অশান্তিপূর্ণ সম্পর্ক: একটি অগোছালো রোম্যান্স মোকাবেলার 15 টি উপায়

সম্পর্কের উত্থান-পতন একেবারে স্বাভাবিক। তবে চরম ওঠানামা একটি বিশাল লাল পতাকা এবং একটি অশান্ত সম্পর্কের সতর্কতা লক্ষণ signs

উত্তেজনাপূর্ণ সম্পর্ক কী তা সম্পর্কে বিশদে যাওয়ার আগে, প্রথমে শব্দের অর্থ কী তা নিয়ে আলোচনা করা যাক। এমনকি আমি এই বৈশিষ্ট্যটি লিখতে শুরু করার আগে আমার কোনও ধারণা ছিল না। * আমি কিছু লেখক, তাই না? *

সুতরাং এখানে যায়: অশান্তি - বিশৃঙ্খলা সৃষ্টির দ্বারা চিহ্নিত; মানসিক বা মানসিক আন্দোলন।

কিসের অপেক্ষা? সেখানে কি প্রতিটি সম্পর্কের মতো নয়? আসলে না. একটি অশান্তিকর সম্পর্ক মূলত শারীরিক এবং মানসিক প্রকাশের ক্ষেত্রে একটি অতিশক্তিযুক্ত সম্পর্ক।

দম্পতিরা আরও বেশি অনুভব করতে এবং আরও প্রকাশ করার জন্য বেশি ঝোঁক। এটি ভাল হতে পারে তবে এটি একটি খারাপ জিনিসও হতে পারে, বিশেষত যদি এটি আপনার কারওর জন্যই ব্যথা হয়।

আমি কোথাও একটি নিবন্ধ পড়েছি যা বলে যে অশান্তিপূর্ণ সম্পর্কের মধ্যে থাকা সুবিধাজনক হতে পারে। আমি সত্যই দেখি যে সম্পর্কের পরামর্শের দায়িত্বজ্ঞানহীন অংশ হিসাবে। একটি রোমান্টিক সম্পর্কের উত্থান-পতন হয়, তবে এটি কখনই বলা উচিত নয় যে নেতিবাচক ঘটনাগুলি একটি ইতিবাচক ফলাফলের জন্য চিহ্নিতকারী হওয়া উচিত।

কোন অশান্ত সম্পর্ক তৈরি করে?

দীর্ঘমেয়াদে অশান্তিপূর্ণ সম্পর্ক অস্বাস্থ্যকর হতে পারে। যখন তারা সারা জীবন একসাথে ব্যয় করার পরিকল্পনা করছেন তখন দুটি ব্যক্তি এতটা চাপ সামলাতে পারে না। একটি সম্পর্ক কেবল অশান্তিযুক্ত হতে পারে না। লোকদের আরও ভাল এবং আরও বেশি করে তাদের আবেগের সাথে সুরক্ষিত করতে চ্যালেঞ্জগুলির একটি স্বাস্থ্যকর ডোজ সহ এটি ভারসাম্যপূর্ণ হওয়া উচিত।

এখন আমরা এটি সংজ্ঞায়িত করেছি, এটি সহজ করার সময় এসেছে। আপনি অশান্ত সম্পর্কের মধ্যে থাকা লক্ষণগুলি এখানে the

# 1 আপনি বার বার একই জিনিসগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করছেন। একটি অশান্তিকর সম্পর্কটি রোলার কোস্টার রাইডের মতো। দুর্ভাগ্যক্রমে, আপনি নিজেকে যাত্রা থেকে নামতে বাধ্য করা না হলে এটি থামবে না। আপনি যখন একই জিনিস বার বার করে চলেছেন — সুখী বা না — আপনি এই মানসিকতাটি বিকাশ করতে শুরু করেন যেখানে আপনি মনে করেন যে এটি সম্পর্কের কাজ করার স্বাভাবিক উপায়।

# 2 আপনি যা চান তা পেতে ম্যানিপুলেশন ব্যবহার করেন। বেশিরভাগ লোক সচেতন নয় যে তারা তাদের অংশীদারকে চালিত করছে। এমনকি তারা কখনও কখনও এটি অস্বীকারও করে। উদাহরণস্বরূপ গিলিটিং, স্টোনওয়ালিং, অবজ্ঞা দেখানো, রক্ষণাত্মক হওয়া এবং সমালোচনার মাধ্যমে বিভক্ত হওয়া অন্তর্ভুক্ত।

এই কর্মগুলির চারপাশে অশান্তিপূর্ণ সম্পর্কগুলি ঘোরে relationships

# 3 আপনি আপনার সঙ্গীর উপর অতিরিক্ত নির্ভরশীল are আপনি মনে করেন যে সম্পর্কটি কাজ করে কারণ আপনি অনুভব করেন যে আপনার সুখ তার উপর নির্ভর করে। সত্য আপনি আপনার সঙ্গীর উপর নির্ভর করতে পারেন এবং বিপরীতে। এজন্য আপনি বারবার একই জায়গায় ফিরে আসতে থাকেন।

ভাল বা খারাপ, আপনি থাকার সাথে ঠিক আছেন কারণ আপনার সঙ্গী ব্যতীত বেঁচে থাকার কারণে আপনি একাকী, পরিত্যক্ত বা হতাশাগ্রস্ত হন।

# 4 আপনি আপনার সঙ্গীর কাছ থেকে অতিরিক্ত বন্ধ হয়ে গেছেন। এটি যে কোনও উপায়ে যেতে পারে। কখনও কখনও আপনার মতবিরোধ বা অসন্তুষ্টির কারণ হ'ল আপনি পরিস্থিতির প্রতিকারের জন্য কিছু করেন নি। সাধারণত পাথুরে সম্পর্কের দম্পতিরা তাদের অনুভূতিগুলি আড়াল করে বা অন্তত ভুল ধরণের অনুভূতি প্রকাশ করে।

মূলটি হ'ল আপনাকে যা বলতে হবে তা কখনও আটকে না রাখা। এটি দম্পতিদের দ্রুত এবং সহজেই গুরুত্বপূর্ণ সিদ্ধান্ত নিতে দেয়।

# 5 আপনি যখন খুশি হন, আপনি নিজের সম্পর্কটিকে নিখুঁত মনে করেন। আপনি যে বারটি সেট করেছেন তা খুব কম। এটি আপনার প্রাপ্য বলে মনে করেন। অতএব, আপনি এটির জন্য দাঁত এবং পেরেক লড়াই করেন।

কখনও কখনও, আপনি কি সত্যিই নিখুঁত বলে মনে করেন সে সম্পর্কে একটি পদক্ষেপ ফিরে নেওয়া এবং ভাল কটাক্ষপাত করা ভাল। আমাদের বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এটি সাধারণত কয়েকটি রুক্ষ প্যাচগুলির সাথে একটি স্বাস্থ্যকর এবং সুখী সম্পর্ক যা একটি পরিপক্ক উপায়ে মোকাবেলা করা যেতে পারে।

# 6 আপনি যখন খুশি হন না, আপনি মনে করেন এটি আপনার সম্পর্কের শেষ। আপনাদের জন্য, এটি হয় একটি শক্ত হ্যাঁ বা একটি শক্ত নম্বর। কোন মধ্যে নেই। দুঃখের বিষয়, সবসময় ধাক্কা ফিরে আসে। আপনি আবার ফিরে আসবেন যখন আপনি মনে করবেন যে আবার সুখের সুযোগ আছে।

# 7 আপনি আপনার অংশীদারের সাথে আপনার সমস্যাগুলি সমাধান করার চেয়ে লোকদের কাছ থেকে বৈধতা চাইবেন। “আমি কি সঠিক কাজ করছি? আমি মনে করি না যে আমি এটি আর করতে পারি। আপনি কি মনে করেন? আমাদের আবার চেষ্টা করা উচিত?"

সত্যি বলতে, আপনার বন্ধুদের কান ইতিমধ্যে ইতিমধ্যে প্রায় রক্তপাত হতে পারে। আপনি নিজের সম্পর্ক সম্পর্কে খুব ঝাপটায় এবং উড়ন্ত, তবুও আপনি চান লোকেরা আপনাকে কী করতে হবে তা বলুক। সত্যিই কোনও লাভ নেই যেহেতু আপনি যেভাবে শুনবেন না। পরিবর্তে একজন থেরাপিস্টের কাছে যান। লোকেরা যখন পরামর্শের জন্য প্রতি ঘন্টা $ 100 প্রদান শেষ করে তখন তারা শোনেন।

# 8 আপনি জিনিস ভাঙ্গা, একসাথে ফিরে, আবার এটি বন্ধ। তারপরে, চক্রটি কেবল এগিয়ে যায়। এটি আপনার গোলযোগপূর্ণ সম্পর্কের সবচেয়ে সুস্পষ্ট বাজার। রকি হ'ল একটি আন্ডারস্টেটমেন্ট। আপনি এবং আপনার সঙ্গী আপনার আবেগ নিয়ে একটি বিপজ্জনক খেলা খেলেন। বসে থাকা, এ সম্পর্কে কথা বলা এবং পরবর্তী ব্রেকআপ শেষ হবে কিনা তা বিবেচনা করা ভাল।

আপনার অশান্ত সম্পর্কের বিষয়ে আপনি কী করতে পারেন?

প্রথমত, আপনার সম্পর্ক সম্পর্কে সমস্ত কিছু মূল্যায়ন করুন। শুরু থেকে আজ অবধি শুরু করুন। আপনাকে আরও কিছুটা দৃষ্টিভঙ্গিতে সহায়তা করতে এখানে কয়েকটি টিপস দেওয়া হল।

# 1 আপনি কেন এই ব্যক্তিকে পছন্দ করেন তা একবার দেখুন। এর উদ্দেশ্য হ'ল আপনি এই ব্যক্তির সাথে থাকতে চান কিনা তা নির্ধারণ করা। তারা কারা বা তারা আপনাকে দিতে পারে না তার কারণেই। এর মধ্যে একটির কাছে আপনার থাকতে পারে না — আপনার জানা দরকার যে আপনি উভয়ের জন্যই তাদের পছন্দ করেন বা পছন্দ করেন।

# 2 নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন যে তারা এখনও একই ব্যক্তির সাথে আপনার প্রেমে পড়েছেন। এখন আপনি বুঝতে পেরেছেন আপনি কাকে ভালবাসবেন বলে নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন: তারা এখনও কি সেই ব্যক্তি? তারা এখনও যারা ছিল তাদের কাছে ফিরে যেতে সক্ষম?

# 3 আপনার মারামারি বা তর্কগুলি আপনার সামাজিক জীবন, ক্যারিয়ার এবং অন্যান্য সম্পর্কের ক্ষতি করে কিনা তা পরীক্ষা করে দেখুন। উত্তরটি হ্যাঁ হলে আপনার অগ্রাধিকারগুলি পুনরায় সাজানো দরকার need আপনি যদি এই ব্যক্তিকে সত্যই ভালোবাসেন তবে আপনাকে বাকীটি ছেড়ে দিতে হবে কারণ আপনি all সমস্তকে ধ্বংস হতে দিতে পারবেন না।

# 4 আপনি সাধারণত কতটা খুশি তার জন্য আপনি কতটা দু: খিত তা তুলনা করুন। আপনি যদি খুশি হওয়ার চেয়ে বেশি দু: খিত হন তবে আনন্দ, কৃতজ্ঞতা এবং একটি সুস্থ মনের পক্ষে আঁশকে টিপ দেওয়ার সময়। আপনি আপনার সম্পর্কের সাথে এভাবে চালিয়ে যেতে পারেন, তবে কেবল যদি আপনার সঙ্গী আপনার যাত্রায় যাত্রা করে।

# 5 দেখুন দুঃখের বিষয়টিকে উপেক্ষা করার অজুহাত হিসাবে আপনার যদি সুখী মুহুর্তগুলি ব্যবহার করার অভ্যাস রয়েছে। সাধারণ মানুষ এটি করেন। অশান্ত সম্পর্কের লোকেরা এটিকে একটি লাইফলাইন মনে করে। এটি স্বাস্থ্যকর নয় কারণ পাতলা বাতাস থেকে সুখের মুহূর্তগুলি প্রকাশ করা যায় না। আপনি নিজেরাই যথাযথ পরিস্থিতি এবং মানসিকতার মধ্যে রাখলে এগুলি তাদের নিজস্ব সময়ে ঘটে।

# 6 আপনার দুটি বিকল্প বিবেচনা করুন: ব্রেক আপ বা সম্পর্ক থেরাপি। একটি অশান্তিকর সম্পর্ক মৃত শেষ নয়। একটি ভাল ফলাফলের জন্য সর্বদা আশা আছে।

আপনার সঙ্গীর কাছে খোলার মাধ্যমে, আপনার দুর্বলতাটিকে স্বাস্থ্যকর উপায়ে দেখানো এবং এমনকি কিছু পেশাদার সহায়তা পাওয়ার মাধ্যমে এটি সম্ভব। যদি আপনি এটির সামর্থ্য না করেন তবে আপনি এবং আপনার সঙ্গী অনলাইনে যেতে পারেন এবং নিউজ সাইট এবং লাভপ্যাঙ্কির মতো পরামর্শ সাইটগুলি থেকে বিনামূল্যে উত্সগুলি খুঁজে পেতে পারেন।

# 7 আপনার সঙ্গী বা আপনার সম্পর্কের চেয়ে নিজের দিকে বেশি মনোনিবেশ করুন। অবশেষে, আপনি যখন নিজের সম্পর্কের উপর কাজ করছেন, নিশ্চিত হন যে আপনি আপনার মঙ্গলকে আরও মনোযোগ দিয়েছেন। আপনি যখন চিন্তিত বা হতাশ হয়ে পড়েছিলেন তখন কীভাবে সম্পর্ক ঠিক করা যায় এটি কার্যকর হয় না।

নিজেকে আরও ভাল পদ্ধতিগুলি ব্যবহার করে যেমন নিজেকে বন্ধুদের সাথে যোগাযোগ করা, কিছু মজা করা, একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করা ইত্যাদি ব্যবহার করে নিজেকে আরও বোধ করার মতো করে তুলুন তখনই এটি আপনি পেতে পারেন t আপনি যদি খুশি না হন তবে আপনার সম্পর্ক কখনই সুখী হবে না। এটি সর্বদা যতটা অশান্ত হয়ে থাকবে যেমনটি এখন বা আরও খারাপ হতে পারে।

আপনি যদি কোনও অশান্ত সম্পর্কের মধ্যে থাকেন তবে এগুলি কি আপনাকে একটি ধারণা দিয়েছে? আপনি যদি হন তবে এর প্রতিকারের জন্য আপনি কি পরবর্তী পদক্ষেপ নিতে প্রস্তুত?