ব্রেকআপের পরে কী করবেন? দ্রুত নিরাময় করার জন্য 16 হৃদয়কে প্রশ্রয় দেওয়ার কৌশল

কেউ বলেনি ব্রেকআপ সহজ ছিল। যদি কিছু হয়, তারা স্তন্যপান। এর অর্থ এই নয় যে আপনি নিজের জীবনযাপন চালিয়ে যেতে পারবেন না। ব্রেকআপের পরে কী করা উচিত তা এখনই সময়

সুতরাং, আপনি ফেলে দেওয়া হয়েছে। আচ্ছা, ক্লাবে যোগ দিন! আমি মনে করি প্রত্যেকেই তাদের জীবনে কমপক্ষে একটি হৃদয় বিরতি ভোগ করেছে। যদি আপনি একসাথে ফিরে না যাওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়ে থাকেন তবে কেবলমাত্র একটি জিনিস আপনি করতে পারেন: এগিয়ে যান। আপনার ভাঙ্গা হৃদয় নিরাময়ের জন্য ব্রেকআপের পরে এটিই করা উচিত।

আমি জানি সবাই আপনাকে বলছে যে আপনি ভাল থাকবেন। কিছুটা হলেও তারা ঠিক বলেছেন। আপনি ঠিক থাকবেন। তবে আবার ভালো লাগা রাতারাতি ঘটবে না। এটি সময় নিতে যাচ্ছে।

কার সাথে সম্পর্ক ছড়িয়ে পড়েছে তা নির্বিশেষে, এই সেই ব্যক্তির সাথে আপনি ভাল সময় ব্যয় করেছিলেন। আপনি যে কাউকে পছন্দ করেছেন।

ব্রেকআপের পরে কী করবেন

তবে যখন ব্রেকআপ পরিচালনা করার কথা আসে তখন সেখানে প্রচুর পরামর্শ রয়েছে। এবং এটি সব আপনাকে আলাদা আলাদা জিনিস বলে। সমস্ত তথ্য অপ্রতিরোধ্য হয়ে উঠতে পারে।

আপনি কি রিবাউন্ড করবেন? আপনি নিজেই সময় ব্যয় করেন? অথবা আপনি যেমন পার্টির আগে কখনও করেননি তেমন পার্টি করেন? এর সোজা উত্তর নেই।

দিন শেষে, আপনার শরীর এবং অন্ত্রে শুনতে। আপনি বাইরে বেরিয়ে নতুন লোকের সাথে দেখা করার জন্য প্রস্তুত হলে তারা আপনাকে বলবে। তবে যদি আপনি আটকে বোধ করেন তবে চিন্তা করবেন না। ব্রেকআপের পরে আমাদের কী করা উচিত সে সম্পর্কে আমাদের সকলের জন্য একটু গাইডেন্স দরকার।

# 1 এটি চিৎকার। আমি জানি আপনি আত্মমর্যাদায় ডুবে থাকতে চান এবং আপনি কী জানেন, আপনার কী করা উচিত you নিজের সাথে বসতে কিছুটা সময় দিন এবং ভাল কান্না করুন। যদিও লোকেরা এর বিরুদ্ধে পরামর্শ দিচ্ছে, আপনার শোক প্রক্রিয়াটি শুরু করা দরকার। আপনার আবেগকে বোতলজাত করে রাখা আপনার কোনও উপকারে আসবে না। সুতরাং, আপনি যখন এটি অনুভব করেন তখন খুব ভাল চিৎকার করুন।

# 2 আপনার প্রাক্তনের জিনিসগুলি থেকে মুক্তি পান। আপনার আগুনে পুড়িয়ে ফেলার দরকার নেই। অবশ্যই, আপনি যদি চান তবে পারেন তবে এগুলিকে একটি বাক্সে রেখে দেওয়াও ঠিক। তবে আপনি যদি তাদের জিনিসগুলি নিষ্পত্তি করতে চান তবে এটি করুন। কী গুরুত্বপূর্ণ আপনি সেই সমস্ত আইটেমগুলি সরিয়ে ফেলুন যা আপাতত আপনাকে স্মরণ করিয়ে দেয়।

# 3 এটি চিৎকার করে দেখুন। সেটা ঠিক. চিৎকার করে বলুন। অবশ্যই, নিশ্চিত করুন যে আপনি এটি নিজের বাড়ির গোপনীয়তায় করছেন। তবে চিৎকার চেঁচামেচি করে প্রচুর উত্তেজনা ও চাপ সৃষ্টি করতে পারে। কখনও কখনও জিনিস লিখে বা অনুশীলন যথেষ্ট নয়। সেক্ষেত্রে, এটি চিৎকার করে নিন।

# 4 কঠোর পরিবর্তন এড়ান। হ্যাঁ, আমি জানি আপনি মাথা মুণ্ডন করা একটি দুর্দান্ত ধারণা হবে তবে আপনি কেন সামান্য কিছুটা ধরে রাখবেন না। আপনি যখন আবেগপ্রবণ হন তখন আপনার কখনও কঠোর সিদ্ধান্ত নেওয়া উচিত নয়। আপনি আপনার মাথায় পরিষ্কার অনুভব না করা অবধি কয়েক সপ্তাহ অপেক্ষা করুন। আপনি কঠোর কিছু করতে এবং তত্ক্ষণাত আফসোস করতে চান না।

# 5 আপনার প্রাক্তনকে একটি চিঠি লিখুন আপনার এটি তাদের পাঠানোর দরকার নেই। তবে তাদের একটি চিঠি লেখা আপনাকে বন্ধ করতে সহায়তা করবে। এটি করা সহজ হবে না। আপনি সম্ভবত আপনার মুখটি বন্ধ করে দিচ্ছেন, তবে তা ঠিক আছে। চিঠিতে আপনি তাদের যা বলতে চেয়েছিলেন তা লিখে দিন। একবার হয়ে গেলে আপনি দশ পাউন্ড হালকা অনুভব করবেন।

# 6 এটি ঘাম। ব্রেকআপ প্রক্রিয়া করার সময়, আপনি প্রচুর মিশ্র আবেগ অনুভব করতে যাচ্ছেন যার অর্থ আপনি নিজেকে চাপ ও রাগান্বিত পেয়ে যাবেন। আপনি ভাবতে পারেন যে আপনি কেন নিরাময় করছেন না বা আপনার প্রাক্তনকে পুরোপুরি কাটিয়ে উঠতে ব্রেকআপের পরে কী করবেন। এই শক্তি চ্যানেল করার সর্বোত্তম উপায় হ'ল কাজ করা। হাঁটতে যান, যোগব্যায়াম চেষ্টা করুন, ওজন বাড়ান, আপনি যা করেন তা বিবেচ্য নয়। এমন একটি ক্রিয়াকলাপ চয়ন করুন যা আপনাকে আপনার শক্তি প্রয়োগ করে এবং আপনাকে জেন রাখে।

# 7 প্রিয়জনের সাথে সময় কাটান। আপনার বন্ধু এবং পরিবার হ'ল এমন লোকেরা যা আপনি যা যাচ্ছেন তা বিবেচনা না করেই সত্যই আপনাকে ভালবাসে এবং সমর্থন করেন। আপনাকে সেই লোকগুলির সাথে নিজেকে ঘিরে রাখা দরকার । এই মুহূর্তে, এটি সংবেদনশীল সময়, এবং আপনাকে দেখতে হবে যে আপনার সঙ্গী কেবল তিনিই নয় যিনি আপনাকে ভালবাসেন।

# 8 প্রায় ভ্রমণ। আপনার পাগল ট্রিপ করার দরকার নেই, তবে আপনার দেশের ভ্রমণে কিছুটা সময় ব্যয় করুন। দৃশ্যাবলীর পরিবর্তন আপনার পক্ষে জিনিসগুলিকে দৃষ্টিকোণে রাখতে সহায়তা করতে পারে; আপনাকে ভবিষ্যতের জন্য জীবিত বোধ করা। এছাড়াও, আপনি কখনই জানেন না আপনি কার সাথে দেখা করতে যাচ্ছেন।

# 9 আপনার বন্ধুদের সাথে পার্টি। এর অর্থ এই নয় যে আপনার ব্ল্যাকআউট মাতাল হওয়া দরকার, তবে এর অর্থ এই নয় যে আপনার বন্ধুদের সাথে ঘুরে বেড়ানো এবং ভাল সময় কাটাতে হবে। একটি বাড়ির পার্টিতে যান, একটি ক্লাবে নাচতে যান, একটি মুভি নাইট। যাই হোক না কেন, বন্ধুদের সাথে সময় কাটান এবং কিছু হাসি ভাগ করুন।

# 10 সামাজিক মিডিয়া থেকে মুছুন। আমি জানি আপনি এগুলিকে টুকরো টুকরো টুকরো টানতে এবং আপনার বন্ধুদের সাথে তাদের ট্র্যাশ করতে চান, তবে এটি করবেন না। আপনার এগুলি সমস্ত কিছু থেকে মুছতে হবে । যদি তা না হয় তবে এগুলি পেতে দ্বিগুণ সময় লাগবে। এগুলি মুছে ফেলা মুশকিল হতে চলেছে, তবে আমার উপর বিশ্বাস রাখুন, এটি একটি পার্থক্য তৈরি করবে।

# 11 আপনার সময় নিন। আপনার এক সপ্তাহে নতুন অংশীদার হওয়ার বা পরের মাসে বিয়ে করার দরকার নেই। যদিও আপনি মনে করতে পারেন যে আপনি কোনও নতুন সম্পর্কের দিকে ঝাঁপিয়ে পড়তে চান, তবে দুঃখের সময় আপনার সময় নিন। এটি এমন কিছু নয় যা আপনি রাতারাতি থেকে পুনরুদ্ধার করতে চলেছেন। আপনি নিজেকে আবার অনুভব করা শুরু করতে কয়েক মাস সময় নিতে পারে।

# 12 একটি নতুন শখ চেষ্টা করুন। নিজেকে বিনিয়োগের জন্য এটি দুর্দান্ত সময়। খালি নিজের দিকে ফোকাস করে এই সময় ব্যয় করুন। নতুন শখ চেষ্টা করুন এবং নতুন আগ্রহ আবিষ্কার করুন। আপনাকে কোথায় নিয়ে যাবে কে জানে। জীবন একটি দু: সাহসিক কাজ, এবং এখন আপনার নিজের অনুসন্ধান করার সময়।

# 13 প্রবাহের সাথে যান। আপনি বিস্তৃত আবেগের অভিজ্ঞতা অর্জন করতে যাচ্ছেন তবে কী গুরুত্বপূর্ণ তা হল আপনি প্রবাহের সাথে চলে যান। নিজেকে কিছু অনুভব করা থেকে বিরত করার চেষ্টা করবেন না। পরিবর্তে, আবেগগুলি আপনাকে আঘাত করতে এবং আপনার যেতে যেতে সেগুলি প্রক্রিয়া করতে দিন।

# 14 ডেটিংয়ে তাড়াহুড়া করবেন না। অনেকে তাদের শেষ ব্রেকআপটি প্রক্রিয়াজাত না করেই নতুন সম্পর্কের দিকে ধাবিত হওয়ার ভুল করেন। এটি কেবল বিপর্যয়ের দিকে পরিচালিত করবে। আপনি ভাবতে পারেন যে একটি নতুন সম্পর্ক আপনাকে এগিয়ে যেতে সহায়তা করবে, তবে তা হবে না। এই নতুন সম্পর্কটি শেষ হয়ে গেলে, আপনার একটি বড় ব্রেকডাউন হবে। নিজেকে দুঃখ দেওয়ার সময় দিন।

# 15 যা সঠিক মনে হয় তা করুন। আপনি যদি বাড়িতে থাকতে চান তবে ঘরেই থাকুন। আপনি যদি বাইরে যেতে চান তবে বাইরে যান। যদিও আপনার বন্ধুরা আপনাকে জিনিসগুলি করতে চাপ দিতে পারে তবে এমন কিছু করবেন না যা আপনাকে অস্বস্তি বোধ করে। আপনি নিজের শরীর এবং আবেগ অন্য কারও চেয়ে ভাল জানেন। নিজের কথা শুনুন।

# 16 ক্ষমা করুন এবং এগিয়ে যান। এই জায়গায় যেতে কিছুটা সময় লাগবে। তবে শেষ পর্যন্ত আপনাকে আপনার সঙ্গীকে ক্ষমা করতে হবে এবং আপনার জীবন নিয়ে এগিয়ে যেতে হবে। কাউকে যেতে দেওয়া সহজ নয়, তবে আপনার জন্য এটি করা দরকার।

ব্রেকআপস স্তন্যপান। তবে আপনার নিজের জীবনযাপন বন্ধ করা উচিত নয়। আপনি যদি ব্রেকআপটি প্রক্রিয়া করতে চান এবং আবেগগতভাবে এগিয়ে যেতে চান তবে ব্রেকআপের পরে কী করতে হবে তার জন্য এই পরামর্শগুলি ব্যবহার করে দেখুন।