বিষাক্ত ভালবাসা: 13 টি উপায় এটি আপনাকে স্থায়ীভাবে এবং কীভাবে পালাতে হবে ক্ষতি করতে পারে

সত্যিই অস্বাস্থ্যকর সম্পর্কের মধ্যে থাকা আসলে আপনার ভালোর জন্য মানসিক ক্ষতি করতে পারে। কীভাবে বিষাক্ত প্রেম থেকে দূরে থাকবেন এবং পুরো এবং স্বাস্থ্যকর থাকবেন তা সন্ধান করুন।

আপনি ক্ষতিকারক, অস্বাস্থ্যকর সম্পর্কের মধ্যে রয়েছেন তা স্বীকার করা কখনই সহজ নয়। আসলে, এটির মুখোমুখি হওয়া এতই কঠিন যে আমাদের বেশিরভাগই দীর্ঘকাল এটি অস্বীকার করে। আমরা স্বীকার করতে চাই না যে আমাদের জীবনে বিষাক্ত ভালবাসা ফুঁসে উঠেছে তাই আমরা আমাদের দিনকে ঘুরে দেখি যেন কিছুই ভুল হয় না।

তবে এটি সুপার অস্বাস্থ্যকর এবং দীর্ঘস্থায়ী ক্ষতিকারক প্রভাব ফেলতে পারে। আপনি যখন আপনার জীবনে নেতিবাচকতা উপেক্ষা করেন, আপনি এটিকে ধরে রাখতে বাধা দিচ্ছেন না। পরিবর্তে, আপনি প্রকৃতপক্ষে এটিকে আপনার কাছে আরও গভীরভাবে তার নখাগুলি খনন করতে এবং নিয়ন্ত্রণ নিতে দিচ্ছেন।

আপনার জীবনে বিষাক্ত ভালবাসা আছে কিনা তা কীভাবে জানবেন

প্রথমত, আপনার সম্পর্কটি আপনার জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে এই ধারণার জন্য আপনাকে সত্যই মুক্ত থাকতে হবে। যদি আপনি এটি স্বীকার না করেন তবে আপনি কখনও সমস্যাগুলি দেখতে পাবেন না। তারপরে, আপনাকে সেই ব্যক্তির চারপাশে কীভাবে অনুভব করা উচিত তা সম্পর্কে আপনাকে ভাবতে হবে।

আপনি জল নিষ্কাশিত বা আপনি উত্তেজিত এবং বিষয়বস্তু হয়? আপনার মেজাজ কি বৃদ্ধি বা আপনি খুব শান্ত এবং ধৈর্যশীল? এই জিনিসগুলি, অন্য অনেকের মধ্যে, আপনার সম্পর্কটি অস্বাস্থ্যকর signs

তারা আপনার সাথে যে আচরণ করে এবং সেগুলি আপনার জন্য তারা কী করে সে সম্পর্কে কথা বলতে আপনি যদি গর্বিত হন তবে সে সম্পর্কে চিন্তা করুন। তারা কি আপনার সম্পর্কে বড়াই করে এবং আপনার লক্ষ্যগুলিকে সমর্থন করে? অথবা তারা কি আপনাকে অপমান করে এবং নিজের সম্পর্কে খারাপ লাগায়? আমি মনে করি আপনি নির্ধারণ করতে পারবেন কোনটি বিষাক্ত এবং কোনটি স্বাস্থ্যকর।

কীভাবে বিষাক্ত প্রেম স্থায়ীভাবে বা মারাত্মকভাবে আপনার মানসিক ক্ষতি করতে পারে

আপনি যদি ভাবেন যে যদি আপনার সঙ্গী সময়ে সময়ে আপনাকে ধরে রাখে তবে এটি কোনও বড় বিষয় নয়। এবং যখন কিছু টিজিং সুন্দর এবং মজাদার হয়, অন্য মন্তব্যগুলি আপনাকে যা ভাবেন তার থেকে অনেক বেশি আঘাত করতে পারে। বিষাক্ত ভালবাসা দীর্ঘস্থায়ী বা এমনকি স্থায়ী উপায়ে আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের ট্র্যাক করতে পারে এমন কয়েকটি উপায় এখানে রয়েছে।

# 1 এটি আপনার উদ্বেগ বাড়িয়ে তুলতে পারে। যখন আপনি কোনও বিষাক্ত সম্পর্কের মধ্যে থাকেন, তখন উদ্বেগ খুব মনোযোগ দিয়ে চলে। আপনি ক্রমাগত আপনার নিজের এবং আপনার সঙ্গীর আচরণকে অবিচ্ছিন্ন করে তুলছেন। আপনি কখনই তাদের বিরক্ত করতে এবং তাদের ক্রুদ্ধ করতে চান না যাতে আপনি সারাক্ষণ কী করছেন তা নিয়ে আপনি চিন্তিত হন। এটি দীর্ঘস্থায়ী প্রভাব ফেলতে পারে এবং আপনি সেই বিষাক্ত ব্যক্তিকে সরিয়ে দেওয়ার অনেক পরে সেই উদ্বেগের সাথেই বাঁচতে পারেন।

# 2 আপনি আরও সুরক্ষিত হয়ে উঠবেন। একটি বিষাক্ত সম্পর্কের ক্ষেত্রে, নিরাপত্তাহীনতা বেড়ে যায় প্রচুর পরিমাণে। আপনার সঙ্গী ক্রমাগত আপনাকে অনুভব করছে যেন আপনি যথেষ্ট না হন।

যখন আপনি বারবার সেই মানসিকতায় প্রবেশ করবেন তখন আপনার মস্তিষ্ক এটিকে সত্য বলে ভাবতে শুরু করবে। এবং সবচেয়ে খারাপ দিকটি হ'ল আবার এই আত্মবিশ্বাসকে বাড়ানোর চেয়ে সুরক্ষিত হওয়া সহজ। অর্থ, প্রভাবগুলি খুব দীর্ঘ সময় স্থায়ী হয়।

# 3 আপনি বিশ্বাসের সমস্যার আশ্রয় নিতে পারেন। মানুষকে বিশ্বাস করতে না পারাই একটি বড় বিষয়। আপনি যদি অন্যকে বিশ্বাস করতে না পারেন তবে আপনি দৃ friend় বন্ধুত্ব বা এমনকি অন্য সম্পর্ক তৈরি করতে পারবেন না। এবং যেহেতু বিষাক্ত প্রেম বিশ্বাসের সাথে বিশাল সমস্যা তৈরি করে, এটি এ জাতীয় নেতিবাচক সম্পর্কের স্থায়ী প্রভাবগুলির মধ্যে একটি one

# 4 আপনি হতাশ হয়ে উঠতে পারেন। আপনার সম্পর্কটি কতটা তীব্র তা নির্ভর করে আপনি হতাশ হয়ে উঠতে পারেন। অনেক অস্বাস্থ্যকর সম্পর্ক আপনাকে আপনার বন্ধুদের এবং আপনার জীবনে উপভোগ করা জিনিস থেকে আলাদা করে দেয়।

আপনার আস্থা এবং নিরাপত্তাহীনতার সাথে আপনার আরও বড় সমস্যা হবে এবং এই জিনিসগুলি সহজেই আপনাকে হতাশায় পরিণত করতে পারে। এবং হতাশা কোন রসিকতা নয়। এটি একটি গুরুতর বিষয় যা আপনার জীবনের প্রতিটি ক্ষেত্রে প্রভাবিত করতে পারে।

# 5 আপনার কাজ ক্ষতিগ্রস্থ হতে পারে। যদি আপনি হতাশ হয়ে পড়ে থাকেন এবং আপনার সম্পর্কের সাথে জীবনের সাথে লড়াই করে যাচ্ছেন তবে এটি আপনার কাজের জীবনেও রক্তক্ষরণের প্রায় গ্যারান্টিযুক্ত। এর অর্থ হল আপনার ক্যারিয়ারটি ব্যাপক ক্ষতি করতে পারে এবং আপনি যে কাজটি করতে চান তা আপনি অগ্রসর হতে বা সক্ষম নাও করতে পারেন, যার সবকটিই আপনার ভবিষ্যতকে বড় উপায়ে প্রভাবিত করতে পারে।

# 6 আপনার স্বাস্থ্য হ্রাস করতে পারে। আপনি হতাশায় পড়ে যেতে পারেন এবং উদ্বেগের কারণে আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি হতে পারে। আপনার অসুস্থ হওয়ার সম্ভাবনা বেশি এবং কাজ বন্ধ করতে হবে কারণ আপনার ইমিউন সিস্টেমটি অতিরিক্ত উদ্বেগ এবং হতাশার সাথে আপস করা যেতে পারে।

# 7 আপনার অন্যান্য সম্পর্কগুলি নষ্ট হতে পারে - ভালোর জন্য। আমি বাজি ধরছি আপনার বন্ধুরা এবং পরিবার ইতিমধ্যে আপনার সম্পর্কের পরিচিতির জন্য তাদের বিচ্ছিন্ন করে দিয়েছে। যদি ঘটনাটি হয় এবং আপনি যদি সমস্যাটি আগে না দেখে থাকেন তবে আপনি সম্ভবত সেগুলি থেকে পৃথক হয়েছিলেন।

এটি বিষাক্ত প্রেমের সাথে খুব সাধারণ। আপনার অন্য সম্পর্কগুলি মাঝে মাঝে স্থায়ীভাবে ক্ষতিগ্রস্থ হতে পারে কারণ আপনি যে সম্পর্কের সাথে রয়েছেন তা পরিষ্কারভাবে দেখতে অক্ষমতার কারণে।

# 8 ভবিষ্যতের রোমান্টিক সম্পর্ক বিপন্ন হতে পারে। যদি আপনি ভাবেন না যে আপনার বর্তমান সম্পর্কটি আপনার ভবিষ্যতের সম্পর্কগুলিকে কখনও প্রভাবিত করতে পারে তবে আবার চিন্তা করুন। বিষাক্ত ভালবাসা রাস্তায় নেমে আপনার ভালবাসার জীবনে একটি বড় সমস্যা হতে পারে।

কাউকে ক্রমাগত আপনাকে ভয়ঙ্কর বানাতে দেওয়া অন্যকে বিশ্বাস করা এবং পরবর্তী জীবনে আরও গভীর সংযোগ স্থাপন করা আরও কঠিন করে তুলবে।

# 9 আপনি অতিরিক্ত নেতিবাচক হয়ে উঠতে পারেন। আপনি যখন এইরকম অস্বাস্থ্যকর সম্পর্কের সাথে থাকবেন তখন নেতিবাচক আপনার নতুন আদর্শ হয়ে উঠবে। এবং এটিই আপনার বন্ধুত্ব, আপনার কাজের জীবন এবং আপনার জীবনের সাধারণ দৃষ্টিভঙ্গিতে বড় সমস্যা তৈরি করবে।

# 10 আপনি অনুভব করতে পারেন যেন আপনার প্রেমে প্রাপ্য নয়। এটি আপনার দীর্ঘমেয়াদে বিষাক্ত প্রেমের সবচেয়ে খারাপ প্রভাব ফেলতে পারে। লোকেরা যখন অস্বাস্থ্যকর সম্পর্কের মধ্যে থাকে তখন তাদের প্রায়শই এমন মনে হয় যেন তাদের অংশীদাররা তাদের ভালবাসা কোনও বিশেষ বিষয়।

তাদের তাৎপর্যপূর্ণ অন্যরা তাদের ভালবাসা বিরল বলে ভেবে তাদের চালিত করতে পারে এবং তারা অন্য কারও কাছ থেকে সেই ভালবাসা পাবে না। এটি কোনও ব্যক্তিকে অনুভব করতে পারে যে তারা প্রেমের প্রাপ্য নয় এবং ফলস্বরূপ, সমস্ত রূপে প্রেমের অনুধাবন বন্ধ করে দেয়।

কীভাবে বিষাক্ত প্রেম থেকে বেরুবেন

আপনি যদি অস্বাস্থ্যকর সম্পর্কের মুখোমুখি হতে প্রস্তুত হন এবং জিনিসগুলি খুব খারাপ হওয়ার আগে আপনি বেরিয়ে যেতে চান, আপনি কীভাবে এটি করতে পারেন তা এখানে।

# 1 একটি সমর্থন সিস্টেমে পৌঁছান। আপনি আপনার বন্ধুরা এবং পরিবারের সাথে একসাথে নাও থাকতে পারেন তবে তারা আপনাকে সর্বদা আপনার জন্য কোনও ভয়ঙ্কর কিছু থেকে দূরে সরিয়ে রাখতে সহায়তা করতে প্রস্তুত থাকবে। এবং যদি এখনও তাদের সবার সাথে স্বাস্থ্যকর সম্পর্ক থাকে তবে এটি আরও ভাল।

তাদের সাথে কথা বলুন এবং আপনার কেমন লাগছে তা তাদের জানান। তারা আপনাকে সমাধান সরবরাহ করতে পারে এবং সত্যিকারের কঠিন সময় কাটাতে আপনাকে সহায়তা করতে পারে।

# 2 আপনার সঙ্গীর সাথে কথা বলুন। আপনি যদি নিজেরাই এটি করে নিরাপদ বোধ করেন না, তবে আপনার সমর্থন সিস্টেমের কাউকে আপনার সাথে যেতে দিন। তাদের বলুন যে আপনি এমন কারও সাথে থাকতে পারবেন না যে আপনার পক্ষে এত খারাপ and তাদের চেষ্টা করার অনুমতি দেয় না এবং আপনাকে থাকতে দেয়।

সম্পর্কটি যদি আপনার জীবনে এতটা নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে যথেষ্ট খারাপ হয় তবে আপনি এমনকি জিনিসগুলি কার্যকর করতে পারবেন না। আপনাকে সম্পর্ক থেকে সরে আসতে হবে এবং ভালগুলির জন্য জিনিসগুলি শেষ করতে হবে।

# 3 আপনার প্রয়োজন হলে পেশাদার সহায়তা পান। আপনি যদি খুব দীর্ঘ সময়ের জন্য নেতিবাচক সম্পর্কে থাকেন তবে আপনার কিছু স্থায়ী প্রভাব থাকতে পারে। আপনি নিজের দ্বারা জিনিসগুলির মাধ্যমে কাজ করতে সক্ষম নাও হতে পারেন এবং এটি পুরোপুরি ঠিক। একজন চিকিত্সক বা মনোবিজ্ঞানী আকারে পেশাদার সহায়তার সন্ধান করুন যাতে আপনি নিরাময় শুরু করতে পারেন।

বিষাক্ত প্রেম আপনার জীবনকে যা ভাববে তার চেয়ে বেশি গোলমাল করতে পারে। যদি আপনি আশঙ্কা করেন যে আপনি অস্বাস্থ্যকর সম্পর্কের মধ্যে থাকতে পারেন, তবে কী ভেঙে গেছে তা ঠিক না করার আগেই চলে যান।