কুঁচকির বিস্ময়কর উপকারগুলি এবং কীভাবে এটি আপনার জীবনকে আরও উন্নত করে

যদি আপনি একটি প্রাকৃতিক চুদাচুদি হন তবে আপনার স্পর্শকাতর দিকটি আলিঙ্গন করার এবং চুদাচুদি করার পরিবর্তে আকর্ষণীয় সুবিধাগুলি উপভোগ করার সময় এসেছে!

আপনি যদি ব্যক্তিগত জায়গার অনুরাগী হন এবং পুরো চুদাচুদি চুক্তিতে সত্যই না থাকেন তবে আপনি কীভাবে কুঁচকে যাওয়ার উপকারিতা সম্পর্কে শিখতে চলেছেন তা আপনাকে আপনার মন পরিবর্তন করতে পারে।

আপনি কি জানেন যে চুদাচুদি করার অনেক সুবিধা রয়েছে? আপনার স্বাস্থ্য আপনাকে ধন্যবাদ জানায়, বেশ আক্ষরিক অর্থে, আপনার চুড়ান্ত দিকটি!

মানুষ হিসাবে, আমাদের সামগ্রিক মেজাজটি বাড়িয়ে তুলতে এবং আরও ভাল বোধ করার জন্য আমাদের অন্যান্য ব্যক্তির সাথে যোগাযোগের প্রয়োজন। আপনি যখন কারও সাথে এটি আলিঙ্গন করেন, আপনি তাদের প্রেমে থাকুক বা না থাকুক না কেন, আপনার শরীরটি ভাল-হরমোনগুলি প্রকাশ করে যা আপনাকে শান্ত করে এবং আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা বাড়ায়।

যদি আপনি নিশ্চিত না হন যে এই সমস্তগুলি শুনুন-বলা হয় বা না হয় তবে আসুন চুবানোয়ের কিছু সুবিধা যা আপনার সত্য হতে পারে না আশা করে। কিন্তু তারা!

চাডলিংয়ের 8 টি বৃহত্ সুবিধাগুলি আপনার জানা দরকার

এলোমেলো চুদাচুদি করার জন্য কাউকে দখল করা কখনই ভাল জিনিস নয়। কাউকে জড়িয়ে ধরার জন্য আপনার আসলে সম্মতি দরকার! যাইহোক, যদি আপনার কোনও ঘনিষ্ঠ বন্ধু, পরিবারের সদস্য, পোষা কুকুর বা বিড়াল বা অন্য কোনও গুরুত্বপূর্ণ ব্যক্তি থাকে তবে আপনার দিনে চুদাচুদি করার জন্য সময় দিন এবং চুদাচুদি করার পরিবর্তে দরকারী এবং চমকপ্রদ উপকারগুলি গ্রহণ করুন।

# 1 ক্লডলিং স্ট্রেসের স্তর হ্রাস করতে সহায়তা করে। আমরা সকলেই সময়ে সময়ে স্ট্রেস অনুভব করি। আপনি এটি তৈরির অনুমতি দিলে এটি কখনও ভাল জিনিস নয়। যাইহোক, cuddling এই সমস্ত সহজ করতে এবং হাতের সমস্যা থেকে আপনাকে বিভ্রান্ত করার একটি ভাল উপায় হতে পারে।

কারণ হ'ল যখন আপনি চাপ দিন, তখন আপনার দেহ করটিসোল নামক একটি হরমোন প্রকাশ করে যা স্ট্রেস হরমোন হিসাবে পরিচিত। এটির মোকাবিলা করার জন্য, যখন আপনি কুঁকড়ে যাবেন, তখন আপনার দেহ অক্সিটোসিন প্রকাশ করে, যা লাভ হরমোন বা কডলিং হরমোন হিসাবে পরিচিত * আপনি এর জন্য প্রচুর বিভিন্ন শব্দ শুনতে পাবেন *।

অক্সিটোসিন আপনার মন এবং দেহকে শান্ত করে আপনার রক্তচাপকে হ্রাস করে কর্টিসলকে প্রতিরোধ করে এবং আপনাকে স্বাস্থ্যকর উপায়ে স্ট্রেস মোকাবেলার সুযোগ দেয়।

# 2 গুঁজে রাখা আপনার হৃদয়ের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে। হ্যাঁ, একটি দিন খুব সহজেই ডাক্তারকে দূরে রাখতে পারে… একটি নির্দিষ্ট ডিগ্রি পর্যন্ত! কুঁচকানো আপনার রক্তচাপ এবং চাপের মাত্রা হ্রাস করতে পারে এবং এর সাথে স্বাস্থ্যের সাথে যুক্ত। এই সমস্ত কিছু হ্রাস করে আপনি আপনার হৃদয়ের শক্তি এবং স্বাস্থ্যকে বাড়িয়ে তুলছেন এবং হৃদরোগ, হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের মতো বরং বাজে সমস্যাগুলি বিকাশের সম্ভাবনা হ্রাস করছেন।

# 3 চাচা করা ব্যথা উপশমের উপায় হিসাবে কাজ করতে পারে। চাডলিংয়ের সময় মুক্তিপ্রাপ্ত অক্সিটোসিন আপনাকে ভাল বোধ করা এবং চাপ কমানোর বিষয়টি বাদ দিয়ে অন্যভাবে কাজ করতে পারে। এটি আসলে আপনাকে কম ব্যথা অনুভব করতে সহায়তা করতে পারে। এটি নিয়মিত ব্যথার সংকেতগুলিকে অবরুদ্ধ করে দেয় যেগুলি যখন কোনও কিছুতে আঘাত পাচ্ছে তখন তা আপনাকে লক্ষ্য করবে।

সুতরাং, যদি আপনি পড়ে থাকেন এবং আপনার গোড়ালিটি পাকান, তবে একটি চুদাচুদি পরে অস্বস্তিটি সরিয়ে নিতে সহায়তা করবে। এটি নিশ্চয়ই চুদাচুদি করার একটি উপকারিতা যা আপনি প্রত্যাশিত নাও হতে পারেন!

# 4 কডলিং আপনার প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তুলতে পারে। শীতের সময়, সম্ভবত আপনি প্রায় প্রতিটি ঠান্ডা এবং ভাইরাস বেছে নিয়েছেন। যাইহোক, আপনি cuddling জন্য সময় তোলে, আপনার প্রতিরোধ ব্যবস্থা এটির জন্য আপনাকে ধন্যবাদ জানাতে হবে। আপনার নিয়মিত seasonতুজনিত অসুস্থতাগুলি খারাপ হওয়ার সম্ভাবনা কম। এটি লক্ষণীয় যে আপনি এলোমেলোভাবে কাউকে জড়িয়ে ধরে এই অসুস্থতা কাটাচ্ছেন না। নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি আসলে কাউকেই বেছে নিয়েছেন যাঁর প্রকৃত পক্ষে!

# 5 ক্লডলিং আপনার এবং আপনার প্রিয়জনের মধ্যে বন্ধন বাড়াতে সহায়তা করে। আমাদের নিজের সম্পর্কে ভাল বোধ করার জন্য মানব যোগাযোগের প্রয়োজন। বিচ্ছিন্নতা হতাশা এবং উদ্বেগের এক মূল পদক্ষেপ। তবে চুদাচুদি করা আপনার সঙ্গীর সাথে ঘনিষ্ঠতা এবং আপনার বন্ধনকে আরও দৃ strengthen় করতে পারে, যা আপনাকে চারিদিকে সুখী সম্পর্ক রাখতে সহায়তা করে। আবার সব মিলিয়ে সেই অক্সিটোসিন!

# 6 চাঁচা করা আপনাকে আরও ভাল ঘুমাতে সহায়তা করতে পারে। কুঁকড়ানো আরামদায়ক এবং শান্ত হয়। আপনি যদি কোনও সম্পর্কে থাকেন তবে নিশ্চিত হন যে আপনি বিছানার আগেই আপনার সঙ্গীর কাছে আবদ্ধ। আপনি লক্ষ্য করবেন যে আপনি আরও ভাল রাতে ঘুম পেয়েছেন। চুদাচুদি করার সময় যদি ঘুমোতে কিছুটা অস্বস্তি বোধ করেন তবে ঘুমিয়ে যাওয়ার আগে দ্রুত চুদাচুদি সুবিধা উপকারের জন্য যথেষ্ট। তারপরে আপনার প্রয়োজনীয় জায়গার সাথে ঘুমাতে বিছানার নিজের অংশে চলে যান।

# 7 চুদাচুদি করা নতুন বাবা-মা এবং বাচ্চাদের জন্য বন্ধনকারী একটি সরঞ্জাম। ত্বকের সাথে ত্বকের সংস্পর্শে, এটি কুডলিং নামেও পরিচিত, এটি আপনার নতুন শিশুর সাথে বন্ধনের উপযুক্ত উপায়। মা এবং বাবা উভয়েই এটি করতে পারেন। বাবার পক্ষে সন্তানের সাথে বন্ধুত্ব বোধ করা ভাল উপায়, যখন তাদের মায়ের মতো বুকের দুধ খাওয়ানোর বিকল্প নেই।

# 8 ক্লডলিং আপনার মেজাজকে উন্নত করে। চুদাচুদি করার এই বিশেষ সুবিধাটি হল আরও একবার সেই অক্সিটোসিন প্রকাশের বিষয়ে release অক্সিটোসিন হ'ল হরমোন শান্ত, প্রেমময় এবং স্ট্রেস হ্রাস করে। এটিও স্বাচ্ছন্দ্যময় এবং ভাল হরমোন অনুভব করে, যা দীর্ঘ দিন পরে আপনার মেজাজকে বাড়িয়ে তুলতে সহায়তা করতে পারে।

বাড়িতে ফিরে আসার পরে এবং আপনার প্রিয়জনের সাথে কুঁকড়ে যাওয়ার পরে আপনার নিজেকে আরও ভাল লাগার কারণ রয়েছে। অক্সিটোসিন আপনার মনকে শান্ত করে, আপনার শরীরকে শিথিল করে এবং আপনার যত্ন নেওয়া কারও সাথে আপনি সেই লিঙ্কটি বোধ করেন। সুতরাং, যদি আপনার কোনও খারাপ দিন থাকে, তবে নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি চাদরদের জন্য সময় তৈরি করেছেন!

আপনি বিস্মিত?

চুদাচুদি করার সুবিধাগুলিগুলির মধ্যে কতটি আপনি ইতিমধ্যে অবগত ছিলেন? আপনি কয়েকটি শুনে থাকতে পারেন, তবে এমন কয়েকটিও হতে পারে যা সম্পর্কে আপনি জানতেন না।

আমাদের সবার খারাপ দিন এবং কঠিন সময় রয়েছে। জীবনের মানসিক চাপ এবং স্ট্রেইনগুলি মোকাবেলার অনেকগুলি উপায় রয়েছে, কখনও কখনও মৌলিক, প্রাকৃতিক বিকল্পগুলি সবচেয়ে ভাল কাজ করে। তুমি কি চুদার চেয়ে প্রাকৃতিক কিছু পেতে পার? না! মুড এবং স্বাস্থ্য উন্নত করার সবচেয়ে সহজ উপায়, এটি কেবল নিজের শরীরের সাথে।

অবশ্যই, আপনার পছন্দসই এবং বিশ্বাসযোগ্য এমন কাউকে বেছে নিন যাঁর সত্যিকারের বাচ্চা কাটার উপকারগুলি অনুভব করতে পারেন। আপনি যদি এমন কোনও ব্যক্তিকে সংকুচিত করে থাকেন যিনি খুব কঠিন সময় কাটাচ্ছেন, আপনি যদি তাদের সাথে সত্যিই কোনও সংবেদনশীল সংযোগ না রাখেন তবে এটি এতটা ভাল কাজ করার সম্ভাবনা নেই। তা সত্ত্বেও, মানুষের ঘনিষ্ঠতা কিছু সাহায্য করবে। সুতরাং কারও আলিঙ্গন প্রয়োজন এবং একটি চাই, এটি জন্য যান!

যাইহোক, আপনার পছন্দসই কাউকে জড়িয়ে ধরে রাখা বিশ্বের সেরা অনুভূতি। কারও বাহুতে আবদ্ধ হওয়া, উষ্ণ, সুরক্ষিত এবং নিরাপদ হওয়া এমন অভিজ্ঞতা যা সবাই পছন্দ করে। অবশ্যই, আপনি যদি উদ্বেগ বোধ করেন এবং সত্যিকার অর্থে কুঁকড়ে যাওয়ার মেজাজে না থাকেন তবে এটি একটি স্তব্ধকর অভিজ্ঞতা হতে পারে।

আপনি যখন সত্যিই সেই ঘনিষ্ঠতা এবং সান্ত্বনা কামনা করেন, তখন জীবনে এমন আরও কয়েকটি জিনিস রয়েছে যা আপনার নিজের পছন্দ মতো কারও সাথে খুব ভাল, পুরানো কাকলের মতো বিলটি যথেষ্ট ফিট করে।

নতুন পিতামাতার জন্য, চুদাচুদি করা তাদের নতুন শিশুর সাথে বন্ধনের এক দুর্দান্ত উপায় তবে চুদাচুদি হালকা রাখুন। এক্ষেত্রে আপনার নতুন বাচ্চাকে আপনার বুক জুড়ে রাখা তাদের শান্ত করার এক দুর্দান্ত উপায়, কারণ তারা আপনার হৃদস্পন্দন শুনে। আপনি আপনার সন্তানের এত কাছাকাছি থাকার অনুভূতিটিও উপভোগ করবেন।

চুদার উপকারিতা সুদূরপ্রসারী। অনেক লোক আসলে বুঝতে পারে না যে একটি সরল লাঠিটি কতটা উপকারী হতে পারে।