দুর্বল হওয়ার অর্থ কী? 13 টি উপায় আপনি আরও খুলতে পারেন

আপনার অংশীদার কি আপনাকে বলেছে আপনার আরও 'বেশি খোল' বা 'আরও দুর্বল হওয়া উচিত।' দুর্বল হওয়ার অর্থ কী? আরও ভাল, আপনি কীভাবে দুর্বল হতে পারেন?

কখনও ভেবে দেখেছেন দুর্বল হওয়ার অর্থ কী? মানে, আসলে এটা কী ?! আসুন একটি জিনিস সোজা হয়ে আসুন, আমরা স্বাভাবিকভাবেই দুর্বল না হওয়ার জন্য ডিজাইন করেছি। দুর্বলতা সাধারণত দুর্বলতা হিসাবে দেখা হয়। সুতরাং, আপনার মতো লোকেদের কেন আপনাকে ভূত দেয় বা উত্তপ্ত এবং শীতল আচরণ করে। অবশ্যই তারা গাধাগুলি, তবে আঘাত না পাওয়ার আশায় তারা নিজেরাই দুর্বল হওয়ার হাত থেকে বাঁচায়।

সাধারণত কি হয়? এই লোকেরা দু: খিত এবং অবিবাহিত হয় কারণ তারা কাউকে প্রবেশ করতে দেয় না Now এখন, এটি আমার ছিল। আমি কেবল ছেলের সাথে আনুষ্ঠানিকভাবে তারিখ করব, সত্যই কখনই তাদের আমার সম্পর্কে জানাতে দিই না।

প্রথমত, কারণ আমি কোনও সম্পর্কের জন্য প্রস্তুত ছিলাম না। দ্বিতীয়ত, আমি তাদের এমন লোক হিসাবে দেখিনি যারা আমার উন্মুক্ততার দাবি রাখে। তবে তারপরে এটি আমার কাছে যে ছেলেরা পছন্দ করেছিল, তাদেরও আমি letুকতে দেব না বলে এটি একটি জঘন্য বৃত্তে পরিণত হয়েছিল into

দুর্বল হওয়ার অর্থ কী?

এখন, আমি আমার সঙ্গীর কারণে অনেক বেশি উন্মুক্ত। তিনি আমাকে খোলার জন্য এবং দুর্বল হওয়ার জন্য চাপ দিয়েছেন pushed এটি সহজ নয়, আমি আঘাত পেয়ে ভয় পেয়েছি, তবে আমি এমন একটি সংযোগও বোধ করছি যা আমি অন্য কারও সাথে কখনও অনুভব করি নি। সংগ্রামের কি মূল্য ছিল? একেবারে।

যদি আপনাকে বলা হয় যে আপনি খোলার পক্ষে একজন কঠিন ব্যক্তি, এটি কারণ আপনি দুর্বল হতে চান না। তবে, আপনি যদি কখনওই একটি সৎ ও অর্থবহ সম্পর্ক চান তা পরিবর্তনের প্রয়োজন। এটি দেখতে দেখতে শক্ত।

# 1 এটি দুর্বলতা নয়। আপনার মাথার মধ্য দিয়ে যাওয়ার দরকার এটি। দুর্বল হওয়া দুর্বল হওয়ার কথা নয়। ক্ষতিগ্রস্থতা হ'ল নিজেকে কারও কাছে উন্মুক্ত করা এবং সেই ব্যক্তিকে আপনার বিশ্বে প্রবেশ করা। নিজেকে রক্ষা করা ঠিক আছে, তবে এমন কিছু লোক রয়েছে যাদের আপনার আরও গভীর স্তরের সাথে সংযুক্ত হওয়া উচিত। এর মধ্যে পরিবার, বন্ধুবান্ধব এবং অংশীদারদের অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। এটি দুর্বল নয়, এটি সংযোগ সম্পর্কে।

# 2 কেন আপনি পালাচ্ছেন তা জানুন। সাধারণত, ঠিক যখন আমরা দুর্বল হওয়ার মুহূর্তে থাকি তখন আমরা জামিন করি। হ্যাঁ, এ কারণেই আপনি একটি গাধা হিসাবে পরিচিত। এটি কারণ যখন আমরা বিপদ অনুভব করি তখন আমরা তা থেকে সরে যাই। এখন, আপনার দেহ যে বিপদটি অনুভব করছে তা হ'ল আপনি আবেগের সাথে সংযুক্ত হয়ে অনুভূতি বিকাশ করছেন।

তবে যদি আপনি বুঝতে চান যে এটি দুর্বল হওয়ার অর্থ কী, এবং আপনার দুর্বলতার ভয়কে কাটিয়ে উঠছেন, পালানোর সাথে যুক্ত অনুভূতিগুলি বুঝতে পারেন এবং আপনাকে কী ট্রিগার করে তা শিখুন।

# 3 আপনি যা কিছু হ্যান্ডেল করতে পারেন। আপনার মনে রাখতে হবে যে ফলাফলটি ইতিবাচক কিনা বা না, আপনি এটি পরিচালনা করতে সক্ষম হবেন। আমরা আমাদের হৃদয় ভেঙে যাওয়ার ভয় পেয়েছি, তবে সেগুলি আগে ভেঙে গেছে। এর পরের কয়েক মাস আমরা বেঁচে গেছি। আমরা বাস্তবের পরে কী হতে চলেছে তা আমরা জানি না এমনভাবে আমরা কাজ করি এবং আমরা করি, এবং আমরা সর্বদা তাড়িয়ে চলেছি।

# 4 নিজেকে আটকাবেন না। আপনার মন সম্ভবত আপনাকে বলছে, "ওহ না, না, না, এটি করবেন না, এটি কোনও স্মার্ট ধারণা নয়।" তবে শোনো, আমি আগে যেমন বলেছিলাম, এটি হ'ল আপনার শরীর এবং মন চাপ থেকে নিজেকে রক্ষা করার চেষ্টা করছে। আপনার দেওয়ালগুলি স্থাপনের পরিবর্তে নিজেকে খোলামেলা অভিজ্ঞতার জন্য ঠিক করুন। পালিয়ে যাওয়ার পরিবর্তে যদি আপনি ব্যথা অনুভব করছেন তবে নিজেকে কেন তা অনুভব করছেন তা নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন।

# 5 নিজেকে মেনে নিন। দিনের শেষে, আপনি কখনও দুর্বলতার অনুশীলন করার আগে, আপনি উপযুক্ত যে সত্য তা স্বীকার করুন। আপনি আপনার স্বপ্ন এবং লক্ষ্যের জন্য যোগ্য, আপনি মানব সংযোগের যোগ্য। নিজেকে আপনি কে হিসাবে স্বীকার করে, আপনি নিজেকে আপনার চারপাশের সমস্ত কিছু খুলতে দিয়েছিলেন।

# 6 বুঝুন আপনি ইতিমধ্যে নিজেকে আঘাত করছেন। এখানে দুর্বলতা সম্পর্কে জিনিসটি বন্ধ করে আপনি ইতিমধ্যে নিজেকে আহত করেছেন। আপনার আবেগগুলি আপনার দেহ এবং মনের ভিতরে প্রবেশ করেছে এবং নিজেকে রক্ষা করার এই ধারণাটি আসলে আপনার ভিতরে আরও বেদনার জন্ম দেয়। দুর্বল হয়ে আপনি খুশি হওয়ার সম্ভাবনা বাড়িয়েছেন।

# 7 যদি আপনি অনুভূতি বোধ করেন তবে এ সম্পর্কে কথা বলুন। দুর্বলতা কাটিয়ে ওঠার অন্যতম সেরা উপায় হল আপনার আবেগ এবং অনুভূতি সম্পর্কে কথা বলা about আপনি ভয় পেয়ে বা অনিশ্চিত হওয়ার কারণ রয়েছে এবং আপনি কারও সাথে এটি সম্পর্কে কথা বললে সবচেয়ে ভাল it's এটি আপনাকে বিশ্বাস করে এমন কারও সাথে দুর্বলতা অনুশীলন করতে দেয়।

# 8 আপনার প্রয়োজন বিবরণ। আরও দুর্বল হওয়ার জন্য আপনার যা প্রয়োজন তা জানানোর দরকার। এবং আপনি কি জানেন, এটি করা খুব কঠিন। আমরা অনেকেই অন্যান্য ব্যক্তির সাথে আমাদের কী প্রয়োজন তা নিয়ে কথা বলি না। উদাহরণস্বরূপ, আপনার অংশীদার অনেক কাজ করতে পারে তবে তাদের সাথে আপনার আরও মানের সময় প্রয়োজন time আপনার প্রয়োজনীয়তা উল্লেখ করে, আপনি লোকেদের সেগুলি পূরণ করার অনুমতি দিচ্ছেন।

# 9 নিজেকে একটি বাস্তবতা পরীক্ষা করুন। আমাদের আর আমাদের জায়গায় ফিরিয়ে আনতে আমাদের এখন থেকে সামান্য বাস্তবতার চেক দরকার। যখন আমরা দেয়াল স্থাপন করি তখন আমরা আমাদের অনুভূতি এবং প্রয়োজনীয়তা প্রকাশ করি না। সুতরাং, এটি কেবল আমাদের অভ্যন্তরে তৈরি করতে থাকে। কি ঘটেছে? আমরা শেষ পর্যন্ত বুদবুদ মত ফেটে গেলাম।

আপনার সঙ্গী, পরিবার বা বন্ধুদের কাছ থেকে বাস্তবতা যাচাই করা আপনাকে আপনার আচরণ এবং আপনাকে কী পরিবর্তন করতে হবে সে সম্পর্কে একটি নতুন দৃষ্টিভঙ্গি আনতে সহায়তা করতে পারে।

# 10 আপনার অনুভূতি ট্র্যাক করুন। এখনও দুর্বল হওয়ার অর্থ কী তা নিয়ে বিভ্রান্ত? আপনি যদি পারেন তবে দিনভর আপনার আবেগগুলি লিখে শুরু করুন। আপনি কেন এইভাবে অনুভব করছেন এবং আপনি কীভাবে আবেগগুলিতে অভিনয় করেছেন। এটি আপনাকে আপনার আবেগ এবং ট্রিগার সম্পর্কে আরও সচেতন হতে সহায়তা করবে। এইভাবে, আপনি বুঝতে পারছেন যে আপনার ভিতরে আসলে কী চলছে। বিপর্যস্ত হয়ে উঠলে সম্ভবত আপনি একজন সংবেদনশীল ভক্ষণকারী বা আপত্তিহীন অবস্থায় খুঁজে পান।

# 11 দুর্বল না হয়ে মানুষকে শক্তি দেয়। আমি জানি, লোকেরা সাধারণত ধরে নেয় যে আপনি উন্মুক্ত হয়ে নিজেকে অন্য লোকের হাতে তুলে দেন, তবে এটি সত্য নয়। খোলার মাধ্যমে, আপনি অন্যকে দেখান যে আপনি নিজের আবেগের নিয়ন্ত্রণে আছেন এবং নিজেকে স্বীকার করেন। ক্ষতিগ্রস্থতা আসলে আপনাকে সুরক্ষিত রাখতে কাজ করে কারণ আপনি সচেতন যে আপনি যোগ্য।

# 12 শিশুর পদক্ষেপ নিন। আপনাকে এখনই টেবিলে আপনার হৃদয় ছড়িয়ে দেওয়ার দরকার নেই। এটি এত সহজ হবে না। আসলে, আপনি এটিতে নিয়মিত কাজ করবেন, যাতে আপনি আপনার পুরানো পথে ফিরে না ফিরে যান don't ধাপে ধাপে, আপনার বিশ্বাসের লোকদের কাছে নিজেকে আরও উন্মুক্ত করুন।

কিছুটা সময় আসবে যখন আপনি মনে করেন আপনি ব্যর্থ হতে চলেছেন তবে তা ঠিক আছে। মাঝে মাঝে তিন ধাপ এগিয়ে যাওয়ার জন্য আমরা দুটি পদক্ষেপ পিছনে নিয়ে যাই।

# 13 সবসময় ইতিবাচক ফলাফল আশা করবেন না। আপনার ইতিবাচক ফলাফল হবে, তবে মনে রাখবেন, এটিই জীবন। আশা করবেন না যে দুর্বল হওয়ার কিছু ফল ইতিবাচক হবে না। আমি একবার আমার পছন্দসই ব্যক্তির প্রতি আমার অনুভূতি প্রকাশ করেছি। এটি করতে অনেক সাহস লাগল এবং আমি গুলিবিদ্ধ হই।

অবশ্যই, আমি একটি ইতিবাচক ফলাফল চেয়েছিলাম, তবে এটি সর্বদা এর মতো হয় না। যদিও এটি আমার দুর্বলতার উপর কাজ করা থেকে আমাকে বিরত না করায় আমি এগিয়ে চলেছি।