ্ট্যগুলি নিয়ে ভাবেন।

# 6 আপনার স্বাস্থ্য। আপনার স্বাস্থ্য ব্যতীত আপনি সমস্ত কিছু ছাড়া বাঁচতে পারবেন। আপনার স্বাস্থ্য ব্যতীত আপনি অস্তিত্বহীন থাকবেন। আপনার ব্যাংক অ্যাকাউন্টে যত অর্থই হোক না কেন, আপনার শরীর, মন এবং আত্মা যা আপনাকে জীবনে চলমান রাখে। এ কারণেই আপনি স্বাস্থ্যকর খাওয়া এবং অনুশীলন সম্পর্কে লোকেরা আপনাকে বক্তৃতা দেন। এটি গরম দেখানোর বিষয়ে নয়, এটি আপনার দেহের প্রশংসা করার বিষয়ে — কেবলমাত্র আপনার কাছে।

# 7 বেঁচে থাকার জন্য আপনার প্রাথমিক প্রয়োজনীয়তা। আপনি জানেন এবং আমি জানি যে লোকেরা আশ্রয়, জল এবং খাবারের মতো মৌলিক প্রয়োজনীয়তা ব্যতীত জীবনযাপন করে। সুতরাং, যদি আপনার জীবনে এই তিনটি প্রয়োজনীয়তা থাকে তবে আপনি ইতিমধ্যে অনেক লোকের থেকে এক ধাপ এগিয়ে। আপনার জন্য, এই তিনটি প্রয়োজনীয়তা সুস্পষ্ট হতে পারে, তবে অনেকের পক্ষে তা নয়।

# 8 আপনার বন্ধুরা ও পরিবার। হ্যাঁ, আমি জানি, আমরা আমাদের পরিবার বাছাই করতে পারি না। কখনও কখনও, আমি ইচ্ছা করি। তবে দিনের শেষে, তারা হ'ল আমি যা করি তার মধ্য দিয়ে আমাকে সমর্থন করে। যতবারই আমি পড়ে যাই, ততক্ষণে তারা আমাকে বাছাই করে এবং আমার নিজের মতো না চলার আগ পর্যন্ত আমাকে সহায়তা করে। প্রত্যেকেরই তাদের বন্ধুরা বা পরিবারের সাথে এটি থাকে না, তাই, আপনি যদি করেন তবে এটি আপনার কাছে রাখা কিছু।

# 9 ব্যর্থতা। এটি এমন একটি বিষয় যা আমাকে সহ আমরা অনেকেই ধন্যবাদ জানাতে চাই না। সত্যই তারা যা চেয়েছিল তাতে ব্যর্থ হওয়ার জন্য কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করতে চায়? কেউ না. আসলে, আমরা সবাই ব্যর্থ না হওয়ার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করি। তবে এটাই সমস্যা। আপনি যদি ব্যর্থ না হন তবে আপনার বৃদ্ধি হবে না।

তাহলে আপনি যে ভুল করেছেন? আপনি এটি জানেন, সেগুলি আপনার দ্বারা করা সেরা ভুল। কেন? কারণ আপনি তাদের কাছ থেকে শিখেছেন এবং কেবল শক্তিশালীই নয়, বুদ্ধিমান হয়েছেন।

# 10 এই ছোট মুহূর্তগুলি। আমি জানি না আপনার মুহুর্তগুলি কী, সম্ভবত তখন যখন আপনার সঙ্গী আপনার দিকে তাকিয়ে আপনার মুখটি আপনার চুল বের করে দেয় বা যখন আপনার শিশু চাচাত ভাই আপনাকে বলেছিল যে তারা আপনাকে ভালবাসে। এগুলি ছোট মুহূর্ত এবং অন্য সবার কাছে এগুলি সম্ভবত তুচ্ছ। তবে আপনার জন্য, তারা আপনাকে জীবন এবং সংযোগের সৌন্দর্য দেখায়। এবং কখনও কখনও নিজেকে প্রশ্নটি জিজ্ঞাসা করেন, আপনি কীসের জন্য কৃতজ্ঞ, আপনি কতটা ভাগ্যবান এবং প্রতিভাশালী তা মনে রাখতে আপনাকে সহায়তা করতে পারে।

# 11 শিক্ষা। আমাদের মধ্যে অনেকে প্রাথমিক বিদ্যালয় বা উচ্চ বিদ্যালয় সম্পর্কেও ভাবেন না, আমরা যাব কি না তা নিয়ে আমরা বিতর্ক করি না। এটি স্বয়ংক্রিয় অন্যান্য লোকদের জন্য, এই পরিবারে এই মাসে তাদের খাওয়ার পর্যাপ্ত অর্থ আছে কি না তা স্কুলে যাচ্ছেন। শিক্ষিত হতে হয় স্বাধীনতা এবং মুক্ত চিন্তা দেওয়া যা আপনাকে জীবনে বৃদ্ধিতে সহায়তা করে।

# 12 সংগীত। আমাদের বেশিরভাগ লোকেরা যখন চাপ, উত্তেজিত, উদ্যমী হন তখন সংগীতের দিকে মনোনিবেশ করেন। মূলত, সংগীত সেখানে যে কোনও আবেগময় সময় আমরা পার করি। যখন আমার সাথে কথা বলার মতো কেউ নেই, আমি সংগীতের দিকে ফিরলাম। এখানে সবসময় একটি গান থাকে যা আমার অনুভূতির সাথে সম্পর্কিত হওয়ার সাথে সম্পর্কিত এবং আমার আবেগগুলি প্রক্রিয়া করতে আমাকে সহায়তা করে।

# 13 জীবন। জীবন সহজ বলে মনে করা হয় না বা কোনও বাধা ছাড়াই হবে বলেও মনে করা হয় না। এমন কিছু সময়সীমা আছে যেখানে আপনি ভাবেন যে আপনার জীবন চুষে বেড়াচ্ছে, আমি এটি পেয়েছি। তবে আপনি শ্বাস নিচ্ছেন, চলাচল করছেন, ভাবছেন, অনুভব করছেন। নিজের মধ্যে জীবন একটি চলচ্চিত্র এবং আপনি মুখ্য ভূমিকায়।

অবশ্যই, কৃতজ্ঞতা জানার জন্য এটি কয়েকটি প্রাথমিক বিষয়। প্রত্যেকে আলাদা, আপনি আপনার পোষা প্রাণী এমনকি আপনার প্রতিবেশীদের জন্যও কৃতজ্ঞ হতে পারেন। পয়েন্টটি হ'ল, আপনি যদি নিজের জীবনের সৌন্দর্য স্বীকার করেন তবে কঠিন সময়গুলি এত খারাপ মনে হবে না। আপনি কি জন্য ধন্যবাদ?