আমি আমার জীবন দিয়ে কি করছি? কীভাবে ভাঁজ ভেঙে যায়

"আমি আমার জীবন নিয়ে কী করছি" এই পরের ২ য় সর্বাধিক জিজ্ঞাসিত অস্তিত্বমূলক প্রশ্ন, "কেন আমরা এখানে মহাবিশ্বে আছি?" কীভাবে ডিল করতে হয় তার টিপস এখানে।

যদিও উপরের উত্তরটি একটি দার্শনিক কনড্রাম যা বেশিরভাগ বয়স্ক পুরুষরা পাহাড়ের চূড়া থেকে তারার দিকে তাকিয়ে থাকে, প্রায়শই দীর্ঘক্ষণ পার্টি করার পরে হ্যাংওভারের সাথে জেগে আত্মবিশ্বাসের সময় জিজ্ঞাসা করা হয়।

অথবা কিছু ক্ষেত্রে, আপনি যখন আপনার বেশিরভাগ ফেসবুক বন্ধুরা নেটফ্লিক্সের উপর পালঙ্ক এবং ওজন বাড়ানোর সময় আটকে থাকেন তখন অনলাইনে তাদের সাফল্যগুলি "নম্র-দাম্পত্য" দেখেন।

নির্বিশেষে, সর্বাধিক বিশ thদশতম অভিজ্ঞতা সেই সময়টিতে আত্ম-সন্দেহের সময়টি তারা জিজ্ঞাসা করে, আমি আমার জীবন নিয়ে কী করছি? একে বলা হয় চতুর্থাংশের জীবন সঙ্কট। এটি এমন এক সময় যখন মনে হয় ভবিষ্যতটি অন্ধকার হয়ে গেছে এবং আপনি যেখানে অনন্তকাল রয়েছেন সেখানে আটকে যাবেন। তবে এটি মনে হয় এর চেয়ে অনেক বেশি নিরীহ।

চতুর্থাংশের জীবন সঙ্কট কী এবং কীভাবে এটি জিজ্ঞাসা করে যে আমি আমার জীবন নিয়ে কী করছি?

পুরানো প্রজন্মের কাউকে জিজ্ঞাসা করুন এবং সম্ভবত আপনি পাবেন, "চতুর্থাংশের জীবন সঙ্কটের মতো কোনও বিষয় নেই", তারপরে আপনি কীভাবে ভাগ্যবান সময়ে জন্মগ্রহণ করবেন তার একটি বক্তৃতার পরে এবং আপনি কেবল এটি স্তন্যপান করা উচিত, ঝকঝকে থামানো উচিত, এবং একটি কাজ পেতে।

দুঃখের বিষয়, এই কঠোর পরামর্শের একটি সত্য আছে। তথাকথিত ত্রৈমাসিকের জীবন সঙ্কট পোস্ট-কলেজের প্রথম দিকে প্রাপ্তবয়স্কদের দিনগুলিতে ঘটে যখন আপনি নিজেকে আপনার জীবন কেমন হচ্ছে তা নিয়ে অসন্তুষ্ট হন।

এটি আপনার সাফল্যকে সফল করার জন্য সন্দেহ করার সময়স্বরূপ এবং প্রাপ্তবয়স্ক জীবনের চাপগুলির দ্বারা আপনি পরিপূরণটি পান না। ফলস্বরূপ, আপনি জিজ্ঞাসা, আমি আমার জীবন দিয়ে কি করছি?

চতুর্থাংশের জীবন সঙ্কট নিয়ে আসে কী?

আপনি বুঝতে পেরেছেন যে আপনি * হয়ে গেছেন বা বর্তমানে * চতুর্থাংশের জীবন সঙ্কটে রয়েছেন, সবসময় এমন কারণ রয়েছে যা এটিকে সামনে এনে দেয়। সুতরাং এখানে কয়েকটি জিনিস যা অপরাধী।

# 1 যখন জিনিসগুলি আপনার পরিকল্পনা মতো কাজ করে না। সমস্ত মানুষের স্বপ্ন এবং আকাঙ্ক্ষা থাকে। এবং আমরা এই ভেবে জীবন যাপন করেছি যে আপনি স্কুল শেষ করার পরে আপনি সেখানে আপনার স্বপ্নের জীবনযাপন করবেন। তবে প্রায়শই না করা, যৌবনা আমাদের হতাশ করার একটি উপায় খুঁজে বের করে।

আপনি হয় এমন একটি কাজ করছেন যা আপনি ঘৃণা করছেন, পরবর্তী পাঁচ বছর ধরে আপনার শিক্ষার্থী loansণ পরিশোধে আটকে থাকতে পারেন, বা আপনি যে স্বপ্ন দেখেছিলেন সে থেকে এখন পর্যন্ত কোনও ক্ষেত্রে থাকতে পারেন।

# 2 যখন আপনি যা চান তা আপনি যা অফার করতে পারেন তার সাথে সামঞ্জস্য হয় না। লোকেরা যারা চতুর্থাংশের জীবন সঙ্কটে রয়েছে বলে দাবি করে তারা বেশিরভাগ ক্ষেত্রে অভিযোগ করে যে তারা যেভাবে চায় তার ক্ষেত্রে সফল হচ্ছে না।

প্রচুর অডিশন এবং আপনি এখনও সেই ভূমিকা, ব্যর্থ ব্যবসায়িক উদ্যোগ এবং আপনার শিল্পের স্বীকৃতির অভাব পেতে পারেন না। এটা মনে করা সহজ যে আপনি একটি ব্যর্থতা, বিশেষত আপনি যদি নিজের প্রথম সাফল্য পাওয়ার আগেই ইতিমধ্যে ব্যর্থ হন।

# 3 মনে হচ্ছে আপনি পিছনে রয়েছেন। এই অনুভূতিটি অনুভব করার সময়, নিজেকে জিজ্ঞাসা করা সাধারণ, আমি আমার জীবন দিয়ে কী করছি? আপনার সমস্ত কলেজ বন্ধুরা তাদের জীবনযাপন বন্ধ করে দিয়েছে। তারা শীর্ষ স্তরের পদে কাজ করছে, বিদেশের ছুটিগুলি উপভোগ করছে এবং আপনি তিন বছর আগে এমন জায়গায় আটকে থাকাকালীন তাদের স্বপ্নের বিবাহ করছেন। আপনি বিলাপ করেছেন যে সাফল্য তারা যেভাবে পেয়েছে সেভাবে আপনার পথে আসছে না।

চতুর্থাংশের জীবন সঙ্কট নিয়ে কাজ করা

# 1 আপনার পরিস্থিতি সনাক্ত করা । অভিনন্দন ক্রমে! এই মুহুর্তে আপনি নিজের ট্র্যাকগুলিতে থামলেন এবং নিজেকে জিজ্ঞাসা করলেন, "আমি আমার জীবন নিয়ে কী করছি?" আপনার ত্রৈমাসিকের জীবন সঙ্কট থেকে দূরে আসার দিকে প্রথম পদক্ষেপ।

আপনার জীবন যে পথে চান সেই পথে চলছেন না তা স্বীকার করে নেওয়া আপনার জীবনকে আপনার জীবন যাপন করতে চান সেভাবে চলার জন্য এটি আপনার সূচনার পয়েন্ট। এর অর্থ হ'ল আপনি নিজের জীবনকে নিজের মতো করে তুলতে পরিবর্তন আনতে ইচ্ছুক।

# 2 আপনার দৃষ্টিকোণ পরিবর্তন করা । এক চতুর্থাংশের জীবন সঙ্কটকে আপনার দৃষ্টিকোণকে বিশৃঙ্খলাবদ্ধ করে দেওয়া আপনাকে সেই বিশৃঙ্খলা থেকে বের করে দেবে না। বেশিরভাগ সময় তথাকথিত ত্রৈমাসিকের জীবন সঙ্কট কেবল মনের একটি অবস্থা যা আপনার পথে যাওয়ার জন্য কেবল দৃষ্টিভঙ্গির পরিবর্তন প্রয়োজন।

- গ্রহণ করুন যে প্রাপ্তবয়স্কদের জীবন চ্যালেঞ্জিং । আপনি যে মুহুর্তে আপনার নিজের বাবা মায়ের পরামর্শ এবং সমর্থন থেকে দূরে নিজের জীবনযাপন শুরু করবেন, আপনার স্বাধীনতার মূল্য আসবে। এর মধ্যে রয়েছে নিজের বিল পরিশোধ করা, চাকরী করা, মজাদার জন্য কম সময় রাখা এবং এমন কঠিন সিদ্ধান্ত নেওয়া যা আপনার জীবন নির্ধারণ করবে।

প্রাপ্তবয়স্কদের জীবনযাপনের উপায়টি এইভাবে গ্রহণ করা আপনাকে আপনার দুর্ভাগ্যের জন্য যৌবনের দোষারোপ করার পরিবর্তে সমাধান তৈরি করার চিন্তাভাবনা করবে।

- ব্যর্থতা জীবনের একটি ধ্রুবক অংশ । সমস্ত সাফল্যের গল্প আমাদের যা বলে, তার মতো ব্যর্থতা যে কারওর সাথে ঘটতে পারে এবং আপনার এগিয়ে যাওয়া বাধা হওয়া উচিত নয়। সফল লোকেরা প্রায়শই জীবন-পঙ্গু চ্যালেঞ্জগুলি তাদের মুখোমুখি হয় এবং তারা সফল হওয়ার কারণ হ'ল তারা যে অসুবিধাগুলি সহ্য করেও তারা কঠোর পরিশ্রম করে চলেছিল।

এই পাস হবে । লোকেরা যারা কোয়ার্টার লাইফ সংকট অনুভব করে তারা প্রায়শই মনে করে যে তারা ব্যর্থ। তারা যা বুঝতে পারে না তা হ'ল তারা কেবল শুরু করছে। সব ধরণের সঙ্কটের শেষ রয়েছে - এমনকি সবচেয়ে খারাপও। আপনাকে কেবলমাত্র যা করতে হবে তা হ'ল আপনার সঙ্কটটিকে একটি রূপান্তর বা একটি পর্যায় হিসাবে ভাবুন যা আপনি শেষ পর্যন্ত কাটিয়ে উঠবেন।

# 3 আপনি নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না এমন জিনিসগুলিকে দোষ দেওয়া বন্ধ করুন। প্রাপ্তবয়স্কদের জীবন সম্পর্কে মানুষের একটি বিষয় শিখতে হবে তা হ'ল সবসময় পরিকল্পনা অনুযায়ী হয় না। এবং আপনার চেয়েও বড় জীবনে এমন কিছু জিনিস রয়েছে যা আপনি নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না। এটি অর্থনৈতিক পরিস্থিতি, কাজের বাজার, কর্মক্ষেত্রের পছন্দগুলি এবং নিজেই সমাজ হতে পারে।

এ জাতীয় বিষয়গুলিতে অবসন্ন ও হতাশাগ্রস্ত হওয়া প্রায়শই আপনাকে নিজের ক্ষমতা সম্পর্কে সন্দেহ দেয় এবং আপনাকে ইতিবাচক পদক্ষেপ নিতে নিরুৎসাহিত করবে। পরিবর্তে, আপনার নিয়ন্ত্রণে থাকা বিষয়গুলিতে আপনার ফোকাস করা উচিত।

- পরিবর্তন পরিবর্তন । পরিকল্পনা অনুযায়ী জিনিসগুলি যদি কাজ না করে তবে আপনার জিনিসগুলি পরিবর্তনের প্রয়োজন হতে পারে। যদি এটি আপনার কাজ হয় তবে তারপরে আপনি যেটিকে ভালোবাসেন এবং অন্যদিকে আপনার প্রচেষ্টা স্বীকৃত হবে তা খুঁজে বের করুন। যদি আর্থিক সমস্যাগুলি আপনার সাফল্যে বাধা সৃষ্টি করে, তবে আপনি কীভাবে আপনার অর্থের সাথে লেনদেন করবেন তা পুনরায় মূল্যায়ন করুন।

- পরিপূর্ণতার জন্য চালাও, তবে আবেগপ্রবণ-বাধ্য নয় । জীবনের অনেক সময় এমন হয় যে পারফেক্টের পরিবর্তে "যথেষ্ট ভাল" কাজ করে। যদিও পরিপূর্ণতার জন্য প্রচেষ্টা করা একটি ইতিবাচক মনোভাব, তবুও একজনকে সিদ্ধির মূল্য বিবেচনা করতে হবে।

এবং যদি পরিপূর্ণতার জন্য প্রচেষ্টা করা আপনার সাফল্যের জন্য অপ্রয়োজনীয় এবং ব্যয়বহুল, তবে অবসান করবেন না এবং কেবল এটি সঠিক স্তরে পান। তদ্ব্যতীত, "নিখুঁত" কোনওভাবেই বিদ্যমান নেই।

# 4 নিজের উপায়ে সফল হন । আপনার সহকর্মীদের সাফল্যের জন্য viousর্ষা করবেন না, কারণ আপনি যখন ভাবতে পারেন যে আপনি একটি উদ্বেগহীন জীবনযাপন করছেন, কিছু লোক অবশ্যই আপনার বাঁচার জন্য মারা যাচ্ছে। সাফল্য সর্বদা আপনার অর্থোপার্জনের বিষয়ে বা ছুটিতে যে জায়গাগুলি নিয়ে যায় তা নয়, বরং আপনি আপনার জীবন নিয়ে কতটা খুশি তা সম্পর্কে।

# 5 নিজেকে উন্নত করতে চালিয়ে যান। সর্বদা নতুন তথ্য স্বাগত জানাই। আপনি যখনই পারেন পড়ুন এবং অধ্যয়ন করুন। বই সবসময় অর্থ ব্যয় ভাল হবে। এই তিনটি মন্ত্র একজন ব্যক্তি হিসাবে নিজেকে উন্নত করার মূল বিষয়।

যদি আপনি এমন একজন শিল্পী হন যা আপনার শৈলী, ব্যাকট্র্যাক এবং আপনি যে শিল্পীদের পছন্দ করেন এবং প্রশংসিত হন তাদের অনুসন্ধান করতে সমস্যা হয়। নতুন কৌশলগুলি শিখুন, যেগুলি কাজ করে না সেগুলি ফেলে দিন এবং আপনি যে মিষ্টি স্পটটি সন্ধান করছেন তা না পাওয়া পর্যন্ত নতুন মাধ্যমগুলির সাথে পরীক্ষা করুন।

# 6 একদিন এক সময় লোকেরা এক চতুর্থাংশের জীবন সঙ্কটে চলে যায় কারণ তারা অদম্য লক্ষ্য নির্ধারণ করে যা তারা পরিচালনা করতে পারে না। প্রবাদটি যেমন রয়েছে, রোম কোনও দিনে নির্মিত হয়নি।

সন্তানের পদক্ষেপগুলি শুরু করে এবং তারপরে আপনার গতি বাড়িয়ে পূর্ণতার রাস্তা পৌঁছে গেছে। ইঞ্জিনিয়ারিং দৃষ্টিকোণ থেকে, একবারে একটি সমস্যা সমাধানের দিকে মনোনিবেশ করুন এবং তারপরে পরবর্তী দিকে যান।

# 7 ভবিষ্যতের জন্য ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি রাখুন । উল্লিখিত হিসাবে, বুঝতে পেরে শুরু করুন যে ত্রৈমাসিকের জীবন সঙ্কট কেবলমাত্র একটি পর্যায় যা আপনি পরে কাটিয়ে উঠবেন। আপনি তরুণ, এবং আপনি কেবল আপনার বয়স্ক জীবন শুরু করছেন। সুতরাং এই সমস্ত চ্যালেঞ্জগুলি ভবিষ্যতে কেবল আপনার জন্য একটি জীবন পাঠ হয়ে উঠবে।

আপনি একবারে এখান থেকে জীবন চ্যালেঞ্জ হয়ে উঠবেন এই বিষয়টি নিয়ে পদক্ষেপ নেওয়ার পরে আপনি এগিয়ে যেতে পারেন এবং সমাধানগুলি গ্রহণ করতে পারেন। পূর্ব মার্শাল আর্ট দর্শন যেমন বলে, "যখন কোনও পতনশীল বোল্ডারের মুখোমুখি হয়, আপনি হয় আপনার মুষ্টি দিয়ে একটি শিলা ভেঙে ফেলতে পারেন, বা আপনার পা ব্যবহার করতে পারেন”"

কোয়ার্টার লাইফ ক্রাইসিস যে কেউ ঘটতে পারে যে ভাবতে শুরু করে, আমি আমার জীবন নিয়ে কী করছি? একটি অট্টালিকা মধ্যে থাকা স্বাভাবিক, তবে কোনও ব্যক্তি এটি সম্পর্কে কিছু করার জন্য বেছে নিলে স্থায়ী হয় না।